Psiholog Matei Gabriela

Home
Romania
Bucharest
Psiholog Matei Gabriela

Psiholog clinician
Psihoterapeut in formare
Psihoterapia integrativa a traumei

13/11/2025

Care e cel mai amuzant test de personalitate pe care l-ai completat online? Te-ai regăsit în rezultatele primite?

06/11/2025

În octombrie am participat la Conferința internațională de psihotraumatologie organizată de .ro
Anul acesta tema a fost ”De la disociere la reconectare. Dinamici relaționale sustenabile”. Au fost 3 zile pline. Am ramas cu multe informații valoroase și resurse care să mă ajute în munca de la cabinet. Împărtășesc și cu voi câteva din gândurile și ideile pe care mi le-am notat.

Adversitatile din copilarie reprezinta un risc pentru toate tulburarile mintale comune, iar riscul ramane crescut pe tot parcursul vietii.
Adversitatile din copilarie influenteaza modul in care cautam trairile pozitive si modul in care reactionam la ele si afecteaza usurinta cu care ne reglam emotiile.
Copilul care nu poate vorbi despre durerea lui o traieste prin corp sau prin comportamente.

Este important nu doar sa scadem afectivitatea negativa ci si sa crestem afectivitatea pozitiva. Cele 2 nu sunt la capetele opuse ale unui continuum ci sunt independente. Afectivitate negativa scazuta nu inseamna automat afectivitate pozitiva crescuta.
40% din fericirea subiectiva este data de comportamente, actiuni intentionate
Starea de bine depinde mai mult de modul in care ma privesc pe mine si viitorul meu si nu de modul general si abstract in care privesc lumea.

In relatiile de cuplu sustenabile nu exista bine individual care dauneaza binelui comun pe termen lung. Sustenabilitatea unei relatii presupune regenerare (sa ne fie bine si peste 6 luni, nu doar azi).
In cuplu violenta nu apare dintr-o data, ci treptat si se desfasoara in mod ciclic (cresterea tensiunii, violenta, impacare, liniste). Asta contribuie la dificultatea victimelor de a pleca din relatie. O victima a abuzului poate incerca in medie sa plece de 7 ori din relatie pana reuseste sa se desprinda complet.

Persoanele puternice si rezistente par sa resimta mai multe efecte negative in urma bullyingului la locul de munca decat cei vulerabili. Tratamentul psihologic functioneaza, dar numai daca bullyingul este oprit sau persoana paraseste acel context (un job nou de exemplu). Bullyingul apare in organizatiile in care este tolerat.
Relatiile sigure sunt baza rezilientei profesionale

04/09/2025

Lectura de pe plaja de anul acesta e cea mai recenta carte a lui Gabor Maté. Nu sunt cel mai mare fan al sau, dar cartea aceasta mi-a placut. Mi s-a parut ca de data aceasta isi prezinta teoriile intr-un mod mai echilibrat si flexibil. Iar subiectul mi se pare unul actual si important - modul in care sanatatea noastra psihica e influentata de societate.
A scris si Franz Rupert despre cm societatea influenteaza sanatatea psihica si invers, despre cm problemele de sanatate psihica ale indivizilor au efecte asupra societatii (in cartea "Cine sunt eu intr-o societate traumatizata").
Ambii autori sunt de acord ca solutia este ca fiecare dintre noi sa ne asumam responsabilitatea pentru bunastarea proprie si sa facem demersurile necesare pentru a ne simti putin mai bine si a avea un psihic mai sanatos. In timp, videcarea fiecaruia dintre noi ar duce si la o "vindecare" la nivel social.
Mi se pare incurajator sa observ ca suntem mai deschisi in a cere ajutor psihologic si a vorbi despre propriile noastre experiente din cabinetul psihologilor cu care lucram. Ma bucur ca intalnesc mai des persoane care inteleg ca este normal sa cerem ajutorul atunci cand avem nevoie si ca nu ne face mai slabi sau mai putin capabili.

Tie cm iti influenteaza lumea in care traiesti sanatatea psihica? Ce te ajuta sa faci fata?

22/07/2025

Vara asta ma tot gandesc la relaxare. Am in minte cateva intrebari si teme de gandire. Vreau sa le impartasesc si cu tine si te invit sa te gandesti ce e relaxarea pentru tine.

Pare ca uneori privim relaxarea ca pe un premiu pe care trebuie sa il castigam, nu ca pe o nevoie fireasca, cm sunt si nevoia de a manca, de a ne hidrata. Care e relatia ta cu relaxarea, cu odihna?

Pe tine ce te relaxeaza? Cat de des reusesti sa iti rezervi timp pentru asta? Care sunt semnele care iti arata ca ai nevoie de mai multa odihna?

Reusesti sa te relaxezi chiar si in perioadele agitate, cu multe lucruri de facut? Uneori putem sa ne punem singuri bete in roate (ma simt vinovata cand ma relaxez si nu lucrez, nu am facut suficient deci nu merit sa ma relaxez etc). Dar ma intreb daca chiar poate cineva sa dea randament cand este permanent intr-o stare de oboseala si stres. Nu este odihna la fel de importanta pentru noi ca mancarea, apa, aerul?

Tu cm te relaxezi vara asta?

10/07/2025

E important să înțelegi ce înseamnă aceste rezultate, nu doar să reți scorul obținut la un test sau altul.

Address

Strada Nerva Traian
Bucharest

Website

http://psihologmateigabriela.carrd.co/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Matei Gabriela posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Matei Gabriela:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucharest?