Nicoleta Brown . Personalized yoga guidance

Home
Romania
Bucharest
Nicoleta Brown . Personalized yoga guidance

✧ Transformative yoga practice to pause & connect with your inner wisdom
✧ Feel comfortable in your body, joy in your heart & peace in your mind

26/11/2025

Astăzi am primit poezia de la . Mulțumesc Andreea! ♡
Când citesc o poezie simt ca și cm mă transportă într-o altă lume, o lume a sensurilor profunde, o lume în care contrastele ilustrează o stare care la prima vedere pare greu de pus în cuvinte. Dintotdeauna am admirat oamenii care reușesc să exprime prin cuvinte stări profunde ale sufletului, întrebări ecou ale inimii, și să lase un spațiu în care să apară și ceea ce simt și trăiesc eu.

Roata emoțiilor are mai multe emoții neplăcute decât cele plăcute. Pare că poeții, artiștii, scriitorii, au reușit cumva să creeze artă din mixul de emoții pe care îl simțeau. Nu le-au dat la o parte, și nici nu le-au ascuns, ci le-au utilizat în arta lor. Oare întregirea înseamnă să pot sta cu toate emoțiile, care să formeze așa un tot unitar, și din acel tot unitar să exprim ce am de exprimat?

04/11/2025

Luna octombrie a fost presărată cu încheieri, dar și cu începuturi. Pentru mine este benefic, și îmi aduce claritate să revizuiesc ce s-a întamplat în viața mea în fiecare lună. Las și cateva fotografii cu momente din octombrie. 🍂

Pe plan profesional, după mai mult de 2 ani și jumătate, s-a încheiat colaborarea cu Inspire Wellness Studio. Din această experiență am învățat multe aspecte despre comunicare, planificarea claselor de Pilates și Yoga, gestionarea timpului, și adaptarea la cerințele clienților. Simt recunoștință pentru toate persoanele cu care am colaborat în aceasta perioadă; am avut câte ceva de învățat de la fiecare.

Pe de altă parte, am început să lucrez la studiile de caz pentru certificarea de terapie prin yoga. Mulțumesc celor care au început această călătorie!

Momentan pot oferi doar sesiuni de terapie prin yoga online pentru diverse afecțiuni: oboseală cronică, probleme digestive, dureri de spate, hernii de disc, sau pur și simplu pentru a face față provocărilor de zi cu zi.

Într-o altă postare menționam că facilitez aceste sesiuni “sub supravegherea unui mentor certificat internațional în terapia prin yoga”. Clarific ce înseamnă asta. A lucra sub supravegherea mentorei mele înseamnă că mă voi consulta cu ea, și voi primi ghidare în ceea ce privește planul de lucru cu fiecare client/ă.

Cu toții ne dorim schimbări benefice în viața noastră. Prin dezvoltarea unui corp echilibrat, și conștientizare poți începe această călătorie către o stare mai bună.

Trimite-mi un mesaj dacă ești interesat/ă să experimentezi terapia prin yoga.

15/09/2025

👋🏻 Împărtășesc cu voi despre parcursul meu profesional și cm pot ajuta.

Acum 2 ani am demisionat de la o companie internațională pentru a dedica timp ocupației de antrenoare de Yoga și Pilates.

În acest timp am acumulat peste 1500 de ore lucrate cu clienții de la Inspire Wellness Studio.

Pe lângă experiența practică cu clienții, am participat la ateliere, și cursuri profesionale care să îmi lărgească orizonturile, și să mă pregătească pentru a putea lucra cu diverse situații și oameni. Printre acestea se numără: Pilates pentru afecțiuni ale coloanei vertebrale, terapie prin yoga pentru afecțiuni ale coloanei vertebrale, dar și Yoga și Pilates pentru alte afecțiuni.

Cum am ajuns să îmi aleg această profesie?! E mult și greu de pus în cuvinte, dar am să descriu așa pe scurt, cm pot eu mai bine. Am început acest drum din nevoia personală de a fi mai bine cu mine, și cu ceilalți. Fiind pe această cale de auto-descoperire și cercetare, am realizat că am nevoie să profesez într-un domeniu care să îmi placă, să am un program flexibil, și să ajut oameni.

