Cabinet de psihologie - Georgeta Vasile

20/02/2025

🖤 Mintea ta merita mai bine!

27/05/2024

Georgeta Vasile - Accredited Clinical Psychologist in Bucharest specialized in Anxiety, Anxious (avoidant) personality disorder, Attachment, Borderline personality disorder, Burnout, Clinical psychology, and Counselling

06/05/2024

🖤 Cum să combatem cei patru călăreți ai apocalipsei într-o relație?

Disprețul

vs

Descrierea emoțiilor și a nevoilor

Disprețul poate să distrugă o relație. Cum îl recunoaștem? Disprețul este atunci când facem din relație un soi de competiție – eu sunt mai bun ca tine; disprețul este atunci când ni se vorbește și nu răspunem; disprețul este atunci când luăm în derâdere ceva din ce a spus sau făcut celălalt.

Antidotul pentru dispreț este să descriem ceea ce simțim și care ar fi nevoile noastre:

A: Unde mi-ai pus cheile?

B: Nu am umblat cu cheile tale.

A: Pfff, păi da, n-ai umblat, or fi făcut picioare te pomenești!

B: Eu mă simt înjosită când spui lucrurile în felul ăsta și am nevoie să mă crezi când îți spun un lucru. Nu sunt împotriva ta, te pot ajuta să le cauți dacă vrei!

01/05/2024

🖤 Cum combatem critica (primul călăreţ al apocalipsei într-o relație de cuplu) ?

“Eu” în loc de “Tu”

Critica: Tu iți lași mereu vasele nespălate în bucătărie!

Antidot: Eu apreciez când îți speli vasele. Chiar contează foarte mult pentru mine!

Știu că poate vă gândiți că diferența nu este prea mare între cele două sau că este un efort prea mare să refrazăm ceea ce vrem să spunem, dar cuvintele contează foarte mult. La fel și felul în care le rostim!

Psiholog clinician si consilier pentru dezvoltare personală

30/04/2024

Al patrulea călăreţ al apocalipsei într-o relație de cuplu: ȋmpietrirea.

Ȋmpietrirea reprezintă punctul în care un partener ajunge după ce defensiva nu funcționează. Este punctul în care simți că „nu mai merită” să te certi sau să te aperi că oricum nu se schimbă nimic în relație.

Ȋmpietrirea se instalează când ne simțim singuri, respinși și neînțeleși în relația în care ne aflăm. De la acest punct înainte, este foarte dificil să aducem o relație pe „calea cea dreaptă”.