Ancuța Marcu - Sănătate Bucurie Nutrihabits

Home
Romania
Bucharest
Ancuța Marcu - Sănătate Bucurie Nutrihabits

Coach pentru viață, nutriție și echilibru interior. Te ghidez cu blândețe spre o relație armonioasă cu tine, mâncarea și viața ta!

Hai să vorbim la o sesiune cadou de 30mn de cunoaștere: https://calendly.com/ancutamarcunutritiesiobiceiuri/consultatie

16/11/2025

Astăzi îmi iau timp să spun mulțumesc🙏
Pentru viața mea. Pentru oamenii mei. Pentru tot ce trăiesc — și bun, și provocator.

🙏 Mulțumesc pentru că fac parte din această lume frumoasă.
🙏 Mulțumesc pentru limba engleză care mi-a deschis atâtea drumuri.
🙏 Mulțumesc pentru cursurile *Never Work Again* și revelațiile din ziua 3.
🙏 Mulțumesc pentru că realizez încă o dată că, indiferent de unde venim, toți avem aceleași frici și dorința comună de a trăi frumos și sănătos.
🙏 Mulțumesc pentru activitatea mea de coach și pentru fiecare femeie cu care am lucrat.
🙏 Mulțumesc pentru mine — cu tot, chiar și în zilele în care mă supăr pe viața… pe care totuși mi-am dorit-o cândva.

Astăzi aleg liniștea, recunoștința și inima deschisă.
Iar ție îți doresc să găsești măcar un moment pentru un simplu… mulțumesc🙏

Cu drag de viață cu sănătate,
Ancuța🩷

---

Today I’m taking a moment to say thank you🙏
For my life. For my people. For every experience — the beautiful and the challenging ones.

🙏 Thank you for being part of this amazing world.
🙏 Thank you for the English language that opened so many doors for me.
🙏 Thank you for the *Never Work Again* course and all the insights from Day 3.
🙏 Thank you for realizing once again that no matter where we come from, we all share the same fears… and the same desire to live a healthy, joyful life.
🙏 Thank you for my work as a coach and for every woman I’ve had the honor to guide.
🙏 Thank you for myself — even on the days when I get upset with the life… that I once prayed for.

Today I choose calm, gratitude, and an open heart.
And I hope you find at least one moment to whisper a simple… thank you🙏

With love for healthy live,
Ancuța🩷

13/11/2025

🔥🔥🔥 inflamația nu te iartă
Uite cm te ajuta cele 21 de zile

11/11/2025

🔥 INFLAMAȚIA 🔥 este inamicul nr 1 al corpului tău și al stării de bine.

In doar 3 săptămâni inveți să scazi inflsmația din alimentație, să ții post inteligent și să ai mai multă energir.

Află mai multe detalii aici⬇️
Www.nutrihabits.ro/detox21zile

Cu drag de viață cu sănătate,
Ancuța🩷

06/11/2025

Hai la PAȘI PENTRU SĂNĂTATE ediția 5, sâmbăta 8 noiembrie ora 10:00.

👣Dacă ești în Bucurști, hai să ne vedem in Parc IOR (detalii grup, link in comentarii).

👣Dacă ești in altă localitate, alege să faci minim 5000 pași conștient și anunță-mă să mă bucur pentru tine😀

Scopul este să facem mișcare conștient cu bucurie pentru o sănătate mai bună!

Cu drag de viață cu sănătate,
Ancuța 🩷

02/11/2025

...și te simți bine în fiecare zi cu suplimentele Kindora 🎊
‼️ acum 60% discount
⚠️ foloseste codul NUTRIHSBITS10

Oricum iei suplimente, alege-le pe cele care te susțin 100%!

Alege .romania !

Cu drag de viață cu sănătate,
Ancuța🩷

27/10/2025

Azi e luni, ziua în care începi?
Știu că știi ce ai de făcut, dar de multe ori nu știi cm să incepi🙈

Programează o sesiune de claritate si hai să facem planul impreună.
Link in comentarii.

Cu drag de viată cu sănătate,
Ancuța🩷

18/10/2025

Ești suma obiceiurilor tale 🙈

Te-ai gândit vreodată că tot ceea ce ești azi este rezultatul lucrurilor mici pe care le faci în fiecare zi, fără să mai stai pe gânduri?⁉️
Nu e vorba despre o singură alegere, un singur moment, ci despre repetițiile zilnice – acele gesturi, gânduri și reacții care, puse laolaltă, formează povestea ta.

La seminarul Millionaire Mind Intensive, am învățat un adevăr simplu, dar puternic:
👉 Nu noi ne controlăm obiceiurile, ci obiceiurile ne controlează pe noi — până alegem conștient să le schimbăm.

Și aici începe magia. Pentru că orice paradigmă – adică felul în care gândim și vedem lumea – poate fi reprogramată. Asta înseamnă că putem alege altfel, pas cu pas, până când mintea și corpul nostru învață un nou ritm, o nouă poveste.

🍎 Obiceiurile din farfurie spun povestea din mintea ta

Ca wellness & holistic coach și specialist în psiho-nutriție, văd zilnic cm relația cu mâncarea e doar oglinda relației cu noi înșine.
Când mâncăm în grabă, când ne pedepsim cu diete stricte sau ne „răsplătim” cu dulciuri, de fapt, corpul nu cere doar hrană — el cere echilibru, blândețe și prezență.

Adevărul este că obiceiurile alimentare nu se schimbă doar în bucătărie, ci în minte și în inimă.