Puteți beneficia de serviciile pe care le ofer selectând una, sau mai multe dintre următoarele opțiuni:

1. Yoga și Pilates Reformer la Inspire Wellness Studio pentru a menține starea de sănătate și tonusul muscular;
2. Pilates Reformer la Inspire Wellness Studio, personalizate pentru o anumită afecțiune: hernii de disc, probleme cu umerii, genunchii, sau șoldurile;
3. Terapie prin Yoga online (sub supravegherea unui mentor certificat internațional în terapia prin yoga până termin certificarea finală) pentru diverse afecțiuni: hernii de disc, oboseală cronică, probleme digestive, dureri de spate.

Cu toții ne dorim schimbări benefice în viața noastră. Prin dezvoltarea unui corp echilibrat, și conștientizare poți începe această călătorie către o stare bună.

Trimite-mi un mesaj pentru a începe conversația. ❤️

30/08/2025

Ce îmi place la abordarea terapiei prin yoga este că ființa umană este văzută, și abordată din toate aspectele sale: fizic, energetic, mental, intelectual, și spiritual.

Practicile yoga au efecte benefice asupra tuturor acestor straturi. Fiecare acțiune la nivelul unuia dintre straturi are efect asupra tuturor celorlalte.

Cele 5 corpuri, sau straturi ale ființei noastre fac parte din cadrul de lucru a terapiei prin yoga.

👣 Corpul fizic (Annamaya Kosha): elementele fizice ale corpului nostru: piele, mușchi, oase, organe interne, etc.

⚡️ Corpul energetic (Pranamaya Kosha): energia care ne animă și pune in mișcare toate sistemele corpului: respirație, digestie, somn, circulația sângelui, etc.

🧘🏻‍♀️ Corpul mental (Manamaya Kosha): gânduri, emoții, stări, comportamente, care sunt reacții automate la circumstanțele vieții.

🪷 Corpul intelectual (Vijnanamaya Kosha): înțelepciunea vocii interioare care ne ghidează în viață, determinare, voință, și implică elementul de a alege un răspuns la circumstanțele vieții în linie cu valorile noastre.

♥️ Corpul spiritual (Anandamaya Kosha): este cel mai subtil strat al ființei umane, poate fi numit și „corpul fericirii”. Ne permite să ne conectăm cu bucuria pură și să experimentăm conexiunea cu natura noastră divină.

Vrei să experimentezi terapia prin yoga? Dă-mi un mesaj pentru a începe conversația.

26/08/2025

🪷 In septembrie 2022 am început studiile pentru a mă certifica ca terapeută prin yoga.

🪷 Astăzi, după aproape 3 ani, multe ore de studiu, și practică personală, sunt bucuroasă să anunț că sunt la faza în care pot începe partea practică. Asta înseamnă că pot începe să lucrez cu oamenii interesați să experimenteze terapia prin yoga prin intermediul studiilor de caz.

🪷 Studiile de caz sunt ședințe de terapie prin yoga adaptate fiecărei persoane cu care voi lucra.

🪷 Voi ghida ședințele într-o manieră informată despre traumă, și voi implementa practici sigure și etice în relația terapeutică cu clienții, sub supravegherea unui mentor certificat internațional în terapia prin yoga.

🪷 Persoanele care se confruntă cu oboseală cronică, dureri de spate sau alte dureri in corp, tulburări digestive, tulburări de somn, și alte dez-echilibre la nivel de minte și corp, ar putea beneficia de terapia prin yoga.

🪷 Experiența asta constă în aproximativ 7 ședințe. Ședința durează 90 minute. Fiecare ședință este la un preț redus, de 30 Euro, întrucât încă mai învăț pană la certificarea finală. O ședință de terapie prin yoga cu un terapeut/ă certificată ar fi undeva în jur de 60 de Euro.

