Masajul a fost folosit din cele mai vechi timpuri, constatându-se pe cale senzoriala faptul că poate alina suferinţele. Ulterior, datorită preocupărilor unor medici mai ales, conţinutul masajului si fundamentarea sa ştiinţifică, s-au dezvoltat treptat, ajungând astăzi să fie considerat o metodă de sine stătătoare cu valenţe profilactice, terapeutice şi recuperatorii. Reguli de igienă
Privind masorul:o igiena strictă a echipamentului de lucru (fără a omite aspectul estetic);
o igiena şi estetica capului şi mâinilor maseurului:
o cap: pieptănătura, spălatul dinţilor, etc. o mâini: sănătoase, curate, cu unghiile tăiate foarte scurt şi bine pilite; înainte de aplica masaj unui pacient, mâinile trebuie obligatoriu spălate şi încălzite;
Privind subiectul:
o respectarea unei igiene corecte a corpului şi îmbrăcăminţii;
o golirea, înainte de aplicarea masajului, a vezicii urinare şi, dacă este posibil, a colonului;
o se recomandă ca subiectul să aiba un prosop mare sau un cerşaf pe care să-l aşeze locul unde urmeaza sa se aseze in vederea efectuarii masajului
Privind aplicarea masajului:
o masajul terapeutic poate fi aplicat şi pe parcursul zilei, dar obligatoriu la un interval de 2-3 ore înainte sau după servirea mesei şi în aşa fel încât şedinţa de masaj să se încheie cu cel puţin 1/2 oră înaintea mesei următoare
Durata şedinţei de masaj poate varia, în primul rând după necesităţi dar şi după preferinţe. Uneori sunt mai agreate procedeele aplicate cu tehnici lente şi uşoare, care prelungesc durata masajului şi au efect calmant, liniştitor, alteori se preferă procedeele aplicate cu tehnici scurte,
vii, executate cu intensitate crescută, care scurtează durata şedinţei de masaj şi au efect stimulator, excitant;
După şedinţele de masaj lungi, cu efect calmant, relaxator, se recomandă un repaus pentru menţinerea efectului, de la câteva minute până la 1/2 oră şi chiar mai mult; după şedinţele de masaj cu efect stimulator, se recomandă executarea unor exerciţii fizice de înviorare asociate cu exerciţii de respiraţie. De relaxare: manevre blande ce au ca efect pastrarea
elasticitatii tesuturilor, relaxarea musculara si reducerea stresului prin detensionarea generala a organismului. Terapeutic: utilizeaza manevre tintite avand ca scop reducerea
si eliminarea contracturilor musculare dureroase, imbunatatirea circulatiei sanguine, accelerarea procesului de detoxifere a organismului si scaderea stratului adipos. Anticelulitic: utilizeaza manevre energice in scopul mobilizarii depunerilor de grasimi din tesutul adipos si al eliminarii acestora.