La sophrologie et vous

07/01/2024

Quand on est pris dans un grand courant marin, la première règle de sécurité est de ne pas essayer de revenir d’où l’on vient, du rivage.

On se laisse porter, on accepte la réalité de la situation, en essayant de garder la tête hors de l’eau, si possible sur le dos, afin de ne pas s’épuiser.
Le courant est plus fort que nous. Lutter peut mettre en danger notre sécurité et empêcher les secours d’être efficace. L’idée est de signaler qu’on est en danger et garder son calme.

Le courant finira par se calmer. On sera alors loin de chez nous, loin de notre situation initiale, loin du rivage. La bonne nouvelle c’est qu’avec cette distance et ce calme revenu, on pourra analyser, se faire aider sereinement, et repartir vers le rivage, peut-être un peu plus loin qu’avant, peut-être au même endroit. Ce qui est sûr, c’est qu’on aura fait ce qu’il faut pour éviter la noyade.

Je vous souhaite une belle année 2024, que vous soyez ou non pris dans un grand courant déstabilisateur, cultiver votre calme vous sera toujours utile

Et moi, je suis là pour vous y accompagner. Avec joie😊

07/10/2023

✨Ça se passe à la Possession dans le cadre bienveillant de STUDIO’M. Hâte de vous y retrouver ✨

06/05/2023

Accompagnons nos enfants vers plus de confiance, plus de joie, plus d'épanouissement, qu'ils soient victimes ou agresseurs.

31/03/2023

✨Début d’une nouvelle aventure ✨
J’accompagne des élèves de 3e du collège Jean Albany à la Possession dans le cadre de la préparation du brevet.

Aujourd’hui, présentation aux 5 classes et beaucoup plus de volontaires inscrits que prévu après la présentation 😁

Gestion du stress, des émotions, de la concentration, de la prise de parole en publique… de belles séances en perspective.

La bienveillance de la Direction de cet établissement envers les élèves est admirable.

11/03/2023

Je remercie encore l’Espace Culturel Héva de m’avoir invité à ce Café Citoyen et de m’avoir laissé ce temps de parole sur ce sujet qui me tient tellement à cœur. Un débat passionnant, que j’ai pu partager avec des femmes inspirantes✨.
Spécial Coup de Cœur pour l’association Animloker🤩

24/02/2023

J'ai la belle opportunité de débuter une nouvelle aventure d'accompagnement d'enfants au sein de leur école, avec la confiance des parents, de l'Association des parents d'élèves, de l'enseignante, et de la Directrice.

Aujourd’hui, ce que je garde, c’est :
- La joie de voir les yeux interrogateurs et la curiosité de ces enfants en début de séance
- La joie d’être pleinement à leur écoute
- La joie de les voir s’autoriser du calme et de la présence pendant le temps d’un jeu et de les entendre dire « je me sens mieux ! »
- La joie de participer à leurs aventures de découverte sur eux-mêmes
- La joie du câlin groupé spontané à la fin de la séance et les « tu reviens demain ? »

C’est ce que je décide de garder de ce 1er jour, comme une nouvelle « force » à mon arc.

Si vous êtes enseignant, directeur d’établissement, parent, … nous pouvons construire des projets pour vos enfants ensemble. Contactez-moi au 06.92.39.09.60 pour plus de renseignements.
A bientôt.

03/01/2023

Magie et liberté.
Pendant ma formation à l'EFS de St Pierre, nous étions plusieurs à être tellement surpris que nous évoquions la " magie de la sophrologie ".
Après une pratique, je ressens souvent la joie d'avoir avancé, de m'être transformée non pas en une nouvelle personne, mais en la personne que je suis profondément, que j'ai toujours été.
C'est comme si les pièces du puzzle que je suis s'étaient déplacées, éparpillées au gré des épreuves de la vie, et que ces pièces se remettaient à leur juste place. C'est un sentiment étrange, comme une mise au point, de l'ordre de la magie…

Ce cheminement m'a permis de trouver ma place en tant que sophrologue, et aujourd'hui d'être le témoin privilégié de cette joie chez les personnes que j'accompagne.

Ecouter leurs besoins pour qu'ils réalisent qu'ils ont besoin de mieux s'écouter, mieux se connaître, pour que leur équilibre de vie soit le plus juste possible,
Faire confiance pour qu'ils aient plus confiance en eux et qu'ils s'autorisent à aller mieux,
Voir leur visage s'éclairer quand une prise de conscience prend du sens et de l'utilité, Constater que le " ça va " de la fin de la séance est plus sincère et plus profond que le " ça va " du début de la séance,
Entendre quelques temps après la séance que les bénéfices de mon accompagnement sont encore présents, et qu'ils les cultivent à leur façon pour continuer à aller mieux en toute autonomie,

Ce n'est certes pas de la magie, et pourtant ça y ressemble. Et si tout commençait par s'autoriser à être libre ?

06/12/2022

13/11/2022

Vous souhaitez accorder plus de temps à ce qui est vraiment important pour vous?
Vous êtes pris dans la routine?
Le temps n'attend pas.... et pourtant nous pouvons prendre le temps.
Par exemple prendre le temps de nous accorder 1 séance de découverte de la sophrologie et voir ce que cela peut nous apporter...peut-être avoir un autre rapport au temps, qui sait?