04/07/2025
Buenos días 🌞
Beneficios físicos.
1. Mejora la circulación sanguínea:
Estimula el flujo de sangre, lo que ayuda a llevar oxígeno y nutrientes a los tejidos.
2. Alivia el dolor y la tensión muscular:
Relaja los músculos tensos, aliviando molestias por caminar mucho, usar tacones o estar de pie por mucho tiempo.
3. Reduce la inflamación:
Especialmente útil si sufres de pies hinchados o cansados, por ejemplo, después de un largo día.
4. Ayuda con problemas específicos:
Como fascitis plantar, juanetes, espolón calcáneo o neuropatías en personas con diabetes.
5. Estimula los nervios y activa reflejos:
A través de la reflexología, se cree que se pueden activar zonas reflejas que corresponden a otros órganos del cuerpo.
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🧘 Beneficios mentales y emocionales
1. Reduce el estrés y la ansiedad:
Un masaje relajante en los pies ayuda al sistema nervioso a calmarse.
2. Mejora el sueño:
La relajación profunda favorece un descanso más reparador.
3. Promueve el bienestar general:
Da una sensación placentera que mejora el estado de ánimo y la conexión cuerpo-mente.
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🕰️ ¿Cuándo es recomendable?
Después de una jornada larga o actividad física intensa.
Antes de dormir para favorecer el descanso.
Como parte de una rutina de autocuidado o tratamiento terapéutico.
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