De exemplu:
dacă mintea ta spune „nu am timp pentru mine”, corpul va căuta confort în mâncare;

dacă îți spui „nu pot”, vei căuta scurtături;

dar dacă în fiecare zi alegi să spui „merit să am grijă de mine”, vei începe să acționezi diferit — nu doar la masă, ci în toate domeniile vieții.

✔️Cum se schimbă obiceiurile — pas cu pas

Schimbarea nu vine peste noapte. E ca o sămânță care are nevoie de timp, de lumină și de încredere.
Totul începe cu o decizie conștientă: „Vreau să mă simt bine în corpul meu.”
Apoi vin pașii mici:

Observi ce faci automat, fără să gândești.

Îți pui întrebarea: Ce vreau cu adevărat să creez în viața mea?

Alegi un nou obicei care te apropie de acea versiune a ta.

Repeți zilnic, chiar și atunci când e greu.

Așa se reconfigurează mintea, iar în timp corpul urmează exemplul.

Hai sa vedem impreună care e următorul tău las să ajungi să schimbi obiceiurile ce nu iti sunt de folos!

08/10/2025

Te invit să faci parte din provocarea ‘21 de zile fără zahăr’.
Un program în care, pas cu pas, te voi ghida să-ți eliberezi corpul de dependență,
să-ți echilibrezi gusturile și să-ți hrănești emoțiile altfel.

👉 3 zile de pregătire — ca să înțelegi ce se întâmplă în corpul tău.
👉 10 zile de focus — fără zahăr, dar cu gust, energie și susținere.
👉 6 zile de integrare — ca noul tău echilibru să devină un stil de viață.

Totul blând, conștient și cu rezultate reale.

Detalii în comentarii.

Cu drag de viață cu sănătate,
Ancuța🩷

07/10/2025

E momentul de un reset si boost de energie această toamnă.

Hai in programul 21 zile FĂRĂ ZAHĂR , detalii aici 👇
https://www.nutrihabits.ro/fara_zahar

04/10/2025

🔟 beneficii ale tapping-ului 👇

In toate programele mele vei găsi un cumul de obiceiuri/rutine care contribuie la o bună functionare a organismului și detoxifiere.

Cum iți incepi ziua dictează starea ta parcursul ei.
Vrei energie, stare de bine, calm, orientare catre soluții, fără balonare ⁉️
In acest caz, hai cu Nutrihabits la energizare de dimineață😀.
Testează gratuit 5 zile 🎁 vei vedea că te ajută mai mult decât 2,3 cafele zilnic😀.

👇 10 motive pentru care să incluzi asta în rutina ta.

1️⃣Reducerea stresului ➡️ ajută la scăderea nivelului de cortizol, hormonul stresului 😌, care poate încetini detoxifierea și slăbi imunitatea.
2️⃣Îmbunătățirea circulației sanguine➡️ fluxul sanguin se intensifică 🩸, ceea ce sprijină eliminarea toxinelor din corp mai rapid.
3️⃣Creșterea nivelului de energie➡️Eliberarea blocajelor energetice prin tapping îți oferă o stare de revitalizare ⚡, esențială pentru o detoxifiere eficientă.
4️⃣Echilibrarea emoțională➡️ Detoxifierea nu este doar fizică, ci și emoțională. Tapping-ul ajută la eliberarea emoțiilor negative 😔, care pot sabota procesul de curățare.
5️⃣Îmbunătățirea digestiei ➡️ Prin reducerea stresului și stimularea punctelor energetice, tapping-ul poate sprijini funcția digestivă 🥗, esențială pentru eliminarea eficientă a toxinelor.
6️⃣Susținerea imunității➡️Prin reducerea stresului și stimularea energiei, tapping-ul ajută la consolidarea sistemului imunitar 🛡️, ceea ce este vital în timpul detox-ului.
7️⃣Claritate mentală➡️ contribuie la reducerea anxietății și îmbunătățește concentrarea 🧠, ceea ce te ajută să rămâi focusată pe obiectivele tale de detox.
8️⃣Scăderea inflamațiilor➡️ Reducând stresul și relaxând sistemul nervos 🧘‍♀️, tapping-ul contribuie la reducerea inflamațiilor, susținând curățarea corpului.
9️⃣Eliberarea toxinelor emoționale➡️ajută la procesarea și eliberarea emoțiilor reprimate 😢 care pot bloca detoxifierea la nivel mental și fizic.
🔟Îmbunătățirea calității somnului➡️ Somnul este esențial pentru regenerarea celulară 🌙 și detoxifiere. Tapping-ul reduce insomnia și ajută la un somn profund și odihnitor 🛏️.

Prin integrarea tapping-ului dimineața, îți pregătești corpul și mintea pentru

01/10/2025

Bun venit !
Fii bogat, fii valoros, fii abundență, fii bucurie, fii împlinire, fii conectare, fii recunoștință, fii bun și blând!

Asă să fie! Așa este!

Când ești recunoscător pentru ceea ce ai, vei primi mai mult!
Asta simt zilnic și spun cu bucurie pentru ceea ce sunt și fac, ofer și modul frumos prin care la o cu !

Se anunță o lună plină cu evenimente frumoase. 😍

La care dintre ele ne vedem⁉️

Revin cu detalii despre fiecare!

Cu drag de viață cu sănătate,
Ancuța🩷

Address

Bucharest

Website

http://www.nutrihabits.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ancuța Marcu - Sănătate Bucurie Nutrihabits posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ancuța Marcu - Sănătate Bucurie Nutrihabits:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucharest?