25/02/2026
برمضان الإمساك غالباً بيصير بسبب قلة شرب المي، تغيير مواعيد الأكل، وقلة الألياف بالوجبات.
ولما الجسم يتغيّر روتينه فجأة، الهضم كمان بيتأثر.
الحل مو الحرمان, الحل وجبات متوازنة وشرب مي كفاية خلال وقت الإفطار 🌙
💬 خبرنا بالتعليقات…
شو أكتر التحديات اللي عم تواجهها برمضان؟
Constipation during Ramadan usually happens because of low water intake, changes in eating times, and not enough fiber in meals.
When your routine suddenly changes, your digestion changes too.
The solution isn’t restriction; it’s balanced meals and proper hydration during non-fasting hours 🌙
💬 Tell us in the comments:
What challenges are you facing during Ramadan?