🪷 Dacă ești interesat/ă să experimentezi terapia prin yoga prin intermediul studiilor de caz, dă-mi un mesaj pentru a începe conversația.

🪷 “Terapia prin yoga este o modalitate incluzivă și accesibilă pentru ca oamenii să își îmbunătățească sănătatea și bunăstarea, facilitată de o combinație de cunoștințe medicale, practici și filozofie yoga adaptate, și un accent plin de compasiune pentru persoană. Terapia yoga se adaptează la fiecare client/ă și, prin urmare, nimeni nu este lăsat în urmă.” (Traducere adaptată de pe website-ul The Yoga Therapy Institute)

20/08/2025

Împărtășesc din momentele minunate petrecute în Cappadocia. Îmi este greu să cuprind în cuvinte farmecul locului, și senzația de uimire care m-au însoțit de-a lungul călătoriei.

Această excursie, cu numele “Summer Yoga & Evolution Journey în Cappadocia”, a fost organizată de Anca și Matei. Este un sentiment minunat pe care l-am simțit știind că cineva s-a gandit la fiecare detaliu, și a creat un program echilibrat. Am experimentat excursii la locuri de însemnatate geologică și culturală din Cappadocia, yoga, exerciții de dezvoltare personală, discuții interesante cu colegii din retreat, dar și odihnă.

La interior, această călătorie a creat un spațiu de observare, contemplare, momente de claritate, dar și momente de confuzie, și răscolire, care, sper eu, se vor așeza pe parcursul timpului.

Mulțumesc Anca și Matei pentru organizare, si prezenta voastra blanda, si cu drag de oameni! Mulțumesc tuturor care au fost alături de mine în aceasta călătorie, și mulțumesc familiei mele care mi-a oferit acest timp.

Starea de prezentă este super puterea noastră.

♥️

22/04/2025

Planeta Pamant - o planeta unica si plina de minuni. Primavara pare sa fie un moment potrivit pentru a sarbatori aceasta zi.
Padurea, plamanii Pamantului!🫁🌳🌍

-rest

20/03/2025

Happy Spring Equinox 🌸🌸🌸

Unii copaci au inflorit, altii nu inca si unii copaci nu infloresc niciodata. 🌲

Fiecare copac si element al naturii are frumusetea sa. ❤️

12/03/2025

De ce să participi la un retreat de yoga şi artă?

💫 Pentru mulți dintre noi, viața se desfășoară într-un ritm rapid, este dominată de tehnologie, satisfacție instantanee și competiție. Pentru a echilibra acest ritm este important să alocăm timp pentru relaxare și reflecție.

💫 Practicile de Yoga și Pictură au rădăcinile în contracararea acestor presiuni ale vieții și pot avea un efect profund asupra stării noastre de bine și asupra nivelului de energie și creativitate.

💫Clasele de yoga și artă vă pot ajuta să:

• Cultivați o stimă de sine pozitivă și să creșteți conștientizarea de sine

• Dezvoltați creativitatea și autoexprimarea

• Creșteți nivelul de energie

• Îmbunătățiți flexibilitatea, coordonarea și echilibrul

• Găsiți soluții creative la provocările vieții

• Îmbunătățiți concentrarea și atenția

• Susțineți un stil de viață sănătos

✨️Te invităm în acest retreat, ce are ca temă călătoria interioară, alături de noi! Nu ai nevoie de experiență în yoga sau pictură.

🗓️Când: 13-16 iunie 2025 (vineri - luni)

📍Locație: Albastru și Origini

👥 Locuri limitate: 12 persoane

💰Cost: 2930 lei (pana pe 30 aprilie 2025),
3300 lei (incepand cu 1 mai 2025)

✨️Dacă vrei să afli mai multe detalii sau vrei să te înscrii lasă un comentariu cu cuvântul ‘Retreat’ și te vom contacta.

Address

Bucharest

Website

https://www.instagram.com/nicoleta.brown/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nicoleta Brown . Personalized yoga guidance posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nicoleta Brown . Personalized yoga guidance:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucharest?