Cabinet Individual De Psihologie "Zaharia Cristina"

Cabinet Individual De Psihologie "Zaharia Cristina" Sunt momente grele si tensionate prin care treceti? Multe activitati sau persoane va preseaza, va irita sau nu va inteleg indeajuns? Exista solutii...

•Terapie de cuplu
•Evaluare psihologică
•Consiliere psihologică: copii, adolescenți, adulți care se confruntă cu: depresie, atacuri de panică, anxietate, fobii, tulburări de personalitate, blocaje emoționale.
•Avize psihologice Sunteti intr-o relatie care... mai mult va produce un disconfort decat o stare de bine? La munca interactiunile cu colegii sunt dificile? Va regasiti nervos, indispus si agasat de cele mai multe ori? Si tot de cele mai multe ori va “descarcati” pe cei dragi pentru ca mai apoi sa va para rau?

Sărbători binecuvântate tuturor 🙏💐
25/12/2024

Sărbători binecuvântate tuturor 🙏💐

Sunt convinsă că mulți dintre voi ați încercat deja diverse diete sau programe de exerciții, dar rezultatele au întârzia...
12/11/2024

Sunt convinsă că mulți dintre voi ați încercat deja diverse diete sau programe de exerciții, dar rezultatele au întârziat să apară.
Ei bine, haideți să vă prezint o soluție alternativă (Hipnoza - Medicală pentru slăbit).
Da, ați citit bine! Acest proces fascinant nu doar că vă ajută să scăpați de kilogramele nedorite, ci și transformă modul în care gândiți despre alimentație și corpul vostru.
Unul dintre cele mai importante motive pentru care ar trebui să alegi hipnoza medicală pentru slăbit este faptul că aceasta abordează problema dintr-o perspectivă diferită față de alte metode.
În loc să se concentreze doar pe dietă și exerciții, hipnoza medicală lucrează direct cu subconștientul tău, aducând schimbările necesare la nivel mental.
Hipnoza medicală pentru slăbit funcționează prin accesarea subconștientului și schimbarea vechilor obiceiuri și comportamente legate de mâncare. Mulți dintre noi avem tendința de a mânca în exces sau necontrolat atunci când suntem stresați sau emoționați. Aceste obiceiuri alimentare nesănătoase pot crea un cerc vicios care duce la creșterea în greutate.
Prin intermediul sugestiilor pozitive transmise în timpul ședințelor de hipnoză, te pot ajuta să te desprinzi de obiceiurile nesănătoase și să îți formezi noi comportamente care să te ajute în procesul de slăbire.

P.S În concluzie, terapia prin hipnoză medicală poate fi o metodă eficientă când vine vorba de slăbit, dar trebuie abordată cu o atitudine deschisă și realistă.

🔴Riscurile Psihoterapiei.Psihoterapia are și potențiale riscuri.Uneori, poate fi dureroasă abordarea sentimentelor pe ca...
29/03/2024

🔴Riscurile Psihoterapiei.

Psihoterapia are și potențiale riscuri.
Uneori, poate fi dureroasă abordarea sentimentelor pe care le-ai reprimat mult timp.
Ca orice rană, până se vindecă, procesul poate fi anevoios.
Nu este deloc confortabil să scoți la suprafață acele intimități,( deseori puternic acoperite de mecanismele de apărare ), care te fac să te simți vulnerabil în fața unui străin.
De asemenea, unele modificări în convingerile sau comportamentele tale pot fi uneori deranjante pentru relațiile pe care deja le ai ( de exemplu, dacă ceilalți s-au obișnuit să audă doar aprobări de la tine, atunci când vei începe să spui „Nu”, este posibil să reacționeze necorespunzător în fața noului tău comportament).
Rolul psihoterapeutului este să ia în considerare și aceste riscuri și să te ghideze eficient în acest proces, în așa fel încât expunerea noului tău " Eu ", să nu te expună prea mult
Majoritatea celor care își asumă procesul psihoterapeutic, au numai de câștigat, deși construirea unui comportament nou, trece prin niște etape deloc confortabile.

Nu poți schimba un om care nu vede nimic greșit în ceea ce face 🤷Make-up: Elena Mihalache
04/02/2024

Nu poți schimba un om care nu vede nimic greșit în ceea ce face 🤷
Make-up: Elena Mihalache

Pentru a evolua nu trebuie să îi schimbăm pe cei din jurul nostru, ci pe noi înșine ❤️
03/02/2024

Pentru a evolua nu trebuie să îi schimbăm pe cei din jurul nostru, ci pe noi înșine ❤️

Fii atent pe cine calci când urci, pentru că vei întâlni aceiași oameni la coborâre 🌹
03/02/2024

Fii atent pe cine calci când urci, pentru că vei întâlni aceiași oameni la coborâre 🌹

Dacă mâine, pe lângă rutina zilnică și obligațiile pe care le ai, o să te hotărăști sau faci ceva pentru prima oară, pen...
21/01/2024

Dacă mâine, pe lângă rutina zilnică și obligațiile pe care le ai, o să te hotărăști sau faci ceva pentru prima oară, pentru sufletul tău... ce anume ai face ???
Eu, pe lângă: birou, gătit, curățenie, rutina de îngrijire personală zilnică.... aș vrea să încep să citesc despre viețile sfinților apostoli 🙏❤️

Alimente și metode care pot duce la ameliorarea depresiei..- Consumul de pește este benefic pentru organism, deoarece ad...
13/01/2024

Alimente și metode care pot duce la ameliorarea depresiei..

- Consumul de pește este benefic pentru organism, deoarece aduce un aport de vitamina D.
O cantitate mică de vitamina D, este asociată cu apariția depresiei. Pește recomandat: macrou, păstrăv, ton.
Atenționare: Somonul este deasemenea un aliment recomandat, însă în România se importă doar somon din Norvegia, crescut necorespunzător, plin de metale grele ( nu puține sunt cazurile celor care au consumat somon în exces și au fost intoxicați cu metale grele ).
- Consumul de nuci și semințe care conțin L-triptofan ( un aminoacid responsabil pentru creșterea serotoninei care ne aduce acea stare de bine ).
- Consumul de verdețuri de culoare închisă crește nivelul de magneziu ( magneziul sunt plîn cazurile de depresie, scade ).
- Consumul de ceai verde care conține L-teanina, cu efecte benefice asupra creierului.
În ceea ce privește metoda universală de a avea o stare de bine atât fizică cât și organică, sportul este la îndemâna tuturor, chiar și a celor care nu își permit să viziteze o sală de sport .
Plimbări în aer liber.
Vizionarea filmelor de comedie și evitarea știrile cu conținut trist.
Implicarea în activități care vă fac plăcere.
Să vă fie de folos 🙏💐

Când copilul tău se izolează....În România unde nivelul de trai ne " ajută " pe majoritatea dintre noi doar să supravieț...
11/01/2024

Când copilul tău se izolează....
În România unde nivelul de trai ne " ajută " pe majoritatea dintre noi doar să supraviețuim ca să plătim taxe peste taxe și să ne asigurăm hrana zilnică, atenția părinților este distribuită parțial între responsabilități, supraviețuire și grija pentru copii.
Se întâmplă deseori, ca în vârtejul în care ne lăsăm prinși ca într-o menghină, să ne dorim ca ziua să aibă pe puțin 50 de ore ca să ne ajungă timpul pentru tot ceea ce avem de făcut.
Dragi părinți... vreau să vă redau câteva semne la care trebuie să fiți atenți în privința copilului vostru, pentru a preîntâmpina eventuale tulburări de comportament pe care acesta le poate dezvolta în timp, dacă nu sunt rezolvate urgent.

- copilul se izolează treptat și nu mai comunică eficient cu cei dragi
- dă semne de tristețe și apatie nejustificate
- se eschivează de la activitățile pe care le făcea cu drag
- rezultatele la învățătură devin mediocre sau slabe
- a renunțat la grupul de prieteni cu care interacționa
- are somn întrerupt / insuficient sau coșmaruri
- are tulburări alimentare ( fie mănâncă brusc mai mult, fie i-a scăzut simțitor apetitul )
- devine foarte sensibil la critici din partea celor apropiați, etc

Cauzele care pot duce la aceste manifestări brusc apărute pot fi:

- anxietate socială
- critică excesivă sau abuz verbal / fizic din partea celorlalți copii cu care intră în contact atât în mediul școlar cât și în cel extrașcolar
- depresie
- dificultăți de învățare
- traume de otice natură

Ce putem face pentru a depăși unul sau mai multe monumente dificile din viața copilului ?

Cheia către rezolvarea multor cauze enumerate mai sus este :
- comunicarea eficientă pe înțelesul copilului, fără să folosim interdicții sau amenințări.
- implicarea treptată a copilului în activități diversificate care să îi aducă satisfacții
- creșterea treptată a stimei de sine a copilului prin expresii încurajatoare.

În cazul în care vedeți că situația copilului nu are o evoluție favorabilă deși ați făcut tot posibilul în calitate de părinți, puteți apela la ajutorul unui psihoterapeut care vă va ajuta să gestionați cu succes situația delicată.

🔴 Câteva metode pe care le poți încerca ca să ai mai multă încredere în tine.✅ Stabilește-ți obiective realiste și evită...
07/01/2024

🔴 Câteva metode pe care le poți încerca ca să ai mai multă încredere în tine.
✅ Stabilește-ți obiective realiste și evită să te suprasoliciți.
✅ Fii prietenul tău.
✅ Evită să te compari cu ceilalți.

📌 Creșterea nivelului de încredere în sine nu înseamnă să crezi că, indiferent ce s-ar întâmpla, nu ai cm să eșuezi. Nu înseamnă nici să crezi că ai tot timpul dreptate, indiferent de subiectul de discuție sau de situație. Nu înseamnă nici să te consideri superior celor din jurul tău. În schimb, încrederea în sine sănătoasă stă la baza unei relații echilibrate și armonioase cu tine însuți (însăți).

