24/01/2024
Cum ar trebui să fie psihoterapia adevarată?
Lucian Negoita Psihoterapeut a făcut o listă a lucrurilor pe care să le ai în vedere în relația cu terapeutul tău.
Să avem grijă de noi și să fim bine!
Esti multumit(a) de psihoterapia/psihoterapeutul tau?
Dacă simți că relația cu psihoterapeutul tău aduce o înrăutățire a calității vieții tale, e bine să îți asculți instinctul și să cercetezi puțin mai mult.
Uneori poate fi vorba despre malpraxis, cu consecințe foarte grave asupra psihicului tău, asupra relatiilor tale, a vietii tale.
Cum îți dai seama dacă psihoterapeutul tău încalcă normele deontologice?
Primul pas: informează-te pe site-ul Colegiului psihologilor din România că cel care se prezintă ca psihoterapeut sau psiholog clinician are atestat și formarea necesară.
Așadar:
1. Observă dacă psihoterapeutul tău respectă cadrul terapeutic stabilit în prima ședință sau îl schimbă pe parcurs, fără să te consulte. Este vorba de frecvența întîlnirilor, despre onorariu, despre durata întâlnirilor. Cunosc situații în care omul se pregătea de o oră și a fost ținut patru, plătind în consecință.
2. De regulă, o ședință de psihoterapie durează 50 de minute. Mai rar 90 de minute (dacă nu este de cuplu sau familie) și foarte rar 120 de minute, stabilit de comun acord.
3. Observă dacă psihoterapeutul are tendința în interiorul ședințelor să te judece, să te eticheteze, ești ironizat, criticat sau suferința și nevoile tale minimalizate! Sau, și mai rău, dacă ești șantajat că vor fi folosite împotriva ta informațiile despre tine, dacă dorești să întrerupi terapia!
4. Observă dacă terapeutul tău utilizează mare parte din ședință pentru a vorbi despre viața sa, nu a ta. Numim asta un exces de autodezvăluiri...iar tu poate nu ai curajul să îl întrerupi și să îl conduci din nou, către tine și nevoile tale. Asta fiindcă poate simți teama că te va respinge, te va abandona sau pur și simplu din jenă, rușine sau vinovăție.
5. Observă dacă îți sunt oferite insistent sfaturi directe în legătură cu deciziile tale majore, profesionale sau personale și ești urechiat că nu ai procedat conform sfaturilor date.
6. Observă dacă sub pretextul psihoterapiei îți sunt oferite și alte forme de terapie, fără acordul tău. Observă dacă îți sunt propuse și oferite ca ipoteze și apoi ca demersuri terapeutice concepte mistico-religioase, energii, aure, chackre, lumini, flăcări violet sau alte culori, ajutorul îngerilor sau al altor arhangheli, existențe în alte dimensiuni etc. Aceasta nu este psihoterapie. Adică punct.
7. Dacă psihoterapeutul tău îți oferă ședință de ședință strategii care îți fac rău și îți afectează funcționalitatea în rolurile tale (mă refer în primul rând la o perseverență din partea terapeutului de a-ți propune dialoguri regresive în copilăria ta, în evenimentele tale traumatice) îi poți cere să îți ofere o altă abordare, mai adaptată nevoilor tale.
8. Dacă ți se cer de către psihoterapeut servicii (inclusiv sexuale...), favoruri în afara cadrului terapeutic, anumite beneficii datorită rolurilor, statutului tău profesional.
9. Dacă nu îți este respectată confidențialitatea și afli despre tine lucruri din alte medii, de la alte persoane.
10. Dacă ești sub tratament psihiatric și terapeutul tău îți cere să întrerupi medicamentația fără consultul unui psihiatru în prealabil.
Atunci te poți gândi că psihoterapia ta suferă de lipsa eticii și profesionalismului.
Colegii psihoterapeuți sau persoanele care au avut de suferit în psihoterapii pot adăuga și alte exemple de malpraxis, desigur.
Poti ajuta sa circule informatia: share!
