Cabinet Individual de Psihologie Matache Andreea

07/02/2026

O carte esențială pentru cuplurile care vor mai mult decât „să meargă înainte” — vor să se înțeleagă, să se vindece și să construiască o relație conștientă.

Bazată pe terapia relațională Imago, cartea ne arată cm conflictele de cuplu nu sunt semne de eșec, ci porți către vindecare, dacă învățăm să le privim altfel. Relațiile devin astfel spații în care rănile vechi pot fi văzute, înțelese și reparate, nu repetate la nesfârșit.

✔️ utilă pentru:
• cupluri aflate în criză sau blocaj
• persoane care observă tipare relaționale repetitive
• cei care vor să iubească mai conștient, nu mai „corect”

Citită în paralel cu procesul terapeutic, cartea devine un sprijin real între ședințe, ajutând la clarificare, conștientizare și asumare. Ea nu promite soluții rapide, ci invită la responsabilitate emoțională, maturizare și reconectare autentică.

Relația nu este problema.
Relația este locul unde poate începe vindecarea.

03/02/2026

Terapia ca spațiu de înflorire 🌸

Înflorirea nu este un act de forță și nici un rezultat care trebuie atins repede.
Este un proces interior, care are nevoie de timp, siguranță și răbdare.

Terapia oferă exact acest spațiu: un loc în care nu ești presat să „fii bine”, să te schimbi sau să demonstrezi ceva. Este un cadru în care poți să te oprești, să te asculți și să te întâlnești cu tine așa cm ești acum.

Asemenea unei plante care nu poate înflori înainte ca rădăcinile să fie stabile, vindecarea începe prin a coborî mai adânc. Prin a înțelege ce te-a durut, ce te-a protejat, ce ai fost nevoit să porți singur.

În terapie, emoțiile nu sunt grăbite și nici judecate. Ele sunt întâmpinate cu blândețe, puse în cuvinte, integrate. Din acest proces apare treptat claritatea, apoi siguranța, iar mai târziu — schimbarea.

Înflorirea nu înseamnă să devii altcineva.
Înseamnă să revii, pas cu pas, la tine.

Terapia susține acest drum: nu promite soluții rapide, ci oferă un spațiu în care creșterea devine posibilă, autentică și durabilă.🧚‍♀️

01/02/2026

Începem luna cu o recomandare de lectură:
Vegetariana – Han Kang

O carte despre corp, limite și curajul de a spune „nu”, chiar și atunci când lumea din jur nu înțelege. Vegetariana ne invită să reflectăm asupra felului în care ne raportăm la propriile nevoi și la presiunea de a ne conforma așteptărilor altora.

Februarie poate fi o lună bună pentru:
• a încetini
• a ne asculta corpul
• a observa ce ne face bine și ce nu
• a pune limite mai clare

Lectură recomandată celor interesați de relația cu sinele, identitate și granițe personale.

01.02.2026❤️

25/01/2026

Unele emoții nu pot fi explicate, doar simțite.
Această carte e o dovadă că limbajul poate deveni punte între suferință și sens.
Terapia funcționează adesea la fel: punem cuvinte acolo unde a fost doar haos.🌙

04/01/2026

Noul an poate fi un început blând.
Un timp în care să vă acordați permisiunea de a vă asculta, de a cere sprijin și de a lucra, pas cu pas, la ceea ce contează cu adevărat.
Vă doresc un An Nou cu mai multă claritate, echilibru emoțional și grijă față de sine.

La mulți ani!✨

11/12/2025

Opusul nesimțirii nu este bunul-simț, ci simțirea.
Pentru că nesimțirea, în sens profund, nu este un defect de educație, ci o absență a percepției interioare. Este momentul în care emoția, starea sau trăirea celuilalt nu mai ajunge la tine. Nu te mai ating, nu te mai mișcă, nu-ți mai transmit nimic. În lipsa acestei simțiri, care îți spune cm să reacționezi, comportamentul tău devine automat, rece, lipsit de o conectare reală cu viața, cu evenimentele și cu trăirea celuilalt.
Un om devine „nesimțit” în clipa în care nu mai simte. Când nu mai are acces la emoție: așa apare nesimțirea: din ne-simțire.
De aceea este complet inutil, să îi ceri bun-simț unui om care nu are simțire față de tine. Sau să îi reproşezi această lipsă de simțire, de parcă simțirea ar fi o alegere mentală, când este în primul rând o trăire dincolo de mintea conştientă.
Să-i spui unei persoane „m-ai rănit cu ce ai făcut” și ea să răspundă cu „nu văd de ce” nu înseamnă lipsă de educație, ci lipsă de conectare: dacă nu simți cm mă răneşte ce faci, cm ai putea reacționa altfel? Dacă nu simte impactul lipsei sale de simțire asupra ta nu are cm să-l înțeleagă. Îi poți explica logic, îi poți repeta, îi poți cere atenție, dar nu poate integra într-o reacție interioară ceva ce nu ajunge la el. Nu educi sau reprogramezi tu un om care dinspre trăirea lui nu ajunge către emoția ta.
În relațiile apropiate, această discrepanță devine dureroasă: omul de la care te aştepți să te simtă, reacționează superficial sau deloc. Nu pentru că nu vrea, ci pentru că nu poate mai profund de atât.
Simțirea generează bun-simț, nu invers.
Bunul-simț este un comportament învățat din exterior, dar, simțirea este o marcă a unei conexiuni care vine din interior.
Fără această conexiune reală, bunul-simț devine doar o mască. Poți părea politicos, rămânând în același timp complet lipsit de profunzime în raport cu celălalt.
Nesimțirea este starea în care omul nu poate integra emoția altuia, nu poate citi contextul, nu poate lega cauza de efect, nu poate înțelege profunzimea situațiilor.
Când simțirea se închide(fie din traumă, fie din ego, fie din oboseală emoțională) omul devine lipsit de o conectare reală cu viața, cu evenimentele și cu experiențele emoționale ale celorlalți. Această lipsă interioară se manifestă în comportamente pe care noi le numim "nesimțire'.
De aceea, da, opusul nesimțirii nu este bunul-simț, ci simțirea însăși: acolo unde simțirea este vie, atentă și prezentă, reacțiile devin naturale, blânde, potrivite. Acolo unde simțirea lipsește, apare superficialitatea conștiinței și, odată cu ea, nesimțirea.
Atunci când simțirea apare sau renaște, nesimțirea dispare.
Sursa foto: tumblr

03/12/2025

❤️

Follow 🎧 ELENA:✧ Facebook ➖ https://www.facebook.com/elenagheorgheoficial✧ Instagram ➖ https://www.instagram.com/elenagheorgheofficial✧ TikTok ➖ https://www...

02/12/2025

Marc Lewis, neurocercetător și fost dependent, propune în „Biologia dorinței” o perspectivă esențial umană asupra dependențelor: ele nu sunt semne ale unei boli, ci expresia unor tipare învățate ale creierului, modelate de emoții puternice, nevoi neîmplinite și căutarea alinării.

Creierul se schimbă continuu. Aceeași plasticitate care susține apariția dependenței poate susține și vindecarea, atunci când persoana are parte de înțelegere, ghidaj și spațiu pentru reconstrucție. Lewis arată că drumul dinspre impuls spre alegere și dinspre automatism spre sens este posibil, iar schimbarea începe în momentul în care cineva își recunoaște propria poveste și începe să o rescrie.

În cabinet, lucrăm exact în acest spirit:
• explorăm contextul emoțional al comportamentelor;
• observăm tiparele care s-au format în timp;
• dezvoltăm noi direcții, mai sănătoase și mai conștiente;
• încurajăm compasiunea față de sine, nu etichetarea.

Dependența nu este identitatea ta, ci un capitol din istoria ta. Iar orice capitol poate fi rescris.

01/12/2025

Sufletul copilului este locul acela din noi care nu se pierde niciodată, doar se acoperă uneori cu praful grijilor de oameni mari. E partea care încă știe să se mire, să creadă, să ierte repede și să se bucure fără motiv. În sufletul copilului nu există trecut greu sau viitor apăsător — există doar clipa de acum, curată ca o respirație.

La mulți ani, România!🇷🇴
❤️

24/11/2025

Bucuria ne dă siguranță și este o nevoie fundamentală a fiecăruia. Ea nu este doar un sentiment trecător, ci un semnal că ne simțim în siguranță, că suntem conectați cu noi înșine și cu cei din jur. Când ne permitem să fim fericiți, chiar și pentru momente scurte, creăm o fundație de încredere și echilibru interior, care ne ajută să facem față provocărilor vieții.

21/11/2025

Conflictul dintre noi este o carte care ne așază în fața oglinzii relațiilor noastre.
Ne învață că, dincolo de tensiuni, neînțelegeri și tăceri grele, există un spațiu comun în care putem reveni la iubire, la prețuirea de sine și la adevărul dintre oameni.
Este o invitație de a rămâne împreună — nu în furtună, ci în curajul de-a o traversa.

10/11/2025

❤️

🐾 Fie că sforăie, torc sau doar ne privesc cu ochii lor blânzi, animalele de companie ne învață zilnic cm arată iubirea necondiționată. 💛 Ele ne aduc liniște, sens și o formă tăcută de fericire.
🔗 https://buff.ly/V5IOGEX