30/06/2025
🔥 🦵🏻 🦶🏻 Furnicături, Arsuri și Amorțeală în Picioare
Tu știai că picioarele tale pot vorbi cu tine? Prin furnicături, arsuri, amorțeli sau șocuri electrice, ele îți pot transmite un mesaj important despre sănătatea ta!
1️⃣ Furnicături în picioare
👉 Strigătul de ajutor al nervilor subnutriți.
Cauze posibile:
• Deficit de vitamina B12 sau B6
• Lipsă de magneziu, potasiu sau zinc
Alimente recomandate:
• Pentru B12: ficat, ouă, pește
• Pentru magneziu: ciocolată neagră, migdale, spanac
2️⃣ Arsuri (senzatia de cald)
Cauze posibile:
• Inflamație sau circulație lentă
Soluții alimentare:
• Omega-3 (somon, nuci) – antiinflamatoare naturale
• Vitamina C și E (citrice, avocado) – stimulează vasele de sânge
3️⃣ Șocuri electrice
Cauze posibile:
• lipsă de B1, B3, calciu
• Circulație deficitară
Soluții alimentare:
• Banane (potasiu), linte (B1), migdale (magneziu)
4️⃣ Picioare înghețate
Cauze posibile:
• Deficit de fier (anemie)
• Tiroidă „în hibernare” (lipsă de iod, selenium)
Soluții alimentare:
• Spanac (fier), nuci (selenium), alge marine (iod) → Încălzire garantată!
5️⃣ Șocuri electrice constante
Cauze posibile:
• Nervi afectați
• Deficit de vitamina E și acid alfa-lipoic
Superalimente:
• Avocado (vitamina E), spanac (din nou!), broccoli → „Scutul anti-haos”
