Иогийн ухаан

Иогийн ухаан Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Иогийн ухаан, Doha.

Хамгийн хямд, хүртээмжтэй, чанартай иогийн сургалтууд болон үнэ төлбөргүй нурууны иогийн цуврал хичээл, амьдралд хэрэгтэй зөвлөгөө мэдээлэл, эвент арга хэмжээ, сүнслэг мэдлэгийг танд зориулав ❤️

Монгол хүн бүхэн эрүүл энх байх болтугай 🕉️🙏 ​Иогийн ухаан гэж юу вэ?
Иогийн ухаан гэдэг нь өөрийн гэсэн судлах зүйлтэй, учир шалтгаантай бусад шинжлэх ухаан, анагаах ухаан, хатан ухаантай адил амьдралын гүн ухаан буюу мэдлэг юм. Энэхүү мэдлэгт нэвтрэхийн тулд бид өөрийн бие, сэтгэл, амьсгалтайгаа ажиллах шаардлагатай болдог. Эдгээр гурван зүйл болох бие, сэтгэл, амьсгалын нэгдлийг "Иог" гэж ойлгож болно. Иог нь олон төрлийн дасгал хөдөлгөөн, амьсгалын техникүүд болон бясалгалаас бүрддэг.

Иогоор хичээллэснээр тодорхой өвчнийг анагаах, эрүүлжих, аливаа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, галбиржих(турах, таргалах), хөдөлгөөний хомсдлоос сэргийлэх, сэтгэл санаагаа тайвшруулах, сөрөг сэтгэл хөдөлгөөнийг арилгах, стресс ядаргааг тайлах, анхаарал төвлөрлөө сайжруулах, амьдралд илүү эрч хүчтэй болох, өөрийнхөө дотоод мөн чанарыг таних, залуужих гэх мэт үр дүнг мэдрэх боломжтой юм.

Энэхүү пэйжээр дамжуулан бусдыг эрүүл зөв амьдралын хэв маягт уриалан, нийгмийн сайн сайхны төлөө үнэ төлбөргүйгээр иогийн хичээлүүдийг заадаг болно. Таны бие эрүүл, сэтгэл цэвэр, ухаан саруул байх болтугай. ИОГИЙН УХААН хуудсанд тавтай морилно уу.

9 цагаан хүслийн ерөөл өргөцгөөх  өдрүүд айсуй 🙆🏻‍♀️ Үүнийгээ мэддэг байх нь чухал шүү 🫶
10/02/2026

9 цагаан хүслийн ерөөл өргөцгөөх өдрүүд айсуй 🙆🏻‍♀️ Үүнийгээ мэддэг байх нь чухал шүү 🫶

09/02/2026

Сайхан амраад маргаашийг инээмсэглэлээр угтаарай ✨

Аялал иогийг хослуулдагийг минь ChatGpt мэдчихэж 🤭 Тиймээ “дотоод ба гадаад ертөнцөөр хамтдаа аялцгаая” уриатай хүн шүү ...
09/02/2026

Аялал иогийг хослуулдагийг минь ChatGpt мэдчихэж 🤭 Тиймээ “дотоод ба гадаад ертөнцөөр хамтдаа аялцгаая” уриатай хүн шүү дээ 🌏 ИОГ ба АЯЛАЛ-н ГАЙХАМШИГ 🕉🧳-т нэгдээрэй 💚

Шинэ 7 хоногийн мэнд ☀️ Эрч хүчээр дүүрэн сайхан 7 хоног байг ээ 🫶
09/02/2026

Шинэ 7 хоногийн мэнд ☀️ Эрч хүчээр дүүрэн сайхан 7 хоног байг ээ 🫶

Эрүүл мэндийн үзлэгт тогтмол хамрагдахын ач холбогдол 😇Эрүүл мэнд бол хүний амьдралын хамгийн үнэт баялаг юм. Гэвч ихэнх...
06/02/2026

Эрүүл мэндийн үзлэгт тогтмол хамрагдахын ач холбогдол 😇

Эрүүл мэнд бол хүний амьдралын хамгийн үнэт баялаг юм. Гэвч ихэнх хүмүүс өвдсөн хойноо л эмчид хандах нь элбэг байдаг. Үнэндээ өвчнийг эрт үед нь илрүүлж, урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол тогтмол эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах явдал юм.

Тогтмол үзлэгээр дамжуулан даралт, цусны шинжилгээ, дотоод эрхтний үйл ажиллагаа зэрэг олон чухал үзүүлэлтийг хянах боломжтой. Ингэснээр ноцтой өвчин үүсэхээс өмнө илрүүлж, цаг алдалгүй эмчлэх нөхцөл бүрддэг. Мөн өөрийн биеийн онцлог, эрсдэлтэй хүчин зүйлсийг мэдэж, зөв амьдралын хэв маягт суралцахад тусалдаг.

Эрүүл мэндийн үзлэгт жилд дор хаяж нэг удаа хамрагдах нь урт удаан, чанартай амьдрах үндэс болдог. Өөртөө анхаарал тавьж, эрүүл мэндээ хамгаалах нь зөвхөн өөртөө төдийгүй гэр бүл, ойр дотныхондоо хийж буй хамгийн үнэ цэнтэй хөрөнгө оруулалт юм.

Ингээд өнөөдөр энэ жилийнхээ нэгдсэн үзлэгт бүтэн хамрагдлаа 🫶 Энэ боломжоор бүрэн хангасан Нисэхийн спорт сургалтын цогцолбор-тоо талархая 💚

🩺 Лимфийн систем гэж юу вэ?Лимфийн систем нь хүний биеийн дархлааг хамгаалж, хорт бодис болон илүүдэл шингэнийг зайлуула...
06/02/2026

🩺 Лимфийн систем гэж юу вэ?

Лимфийн систем нь хүний биеийн дархлааг хамгаалж, хорт бодис болон илүүдэл шингэнийг зайлуулах үүрэгтэй чухал тогтолцоо юм.

🌿 Үндсэн үүрэг
• 🛡️ Дархлааг дэмжих – Нян, вирусээс хамгаална
• 💧 Илүүдэл шингэнийг зайлуулах – Эс хоорондын шингэнийг цусанд буцаана
• 🧬 Хорт бодисыг шүүх – Биеийг цэвэршүүлнэ

🧩 Бүрэлдэхүүн хэсгүүд
• Лимфийн шингэн – Цагаан эс агуулсан тунгалаг шингэн
• Лимфийн судас – Шингэнийг дамжуулах хоолой
• Лимфийн булчирхай – Хүзүү, суга, цавинд их байдаг шүүлтүүр

⚠️ Лимф гацвал яах вэ?
• Хаван үүсэх
• Ядаргаа нэмэгдэх
• Дархлаа сулрах
• Арьс муудах

🌸 Лимфийг идэвхжүүлэх энгийн аргууд
• 🚶‍♀️ Хөдөлгөөн хийх (алхах, иог)
• 💦 Ус сайн уух
• 🧘‍♀️ Амьсгалын дасгал
• 🤲 Хөнгөн массаж
• 🛀 Халуун шүршүүр
Via: Chat GFT 💚

🌿 Материаллаг хөгжил ба Хүний мөн чанарын доройтол 🌿Өнөөдөр техник технологи, мөнгө, эд баялаг, тав тух асар хурдтай хөг...
05/02/2026

🌿 Материаллаг хөгжил ба Хүний мөн чанарын доройтол 🌿

Өнөөдөр техник технологи, мөнгө, эд баялаг, тав тух асар хурдтай хөгжиж байна. Амьдрал хялбар болсон мэт. Гэвч үүнтэй зэрэгцэн нэг зүйл анзаарагдаж байна: олон хүний дотор хоосрол, түгшүүр, уур, атаархал, тэмцэл, аз жаргалгүй байдал улам ихсэж байна.

Үнэндээ материализм бол зорилго биш, хэрэгсэл л юм.
Хүн түүнийг амьдралын утга учраа болгосон мөчөөс:
• сэтгэл доройтдог
• харилцаа эвдэрдэг
• нийгэм задралд ордог гэх мэт.

