Lic. Jonathan Yu Li Nutricionista

05/01/2023

Me llamo Jonathan Yu Li soy licenciado de nutrición egresado de la Universidad Privada del Este

Realizó planes alimentarios de acuerdo al bolsillo y estilo de vida del paciente

Ante cualquier duda que tengas sobre mi trabajo o sobre nutrición en general no dudes en escribirme

14/02/2022

31/10/2021

Feliz Halloween!

Como va tu dieta?

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01/10/2021

Control de peso mediante el conteo de calorías

Se trata de llevar las calorías de todas las comidas que has consumido, teniendo esta información se podrá hacer modificaciones en tu alimentación que te ayudaran a tener control sobre tu peso.

Calculo de calorías: https://www.soypowerlifter.com/calculadora-harris-benedict/

Una aplicación que te facilita este proceso se llama Myfitnesspal que podes descargar en los siguientes links:
Google play store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.myfitnesspal.android&hl=es&gl=US
Apple Store: https://apps.apple.com/es/app/myfitnesspal/id341232718

Tutorial de myfinesstpal:
https://www.youtube.com/watch?v=ldZmQ6ZfPcM&list=WL&index=4

Te recomiendo que al principio solamente registres todas tus comidas sin importar el consumo de calorías, una vez que te sientas cómodo registrando tus comidas puedes empezar a limitar tus calorías diarias de acuerdo a tus objetivos.

06/08/2021

Feliz día de la cerveza! 🍻

Como nutricionista no puedo recomendar el consumo del alcohol pero se que me van a llevar la contra asi que les recomiendo tomar con moderación.

02/08/2021

Las dietas personalizadas incluyen comida chatarra (DE FORMA LIMITADA)