Maathma - Yoga et Naturopathie

12/09/2025

Namaté Yogis,
Je vous propose un atelier consacré aux ouvertures de cœur.

Durant cette séance, nous prendrons le temps de bien s'échauffer sur un rythme lent et d'explorer les extensions arrières de la colonne vertébrale avec des options pour aller plus loin dans votre pratique.

Cet atelier d'adresse aux yogis qui souhaitent approfondir leur pratique ou tout simplement se familiariser avec les postures d'ouverture de cœur.

🌸Samedi 20 septembre de 9h à 11h30 au Yoga Institut - Saint Denis centre.
🌸30€ la séance

🧘‍♂️Public : Yogis ayant déjà une pratique de yoga

Pour réserver : https://www.momoyoga.com/maathma/
ou 0692 65 84 75 🙏

10/09/2025

Harmonisez votre énergie vitale avec nos prestations spécifiques liées aux chakras à Saint-Denis. Un travail sur vos centres énergétiques pour une meilleure harmonie intérieure.

Venez explorer l'équilibre énergétique avec nous.

07/09/2025

A ne pas manquer.
Une belle éclipse de lune 🌒

Bonjour La Réunion 🌕 Bonjour zot tout ✨🇷🇪

Aujourd'hui, c'est le grand jour tant attendu des amateurs de nature, d'astronomie, de tous ceux qui ont un peu la tête dans les étoiles, ... ✨L’éclipse totale de la Lune sera visible depuis toute l’île, ce dimanche soir 7 septembre 2025 🌕.

Avec un peu de chance et un ciel dégagé, nous pourrons vivre un moment magique : la Lune se parera d’un rouge flamboyant, offrant un spectacle rare et inoubliable.

📌 Voici les principales phases (heure locale) :
🕢 19h28 – Début de l’éclipse
🌑 21h30 – Début de la phase totale, la Lune s’embrase
🔴 22h11 – Maximum de l’éclipse, la Lune au plus rouge
🌔 22h52 – Fin de la totalité, retour progressif à la lumière
🌕 00h55 – Fin complète de l’éclipse

👉 Encore plus d'infos à retrouver ici :
🔗 https://guide-reunion.fr/breves/detail/eclipse-de-lune-a-la-reunion/

💬 Et vous, où comptez-vous observer ce phénomène unique ? Depuis la plage, les hauts, ou votre jardin ?

Profitez bien de ce moment magique et passez une belle soirée sous les étoiles ⭐

03/09/2025

Prenez soin de votre corps de manière naturelle avec nos conseils en naturopathie à Saint-Denis. Une approche holistique pour nourrir votre bien-être à travers la nutrition et les soins naturels.

Consultez notre expert pour une vie plus saine.

02/09/2025

Namasté yogis
Je vous propose un Yin Yoga ce samedi 6 septembre de 17h à 19h, chez moi à Saint Bernard.
Quelques places sont encore disponibles.
Vous pouvez réserver directement avec moi 0692 65 84 75
ou vous inscrire sur le site : https://www.momoyoga.com/maathma/schedule

Au plaisir de vous voir samedi pour une douce séance de yin.
Om Shanti 🌺

28/08/2025

Le microbiote intestinal correspond à l'ensemble des micro-organismes du système digestif. Il comprend des bactéries, des virus, des champignons, des levures et des parasites.
Les microbes qui colonisent nos intestins sont nos partenaires de vie.
➡️Si notre microbiote est bien équilibré, riche et diversifié, nous pouvons définir notre relation avec eux par le terme symbiose.
✖️A l'inverse, un microbiote non fonctionnel est un microbiote à la fois pauvre, c'est à dire qui ne contient pas une grande diversité microbienne, et en dysbiose, ce qui veut dire que certaines bactéries présentes naturellement en petite quantité peuvent proliférer et prendre le dessus sur les autres.
Comment prendre soir de son microbiote ?
🥦Par une alimentation riche en fibres, biologique, naturelle et diversifiée
🌿Par des compléments alimentaires comme le psyllium, l'argile, les probiotiques ...
🏃‍♂️Par l'activité physique (notamment le yoga 😉)
Et bien d'autres choses.

Si vous aussi vous voulez prendre soin de votre microbiote, contactez moi pour une consultation naturopathique 0692 65 84 75

27/08/2025

🌿 En nutrition ayurvédique, les aliments se définissent aussi par leurs saveurs.

Il en existe 6, chacune influençant notre corps et nos doshas.

Une assiette équilibrée réunit ces 6 saveurs, avec des proportions adaptées à chaque personne et aux saisons 🍂☀️

L’objectif ? Maintenir l’harmonie intérieure✨

🥑Doux
Composée des éléments eau et terre.
Elle augmente Kapha et diminue Vata et Pitta.
Favorise la joie, la force physique et la pousse des cheveux.
En excès : surpoids, mauvaise digestion.
Exemples : patate douce, avocat

🧂Salé
Composée des éléments eau et feu.
Elle augmente Kapha et Pitta, diminue Vata.
Améliore la digestion, favorise la transpiration et l’onctuosité.
En excès : gonflements, soif, rides, cheveux gris.
Exemples : sel, algues

🍋 Acide
Composée des éléments feu et terre.
Elle augmente Kapha et Pitta, diminue Vata.
Facilite la digestion, aide à éliminer les toxines.
En excès : troubles de la vue, démangeaisons, soif.
Exemples : vinaigre, yaourt

🌶️ Piquant
Composée des éléments feu et air.
Elle augmente Pitta et Vata, diminue Kapha.
Stimule l’appétit et la digestion, nettoie l’organisme.
En excès : irritabilité, sensations de brûlures.
Exemples : épices, poireau

🥗Amer
Composée des éléments air et espace.
Elle augmente Vata, diminue Pitta et Kapha.
Réduit la graisse, le mucus et élimine les parasites.
En excès : assèche et épuise le corps.
Exemples : endive, blette

🍅 Astringent
Composée des éléments terre et air.
Elle augmente Vata, diminue Pitta et Kapha.
Assèche l’onctuosité, la mucosité et les lipides.
En excès : fatigue, crampes, perte de libido.
Exemples : lentilles, gr***de
Et toi, quelles saveurs sont les plus présentes dans ton assiette en ce moment ?

Contenu rédigé par Monde de Perrine ✨

27/08/2025

Embarquez pour un voyage intérieur avec nos séances de méditation à Saint-Denis. Techniques de pleine conscience et de détente pour un bien-être mental et physique au quotidien.

Reconnectez-vous avec vous-même en vous inscrivant à nos sessions.

25/08/2025

Nouveau "stage" d'initiation à la pleine conscience pour les enfants, selon la méthode Eline Snel.
Cette méthode adaptée aux enfants à partir de 6 ans est basée sur l'entraînement de 8 semaines destiné aux adultes (MBSR).
🌸Qu'est ce que la pleine conscience ?
C'est la capacité de chacun d’être présent dans l’instant, de façon
consciente, en adoptant une attitude
d’ouverture et de bienveillance, sans
jugement et sans qu’il soit besoin d’agir.
🌿Qu'apporte t-elle ?
Elle favorise les capacités d’attention et de concentration ;
Elle diminue les pensées négatives et perturbantes ;
Elle augmente la relaxation, le calme intérieur et le bon sommeil ;
Elle réduit l’anxiété et le stress ;
Elle augmente la bienveillance et le respect par rapport à nous même et les autres et renforce la confiance ...
🐸Les thèmes abordés lors des 8 semaines :
Observer et se concentrer ;
Écouter son corps ;
Les 5 sens ;
Patience, confiance et lâcher prise ;
Détecter, reconnaître et accepter les émotions ;
Faire connaissance du flot de pensées et apprendre comment avoir de l’influence sur ces pensées ;
Être gentil, ç’est agréable ;
Le secret du bonheur ❤️.

Si vous êtes intéressé.e pour votre/vos enfants, contactez moi 😊
Début du stage mercredi 10 septembre.
N'hésitez pas à partager 🙏

22/08/2025

Offrez à vos enfants l'opportunité de développer leur équilibre corporel et mental avec le Yoga pour enfants chez Maathma, à Saint-Denis. Des séances ludiques adaptées à leur âge, pour les aider à grandir sereinement.

Faites découvrir à votre enfant le chemin du bien-être dès aujourd'hui.