05/08/2025
💡Când ne detașăm de reacțiile instinctive, creăm un spațiu în care putem întrerupe automatismul minte–corp și permitem emoțiilor să fie simțite, fără a ne lăsa controlați de ele. În loc să hrănim povestea mentală despre ceea ce ne-a declanșat starea, alegem să lăsăm senzațiile să curgă liber. Astfel, reacțiile fiziologice – care altfel s-ar prelungi inutil – se diminuează natural și ne oferă șansa de a experimenta pe pielea noastră că orice emoție, oricât de intensă, trece.
Prin observarea atentă a schimbărilor din corp – tensiuni, vibrații, fluctuații hormonale, activări nervoase – începem să recunoaștem și să înțelegem mesajele subtile pe care acestea ni le transmit. Practicând această prezență, descoperim înțelepciunea ascunsă în propriile senzații.
Această conștientizare ne dă puterea de a comunica autentic cu ceilalți despre stările noastre interioare și de a răspunde vieții dintr-un loc de claritate și echilibru, nu de reactivitate. 🌿✨
