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Ana Bindu

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Ana Bindu | Mentora de Mulheres
Guio-te a sentires-te Serena, Confiante e Realizada através de percursos com:
- Florais de Bach
- Points of You
▶ Sessões online
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09/12/2025

Nem sempre é sobre fazer mais.

Às vezes, é sobre parar.
Escutar o que dói, o que chama, o que pede cuidado.
Respirar antes de decidir.
Sentir antes de agir.

♡ Uma pausa pode ser o primeiro passo para voltares a ti.

08/12/2025

Novas fases, novas rotinas, novos desafios.

Muitas vezes, o que nos custa não é a mudança em si. É o processo de transição.

É a sensação de instabilidade,
o medo do desconhecido,
a dificuldade em soltar o que era para abraçar o que chega.

❀ O Walnut é o Floral de Bach que apoia em momentos de transição e mudança.

Seja uma nova etapa profissional, a entrada numa creche, o nascimento de um bebé, um braço partido ou qualquer mudança mais profunda, Walnut ajuda-te a proteger a tua energia e a seguir em frente com segurança.

∞ Este é o floral que oferece flexibilidade, proteção e alinhamento com o novo.

Ajuda a libertar-te de influências externas, de expectativas antigas, e a adaptares-te com mais confiança à vida tal como ela é agora.

♡ É também um dos meus florais favoritos para crianças em fases delicadas: nascimento, separações, mudanças de casa ou de escola. O Walnut dá estrutura emocional e suaviza o processo.

▶︎ Já conhecias este floral? Estás a viver alguma fase de transição neste momento?

04/12/2025

Compraste porque precisavas ou porque não querias sentir? ♡

A Black Friday já passou. E talvez tenha deixado mais do que sacos ou confirmações de encomenda. Talvez tenha deixado aquela sensação subtil de exagero ou o vazio que vem depois de mais uma compra feita num impulso.

Vivemos rodeadas de estímulos que nos puxam para fora de nós. Mensagens que gritam urgência, botões a piscar, prazer imediato. E, sem darmos conta, o piloto automático assume o volante.

É aqui que mora o risco: quando não paramos, deixamos de escutar. Deixamos de distinguir o que é desejo verdadeiro daquilo que apenas tenta preencher um espaço vazio.

Este post não é um julgamento. É só um convite. A parar. A refletir. A cuidar do que te move por dentro com mais verdade.

❀ A tua presença vale mais do que qualquer desconto.
❀ A tua consciência é o teu maior poder.

▶︎ Se sentes que tens andado em piloto automático, a reagir mais do que a escolher, fala comigo.
Estou aqui para te ouvir com presença e sem julgamentos. ♡

02/12/2025

E se deixasses de olhar para a tristeza, o medo, a ansiedade ou a irritação como inimigos a combater?

Nenhuma destas emoções surge por acaso.
Elas não estão contra ti, estão contigo.
São sinais. Chamadas de atenção.

São mensagens que o teu corpo e a tua alma tentam enviar para que possas cuidar do que precisa de atenção.

♡ A tristeza pode estar a pedir pausa.
♡ O medo pode estar a mostrar onde te sentes insegura.
♡ A ansiedade pode estar a mostrar que há algo desalinhado.
♡ A irritação pode estar a sinalizar um limite que foi ultrapassado.

Não é sobre te afundares nelas.
É sobre escutares com mais presença e compaixão.
É sobre dares espaço a essas emoções sem te identif**ares com elas.

Quando permites que estas mensagens sejam ouvidas, algo começa a mudar dentro de ti.

❀ E tu, que emoção tem tentado chamar-te nos últimos dias?
▶︎ Envia-me uma mensagem se quiseres partilhar algo mais pessoal.

04/11/2025

Já tentaste de tudo e não melhoraste?

Mas já deste uma verdadeira chance aos Florais de Bach?

Tenho muitas clientes que iniciam muito céticas.

Já tentaram sozinhas, já fizeram outros caminhos, já ouviram promessas bonitas que não resultaram.

Algumas até tentaram um ou outro floral isolado, indicado por um terapeuta que não era especialista na terapia floral.

Mas comigo têm resultados. Porquê? Por causa da combinação entre escuta verdadeira, presença e conhecimento técnico profundo. E comigo vêm resultados.

Foi isso que a Cristina encontrou nas sessões. E é isso que tantas outras mulheres também sentem ao trabalharmos juntas com os Florais de Bach.

❀ Porque os florais, quando bem escolhidos podem mesmo fazer diferença.

Sim, é possível sentires-te mais tranquila, mais alegre, mais forte emocionalmente.