29/12/2023

NARCISISTUL

Nevoile mele sunt mai importante decat ale tale !

Multi oameni confunda narcisismul cu ideea de " admiratie fata de sine "
Relația cu un narcisist este cat se poate toxică și deseori ne lasă secați de energie și resurse.
Fiind manipulatori prin natura lor, mereu în căutarea admirației și cu mari dificultăți în manifestarea empatiei, persoanele narcisice sunt pe cât de carismatice si interesante, pe atât de dificile.
Termenul de „narcisist” provine din mitul grecesc al lui Narcis.
Acesta era un tânăr frumos care se credea mai bun și mai atragator decât ceilalți și care ajunge să se îndrăgostească de propria sa imagine reflectată în apă.
Narcis moare, încercând zadarnic să-și îmbrățișeze chipul oglindit.
Sigmund Freud (medic neuropsihiatru austriac - fondator al școlii psihologice de psihanaliză ),este primul care folosește acest mit pentru a descrie o tulburare psihică, definită drept „o iubire de sine bolnavă” observată la pacienții săi.
Iată cm poți recunoaște trăsăturile caracteristice ale narcisistului:
1. Abilitatea de a reusi performanta sa ii supuna pe ceilalti din mediul lor: profesional, familial si amoros.
2. Exercitarea influentei de a nu-i permite victimei sale sa se distanteze.
3. Este seducător și dacă este nevoie, poate fi și serviabil atâta timp cât îi este de folos să-și atingă scopurile.
4. Nu ține cont de nevoile și sentimentele celuilalt, se servește de victima sa pe care o manipulează, o izolează și o determină să facă ce vrea el.
5. Egocentric - Pretinde " perfectiunea " din partea celuilalt.
6. Isi izoleaza victima, pretinzand ca este pentru binele ei suprem, el de fapt, dorind sa aiba control absolut asupra acesteia.
7. Arogant si incapabil de introspectie, netolerand critica.
8. Impulsiv si agresiv atunci cand simte ca pierde controlul asupra victimei.
9. Atunci cand traieste sentimente de insatisfactie personala, se afunda cu usurinta in depresie.
10. Reactioneaza exagerat la ofense / umilinte/ refuzuri.
Nimeni nu se naște narcisist, ci devine de-a lungul timpului.
Narcisismul ia nastere in perioada copilariei din cauza anumitor comportamente ale celor dragi.
Mai jos, va las cateva elemente care pot duce ulterior la un comportament narcisic:
Lipsa de recunoaștere a meritelor copilului din partea părinților,
Indulgența exagerată,
Admirația excesivă,
Atenția și dragostea oferita copilului DOAR când acesta are anumite realizări... Toate acestea pot determina o deficiență a egoului la vârsta adultă.
Copilul ajunge astfel să poarte povara unei neîncrederi de sine paralizante și a sentimentului de a nu fi îndeajuns de bun, comportament care, mai tarziu va duce la dorinta de validare permanenta.
De remarcat ca...
In relatia cu narcisistul exista trei atitudini irationale:
1. „Nevoile mele sunt mai importante decât ale tale” – lipsă de considerație afectivă, egoism și manipulare.
2. "Ce noroc ai că te-am ales pe tine” – infatuare și superioritate.
3. „Dacă mă critici, înseamnă că nu mă iubești” – hipersensibilitate la critică.
Din cauza atitudinii pe care o are, narcisistul produce o confuzie atât de mare, încât, cel mai adesea, „victima” nu mai poate acționa inteligent.
Dacă bănuiești că te afli într-o relație de cuplu cu o persoană narcisistă, atunci este indicat să-ți ridici cateva semne de intrebare in privinta urmatoarelor aspecte:
Se comportă ca și cm ar fi centrul universului ?
Trebuie în permanență să îi faci complimente pentru a obține un pic de atenție ?
Întoarce în permanență conversația către sine ?
Nu acordă importanță pentru ceea tu simți sau gândești ?
Se închide complet dacă nu ești de acord cu el/ ea ?

Conștientizarea energiei pe care o emanăm...a aurei care ne înconjoară, reprezintă o cunoaștere de sine.Această cunoaște...
11/12/2023

Conștientizarea energiei pe care o emanăm...a aurei care ne înconjoară, reprezintă o cunoaștere de sine.
Această cunoaștere de sine duce la evoluția personală a fiecăruia dintre noi.
Cu cât știm mai multe despre noi, cu atât ne putem gestiona mai eficient propriile trăiri, emoții și sentimente.

În încheiere vreau să mulțumesc din suflet tuturor celor care mi-au transmis urări de sănătate cu ocazia sărbătoririi zilei mele de naștere 🙏❤️

Address

Aparatorii Patriei

Opening Hours

Monday 11:00 - 20:00
Tuesday 11:00 - 20:00
Wednesday 11:00 - 20:00
Thursday 11:00 - 20:00
Friday 11:00 - 20:00

Telephone

+40722491319

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet Individual De Psihologie "Zaharia Cristina" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet Individual De Psihologie "Zaharia Cristina":

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category