Terapeut Holistic Elisei Adam

Terapeut Holistic Elisei Adam Practician în Naturopatie și Sănătate holistică, și Consultant în Nutriție holistică acreditat internațional de IPHM. de telefon whatsapp: 0771.428.572

Pentru programări consultații audio-video, trimiteți text la următorul nr. Bine ați venit în spațiul unde știința naturii se împletește cu arta cuvântului, iar grija față de om devine ritual sacru. Eu sunt Elisei Adam – Practician în Naturopatie și Sănătate Holistică, Consultant în Nutriție Holistică acreditat internațional de IPHM, Terapeut în Terapii Complementare (cu competențe în nutriție, die

te, stil de viață, fitoterapie/apiterapie) acreditat în România de UPMCA (Uniunea Practicienilor de Medicină Complementară și Alternativă din România), dar și poet și scriitor, sculptor al emoțiilor în pagini de roman și vers. Sub semnul înțelepciunii Naturii, mi-am asumat menirea de a-i călăuzi pe cei care interacționează cu mine spre vindecarea Trupului, Minții și Spiritului. Fie că vorbim despre nutriție personalizată, fitoterapie, apiterapie sau ajustarea stilului de viață și chiar biorezonanță, eu caut mereu să deschid porți largi către acele remedii fine pe care Dumnezeu le așează, cu răbdare, în însăși țesătura lumii. În practica mea, știința riguroasă se întâlnește cu intuiția inimii: schemele terapeutice naturiste complexe pe care le recomand se bazează pe cercetare, dar și pe acea vibrație subtilă care vede omul drept o constelație de gânduri, sentimente și energii. Lucrez pentru a regăsi armonia pierdută, a o consolida sau a o ridica spre culmi noi. Tot ceea ce descopăr și celebrez în practica holistică prinde, adesea, formă de poveste, metaforă și vers. Cărțile mele – de la ApiSapienția, biblia apiterapiei, unde sunt co-autor alături de soția mea (enciclopedie de 850 de pagini A4 despre albine, minunatele lor produse apicole, apiterapie, apidietă, pilonii principali ai stilului de viață sănătos holistic, biofotonică, cimatică (influența sunetului asupra materiei), biologie și fizică cuantice și menținerea, îmbunătățirea sau restaurarea sănătății holistice – dar, în același timp, și un ghid apiterapeutic care conține scheme apiterapeutice atât pentru medici și terapeuți, cât și pentru pacienți), până la romanele și volumele de poezii ce așteaptă lumina tiparului – sunt mărturii ale pasiunii mele pentru remediile naturale, miracolul existenței și puterea transformatoare a cuvântului. Vă invit să pășiți cu încredere în această călătorie comună. Vom asculta împreună șoaptele plantelor, vom savura puterea terapeutică a uleiurilor esențiale, vom desluși alfabetul tainic al propriului dv. corp și ne vom bucura de fiecare pas către sănătatea deplină. Pentru că vindecarea este, înainte de toate, un act de iubire, iar iubirea, atunci când prinde glas, devine artă. Stimate domn sau Stimată doamnă,
Oricine ați fi, trebuie să știți că boala, în general, este o enigmă care trebuie dezlegată nu doar din perspectivă strict biologică, ci și din perspectivele psiho-mentală, respectiv spirituală/duhovnicească. Sănătatea optimă este o stare de armonie completă între trup, minte și suflet. Problemele de sănătate pot fi atât de profunde, încât nu se pot ameliora sau trata oricum, fără a fi investigate și înlăturate cauzele (factorii determinanți, favorizanți și de risc, precum și terenul sau particularitățile specifice de reacție ale organismului) care stau la baza acestora. "Înainte de a vindeca pe cineva, întreabă-l dacă este pregătit să renunțe la ce l-a îmbolnăvit", spuse cândva nimeni altul decât eruditul și emeritul Hipocrate (460 – 370 î. Hr.), recunoscut ca părintele medicinei. În mod clar, Hipocrate se referea și la cauze, care pot fi extraordinar de diverse: infecții acute sau cronice insidioase cu bacterii, viruși, fungi sau paraziți, radiații ionizante și neionizante (ex.: raze gamma, raze x, electromagnetice, nucleare, etc.), metale