∞ E não, não tens de passar por isso sozinha.

▶︎ Se sentes que está na hora de cuidar de ti com profundidade e seriedade, envia-me mensagem.

12/12/2024

De certeza que já te ofereceram no natal umas meias ou um pijama 3 números acima do teu tamanho, ou um objeto/ peça de roupa que não te diz rigorosamente nada.

♡ Dar por dar não faz sentido. Então, se vais dar um presente, aproveita a oportunidade de oferecer memórias e objetos que tocam a alma e contribuem para o bem estar daqueles que amas ▼

Neste mundo acelerado, em piloto automático e marcado pelo consumo excessivo, os presentes intencionais – aqueles que conectam, transformam e nutrem – são os que realmente marcam a diferença.

∞ Nas imagens acima, partilho contigo sugestões de presentes que vão além do material. São serviços meus, que podes oferecer - pensados para cuidar do interior, para trazer serenidade, equilíbrio e plenitude à vida de quem mais amas.

✓ Este Natal, oferece transformação.
✓ Oferece cuidado.
✓ Oferece algo que f**a para sempre.

▶︎ Explora as imagens e caso queiras oferecer um dos meus serviços, envia-me uma mensagem, e eu terei todo o gosto em guiar-te.

**ado

10/12/2024

Sou tudo e não sou nada... O desafio de ser tudo… com tão poucas horas de sono ▼

❀As noites por aqui continuam desafiantes. Poucas horas de descanso e um corpo que acorda cansado.

Ser mulher, mãe, esposa, empreendedora e criativa, tudo ao mesmo tempo, sem um sistema de apoio que realmente sustente, é um desafio que só quem vive entende.

♡ Há dias em que me sinto a correr atrás do tempo, com mil papéis a desempenhar, mas sem tempo para respirar fundo e simplesmente ser.

∞ Não vou romantizar: é duro. Há momentos em que parece que vou desmoronar. Mas, no meio de tudo isto, aprendi a ser gentil comigo mesma, a abraçar a imperfeição e a lembrar-me de que estou a dar o meu melhor – e isso é (quase) suficiente.

✓ Hoje escrevo para ti, que talvez também te sintas assim. Quero que saibas que não estás sozinha. Somos tantas a viver este equilíbrio delicado entre dar aos outros e não nos esquecermos de nós mesmas.

▶Se este desabafo ressoou contigo, partilha nos comentários: como é que tu encontras forças nos teus dias mais desafiantes?

09/12/2024

Quantas vezes te comparaste a outra pessoa hoje?▼

Eu sei que é difícil não o fazer.
Eu sei que tu ainda olhas para outras mulheres empoderadas, donas e senhoras da sua vida, e pensas "Eu não sou como ela" ou "Eu gostava de ser como ela".
Eu sei que ainda sentes falta de merecimento e a ferida da comparação. Eu sei que ainda não consegues ver o poder que existe dentro de ti.♡

E sabes como sei? Porque todos os dias o sinto nas minhas sessões! Porque a falta de merecimento e a sensação de inadequação, de não ser boa o suficiente é a queixa que mais ouço.

Mas é possível mudar isto sabes? Já guiei muitas mulheres nesse caminho e também te posso guiar a ti.

Este foi o caminho da Adriana. Ela conseguiu! E tu também podes lá chegar!

Acredita que é possível! E está ao teu alcance!

Eu acredito. Aliás, eu tenho a certeza que vais conseguir!

✓ Estás pronta para acreditar em ti? Comenta com um ✨ e afirma ao universo.

03/12/2024

O que são os Florais de Bach?

❀ Já sentiste aquela calma profunda que te envolve depois de um momento na natureza? É exatamente essa serenidade que os Florais de Bach procuram promover na tua vida.

Criados pelo Dr. Edward Bach na década de 30, estas essências são aliadas naturais e preciosas para equilibrar as emoções, ajudando-te a navegar com mais leveza e confiança pelas turbulências da vida.

Seja para acederes à tua força interior e à coragem, aprenderes a amar-te mais ou simplesmente reencontrares a tua paz, há sempre uma essência floral para te apoiar. ♡

∞ Nas imagens acima, explico-te com todo o carinho o que são os Florais de Bach, como funcionam, para o que podem ser utilizados (identif**as-te com algum ponto da lista?) e também te falo sobre a segurança e eficácia deles.

Ao longo da minha prática, já testemunhei as transformações mais incríveis com a sua ajuda. Já vi as pessoas mais céticas e mais reticentes fazerem mudanças profundas nas suas vidas.

