Heidi Adumitrăchioaiei

16/03/2026

🌞 Protecția solară la copii – un gest pentru toate anotimpurile !
De multe ori asociem crema cu protecție solară doar cu vacanța la mare 🏖️. În realitate, pielea copiilor este expusă radiațiilor ultraviolete în fiecare zi: în parc 🌳, în curtea școlii, la plimbare sau în drum spre grădiniță.

👶 Pielea copiilor este mult mai sensibilă decât a adulților, iar mecanismele naturale de protecție nu sunt complet dezvoltate. Din acest motiv, radiațiile UV pot produce mai ușor arsuri solare și leziuni la nivelul celulelor pielii.

⚠️ Un aspect foarte important: studiile arată că arsurile solare repetate în copilărie cresc semnificativ riscul de cancer de piele la vârsta adultă, inclusiv forme severe precum melanomul.

Practic, fiecare arsură solară lasă o „amprentă” la nivelul ADN-ului pielii.
Vestea bună este că o mare parte din aceste riscuri pot fi prevenite prin câteva măsuri simple.
🧴 Cum protejăm corect pielea copiilor:
✔️ Folosim cremă cu SPF 30 sau 50, cu protecție largă UVA și UVB
✔️ Aplicăm crema cu 15–20 de minute înainte de expunerea la soare
✔️ Reaplicăm la fiecare 2 ore și după înot sau transpirație 💦
✔️ Alegem pălării cu boruri largi 👒, ochelari de soare 🕶️ și haine lejere care acoperă pielea
✔️ Evităm expunerea directă la soare între orele 11:00 și 16:00, când radiația UV este cea mai intensă ☀️

👶 Copiii sub 6 luni nu ar trebui expuși direct la soare – protecția se face prin umbră, haine și evitarea expunerii.

🌿 Este important să ne amintim că radiațiile UV nu apar doar vara. Ele există și primăvara sau în zilele răcoroase, iar norii nu blochează complet radiația solară ☁️.

Este momentul ca protecția solară să devină un obicei zilnic, la fel ca spălatul pe dinți 🪥.

12/03/2026

11/03/2026

11/03/2026

Sănătatea copilului începe, de multe ori, acolo unde nu ne gândim: în intestin.

Microbiomul intestinal este un aliat invizibil care influențează digestia, imunitatea și dezvoltarea copilului.

💧 𝐏𝐢𝐜𝐚̆𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐬𝐚̆𝐧𝐚̆𝐭𝐚𝐭𝐞 | 12 martie • ora 19:00
🦠 Microbiomul – protectorul invizibil al sănătății copilului
La „Picătura de sănătate” discutăm despre rolul florei intestinale în dezvoltarea și imunitatea copiilor.
Ce vom afla:
🔹 ce este microbiomul intestinal
🔹 ce înseamnă eubioză și disbioză
🔹 când sunt utile probioticele
🔹 cm gestionăm corect episoadele de diaree și vărsături la copii
Invitată: dr. Heidi Adumitrăchioaiei – medic specialist pediatrie

11/03/2026

Pentru că avem 8 miliarde de motive să acționăm, cred că împreună vom reuși !

Mulțumesc, Bistriteanul.ro și Claudia Andron !

🔴🎙 "Medicina pe limba ta", în această seară, ora 20.00! Discutăm cu dr. Heidi Adumitrăchioaiei - medic pediatru UPU SMURD Spitalul Clinic Judetean de Urgenta Bistrita și as. univ. în cadrul UMFST G.E. Palade Târgu Mureș - extensia Bistrița despre concluziile trase de medici după Conferința "Obezitatea Pediatrică - o problemă de sănătate la nivel mondial", găzduită săptămâna trecută de Bistrița.

Obezitatea în rândul copiilor și adolescenților este o problemă de sănătate publică, care, nerezolvată ACUM, va atrage după sine generații de adulți bolnavi, știut fiind că obeziatatea atrage după sine o serie de afecțiuni.

Discutăm subiectul pe larg, aflăm unde greșesc părinții, societatea, și ce e de făcut diseară, în cadrul emisiunii!
_______________________________________

Emisiunea este un proiect de educație pentru sănătate inițiată de Bistriteanul.ro și susținută de Policlinica MED TOTAL și Clinica Alteo Bistrița.

09/03/2026

Uneori, cele mai frumoase gesturi sunt cele simple. 🌷

Astăzi, în UPU Pediatrie, ai mei studenți, cei mai buni și mai frumoși, au adus pentru câteva minute liniștea cu prezența lor.

Un moment care mi-a reamintit că aprecierea pentru femei nu ar trebui să aibă o singură zi în calendar.

Mulțumesc pentru că sunteți ! 🤍

Doamnelor, sunteți lumina care străbate orice întuneric ,iar ziua voastră e în fiecare zi !

La mulți ani!

06/03/2026

🤍 Două zile care au însemnat mai mult decât un eveniment științific.
Pentru mine au fost despre un vis care, pentru al doilea an consecutiv, a devenit realitate.

Acest proiect nu ar fi prins „funcții vitale” în lumea reală fără sprijinul și încrederea unor oameni și instituții care au ales să i se alăture.

Mulțumesc conducerii Universității de Medicină, Farmacie, Științe și Tehnologie „George Emil Palade” din Târgu Mureș și, în mod special, doamnei Alina Scridon, decanul Facultății de Medicină, pentru sprijinul acordat organizării acestui eveniment.

Mulțumesc partenerilor locali – Consiliul Județean Bistrița-Năsăud și Spitalul Clinic Județean de Urgență Bistrița – pentru susținerea constantă a inițiativelor medicale și educaționale.

Un gând special de apreciere pentru keynote speakerul conferinței, prof. univ. dr. Mihai Gafencu, pentru prezență, pentru expertiza împărtășită și pentru inspirația oferită comunității medicale.

Mulțumesc lectorilor care au contribuit la calitatea științifică a programului și celor peste 300 de participanți veniți din întreaga țară – București, Iași, Timișoara, Brașov, Arad – prezența dumneavoastră confirmă interesul real pentru această temă și ne motivează să continuăm.

Mulțumesc echipei de PR a universității și, în mod special, doamnei Kinga Bota pentru sprijinul acordat în organizare.

De asemenea, recunoștință colegilor care au gestionat impecabil desfășurarea celor două zile: Voichi Suciu, Victorita Mazga Gamalau, Ana Moisan, Patricia Maria Mihaila și Alexandra Emanuela Moldovan.

Mulțumesc partenerilor care au făcut posibil acest eveniment:
Sun Wave Pharma, Novaintermed, Novo Nordisk, Farmacia Nordpharm, Grand Hotel Coroana, Clinica Alteo și Tropical Fruit Paradise.

🙏 Mulțumesc tuturor pentru prezență, implicare și pentru că ați fost parte din acest proiect.

05/03/2026

Din experiența de mamă știu că diversificarea alimentației la sugar vine la pachet cu emoții și multiple întrebari .

Este un pas esențial în dezvoltarea copilului și trebuie făcută corect, conform ghidurilor pediatrice actuale. 👶🥣

Conform recomandărilor Organizația Mondială a Sănătății și Societatea Europeană de Gastroenterologie, Hepatologie și Nutriție Pediatrică, diversificarea se începe în jurul vârstei de 6 luni, atunci când copilul este pregătit din punct de vedere neurologic și digestiv, iar laptele matern sau formula nu mai acoperă singure toate necesitățile nutriționale.

🔎 Semne că bebelușul este pregătit pentru diversificare:
✔️ își controlează bine capul și gâtul
✔️ poate sta în șezut cu sprijin
✔️ manifestă interes pentru mâncarea adulților

🍽️ Există două modalități principale de diversificare:
🥄 Diversificarea clasică
Este metoda tradițională, în care alimentele sunt oferite inițial sub formă de piureuri sau preparate pasate, administrate cu lingurița. Texturile devin progresiv mai consistente, pe măsură ce copilul crește și dezvoltă abilități de masticație.
👶 Autodiversificarea (Baby-Led Weaning – BLW)
În această abordare, copilul primește bucăți de alimente moi, adaptate vârstei, pe care le prinde singur cu mâna și le explorează. Această metodă încurajează autonomia, coordonarea și explorarea texturilor încă de la începutul diversificării.

💡 În practică, mulți părinți aleg o variantă combinată, adaptată ritmului și preferințelor copilului.

⚠️ Indiferent de metodă:
✔️ copilul trebuie să fie supravegheat permanent la masă
✔️ alimentele trebuie adaptate textural vârstei
✔️ masa trebuie să fie un moment calm, fără presiune

🥛 Este important de reținut că laptele matern sau formula rămân alimentul principal în primul an de viață, iar diversificarea reprezintă o completare treptată a aportului nutrițional.
👩‍⚕️

03/03/2026

🤍Mâine, marcăm Ziua Mondială a Obezității la Conferința - Obezitatea pediatrică o problemă de sănătate la nivel mondial ! 🤍

UMFST G.E. Palade Târgu Mureș, în colaborare cu Colegiul Teritorial al Dieteticienilor din județul Mureș, cu sprijinul Consiliului Județean Bistrița-Năsăud și al Spitalului Clinic Județean de Urgență Bistrița, organizează, în perioada 4–5 martie 2026, a doua ediție a Conferinței „Obezitatea pediatrică, o problemă de sănătate la nivel mondial”.

Organizatorii își propun să reunească, într-un cadru academic dedicat schimbului de idei și inovației medicale, specialiști din domenii interdisciplinare, care să ofere cele mai noi perspective asupra prevenirii, diagnosticării și tratamentului obezității.

Deschiderea oficială a evenimentului are loc mâine, 4 martie 2026, ora 10.00, la Hotel Coroana Bistrița.

01/03/2026

🤍♥️🤍 Să aveți înțelepciunea de a aprecia zilele cu soare și maturitatea de a întelege că după fiecare furtună, negreșit, vine lumina!

Primăvară cu soare în suflet! ♥️🤍♥️

22/02/2026

Raport de tură ( tură care implică o armată de colegi, fiecare în "linia" lui de apărare pentru buna funcționare a sistemului și de care eu sunt super încântată 🤗)

💧 Diareea și vărsăturile la copii: prima linie de intervenție – rehidratarea orală și alimentația corectă 💧

Când copilul are diaree sau vărsături, pierderile de lichide și săruri sunt rapide și pot deveni periculoase.

Conform Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și ESPGHAN, soluțiile de rehidratare orală (SRO) reprezintă primul pas acasă, înaintea oricărei medicații.

1️⃣ Scurt istoric al SRO 📖
Conceptul de rehidratare orală a fost dezvoltat în anii ’60–’70, inițial pentru tratarea diareei severe asociate holerei.
OMS a standardizat ulterior compoziția optimă de săruri și glucoză, iar ESPGHAN a confirmat eficiența la copilul cu diaree acută.
🌍 De atunci, SRO a devenit intervenția de primă linie, salvând milioane de vieți anual.

2️⃣ Semne de deshidratare 🚨
🔹 Gură uscată, sete crescută
🔹 Ochi înfundați
🔹 Piele mai puțin elastică
🔹 Iritabilitate sau somnolență
🔹 Extremități reci
🔹 Urinează rar sau deloc
🔹 Copil letargic

3️⃣ Cum se administrează SRO 🥄
Cât?
✔️ Deshidratare ușoară: 50 ml/kg în primele 4 ore.

Cum practic?
➡️ În lingurițe sau cu paiul
➡️ 1–2 lingurițe la 5 minute
➡️ Cantități mici și dese, pentru a evita vărsăturile
După primele 4 ore:
🔄 10 ml/kg după fiecare scaun diareic sau episod de vărsătură

⛔ Evitați:
❌ Apă simplă în exces
❌ Sucuri dulci
❌ Băuturi carbogazoase

4️⃣ Alimentația recomandată 🍽️
✔️ Continuați hrănirea cât mai aproape de dieta obișnuită
✔️ Orez, pâine prăjită, cartofi
✔️ Legume fierte
✔️ Carne slabă
✔️ Iaurt simplu

⛔ Evitați:
❌ Prăjeli
❌ Alimente grase
❌ Dulciuri concentrate
❌ Băuturi carbogazoase
👶 Sugarii: continuați alăptarea sau formula de lapte.

5️⃣ Când solicitați ajutor medical 🏥
🚨 Vărsături persistente
🚨 Sânge în scaun
🚨 Semne accentuate de deshidratare
🚨 Letargie
🚨 Febră mare
🚨 Refuz complet al lichidelor/alimentației

📌 Concluzie:
Soluțiile de rehidratare orală, standardizate de OMS și validate de ESPGHAN, împreună cu alimentația adecvată, previn complicațiile și reduc riscul de spitalizare.

19/02/2026

Astăzi am avut bucuria de a fi alături de cei mici de la Grădinița ,,Dumbrava Minunată" Bistrița și de a le vorbi despre meseria de medic, în special despre rolul pediatrului 👩‍⚕️🩺

Am încercat să le explic, pe înțelesul lor, ce înseamnă o consultație și de ce vizita la medic nu trebuie privită cu teamă.

În același timp, am discutat despre obiceiuri sănătoase – igiena mâinilor, alimentația echilibrată și importanța mișcării – pentru că prevenția începe devreme.

Mulțumesc doamnei asistente Voichi Suciu pentru sprijin, educatoarelor pentru implicare și conducerii grădiniței pentru deschidere.

Azi a fost din nou despre : educația protejează copilăria ,iar dumneavoastră, părinții sunteți pilon important din acest proces, alături de noi ! 🤗