Traumatología y Ortopedia Dr. Roque Caballero

04/12/2025

No te olvides de mantener una buena hidratación y realizar ejercicios para mantener el esqueleto sin lesiones.

06/03/2025

Las lesiones deportivas son frecuentes y una de las estructuras que más frecuentemente se lesionan son las rodillas.

16/09/2024

06/08/2024

22/01/2024

¡Hola! Sabías que la rotura de menisco puede complicarse y volver inestable la rodilla afectada o limitar su movimiento?

19/01/2024

Cosas que pasan 😂🤣
¡Buen viernes!

18/01/2024

¿Practicas pádel? 🎾
✅Te dejo algunos tips para evitar un esguince de tobillo

13/01/2024

Descubre la clave para un diagnóstico preciso y un tratamiento efectivo. Las radiografías son nuestra ventana hacia la salud ósea ✨

08/01/2024

¡Prepárate para tu viaje hacia un cuerpo más fuerte y saludable!

💪 Como traumatólogo, quiero compartir algunos consejos clave para evitar lesiones al comenzar tu entrenamiento en el gimnasio:

Antes de sumergirte en ejercicios intensos, dedica unos minutos a un calentamiento adecuado. Estiramientos dinámicos y cardio ligero prepararán tus músculos y articulaciones para la acción.

Comienza despacio y progresivamente: Construye tu resistencia y fuerza gradualmente. No te apresures a levantar pesas pesadas desde el principio. La paciencia es clave para evitar lesiones.

Escucha a tu cuerpo: Reconoce las señales de fatiga y dolor. No ignores molestias persistentes y ajusta tu entrenamiento en consecuencia.

Descanso y recuperación: No subestimes la importancia del descanso. Dale a tu cuerpo tiempo para recuperarse y evitarás el agotamiento y posibles lesiones por sobreentrenamiento.

Recuerda siempre: ¡Disfruta del proceso y mantén tu salud en primer lugar! 💙

04/01/2024

Juanetes: ¿Operar o no operar? Este tema es motivo de frecuente consulta. Descubre las opciones y si necesitas más información no dudes en contactarnos

23/12/2023

Hoy hablamos sobre el pie de atleta

También conocido como tinea pedis, es una infección fúngica que afecta principalmente los pies. Esta afección es causada por hongos, generalmente del grupo de los dermatofitos, que prosperan en ambientes cálidos y húmedos, como los zapatos y los vestuarios.

Los síntomas comunes incluyen picazón, enrojecimiento, descamación y agrietamiento de la piel, especialmente entre los dedos. El tratamiento suele implicar antifúngicos tópicos y medidas para mantener los pies secos y limpios.

20/12/2023

La osteoporosis puede afectar silenciosamente, pero tu salud ósea es esencial. Accedé a una atención médica hoy: la detección temprana y el tratamiento adecuado pueden marcar la diferencia.

¡Tu bienestar es nuestra prioridad!