21/02/2026
Hernia de disc – poziții în care NU este recomandat să dormi:
❌ Pe burtă – accentuează presiunea pe zona lombară și forțează coloana.
❌ Pe o parte fără pernă între genunchi – poate dezechilibra bazinul și crește durerea.
❌ Pe spate fără susținere sub genunchi – poate tensiona zona inferioară a spatelui.
❌ Pe o saltea foarte moale – nu oferă suport adecvat coloanei.
📍Str. Tudor Arghezi nr 4, Brasov
📞0368 406 414
📩 office@centrulrafael.ro