
09/12/2023
๐๐๐ฅ๐ข๐ฐ๐๐ง๐๐ ๐ค๐ฎ๐ง๐ ๐๐๐ค๐ข๐ญ ๐ก๐ข๐ง๐๐ข ๐ญ๐ฎ๐ฆ๐๐ญ๐๐๐ ๐ค๐๐ก๐ข๐ญ ๐ค๐ฎ๐ฆ๐๐ค๐๐ข๐ง ๐ง๐ ๐ฆ๐๐ซ๐๐ฆ๐ข?
1. Paliwanag kung bakit hindi tumataba kahit kumakain nang masigla?
Maraming tao ang hindi makatataba kahit kumakain nang marami, at maaaring dahil ang kanilang katawan ay kulang sa mga kinakailangang sustansya upang mapabuti ang kanilang timbang. May ilan na naniniwala na ang pagkain ng maraming taba o pagkain na mataas sa taba ay magdudulot ng pagtaas ng timbang, ngunit hindi ito totoo. Kung itinutuloy ang ganitong gawi, ito ay hindi lamang magdudulot ng hindi balanseng nutrisyon kundi pati na rin ng kawalan ng pagbabago sa timbang.
2. Katamaran sa Pag-ehersisyo
Maraming tao ang naniniwala na kapag payat, hindi kinakailangan ng katawan ang ehersisyo para tumaba, ngunit ito ay mali. Ang regular na ehersisyo ay hindi lamang nakakatulong sa pagpabuti ng mga isyu sa kalusugan, pagpapalakas ng kakayahang mag-stretch, kundi nagpapabuti rin sa proseso ng metabolismo. Ang prosesong ito ang siyang nagdidikta sa isyu ng pagtaas ng timbang.