Por isso, a próxima vez que sentires necessidade de um apoio extra, fala comigo.
Deixa-te abraçar por estas essências naturais e é provável que venhas a ter uma surpresa muito positiva.

▶︎ Comenta SIM e eu vou conversar contigo.

28/11/2024

Um resumo do último mês ♡

Altos e baixos, (re)adaptações, noites mal dormidas, mas também momentos que enchem o coração.

E o teu novembro, como foi?

26/11/2024

Será que a pessoa que te recomendou tomar um determinado floral sabia realmente o que estava a fazer?▼

Então, é verdade que os Florais de Bach são seguros e não te vão fazer mal, MAS...

❌ Usá-los de forma superficial e incompleta é uma prática que limita o seu potencial. E infelizmente, uma prática muito comum e dessiminada.

❌ Uma prática que muitas vezes retira eficácia, e com ela seriedade, aos Florais e ao trabalho do terapeuta floral.

∞ Trabalhar com Florais exige conhecimento, formação e profundidade. Não basta escolher "um floral" - porque as nossas emoções são complexas e têm muitas esfumadoras e muitas faces diferentes.

Para além disso os florais estabelecem simbioses entre si, e trabalham juntos para o bem estar do todo.
É por isso que eu insisto sempre na importância de criar uma fórmula única, mas complexa e completa, que dialogue com o teu momento e te ajude a transformar - e muito mais!

✓ É por isso que a escolha de um terapeuta indicado, é crucial. Um profissional preparado guia-te num processo personalizado, profundo e verdadeiramente transformador.

Mereces um apoio sólido, entregue com conhecimento e dedicação. Não te contentes com menos.

Se já sentiste que os Florais não "resultaram", pode ter sido pela abordagem inadequada.

Gostavas de iniciar o teu processo comigo e ser sustentada da forma que TU MERECES e que te vai garantir uma verdadeira transformação?

▶︎ Envia-me mensagem, estou aqui para te guiar e te oferecer a sustentação dos Florais de Bach♡

21/11/2024

Quando a terapia te deixa no lodo▼

Já ouvi tantas histórias de mulheres que confiaram em terapeutas para as ajudarem e, em vez disso, saíram das sessões sentindo-se ainda mais perdidas, culpadas ou julgadas. ♡

▼ Não ser ouvida.
▼ Ser julgada.
▼ Sentir-se invisível num espaço onde deveria haver acolhimento e empatia.

Estes são erros graves que podem deixar marcas profundas. A terapia deveria ser um lugar seguro, onde te sentes respeitada, valorizada e vista na tua totalidade. Quando isso não acontece, não é apenas uma falha profissional – é uma traição emocional.

∞ Por isso, escolher um terapeuta não é só mais uma decisão. É um ato de amor-próprio.
Pergunta-te sempre:

Este terapeuta faz-me sentir segura?
Este é um espaço onde posso ser eu mesma, sem medo de julgamentos?
Sinto-me ouvida e respeitada neste processo?

✓ Não te contentes com menos do que mereces.

A tua jornada de transformação é sagrada, e tu precisas de alguém que te sustente, guie e empodere com carinho e respeito.

♡ És merecedora de um espaço onde te sintas plena, confiante e livre para crescer. Não aceites nada que seja menos do que isso.

❀ Partilha comigo: Já te sentiste mal atendida ou desrespeitada em terapia?
▶︎Vamos conversar nos comentários!

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Barrio San Isidro (2)

Página web

http://www.casanacura.com/

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Nacura is an ongoing family project based on the loving principles of caring for the Earth and all living creatures. We believe that Earth is a living, breathing entity, and in the same way She supports us with Her abundancy, we believe it is our duty to support Her back by applying and supporting regenerative systems in those places we choose as our homes. By doing so, we are creating a natural oasis where we can fullfil our soul purpose of helping people healing their heart, hence, their lives.

We are located in the south of Portugal, more precisely in the surroundings of Odemira in the region of Alentejo. We are guardians and carekeepers of a magical piece of land rich in water and biodiversity, with beautiful ancient Sobreiros - cork oaks - watching over our Casa, gardens and orchards. We are creating a healing space where to organize events and retreats centered in several alternative healing practices, all of which have the same goal: the physical and emotional well-being of the person. We feel called to host and guide a wide range of practices and activities that help us connecting to our souls and our hearts, including Reiki seminars, Yoga and Meditation, Women Circles and Medicine Circles, among so many others. At the same time, as we also feel called to Reforest and Regenerate our land, there will be space to organize workshops and courses in the areas of Sustainability and Ecology, Agroforestry and Regenerative Agriculture and Permaculture Design, and also Identif**ation and Uses of wild plants.

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