Happiness Circles

11/09/2025

Avem nevoie de obiceiuri pentru a ne simți fericiți. Mici activități de rutină construiesc baza pentru bunăstare, ne influențează gândurile, comportamentele și sentimentele și în timp crează schimbări pozitive durabile. Obiceiurile nu oferă doar consecvență și rutină, ci reduc stresul prin automatizarea acțiunilor pozitive și încurajează creșterea personală prin eforturi mici și consistente care creează motivație intrinsecă. Prin integrarea rutinelor zilnice sănătoase, putem îmbunătăți atât sănătatea mentală, cât și cea fizică, sporindu-ne în cele din urmă fericirea generală și satisfacția vieții.
Tu ce alegi să faci astăzi ca să construiești fericirea ta?

11/09/2025

Poftiți în Happiness Circles, avem fericire de împărtășit.

admin Online 04.12.2024 Fericire și bunăstare – un mod de viață Bunăstarea, cunoscută și sub termenul englezesc "well-being", reprezintă o stare pozitivă trăită de indivizi și societăți, similară cu sănătatea, fiind o resursă esențială pentru viața de zi cu zi. Aceasta este de...

17/08/2025

Am avut privilegiul să lucrez cu sute de oameni ca psiholog clinician. I-am ghidat prin momente dificile în spital sau le-am facilitat creșterea personală în sesiuni de coaching. Am simțit alături de ei experienta vietii si pe cea in fata mortii. Ce lecție pentru Ego!
Am facilitat grupuri de lucru de la 3 la 60 de ani și am lucrat cu angajați ai celor mai mari companii pentru psiho-educație, well-being sau dezvoltare personală și engagement. Ce provocare!
Am scris articole, eseuri și capitole întregi despre suferința emoțională și despre vindecarea adevărată care vine din conexiuni profunde cu sine, cu ceilalți și cu lumea.
Ce exercițiu de întoarcere la modestie!
Am decis după multe ore de auto-reflecție şi analiză personală că pot şi vreau să fac mai mult pentru voi. Am folosit în acest demers nu doar experiența mea de facilitator pentru vindecare ci și experiența de educator și trainer și am ințiat acest proiect pentru a pleda pentru prevenție prin demersuri de conștientizare a importanței sănătății psiho-emoționale și pentru a facilita accesul facil la informația din știința și practica psihologică și pentru a te sprijini să descoperi că fericirea este verb și atitudine și că putem trăi frumos.
Am devenit astfel Ambasador al fericirii în comunitatea Happiness Circles® și îți ofer un spațiu în care să descoperi soluții pentru bunăstare psihologicâ și o viață personală şi profesională trăite cu bucurie, plăcere, sens şi satisfacție.
Mi s-a spus ca fericirea nu exista. I-am contrazis. Am curajul să rămân credincioasa spiritului meu și să merg împotriva limitarilor curentului pop-psychology care îți promite miracole. Fericirea există, dar nu vine cu soluții magice, Fericirea pe care o vei practica în proiectele Happiness Circles înseamă implicare, dorința pentru schimbare și exercițiu. Iar eu voi fi aici să îți ghidez fiecare pas până ajungi une ai tu nevoie.
Te invit alături de mine să faci parte din revoluția blândă și să devii la rândul tău ambasador al fericirii în familia, în grupul tău sau în compania ta.
Monica Stănescu, psiholog, ambasador well-being




www.happiness-circles.com

29/10/2024

08/06/2024

blogul și ascultă gratuit în format audio - https://buhnici.ro/tot-ce-stiam-despre-creier-e-gresit-dragos-cirneci-igdlcc-228/Ma...

13/05/2024

Sunt oameni nu tolerează emoții negative. Pragul lor de toleranță la disconfort este atât de jos, încât orice emoție mai puternică reușește să îi destabilizeze. Nu mai reușesc să se adune, caută soluții rapide "să scape" de disconfort, își spun că vor "să fie ca înainte" și nu știu de unde li se trage și cm au ajuns "așa". Nu ajungem într-o depresie sau o anxietate de nicăieri....

Sunt oameni nu tolerează emoții negative. Pragul lor de toleranță la disconfort este atât de jos, încât orice emoție mai puternică reușește să îi destabilizeze. Nu mai reușesc să se adune, caută so…

05/05/2024

Paşte luminat, happiness ambassadors!
Bucuria şi lumina să se aşeze în voi şi în casele voastre!

29/12/2023

Sănătatea creierului și sănătatea fizică
Modelul de sănătate după care mă ghidez în practica clinică este modelul bio-psiho-social și mai nou am adăugat și elementul spiritual acestui triunghi. Sunt aceste patru domenii ale existenței noastre care și dacă vrem și dacă nu, și dacă conștientizăm și dacă nu, ne aștern drumul pe care ne mișcăm zilnic de când deschidem ochii și până îi închidem înapoi....

Sănătatea creierului și sănătatea fizică Modelul de sănătate după care mă ghidez în practica clinică este modelul bio-psiho-social și mai nou am adăugat și elementul spiritual acestui triunghi. Sun…

28/12/2023

Neuroplasticitatea
Capacitatea creierului tău de a învăța și a se adapta depinde de cât de plastic este. În creier, maleabilitatea se numește neuroplasticitate și reprezintă orice schimbare de formă sau funcție neuronală. Cuvântul plastic este originar din termenul grecesc plastikos și se referă la ceva ce poate fi ușor modelat. Grecii foloseau plastikos pentru a descrie lutul neîntărit. Atunci când gândești într-un nou mod, practici o abilitate nouă sau începi un obicei nou, devii asemenea unui ceramist care modelează propriul creier așa cm își dorește....

Neuroplasticitatea Capacitatea creierului tău de a învăța și a se adapta depinde de cât de plastic este. În creier, maleabilitatea se numește neuroplasticitate și reprezintă orice schimbare de form…

18/12/2023

Cursul de neuroplasticitate practică pentru schimbarea comportamentelor şi atingerea potențialului personal (prin metoda Neurochange™️), va avea loc o dată pe lună timp de trei luni, sâmbăta şi duminica, în intervalul orar 9.30-15.30, on site, zona Herăstrău.
6 module a câte 5 ore:
🧠Modulul 1 Purpose & flow - Menire şi stare de flux
🧠Modulul 2 Beliefs - Credințe personale care ne blochează devenirea.
🧠Modulul 3 Mindset - Mentalitate pozitivă şi negativă
🧠Modulul 4 Emotional inteligence - Inteligența care te ajută să îți atingi obiectivele personale
Modul 5 Subconscious - Inconştientul cognitiv sau cm facem lucruri automat
🧠Modul 6 Neuroplasticity - Firul roşu care face posibilă transformarea din celelalte etape.
➡️Participanții primesc un workbook pe care vor lucra şi acasă íntre şedințe, acces online la partea de teorie şi acces nelimitat în HUB-ul Neurohealth unde discutăm teme diferite din psihologie.
➡️Locurile sunt limitate la 12 şi locurile se ocupă în ordine, în urma achitării taxei. Costul total este 2700 ron.
⚠️Datele se fixează când grupa este formată.
⚠️ Un nivel minim de engleză este de dorit, pentru că vom lucra cu concepte care îşi pierd uşor din sens când sunt traduse, dar nu este eliminatorie sau obligatorie, voi asigura traducerea oricum.
Pentru alte detalii şi informații mail la monica@happiness-circles.com