Fanny Métayer sophrologue

Sophrologie à domicile
ou en cabinet au Centre Forme & Santé des Bambous
St-Pierre, Ile de la Réunion

Sophrologue enregistrée au Répertoire National des Certification Professionnelles. Elle dispose de différents outils de :
- respirations
- relâchement musculaire
- visualisations

La sophrologie c'est l'exploration du soi : on prend conscience de son schéma corporel, du stress superflu, des tensions bloquées, de ses émotions, ses ressentis. On tente d'écouter ce qui se passe en soi pour mieux se connaître et mieux se comprendre. Doucement, la sophrologie va éveiller la conscience du pratiquant pour qu'il se relie à ses ressources, à ses capacités innés et à ses valeurs pour lui permettre de vivre plus harmonieusement et avec plus de confiance son expérience d’être-vivant. S'ouvrir sur soi, sur l'autre et sur le monde, se sentir pleinement présent et vivant dans sa tête et dans son corps, voici le cœur du travail en sophrologie.


--> La sophrologie, pour quoi, pour qui ? La sophrologie peut intervenir dans différents domaines :

- Troubles du sommeil. (Apprendre à connaître ses propres rythmes, travailler sur le conditionnement du sommeil, apprendre à se laisser aller à la détente, à évacuer les stress superflus, à préparer le sommeil pendant la journée en stimulant ses rythmes veille/sommeil)

- Adolescence. (La sophrologie permet d'accompagner les adolescents dans leur transition en les aidant à intégrer leur schéma corporel, à accueillir leurs émotions, à gagner en confiance et à s'affirmer)
Je travaille aussi avec des groupes d'adolescents et propose des ateliers thérapeutiques mêlant sophrologie et théâtre.

- Préparation mentale aux événements
(Arriver en pleine possession de ses moyens lors d'un examen scolaire, permis de conduire, prise de parole en public ou compétition sportive par exemple)

- Enfance (Confiance en soi, timidité, débordements émotionnels, sommeil...)


- La sophrologie peut également accompagner dans l'aventure de la maternité

- Accompagner des personnes souffrant de douleurs chroniques et persistantes, des personnes souffrant d’acouphènes, accompagner des personnes atteintes de scléroses en plaque

- Accompagner dans l'épreuve du deuil, de la séparation


Elle ne se substitue en aucun cas aux traitements médicaux mais s’avère être une alliée précieuse en complément de ceux-ci, dans la recherche d’un équilibre et d’un mieux-être global. La sophrologie accompagne le sujet dans son parcours médical et est reconnue par le corps médical pour ses effets bénéfiques.