23/01/2026
Trebuie să râd, altfel o să plâng!
Râsul este un fenomen uman natural, ceva cu care ne naștem cu toții și care ne permite să exprimăm și să trăim bucuria, conexiunea și chiar înțelegerea. Însă, uneori, el poate fi folosit și ca o modalitate de a evita emoțiile dificile sau de a gestiona tristețea ori durerea din interiorul nostru. Atunci când credem că suferința noastră ar putea fi prea greu de dus pentru ceilalți, sau că tristețea ori lacrimile noastre i-ar putea face pe cei din jur să se simtă stânjeniți, incomodați sau tulburați, ajungem adesea să ascundem adevărul stării noastre interioare sub o „energie pozitivă” sau sub o personalitate „veselă, efervescentă”. Facem acest lucru pentru că ne este teamă de izolarea socială. Lacrimile noastre sunt adesea însoțite de un profund sentiment de rușine. Ne acoperim fața, ne cerem scuze.
Râsul și plânsul sunt două fețe ale aceleiași monede și merg alături pe același drum. Râsul poate aduce lacrimi, iar lacrimile pot aduce râsul.
Și aici se află cheia. Această apropiere dintre exprimarea bucuriei și exprimarea durerii este ceea ce face râsul atât de uimitor. Atunci când este autentic, când izbucnește spontan din noi, el are puterea de a ne conduce chiar către durerea care trăiește în interiorul nostru. Râsul poate acționa ca o poartă către tărâmul subconștientului, unde o viață întreagă de durere reprimată și traumă stau ascunse sub praful anilor de neglijare și evitare.
Într-un retreat LTS Romania, ne adunăm ca grup cu o dorință și un angajament comun: acela de a nu face nimic altceva decât să invităm atât râsul nostru autentic să fie auzit, cât și lacrimile noastre să fie eliberate.
Atunci când râdem împreună timp de trei ore pe zi, timp de trei zile, ne permitem să fim văzuți în inocența noastră, în ludicul nostru și în absurditatea noastră. Începem să ne lăsăm armura jos și să renunțăm la inhibiții, iar acest lucru construiește un nivel unic și foarte profund de încredere între participanți.
Apoi, și numai atunci, ne simțim suficient de în siguranță și suficient de curajoși pentru a ne invita lacrimile. Timp de trei ore, timp de trei zile, plângem împreună. Oameni de toate vârstele, culturile, religiile și genurile, oferindu-ne permisiunea, prin lacrimile noastre, ca și ceilalți să își dezvăluie și să își elibereze durerea. Creăm un spațiu prețios în care cea mai profundă tristețe a noastră poate fi exprimată și eliberată pentru totdeauna, fără a fi liniștită, fără a fi „rezolvată” și fără a fi judecată.
Plânsul devine o experiență profund spirituală. Este aproape ca și cm ne-am afla într-o rugăciune colectivă, în timp ce ne abandonăm într-un ceva mai înalt, mai mare decât fricile noastre și decât comportamentele noastre condiționate.
Apoi, stăm împreună în tăcere pentru încă trei zile, pentru a ne așeza, pentru a fi martori, pentru a integra tot ceea ce am trăit împreună.
Râs. Lacrimi. Tăcere.
LTS este un proces foarte simplu, dar provocator. Orice lucru care ne transformă este. Toată ghidarea și instrucțiunile sunt oferite înainte de a începe, iar apoi, fără cuvinte, fără niciun input cognitiv, în grup se naște o dinamică puternică și, împreună, ne reconectăm cu sinele nostru autentic și ne eliberăm de povara tristeții, scăldându-ne în strălucirea bucuriei și a eliberării împărtășite.
Aceasta este o invitație pentru tine de a face parte din această experiență. O oportunitate de a-ți oferi un dar. Permisiunea de a te reconecta cu cine ești cu adevărat, dincolo de personalitate, dincolo de toate măștile, comportamentele și rolurile jucate.
Timp de nouă seri consecutive, între 20 și 28 februarie, la Brașov, ne vom aduna din nou pentru a râde, a plânge și a sta în tăcere, ca martori.
Dacă dorești să experimentezi un mic gust din puterea acestui proces, Florența și cu mine te invităm la un atelier introductiv de trei ore, duminică, 1 februarie, la Brașov, România.
Mai întâi vom descrie procesul în detaliu, apoi vom experimenta invitarea râsului ca exercițiu meditativ și terapeutic, iar la final vom încheia cu întrebări și răspunsuri și cu împărtășirea experienței fiecăruia.
Așteptăm cu drag să te vedem. Link în comments ❤️
Scris de Marc Itzler
