14/09/2025
Dacă ești consecvent cu grija pentru mintea ta, poți fi consecvent cu orice.
La fel cm antrenamentul fizic îți modelează corpul, munca cu sinele îți modelează viața.
Grija pentru sănătatea emoțională nu înseamnă doar să-ți fie bine azi. Nu înseamnă evitarea disconfortului sau a tulburărilor emoționale.
Înseamnă să ai claritate, direcție, curaj să spui nu lucrurilor care nu îți fac bine, curaj să spui da celor sănătoase și alinate cu valorile și obiectivele tale.
Să te conectezi cu cine ești cu adevărat și să începi să trăiești de acolo.
Autocunoaștere. Prezență. Eliberare.
Îndrăznirea de a visa și de ați depăși limitele.
Nu-s doar concepte pe care le invățăm din cărți. Sunt antrenamente care presupun gândire critică, toleranța la afect negativ, amânarea recompensei imediate.
Și da, cer consecvență. Și se învață din educație, relații, din experiențe și în special din terapie și coaching.
Dar mai presus de toate, ele se practică zilnic prin rutinele pe care le creezi care să îți susțină voința, prin modul în care îți corectezi gândirea și acțiunile.
Dar odată ce intri în ritmul de a face mereu ceva pentru mintea ta, încep să se așeze lucrurile.
A avea grijă de tine devine fundația pentru orice vrei să construiești mai departe.
