20/01/2026
Namasté,
A partir du mardi 3 février j'ouvre un nouveau cours de yoga à La Montagne dans la salle de l'association ADM située à Ruisseau Blanc.
Ce nouveau cours s'adresse aux débutants ainsi qu'aux femmes enceintes et/ou pré et post natal.
Les bienfaits du yoga sont nombreux, je vous en site ici quelques uns :
🌸La pratique permet de se reconnecter à ses sensations corporelles;
🌸Elle améliore la souplesse et la force musculaire;
🌸Permet de réduire le stress et l'anxiété;
🌸Améliore la respiration;
🌸Favorise un meilleur sommeil;
🌸Peut aider à soulager les douleurs articulaires et dorsales;
🌸...
Chez la femme enceinte, le yoga permet de pratiquer un sport doux respectueux des changements qui s'opèrent chez la femme, tant physique, qu'hormonale et psychique.
Il vous aide à :
🌼Accueillir avec sérénité les modifications hormonales, physiques et psychiques de ce grand changement;
🌼Vivre sereinement et positivement vos 9 mois de grossesse;
🌼Conserver ou retrouver une bonne posture et un bon équilibre;
🌼Prendre conscience de votre périnée, le renforcer et l’assouplir;
🌼Développer connaissance et conscience de votre corps qui se modifie pendant la grossesse;
🌼Approfondir la respiration pour un accouchement serein et harmonieux;
🌼Développer votre force mentale et l’endurance physique de votre corps;
🌼Renforcer confiance en soi et joie de vivre en se préparant à l’accouchement;
🌼Se préparer doucement à la naissance;
🌼Renforcer le lien avec votre bébé.
Si vous êtes intéressé.es ou si vous souhaitez plus de renseignements concernant le yoga, vous pouvez me contacter par téléphone au 0692 65 84 75
Pour les inscriptions, elle se font directement auprès de l'association ADM : M. William Gracienne au 0692 41 73 16