grele și alte toxine/neurotoxine (precum xenobioticele), traume psihologice dobândite pe parcursul vieții sau congenitale (transmise copilului încă din viața intrauterină, de la mamă, tată și chiar de la strămoși, pe linie genealogică, prin memorii celulare distructive), mentalitate, obiceiuri, convingeri și credințe eronate și toxice (inclusiv superstiții) care pot schimba dinamica organismului în profunzime, alimentație dezechilibrată și nesănătoasă, dereglări biofotonice, carențe/deficiențe nutriționale, insuficiențe de organe care conduc la manifestări psihosomatice, factori de mediu nocivi/nefavorabili, dezechilibre spirituale/duhovnicești dobândite în timpul vieții sau congenitale (din naștere, transmise pe linie genealogică, de la părinți sau strămoși), poluarea, stresul psihologic și oxidativ, epigenetica, unele vicii, etc.). Orice boală are una sau mai multe cauze, iar orice cauză, odată identificată, poate fi înlăturată prin măsurile adecvate, dispărând împreună cu aceasta și efectele sale nocive, respectiv simptomele sau semnele subiective/obiective care fac parte din tabloul său clinic. Unele boli, puține la număr, sunt unicauzale, însă altele, cea mai mare parte dintre acestea, sunt multicauzale, multisistemice și multidimensionale. "Să vrei să fii vindecat este începutul vindecării!", spuse filozoful Seneca. Să aveți grijă de trup, minte și suflet este mai ușor doar dacă aveți voință fermă și puternică, și știți ce să faceți. Voința și informația vă dau o putere extraordinară. Dar lucrurile pe Pământ nu sunt nici pe departe ideale. În timp ce lumea în care trăim este de multe ori crudă, nedreaptă și de neînțeles, iar boala și neajunsurile vieții ne pot îndurera și umili, uneori chiar prăbuși, să nu uitați faptul că nu vi s-ar fi oferit niciodată darul vieții, care are sănătatea drept cea mai mare binecuvântare, dacă Dumnezeu nu ar fi îmbogățit cufărul Naturii cu nenumărate remedii, unele ascunse în seva rădăcinilor din pământ și în plantele de pe câmpuri și din păduri, altele colectate și elaborate de harnicele și minunatele albine – capabile să vă stimuleze activarea resurselor directe sau indirecte de echilibrare, fortifiere și vindecare ale organismului, resurse care pot conduce, în funcție de stilul dv. de viață cotidian și de gradul de înlăturare a cauzelor profunde patologice, la menținerea sau îmbunătățirea statusului sănătății dv., la care aveți dreptul. Natura este creația lui Dumnezeu, iar remediile sale sunt unele dintre mâinile prin care El vă poate veni în ajutor. Nu în zadar Hipocrate a spus: "Fie ca hrana să-ți fie medicament (aliment funcțional) și medicamentul hrană (nutraceutic)". Foarte mulți dintre noi nu ne dăm seama de cât de importantă este sănătatea decât în momentul în care o pierdem. Vă rog să faceți 3 exerciții simple. Vă aduceți aminte cele mai frumoase clipe trăite datorită sănătății care v-a permis să le experimentați? Ați vrea să uitați cele mai urâte clipe trăite din cauza unei suferințe crunte care a implicat una sau mai multe boli? Nu ați îndrăzni să vă închipuiți cm ar fi să fiți teribil de bolnav/ă și să nu vă puteți bucura de absolut nimic, săptămâni, luni sau ani la rând? Aceste 3 exerciții vă demonstrează cât de importantă este sănătatea și de ce este atât de importantă. Însă sănătatea adevărată nu este cea "simplă, unilaterală, extrem de fragilă, aparentă", ci cea "optimă, holistică, multilaterală, robustă", care presupune, desigur, echilibrarea întregii dv. ființe, la toate nivelurile. Pentru a obține o sănătate optimă, holistică - o restabilire a echilibrului funcțional adaptativ al triadei trup-minte-suflet - printr-un model nou de gândire și o abordare diferită, complexă, trebuie să știți și să înțelegeți faptul că dv. nu vă rezumați doar la carne și oase, ci sunteți un adevărat "univers" de gânduri, cuvinte, energie, vibrație, frecvență, culoare, informație, emoții și, mai presus de toate, (biofotoni), adică lumină - toate acestea încununate de un suflet care, într-un anumit moment, se va întoarce Acasă, la Sursă, la Creator, la Dumnezeu. "Omul este, esențialmente, o ființă de lumină". Această afirmație istorică, din anii ‘70, confirmată științific, îi aparține renumitului biofizician Fritz Albert Popp, recunoscut ca tată al biofotonicii(1). Practic, cercetările științifice recunosc faptul că omul este creația lui Dumnezeu - o lumină din Lumină care trăiește și supraviețuiește cu lumină și care chiar emană lumină. Într-un mod, poate, uluitor pentru mulți dintre noi, hrana noastră este alcătuită, în afară de proteine, glucide, lipide, fibre, etc., și din biofotoni. Remediile din Natură, brute (crude, neprocesate termic), de la plante (legume, fructe, leguminoase, plante medicinale, etc.) până la minunatele produse apicole (propolis, polen, lăptișor de matcă, etc.), sunt atât un cocktail de compuși bioactivi chimici naturali (polifenoli, peptide, etc.), cât și un cocktail de biofotoni, adică lumină, cu care noi, oamenii, dar și celelalte vietăți de pe Pământ, ne hrănim ori de câte ori consumăm produse naturale crude. Biofotonii, deci lumina, joacă roluri esențiale, printre altele: facilitează comunicarea între celule, coordonează procesele metabolice și stochează și transferă energia, dar Popp (2007) și Van Wijk (2014) merg mai departe, sugerând faptul că aceștia pot juca un rol chiar în procesele deosebit de complexe ale conștienței și conștiinței noastre(2). Menținerea sau îmbunătățirea sănătății globale, holistice, în condițiile în care omul este o ființă atât de complexă, este dependentă în totalitate de starea triadei trup – minte – suflet. La fel de importante precum biochimia, biofotonica, energetica și funcționalitatea organelor și circuitelor trupului sunt și starea și igiena minții și a sufletului, care au un răsunet în tot organismul și nu ar trebui neglijate dacă se dorește menținerea sau îmbunătățirea sănătății. Nu mai reprezintă un secret faptul că obiceiurile, convingerile și credințele greșite și toxice, inclusiv superstițiile nocive (o mentalitate eronată, în general) pot schimba în sens negativ dinamica organismului în profunzime, și că traumele psihologice dobândite pe parcursul vieții sau congenitale (transmise copilului încă din viața intrauterină, de la mamă, tată, bunici și chiar de la strămoși, pe linie genealogică, prin memorii celulare distructive), pot fi atât de puternice încât produc, printre altele, lanțuri emoționale care conduc la îmbolnăvire și la oprirea procesului de dezvoltare personală(3,4), deci o igienizare psihică, respectiv o igienizare a "mentalului colectiv celular" sunt categoric necesare. Mintea trebuie detoxifiată, hrănită cu informație benefică, armonizatoare, și echilibrată inclusiv prin optimizarea biochimiei, energeticii și biofotonicii trupului, prin detoxifiere sistemică, nutriție echilibrată, sănătoasă, restaurare și echilibrare a florei intestinale și globale, printre altele, iar mentalul colectiv celular trebuie "resetat" prin ștergerea memoriilor celulare distructive. Nu în zadar se spune: minte sănătoasă în corp sănătos. În același timp, îmbunătățirea igienei spirituale/duhovnicești, a grijii față de Suflet este esențială. Dezechilibrele spirituale/duhovnicești dobândite în timpul vieții sau congenitale (din naștere, transmise pe linie genealogică, de la părinți, bunici sau strămoși) ar trebui luate în calcul foarte serios, nesubestimate, și înlăturate prin remedii spirituale: rugăciune, post, iubire, compasiune, fapte bune necondiționate, etc. Menținerea sau îmbunătățirea igienei spirituale/duhovnicești și a sănătății globale prin apropierea de Dumnezeu, în măsura în care poate fiecare, în mod echilibrat, este necesară pentru Suflet în contextual sănătății holistice, la nivel de întreg. Practic, științific, omul este o ființă de lumină ale cărei arii multiple în forul său interior cu reflexie în exterior sunt conectate între ele. Omul este un univers complex care trebuie analizat și evaluat în întregime, în mod egal, la nivelul tuturor părților sale distincte dar unite între ele: sárx = carne (materie), sōma = trup (forma organizată a lui sárx), psyhè = suflet, sediul afectelor, pnēuma= duh/spirit (partea superioară, fină, a lui psyhè, a sufletului), noūs = minte, raţiune (partea superioară a spiritului şi cea mai fină a sufletului). Sfântul Pavel vorbea despre o "despărţitură între suflet şi spirit/duh". Cu toate că sufletul şi spiritul omului sunt din aceeaşi substanţă și că acestea nu se pot confunda, sufletul și spiritul nu sunt două entități diferite, ci una singură(5). Pe acest principiu, omul este un TOT, un EU care trebuie văzut, sondat și echilibrat în ansamblu pentru menținerea sau îmbunătățirea stării sale de sănătate. În condiții atât de complexe, în care omul este suma unui cumul impresionant de factori, constant și variabile, motivația de a aborda orice problemă de sănătate într-o manieră profesionistă, responsabilă și holistică (integrală), este justificată și chiar obligatorie. În baza acestui fundament, vă invit să facem împreună o anchetă de mare amplitudine realizată prin intermediul unui set impresionant și complex de întrebări foarte bine gândite, corelaționate, care sondează în întregimea potrivită, neepuizând, cele mai importante aspecte ale stării dv. de sănătate globale, aspecte precum: indici metabolici, tendințe ale organismului, factori determinanți, favorizanți și de risc, particularități specifice de reacție ale organismului, status psiho-mental, funcții organice, igienă spirituală/duhovnicească, erori majore de stil de viață, greșeli de alimentație, diverse particularități evolutive, corelația și conectarea dintre diferite componente ale stării de sănătate versus boală printre care și: activitate fizică-baie de natură (soare, lumină, pământ, copaci, etc.)-hidratare-somn, nutriție-epigenetică-detoxifiere-longevitate, intestine-floră intestinală-digestie-sistem imunitar, infecții-toxicitate-carențe-inflamație, poluare-dereglări biofotonice-insuficiențe de organe-psihosomatizare, stres psihologic și oxidativ-mitocondrii-îmbătrânire prematură-metabolism dereglat, memorii celulare distructive-mentalitate eronată-lanțuri emoționale-vindecare emoțională, printre altele, în oglindire directă cu istoricul medical (anamneză), simptomele/semnele subiective și obiective din prezent, diagnosticele clinice din prezent și elaborarea strategiei terapeutice optime, complexe, holistice, personalizate, adaptate fiecărei persoane în parte. Cui se adresează această anchetă? Tuturor persoanelor sănătoase și bolnave deopotrivă care doresc o evaluare holistică, profundă și amănunțită a stării de sănătate, precum și indicații terapeutice personalizate, bazate pe cercetări științifice valide, pentru menținerea sau îmbunătățirea sănătății în mod optim și sustenabil (durabil), multilateral, multidimensional, multisistemic.
© Elisei Adam, toate drepturile sunt rezervate. Textul este înregistrat cu dovadă i-DEPOT, la oficiul BOIP (Benelux Office for Intellectual Property), drept urmare nu poate fi folosit în practica terapeutică decât de către autorul acestuia. Orice folosire frauduloasă poate fi sancționată conform legii dreptului de autor. Bibliografie: 1(Fritz-Albert Popp, L.V. Beloussov, Integrative Biophysics: Biophotonics, Springer, 2010), 2(Henk Kieft, Light in plant and animal, the practical use of bio-photons, 2018, gaiacampus.com), 3(Myriam Brousse, Valerie Peronnet, Corpul nu uită. Philobia, 2019; Myriam Brousse, Corpul ne vorbește, Philobia, 2021), 4(Bruce Lipton, The Biology of Belief. Hay House Inc., 2016), 5("Omul este trup şi suflet. ADN-ul, codul vieţii biologice", articol semnat de Eugen Gantolea, crestinortodox.ro). Cu respect,
Terapeut Holistic Elisei Adam

30/08/2025
TEST!Furnicile au ales untul, nu margarina.Furnicile au decis: MARGARINA ESTE UN GUNOI! Deci, nu mâncați gunoaie cu grăs...
26/08/2025

TEST!
Furnicile au ales untul, nu margarina.
Furnicile au decis: MARGARINA ESTE UN GUNOI! Deci, nu mâncați gunoaie cu grăsimi trans hidrogenate, pentru că vă veți înfunda în timp arterele cu plăci de aterom. Aveți încredere în înțelepciunea furnicilor.
P.S. Inițialele M și B vin de la: M, de la MARGARINE (cuvântul margarină în engleză) și B, de la BUTTER (cuvântul unt în engleză). În poză, substanța galbenă, grasă, nu este muștar, așa cm ați fi unii tentați să credeți, este margarină, credeți-mă pe cuvânt de onoare :)

26/08/2025

NU EȘTI ZODIA TA, așa că ieși din Capcana Horoscopului. Ți-au dat un semn zodiacal și l-au numit destin. Acesta este semnul tău. Acesta este destinul tău. Așa ești tu. FALS! Nu ești coleric din cauza lunii. Nu ești furios pentru că Marte este retrograd.
Zodiacul nu este doar un sistem de PROGRAMARE, este o vrajă. O buclă. O capcană a personalității învelită într-un ambalaj cosmic.
Nu ești o etichetă. Nu ești un tipar. Nu ești semnul tău zodiacal. Ești o flacără divină. Vii direct de la Sursă. Și în momentul în care încetezi să mai verifici horoscoapele și începi să-ți asculți propriul suflet... este momentul în care grila începe să se fisureze.

Sursă: https://www.facebook.com/share/v/1ApKLttGes/
Source:
https://emmspiracy.com
~ Emspiracy (Aemreh Elyra)
https://youtu.be/sDvv7xv6fkQ?si=X-SnOIO9dLmXbGbq
~ Killuminati ~
https://www.facebook.com/KilluminatiNetwork......
Declinarea răspunderii:
Acest videoclip are un scop exclusiv educațional și de comentariu. Conținutul prezentat explorează perspective simbolice, teoretice și bazate pe cercetare, fără intenția de a incita la ură sau de a viza persoane. Se recomandă discernământul din partea publicului.......
Disclaimer:
This video is for educational and commentary purposes only. The content shared explores symbolic, theoretical, and research-based perspectives and is not intended to incite harm or target individuals. Viewer discretion advised.

25/08/2025

Ceea ce nu-ți spun medicii.
Sfaturi zilnice de sănătate!

Nu lua medicamentele cu apă rece.

Nu mânca mese copioase după ora 17:00.

Bea mai multă apă dimineața, mai puțină seara.

Cel mai bun moment pentru a dormi este între orele 22:00 și 6:00.

Nu te culca imediat după ce ai mâncat.

Răspunde la apeluri telefonice cu urechea stângă.

Când bateria telefonului este descărcată (sub 10%), nu răspunde la apeluri din cauza radiațiilor.

Nu sări peste micul dejun, acesta îți alimentează ziua.

Evită să bei ceai negru sau cafea imediat după mese.

Stai la soare cel puțin 30 de minute în fiecare zi.

Evită să folosești telefonul în întuneric pentru perioade lungi de timp.

Întinde-ți corpul după ce ai stat jos o oră.

Nu folosi căști la volum maxim; protejează-ți urechile.

Evită să bei prea multă apă în timpul meselor.

Dormi cu telefonul departe de cap.

Mănâncă fructe pe stomacul gol, nu după mese.

Mestecă-ți mâncarea încet pentru a îmbunătăți digestia.

Nu reîncălzi uleiul de gătit, poate fi dăunător.

Rămâi hidratat pe tot parcursul zilei, mai ales pe vreme caldă.

24/08/2025

Cuvântul are o putere foarte mare! ASCULTAȚI, citiți și rețineți ce rezonează cu voi.
„Cuvintele modelează realitatea. Fiecare propoziție este o vrajă – aruncă influență, manifestă gânduri, controlează minți. De la incantațiile antice la propaganda modernă, limbajul este instrumentul suprem al puterii. Cine aruncă vrăjile și cine se află sub ele?”.

Sursă: https://www.facebook.com/61575568712770/videos/1075398444418164
~Words Are Spells: The Hidden Power of Language~
Traducere, adaptare și sincronizare text în română.
Source:
~ Emspiracy (Aemreh Elyra)
https://www.youtube.com/watch?v=D6hBs0t6Bbs
~ Killuminati ~
https://www.facebook.com/KilluminatiNetwork......
Declinarea răspunderii:
Acest videoclip are un scop exclusiv educațional și de comentariu. Conținutul prezentat explorează perspective simbolice, teoretice și bazate pe cercetare, fără intenția de a incita la ură sau de a viza persoane. Se recomandă discernământul din partea publicului.......
Disclaimer:
This video is for educational and commentary purposes only. The content shared explores symbolic, theoretical, and research-based perspectives and is not intended to incite harm or target individuals. Viewer discretion advised.

🌙 Somnul este extrem de important. Nu este doar o pauză de la activitățile zilnice, ci o nevoie vitală, la fel de esenți...
22/08/2025

🌙 Somnul este extrem de important. Nu este doar o pauză de la activitățile zilnice, ci o nevoie vitală, la fel de esențială precum respirația sau hrana. În spatele aparentului repaus al corpului, somnul adăpostește o întreagă orchestră de procese biologice subtile, care repară, regenerează și echilibrează organismul.

🧠 În timpul somnului profund se întâmplă un proces extraordinar: creierul își activează „sistemul de curățenie” numit sistem glimfatic. Acesta funcționează ca o rețea invizibilă de spălare, prin care lichidul cefalorahidian circulă mai intens printre neuroni, eliminând toxinele și reziduurile acumulate în timpul zilei.

🌀 Curățarea aceasta este esențială pentru sănătatea pe termen lung. În lipsa unui somn de calitate, proteine dăunătoare – precum beta-amiloidul, asociat cu Alzheimer – pot rămâne în creier și se pot acumula în timp. Astfel, somnul profund devine o veritabilă barieră împotriva îmbătrânirii premature a creierului și a bolilor neurodegenerative.

✨ Dar beneficiile nu se opresc aici. Prin acest proces de „spălare”, creierul își recâștigă claritatea, memoria devine mai eficientă, iar capacitatea de concentrare și creativitatea cresc. Practic, în fiecare noapte, somnul ne pregătește să începem o nouă zi cu mintea limpede și energia reînnoită.

🔬 Cercetările moderne au demonstrat că sistemul glimfatic este mult mai activ în somn decât în starea de veghe. Este ca și cm organismul ar ști că doar atunci, când distragerile exterioare dispar și corpul se liniștește, se poate dedica acestei „curățenii generale”. Este un exemplu uimitor al modului în care biologia noastră a fost fin reglată de evoluție.

🌟 Așadar, somnul profund este o necesitate. El nu doar odihnește, ci spală, vindecă și protejează. Fără el, mintea devine încețoșată, corpul vulnerabil și sănătatea fragilă. Cu el, însă, fiecare dimineață este o renaștere subtilă, în care creierul pornește curat și pregătit să trăiască din plin.

❗️ Știați că sănătatea intestinului influențează și CREIERUL nostru? ❗️🌿 În corpul nostru trăiesc miliarde de microorgan...
21/08/2025

❗️ Știați că sănătatea intestinului influențează și CREIERUL nostru? ❗️

🌿 În corpul nostru trăiesc miliarde de microorganisme benefice – bacterii, virusuri, ciuperci – care alcătuiesc microbiomul intestinal. Mult timp am crezut că rolul lor se oprește doar la digestie și la sinteza unor vitamine, dar cercetările recente arată ceva uimitor:
👉 microbiomul comunică direct cu sistemul nervos și influențează creierul, emoțiile și comportamentul nostru!

✅ Microbiomul este unic, ca o amprentă digitală.
Niciun om nu are aceeași compoziție bacteriană ca altul. În intestin trăiesc peste 100 de miliarde de microorganisme, iar diversitatea lor ne face mai puternici.

✅ Primele 1000 de zile din viață sunt decisive.
În jurul vârstei de 3 ani copilul își formează microbiomul asemănător cu cel al adultului. Alimentația, mediul, contactul cu natura, nașterea naturală, alăptarea, dar și tratamentele cu antibiotice influențează decisiv acest echilibru.

✅ Legătura cu bolile moderne.
Dezechilibrul microbiomului este legat de obezitate, diabet de tip 2, depresie, tulburări digestive și chiar boli neurologice.

✅ Axa intestin–creier („Gut–Brain Axis”)
O descoperire fascinantă arată că flora intestinală și creierul nostru sunt într-o legătură permanentă, bidirecțională. Ceea ce mâncăm influențează direct starea noastră de spirit, energia, memoria și modul în care reacționăm la stres.

🌱 Cum ne hrănim microbiomul?
Microbiomul iubește probioticele și prebioticele:

🔸 Probioticele = microorganisme benefice care repopulează intestinul.
👉 Le găsim în:

varză murată și murături fermentate natural (fără oțet)

kimchi

miso, tempeh

kombucha

băuturi și suplimente probiotice pe bază de plante

🔸 Prebioticele = fibre speciale care hrănesc bacteriile bune.
👉 Se află în:

usturoi, ceapă, praz, sparanghel

banane (mai ales cele mai puțin coapte)

mere, pere

cicoare, păpădie, anghinare

semințe de in, chia, dovleac, floarea-soarelui

leguminoase (linte, năut, fasole)

cereale integrale (ovăz, hrișcă, mei, quinoa)

🌿 Alimente prietenoase cu microbiomul (de pus pe masă zilnic):
✔️ legume crude sau gătite ușor la abur
✔️ fructe de sezon
✔️ semințe și nuci crude
✔️ alimente fermentate natural (fără lactate, fără oțet)
✔️ plante aromatice și condimente (turmeric, ghimbir, scorțișoară)
✔️ apă curată‼️suficientă

✨ Așadar:
👉 Un intestin sănătos = un creier echilibrat = o viață mai bună!
Avem în mâini o putere uriașă: să alegem zilnic ce punem în farfurie și cm ne susținem corpul și mintea.

Știai că… fiecare organ are propria vârstă la care începe să îmbătrânească?Uite cm începe procesul de îmbătrânire în co...
16/08/2025

Știai că… fiecare organ are propria vârstă la care începe să îmbătrânească?

Uite cm începe procesul de îmbătrânire în corpul nostru, uneori chiar mai devreme decât ne așteptăm:

🧴 Pielea – de la 25 ani: scade producția de colagen → apar riduri fine.
💨 Plămânii – după 30 ani: capacitatea pulmonară scade lent.
💪 Mușchii – de la 30+ ani: începe pierderea masei musculare (sarcopenie).
🦴 Oasele – între 35-40 ani: scade densitatea, crește riscul de osteopenie.
🚰 Rinichii – pe la 40 ani: filtrarea sângelui devine mai lentă.
👀 Ochii – după 40+ ani: scade vederea de aproape (prezbiopie).
🧬 Ficatul – de la 50 ani: regenerarea încetinește, dar rămâne activ.
❤️ Inima – între 50-60 ani: pereții arteriali se rigidizează.
🧠 Creierul – după 60+ ani: scade viteza de reacție, dar memoria poate fi menținută.
🌿 Intestinul – după 60 ani: scade absorbția nutrienților.
🔁 Glandele endocrine – încep să încetinească de la 50+ ani, afectând metabolismul.

✅ Îmbătrânirea e un proces natural, dar poate fi încetinit prin: alimentație sănătoasă, mișcare, somn de calitate și gestionarea stresului.

Address

Bucharest

Website

https://www.iphm.co.uk/directory/find-a-professional-practitioner/adam-elis

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Terapeut Holistic Elisei Adam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Terapeut Holistic Elisei Adam:

Share

Category