Хүн төрөлхтөн материализмд хууртагддаг шалтгаан нь гүнзгий бөгөөд олон давхаргатай. Товчхондоо, харагдах зүйлийг бодит гэж эндүүрдэгт оршдог.

1️⃣ Харагдаж, баригддаг зүйлд итгэх нь амархан
Хүн нүдээрээ харж, гараараа барьж болох зүйлийг “бодит” гэж хүлээн авах хандлагатай байдаг.
Мөнгө, байр, машин, нэр хүнд — энд байна, шууд мэдрэгдэнэ.
Харин сэтгэл, ухамсар, буян, ёс суртахуун, энэрэн нигүүлсэл — харагдахгүй тул үл тоогдоно.

👉 Иймээс хүн богино замыг сонгодог.

2️⃣ Айдсаас төрсөн хуурмаг аюулгүй байдал
Материализм амлаж өгдөг:
• “Мөнгөтэй бол айхгүй”
• “Эрх мэдэлтэй бол хамгаалагдана”
• “Эд хөрөнгөтэй бол баталгаатай”

Гэвч энэ бол хуурмаг баталгаа. Айдас арилдаггүй, харин ч улам бүр гүнзгийрнэ.

3️⃣ Нийгэм өөрөө ингэж сургадаг

Орчин үеийн систем дараах мессежийг байнга өгдөг:
• Амжилт = орлого
• Хүн чанар = ашиг
• Үнэт зүйл = үнэ

Хүн энэ дунд өсөхөөр өөр сонголт байгаа гэдгийг мартдаг.

4️⃣ Дотоод ертөнцийнхөө хоосролыг гаднаар дүүргэх оролдлого

Хүн дотоод утга учраа алдвал:
• эд зүйлээр
• зугаа цэнгэлээр
• хэрэглээгээр сэтгэлээ дүүргэхийг оролддог.

Гэвч хатуу үнэн гэвэл дотоод хоосрол гаднаар хэзээ ч дүүрдэггүй.

5️⃣ Түр зуурын таашаал — гүн гүнзгий хор

Материализм хүнд шууд таашаал өгдөг:
• худалдаж авлаа → баяр
• яллаа → бахархал
• илүү боллоо → сэтгэл ханамж

Гэхдээ энэ нь мансууруулах бодис шиг: улам ихийг шаардана, харин аз жаргал улам багасна.

Яагаад хүмүүс материализмд “хордож” байна вэ?

1️⃣ Дотоод хоосролыг гаднаар нөхөх оролдлого
Хүн дотроо амар амгалангүй, зорилгогүй бол түүнийг мөнгө, эд зүйл, нэр хүндээр нөхөхийг оролддог. Гэвч эд зүйл түр зуурын таашаал өгөөд, удалгүй илүү ихийг хүсүүлдэг. Ингэж шуналын тойрог үүснэ.

Дотор хоосон → юм авна → түр баярлана → дахин хоосорно

2️⃣ Харьцуулалт хүнийг дотроос нь иддэг
Материаллаг нийгэмд хүн өөрийгөө бусадтай тасралтгүй харьцуулдаг: хэн илүү мөнгөтэй баян байна, хэн илүү сайхан амьдарч байна, хэн илүү амжилттай байна?

Энэ харьцуулалт:
• атаархал
• гомдол
• өөрийгөө голох сэтгэлийг төрүүлдэг
Ингэх тусам хүний жинхэнэ үнэ цэнэ мартагдана.

3️⃣ “Энэ зөв үү?”гэхээс илүүтэй “Ашигтай юу?” гэдэг асуулт давамгайлна
Материализм хүнийг бүхнийг ашигтай, ашиггүйгээр хэмжихэд сургадаг.
• Харилцаа ч ашиг
• Хүн ч хэрэгсэл
• Ёс суртахуун ч ашиг сонирхлоор хэмжигдэнэ

Ингэхэд сайхан сэтгэл, тэвчээр, энэрэл нигүүлсэл аажмаар үгүй болж, хувиа хичээсэн сэтгэл зонхилдог.

4️⃣ Сүнслэг үнэт зүйл мартагдсанаар тэнцвэр алдагдана
Хүн бол зөвхөн бие махбод биш — сүнс, ухамсар, зан чанар, ёс суртахуун-тай оршихуй. Зөвхөн биеийн таашаал, материаллаг хэрэгцээг тэжээгээд байвал:
• сэтгэл доройтно
• амьдрал утгагүй санагдаж эхэлнэ
• уур бухимдал ихсэнэ

Энэ нь дотоод тэнцвэр алдагдсаны шинж юм.

Тэгвэл гарц нь юу вэ?

🕊️Материализмыг хэрэгсэл гэж харах, зорилго болгохгүй байх
🕊️Сэтгэлээ тайвшруулж, дотоодоо харж сурах
🕊️Ёс суртахуун, энэрэл, тэвчээрийг амьдралын үндэс болгох
🕊️ “Надад ашигтай юу?” биш, “Энэ зөв үү?” гэж өөрөөсөө асуух

👉 Материаллаг хөгжил буруу биш.
⚠️ Харин хүмүүс үүнийг шүтээн болгож мөн чанараа алдаж буй нь буруу.

Олон хүн “ингэж амьдрах буруу” гэдгийг ойлгодог, бүр гармаар байна ч гэж боддог. Гэвч бодит байдал дээр гарч чаддаггүй. Яагаад гэвэл шалтгаан нь зөвхөн гадна орчинд биш, дотор нь байдаг.

Хүмүүс яагаад хүссэн ч гарч чаддаггүй вэ?

1️⃣ Дадал зуршил сэтгэлийг хүлдэг

Материализм бол нэг удаагийн сонголт биш, олон жилийн турш давтагдсан дадал.
• Аз жаргалыг гаднаас хайж сурсан
• Стрессээ зугаа цэнгэлээр, эсвэл юм авч тайлдаг
• Амжилтыг мөнгөөр хэмждэг

👉 Дадал зуршил бол үл үзэгдэх гав.
Хүн гармаар байлаа ч сэтгэл нь хуучин зам руу нь татдаг.

2️⃣ Айдас — хамгийн хүчтэй хор

Ихэнх хүн ингэж айдаг:
• “Ингэхгүй бол хоцрогдоно”
• “Бусдаас дор харагдана”
• “Аюулгүй байж чадахгүй”

Айдас хүнийг эргэлзэх, зугтах, барьцалдахад хүргэдэг. Айдастай хүн үнэн замыг харсан ч зориг гаргаж чаддаггүй.

3️⃣ Дотоод хоосролтой нүүр тулахаас зугтдаг

Материализм бол анхаарал сарниулагч.
Хүн дотоодоо харвал:
• ганцаардал
• шарх
• гэмшил
• айдас илэрдэг

👉 Эдгээртэй нүүр тулах зориггүй үед хүн өөрийгөө шуугиан, дэлгэц, гар утас, худалдан авалт, зугаа цэнгэл, завгүй байдал-аар дардаг.

4️⃣ Орчин нь байнга буцааж татдаг

Хүн ганцаараа орчноосоо хүчтэй байдаггүй.
• Сурталчилгаа: “Чи хангалтгүй байна”
• Нийгмийн хүлээлт: “Илүү их юмтай бай”
• Орчин тойрныхон: “Бүгд ингэж амьдарч байна шүү дээ”

👉 Өөрчлөгдөхийг оролдох бүрд орчин буцааж татах хүч үзүүлдэг.

5️⃣ “Би ингэж л төрсөн” гэсэн худал итгэл

Олон хүн:
• “Би ийм л зантай”
• “Дэлхий ийм л байдаг”
• “Өөр арга байхгүй”гэж өөрийгөө итгүүлдэг.

Энэ бол хариуцлагаас зугтахад зориулагдсан итгэл.
Ингэхэд өөрчлөгдөх боломжийг өөрөө хаадаг.

Гол шалтгаан нь юу вэ?

👉 Хүн дотоодоо өөрчлөхөөс илүү, гаднаа өөрчлөхийг хүсдэг.

Гэтэл:
• гаднаа өөрчилбөл → түр зуур
• дотроо өөрчилбөл → үндсээрээ юм

Материализмаас гарах зам бол мөнгөө хаях, уул руу явах биш.
Харин:
🌱 сэтгэлээ ажиглаж сурах
🌱 шунал, айдсаа таних
🌱 ёс суртахууныг амьдралын чиг баримжаа болгох
🌱 жижиг боловч үнэн алхам хийх

Үнэн нь:Хүмүүс гарч чаддаггүй биш —харин гарна гэдэг нь хуучин “би”-гээ орхихыг шаарддаг.

Тэгээд л айдаг.

🌱 Материализмын тойргоос гарах ЭНГИЙН АЛХМУУД

1️⃣ “Би одоо юунаас зугтааж байна вэ?” гэж өөрөөсөө асуух

Юм авах, утас ухах, завгүй байх хүсэл төрөх мөчид түр зогсоо.

👉 • Би яг одоо уйдаж байна уу?
• Айж байна уу?
• Ганцаардаж байна уу?

❗ Энэ асуулт өөрөө анхны сэрэх дохио.

2️⃣ Нэг л жижиг хязгаар тавих
Бүхнийг зэрэг болих хэрэггүй. Тэгвэл угаасаа бүтэхгүй, бас тэсэхгүй.
Жишээ:
• Юм авахын өмнө 24 цаг хүлээх
• Өдөрт 30 минут утасгүй байх
• Дэлгүүр орохгүй байх нэг өдөр сонгох

👉 Хязгаар бол шийтгэл биш, ухаарал.

3️⃣ “Ашигтай юу?”-г “Зөв үү?”-гээр солих

Өдөрт ганцхан удаа ч болтугай ингэж асуух:
• Энэ үг хэлэх зөв үү?
• Энэ шийдвэр сэтгэлийг минь цэвэрлэж байна уу, бохирдуулж байна уу?

👉 Хүнд ёс суртахуун эргэж ирэхэд материализмын хүч өөрөө сулардаг.

4️⃣ Дотоод хоосролоос бүү зугт

Ганцаараа тайван суух мөчид дотор тань эвгүй мэдрэмж гарч ирвэл дарж булшлах хэрэггүй.

Зүгээр л:
• “Би ингэж мэдэрч байна” гэж хүлээн зөвшөөрөх

❗ Хүлээн зөвшөөрөл бол эмчилгээний эхлэл.

5️⃣ Сэтгэлээ “тэжээх” зүйл оруулах

Материализм бол сэтгэлийн өлсгөлөн.
Өдөр бүр:
• сайхан сэтгэлтэй үйл хийх (хэнд ч хэлэлгүй)
• талархал (3 зүйл бичих)
• нам гүм (чимээгүй 10 минут)

👉 Сэтгэл дүүрэх тусам
юманд баригдах хэрэгцээ багасдаг.

6️⃣ Орчноо бага багаар соль

Боломжгүй мэт санагдаж болох ч:
• сөрөг яриаг бага сонсох
• байнга гомдоллодог орчноос холдох
• ухамсартай, тайван хүмүүстэй ойр байх

❗ Орчин бол таны бодлын хөрс.

Хамгийн чухал үнэн
👉 Энэ зам хурдан биш
👉 Заримдаа ганцаардана
👉 Заримдаа хуучин зан буцаж ирнэ

Гэхдээ:
Нэг удаа ч гэсэн дотроо үнэнтэй уулзсан хүн хуучин шигээ сохроор амьдарч чаддаггүй.

Эцсийн эцэст:
Их юмтай хүн баян биш.
Сэтгэл дүүрэн хүн л жинхэнэ баян байдаг. Материаллаг зүйлс төрөхөд дагаж ирэхгүй, үхэхэд дагаж явахгүй хов хоосон зүйл юм.

#үнэннинжинтэвчээр #ёссуртахуун #буян
dafa in Mongolia page

Өглөөний мэнд ☀️
05/02/2026

Өглөөний мэнд ☀️

Энэ сарын элсэлтийн бүртгэл өнөөдөр дүүрээд хаагдана 🫶
03/02/2026

Энэ сарын элсэлтийн бүртгэл өнөөдөр дүүрээд хаагдана 🫶

Address

Doha

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Иогийн ухаан posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Иогийн ухаан:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram