Alchimic Energy

17/11/2025

Igiena sistemului nervos înseamnă spațiu!
Spațiul în care stă iubirea, atenția, timpul, aerul… un spațiu pentru a te opri și a lăsa viața să te surprindă frumos, în care să te bucuri și să găsești resurse…și relaxare, eliberare!

In fiecare marți dimineața, de la 9, poți face rost de acest spațiu…. pentru că învățăm cm să ne igienizăm sistemul nervos, corpul chimic prin respirație și detensionare ! Prin vibrație!

Pentru rezervări mesaj/wapp sau mesaj privat

13/11/2025

🌿TRE®️împrietenește-te cu sistemul tău nervos

O seară de reglare, echilibru și regenerare prin metoda T.R.E.®

Când viața te grăbește, sistemul tău nervos rămâne adesea în alertă — vigilent, tensionat, în așteptare.
Dar corpul tău are ‘’în dotare ‘’ un mecanism de reglare, o unealtă, care nu este secretă, dar deseori ignorată- starea de homeostazie, reglarea chimică, organică. Doar avem nevoie să ne oprim și să ne ascultăm, să ne înțelegem, să ne oferim timp și spațiu.

T.R.E.® (Tension & Trauma Releasing Exercises) este o metodă somatică creată de Dr. David Berceli, care reactivează mecanismul natural de eliberare a stresului — tremurul neurogenic.

Ce este tremurul neurogenic?
🌿este un proces fiziologic ce reduce cortizolulși adrenalina, și reactivează răspunsul de relaxare al sistemului nervos
🌿este o descărcare neurologică firească ce ajută sistemul nervos să revină la echilibru după perioade de suprasolicitare.

Când corpul tremură, mintea se liniștește.

🌿 Când sistemul nervos se reglează, viața redevine respirabilă.

Vino la evenimentul „Reîmprietenește-te cu sistemul tău nervos” — un spațiu de reechilibrare și blândețe, unde înveți cm să-ți asculți corpul și să-i redai încrederea de a se simți în siguranță.

STRES?
PRESIUNE?
INCONGRUENȚĂ?
FREEZE?
LUPTĂ?
AMORȚEALĂ EMOȚIONALĂ?
CONȚINUT CHIMIC NEINTEGRAT(TRAUMATIC)?
SENTIMENT DE NESIGURANȚĂ?

TRE®este un răspuns prietenos, blând, natural, care ne aduce în contact cu simțirea, cu siguranța!

Într-o lume care cere mereu mai mult, T.R.E.® , într -un mod prietenos, natural, te învață să faci mai puțin.
Să lași corpul să-și reamintească ritmul.
Să redescoperi echilibrul ca formă de frumusețe.

Paradoxal, percepția este că faci puțin , dar în profunzime faci mult… pentru tine. Dacă stimulii cotidienio te îndeamnă să accelerezi, TRE® te învață să echilibrezi.

🌸 Beneficiile practicii regulate T.R.E.®:
* eliberarea tensiunilor corporale acumulate
* reducerea stresului și anxietății
* îmbunătățirea somnului și a digestiei
* claritate mentală, calm și vitalitate
* senzația de împământare și prezență autentică
* neuroplasticitate și reziliență emoțională
* reducerea durerilor de spate, gât și umeri

* 💫 În cadrul evenimentului vei învăța:
* cm funcționează sistemul nervos autonom și ce înseamnă autoreglarea
* cm să creezi siguranță în corp și să observi semnalele lui subtile
* cm să permiți tremuratului neurogenic să apară natural și conținut
* cm să te relaxezi profund fără efort mental

T.R.E.® nu este o tehnică de control, ci o invitație la încredere.
La a te reîmprieteni cu propria biologie.
La a lăsa corpul să te ghideze către starea de bine care era deja acolo.
Vino să te (re)descoperi în vibrația blândă a echilibrului.

Corpul tău știe calea înapoi spre siguranță.

✨Organic, natural, în ritm cu nevoile biologice
În spatele fiecărei tensiuni există o poveste pe care corpul n-a apucat s-o spună.

Cui îi este recomandată această sesiune?

Orcui simte nevoia de detensionare, sau care se simte sub stres, presiune, dezechilibru sau are curiozitatea de a afla mai multe despre Sistemul Nervos și mecanismele de apărare.
Orice limitate fizică, durere sau diagnostic medical este nevoie a fi comunicat pentru a putea adapta procesul de lucru la nevoia dumneavostră.

Înscriere formular https://forms.gle/KM5bpPsDMHX6pkqp6
sau
0721401333
sau mesaj privat, wpp

cost: 180 ron
membrii comunitații Alchimic Energy 160,
plata la locație sau anticipat, bonul fiscal se emite pe loc

📅 14.11.2025
📍Brașov, Golden Spiral Center
⏰ 18.00, durată 2h

Facilitator: Andreea Băeșu, facilitator TRE®
Coach Integrativ(formare PIsihoterapie Integrativă)

Corpul știe. Noi doar îi oferim spațiu.

There's a piece of music for every
moment in the Universe!And we sing these chords from our hearts.

11/11/2025

De ce e importantă conștientizarea nivelului de stres?

Pentru că stresul vine cu roluri și tipare, dăunătoare, dintr-un anumit punct! Adică:
-rulează automat, din inconștient;
-poartă credințe limitative („nu sunt suficient”, „nu am voie să greșesc”, „dacă cer, pierd iubirea”);
-intră în conflict cu resursele noastre, astfel intervine : ‘’lenea’’, procratinarea, lipsa de energie
Conștientizarea lor aduce spațiu între tine și stres.

DA, stresul se simte în corp, în organe, în mu**hi, fascie.
Înseamnă tensiune, pentru că chimia nu mai este echilibrată.
Înseamnă presiune pentru că intensitatea este mare și greu de gestionat , poate chiar coplesitoare….până în punctul în care conștientizăm.

Care este ingredientul principal pentru a conștientiza?
PREZENȚA

Folmular înscriere https://forms.gle/KM5bpPsDMHX6pkqp6

Doar 2 locuri mai sunt disponibile!

06/11/2025

În procesul de lucru și reconectare somatică ,TRE®:
– Reduce nivelul de cortizol (hormonul stresului)
– Activează nervul vag, stimulând ramura parasimpatică a sistemului nervos autonom
– Reglează tonusul muscular și respirația, restabilind senzația de siguranță în corp

06/11/2025

03/11/2025

Conceptul de „fereastră de toleranță” (window of tolerance) a fost introdus de dr. Daniel Siegel, neuropsihiatru și cercetător în neurobiologia interpersonală.

El descrie fereastra ca intervalul fiziologic în care sistemul nostru nervos autonom (SNA) poate gestiona stresul și emoțiile fără a intra în suprasarcină sau colaps. Poate că avem impresia că este imposibil să trăim și să gestiomnăm ritmul alert al cotidianului dar… este posibil.
ce se întâmplă când acest spațiu interior există?
Putem folosi o metaforă:
🌀Înăuntrul ferestrei
Cortexul prefrontal este activ → putem gândi, simți, relaționa și acționa coerent.
Este zona autoreglării și a prezenței conștiente.
Corpului îi este permis să simtă: căldură, expansiune, flux. Respirația este amplă, digestia funcționează, ritmul cardiac e echilibrat.

❗️În afara ferestrei:
~Dacă stimulul este prea intens , sistemul urcă în hiperactivare (luptă/fugi): anxietate, furie, tensiune, alertă, respirație accelerată.Aici poți simți maxilar încordat, umeri ridicați, respirație în piept, impuls de a face ceva imediat.
~Dacă stresul este copleșitor ,sistemul cade în hipoactivare (îngheț/colaps): epuizare, amorțeală, deconectare, neputință. Aici simți greutate în corp, apatie, respirație superficială, lipsă de motivație.

Nu putem vorbi despre alb și negru, cevs clar tipizat, ci putem vorbii despre nuanțe, această „fereastră” nu este fixă — se lărgește sau se îngustează în funcție de istoricul nostru traumatic, de atașament, de somn, alimentație, relații sigure, practici de reglare, de stitul de viață.
Este un mod, un filtru unic prin care sistemul nostru nervos percepe lumea.

Aceasta flexibilitate, sau rigiditate, se numește tonus vagal și este mediată de nervul vag (teoria polivagală – Dr. Stephen Porges). Și aicio este o altă poveste ce o voi spune altă dată.

Cum se „lărgește” neurofiziologic fereastra??

!!!!!!Prin neuroplasticitate!!!!!
Creierul își modifică permanent conexiunile sinaptice în funcție de experiențe repetate.

Cu alte cuvinte, antrenamentul autoreglării (respirație conștientă, mișcare lentă, mindfulness, contact somatic sigur) modifică literalmente modul în care neuronii comunică între sistemul limbic (emoțional) și cortexul prefrontal.

Repetiția siguranței înseamnă consolidarea rețelelor neuronale care susțin calmul, prezența și auto-controlul.

Fereastra de toleranță este spațiul corporal de siguranță internă. Ea, fereastra, acest spațiu, se simte în corp, nu doar se înțelege mental. Se crează, se construiește.

Poate folosim o metaforă, dar din punt de vedere științific fereastra de toleranță are baze neurofiziologice clare, legate de plasticitatea sistemului nervos și reglarea axei stresului (hipotalamus–hipofiză–suprarenale).

Așadar, un spațiu în care să învățăm despre și cm construim, este necesar!! Pentru că este despre prezent și despre ceea ce aducem în viața și relațiile noastre!
Link înscriere workshop 14.11⬇️
https://forms.gle/KM5bpPsDMHX6pkqp6

02/11/2025

STRES?
PRESIUNE?
INCONGRUENȚĂ?
FREEZE?
LUPTĂ?
AMORȚEALĂ EMOȚIONALĂ?
CONȚINUT CHIMIC NEINTEGRAT(TRAUMATIC)?
SENTIMENT DE NESIGURANȚĂ?

TRE®este un răspuns prietenos, blând, natural, care ne aduce în contact cu simțirea, cu siguranța!

Într-o lume care cere mereu mai mult, T.R.E.® , într -un mod prietenos, natural, te învață să faci mai puțin.
�Să lași corpul să-și reamintească ritmul.�Să redescoperi echilibrul ca formă de frumusețe.
Paradoxal, percepția este că faci puțin , dar în profunzime faci mult… pentru tine. Dacă stimulii cotidienio te îndeamnă să accelerezi, TRE® te învață să echilibrezi.

🌸 Beneficiile practicii regulate T.R.E.®:
* eliberarea tensiunilor corporale acumulate
* reducerea stresului și anxietății
* îmbunătățirea somnului și a digestiei
* claritate mentală, calm și vitalitate
* senzația de împământare și prezență autentică
* neuroplasticitate și reziliență emoțională
* reducerea durerilor de spate, gât și umeri

💫 În cadrul evenimentului vei învăța:
* cm funcționează sistemul nervos autonom și ce înseamnă autoreglarea
* cm să creezi siguranță în corp și să observi semnalele lui subtile
* cm să permiți tremuratului neurogenic să apară natural și conținut
* cm să te relaxezi profund fără efort mental

T.R.E.® nu este o tehnică de control, ci o invitație la încredere.�La a te reîmprieteni cu propria biologie.�La a lăsa corpul să te ghideze către starea de bine care era deja acolo.
Vino să te (re)descoperi în vibrația blândă a echilibrului.�Corpul tău știe calea înapoi spre siguranță.

✨Organic, natural, în ritm cu nevoile biologice
În spatele fiecărei tensiuni există o poveste pe care corpul n-a apucat s-o spună.�
🌬️ Când corpul tremură, mintea se liniștește.�🌿 Când sistemul nervos se reglează, viața redevine respirabilă.
Vino la evenimentul „Reîmprietenește-te cu sistemul tău nervos” — un spațiu de reechilibrare și blândețe, unde înveți cm să-ți asculți corpul și să-i redai încrederea de a se simți în siguranță.
Link inscriere in comentariu