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Aura Sana

Centro de bienestar, combinando Practicas de Yoga y Terapias Holísticas La prevención, sin duda es la mejor opción!

Somos Aura Sana, un Centro de Yoga y Terapias Holísticas con profesionales muy capacitados, trabajando por tu bienestar de forma a guiarte para encontrar el equilíbrio integral (cuerpo, mente, emociones).

05/09/2025

El yoga actúa en todo nuestro cuerpo.
fortalece nuestros sistemas corporales: ayudando a la digestión, a la mejora de la circulación, a fortalecer los pulmones, a calmar el sistema nervioso y equilibrar las hormonas. 🌱🧘‍♀️

Practicar yoga es regalarle bienestar a cada parte de tu organismo. 💚
¿Y tú, ya le diste hoy un respiro de salud a tu cuerpo? 🌸

👉 En aura Sana te invitamos a que te unas a la prácticas de yoga y descubras todos estos beneficios en ti.

́crino

28/08/2025

Hoy es día de yoga! Te esperamos. ✅🧘‍♀️

15/08/2025

✨🌎 Día Mundial del Reiki 🌎✨
Hoy celebramos la energía universal que nos conecta a todos.
El Reiki es más que una técnica… es un puente de amor, luz y sanación que fluye a través de nosotros para equilibrar cuerpo, mente y espíritu. 💫

En este día especial, recordemos que todos tenemos la capacidad de canalizar energía positiva y compartirla con el mundo. 👐💖

Que la paz, la gratitud y la armonía vibren fuerte hoy… y siempre.
💜 Namasté 🙏

07/08/2025

3 tips para calmar tu mente en momentos de estrés o ansiedad.🌿✨
¿Tu mente no para ni un segundo? Tómate un momento para conectarte contigo mismo con estas sencillas técnicas:

En este post compartimos 3 formas simples de calmar tu mente en menos de 60 segundos! ☺️

💫 Estas prácticas son ideales para cualquier momento del día.

📌 Guarda este post para cuando lo necesites.

💬 Y cuéntanos ¿Cuál de estos tips vas a probar hoy?

28/07/2025

☀️ Surya Namaskar: un saludo de luz y energía vital.🌞

¿Sabías que el Saludo al Sol no es solo una secuencia física, sino también un homenaje al sol como fuente de vida, claridad y vitalidad?

En este carrusel te comparto datos interesantes, beneficios y la magia detrás de esta práctica ancestral que despierta cuerpo, mente y espíritu.

🧘‍♀️ Ideal para comenzar tu día con intención.
💫 Mejora la flexibilidad, la concentración y la respiración.
🌿 Una meditación en movimiento que honra el presente.

Desliza y descubre por qué Surya Namaskar es mucho más que un simple ejercicio. 🙏
⠀
✨¿Ya conocias está secuencia solar? Cuéntame en los comentarios cuál es tu parte favorita del saludo al sol.
⠀

14/07/2025

YOGA Y NEUROCIENCIA 🧠🌟
Sabias que cada vez que practicas yoga estás moldeando tu cerebro?

Estudios científicos demuestran que el yoga no solo relaja el cuerpo, también fortalece la mente, reduce el estrés crónico y modifica estructuras cerebrales relacionadas con la memoria, la atención y la empatía.

Cada respiración consciente, cada asana contenida, es un mensaje de calma que reprograma tu sistema nervioso y te ayuda a responder con más equilibrio ante la vida

Tu practica constante no solo se siente... También se nota en tu cerebro! 🧠😌🪷

10/07/2025

Fortalezco mi centro, equilibro mi mente y sonrío desde el alma.
Cada postura es una oportunidad para habitarnos con amor. 💚🧘‍♀️

Postura Ardha Baddha Padma Navasana. 🛶🧘‍♀️
(Postura del barco de loto medio atado.)

Beneficios:

🪷Mejora la fuerza del torso.
🪷Mejora la flexibilidad.
🪷Fortalece la columna vertebral.
🪷Promueve la atención plena.
🪷Estimula los órganos digestivos.

30/06/2025

Esta glándula, ubicada en el centro del pecho, entre el corazón y el esternón, produce células T que ayudan a defender el cuerpo.
Llamamos a la glándula timo la “glándula de la felicidad” porque está relacionada con el sistema inmunológico y con las emociones positivas.

En yoga, la glándula timo es importante porque está vinculada al chakra del corazón (Anahata), el centro energético del amor, la compasión y el equilibrio emocional. Su activación y equilibrio ayudan a:

🪷 Fortalecer el sistema inmunológico: El timo produce células que defienden al cuerpo.

🪷Liberar tensiones emocionales: Al practicar posturas de apertura del pecho (como la postura del camello o la cobra 🐍), se estimula esta zona, ayudando a liberar bloqueos emocionales.

🪷Aumentar la energía vital (prana): Estimular el timo favorece la sensación de bienestar y vitalidad.

🪷Conectar con emociones positivas: Al activar el chakra del corazón, se promueve la alegría, la gratitud y el amor.

🪷Al estimularla (por ejemplo, con golpecitos suaves y respiración profunda) hace generar una sensación de bienestar, paz y alegría, debido a su conexión con la energía vital y el equilibrio emocional.

En resumen, en yoga se valora el timo no solo por su función física, sino también por su rol energético y emocional.

❤️

21/06/2025

🧘‍♀️✨ Hoy celebramos el Día Internacional del Yoga 🌍💫
Una práctica milenaria que nos invita a conectar con el cuerpo, la mente y el alma.
El yoga no solo es movimiento, es respiración, conciencia, equilibrio y transformación.
Cada postura, cada inhalación, cada silencio… nos recuerda que estamos vivos y presentes.

💛 Que este día sea una oportunidad para volver a ti, para reconectar, agradecer por estar aqui y honrar tu camino interior.

🕊️ ¿Ya hiciste tu práctica de hoy?
Comparte cómo vives el yoga en tu día a día.

#2025 ☀️

19/06/2025

¿Qué tipo de yoga debo hacer?🧘‍♀️
Si alguna vez te has preguntado por dónde comenzar, aquí te compartimos 4 opciones para explorar:

✨ Yoga suave: ideal para relajarte y conectar con tu respiración.
✨ Yoga con permanencia: perfecto para profundizar en cada postura con calma.
✨ Yoga activa: si buscas moverte, fortalecer y activar tu energía.
✨ Yoga filosófica: para quienes desean ir más allá del cuerpo y conectar con el propósito interior.

Elige el que más se adapte a tu momento actual.
🌿 No hay una sola forma de practicar, solo empieza...
Te invitamos a descubrir el poder del yoga en tu vida 💫🧘‍♂️

03/06/2025

Hoje comemoramos 7 anos no Facebook. Obrigado pelo apoio contínuo de vocês, que tem sido indispensável para nós.🙏🤗🎉

30/05/2025

😴✨ ¿Te cuesta dormir bien? ¡Empieza a transformar tus noches con estos 4 hábitos sencillos y efectivos!
⁣
🌿 Controla la cafeína
🧘‍♂️ Medita al final del día
📖 Crea una rutina nocturna
💤 Añade melatonina y relaja los hombros
⁣
Dormir bien no es un lujo, ¡es una necesidad! 🛌💕
Cuéntanos en los comentarios cuál de estos hábitos ya practicas o cuál vas a empezar hoy.
⁣

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