Galina Zamfir

08/10/2025

https://www.facebook.com/share/p/16SH4GnTbL/

Recomandări foarte utile pentru acest sezon de răceli si vitoze, de la colaboratoarea noastră Fitoterapeut Cristina Atamaniuc!

27/09/2025

Adevărata putere nu stă într-o dietă, ci în înțelegerea propriei relații cu mâncarea și cu tine.
Nu mai e vorba doar de ce pui în farfurie, ci de cine ești și cm alegi să ai grijă de tine.

În curând începem programul de nutriție unde autocunoașterea devine ingredientul principal al transformării tale.
Hrănește-ți corpul, sufletul și încrederea. Călătoria începe luni. Hai si tu cu noi!


in jungla urbana
ajungem mai departe!

20/09/2025

Imaginează-ți că poți mânca liniștită, fără luptă și fără rușine. Că înțelegi de unde vin alegerile tale și găsești soluții blânde, cu grijă față de tine. 🤲🤲🌱

În grupul nostru nu ești singură – descoperi că schimbarea nu stă în voință, ci în susținere și claritate, alături de oameni care trec prin aceleași provocări. 🤝🤝🌿

Aici găsești spațiul în care să îți asculți emoțiile și să înțelegi ce stă în spatele poftelor, un spațiu de conștientizare și vindecare. 🫶🫶🍀



in jungla urbana
ajungem mai departe!

12/09/2025

Nu promit magie peste noapte, dar garantez schimbări reale!
Și multe aha-uri, descoperiri, conștientizări pe parcurs. 😍😍

Am pus doar câteva din mesajele de la participanți, mesaje ce-mi umplu sufletul de bucurie pentru rezultatele lor, și apreciere pentru determinarea de a le atinge!
Dar nu toți au pornit determinați, nu e nevoie de voință ca să pornești în această călătorie, doar de intenție.
Determinarea o construim pe parcurs, împreună!

La final te vei mira și tu de cm te-ai transformat, atât ca aspect, cât și pe interior, sufletește. Și de unde a apărut în sufletul tău atâta hotărâre! ✨

Desigur, nu e magie – sunt tot studii și cercetări de psiho-nutriție, care stau la baza metodei WildFit. Plus un strop de inspirație de la mine. 🥰

Chiar îmi doresc să reușești și tu! 🙌

Vezi ce mărturii faine primim pe parcurs, dar chiar și după luni sau ani după program, rezultatele încă sunt acolo! 🫶

Ce au obținut participanții din program:

🍏 Slăbit -5, -10, chiar și -20 de kg, reducere de cm în talie
👖 Haine vechi care din nou vin perfect (sau au ales sa faca o pauză de slăbit, ca sa nu-si schimbe garderoba.. a doua oară! 😅😅)
⚡️ Energie și vitalitate „ca niciodată înainte”
😌 Fără balonări, fără reflux, fără dureri articulare, migrene și nervozitate
🌿 Somn mai bun, echilibru hormonal, reversarea osteoporozei, chiar și fertilitate îmbunătățită!
💡 Claritate în alegerile alimentare
💚 Încredere, susținere și o comunitate faină

Găsești mai multe astfel de mărturii la mine pe site: galinazamfir.com plus detalii despre program și înscriere (sau dă-mi un mesaj scurt pe WhatsApp ca vrei mai multe detalii).

👉 Următorul grup începe pe 22 septembrie – te aștept cu drag!




in jungla urbana
ajungem mai departe!

09/09/2025

https://www.facebook.com/share/v/1C6jHTis5b/?mibextid=wwXIfr

26/08/2025

Știai că dacă pui somon (cu condimente), morcov (crud) și fasole verde (congelată) la cuptor… ai o cină ușoară gata în 20-25 min? ⏱️

🐟 Somonul – plin de Omega-3 pentru inimă, creier și energie.
🥕 Morcovii – beta-caroten pentru piele, vitamine pentru imunitate și fibre pentru sațietate.
🌱 Fasolea verde – minerale pentru oase, antioxidanți și sprijin pentru digestie.

Rapid, colorat și super sănătos – ce ți-ai putea dori mai mult? 😍


in jungla urbana
ajungem mai departe!

Watch, follow, and discover more trending content.

26/08/2025

Cum ar fi să-ți fie poftă de spanac, broccoli sau o salată colorată?
Dar de cele mai multe pofta poftește pizza, paste, dulciuri, burgeri sau cartofi prăjiți 😞

Crezi că mănânci "de poftă"… și atât?
E oare chiar așa simplu? 🤔

Când te-ai întrebat ultima dată: "Ce înseamnă mâncarea pentru mine?"

Uneori mănânci pentru că îți este foame.
Dar alteori… pentru că te simți singur(ă).
Pentru că vrei alinare.
Pentru că îți este dor. Sau greu.
Pentru că gustul îți amintește de copilărie, de bunici, de ceva pierdut.
Poate chiar pentru că nu știi altfel cm să îți exprimi emoțiile.

💚 În grupul meu de nutriție care începe pe 22 septembrie, vei descoperi ce emoții îți ghidează de fapt alegerile alimentare și cm poți să găsești echilibrul.
Și învățăm împreună corpul chiar sa poftească la salate și verzituri! 😜

📩 Scrie-mi dacă simți că e momentul să faci acest pas către tine.


in jungla urbana
ajungem mai departe!

23/08/2025

Nu e despre o “dietă”.
Este despre o transformare pe viață. 💚

Oameni reali, povești reale, transformări reale!
Hai si tu cu noi! 🫶🤝🙌

🌿 Următoarea aventură începe pe 22 septembrie. Dacă simți că e momentul pentru tine, dă-mi un semn și îți povestesc mai multe!


in jungla urbana
ajungem mai departe!

26/07/2025

📌 Cum să te bucuri de vacanță fără balonare, oboseală sau kilograme în plus?

🌞 Vacanța nu e o pauză de la tine — e un moment bun să ai grijă de tine, cu bucurie, fără excese.
‼️‼️
Dacă vrei să te întorci cu energie, nu cu balonare sau regrete, uite 5 capcane de evitat și ce poți face în schimb:

26/07/2025

📌 Cum să te bucuri de vacanță fără balonare, oboseală sau kilograme în plus?

🌞 Vacanța nu e o pauză de la tine — e un moment de respiro și de grijă de tine, cu bucurie, fără excese.
‼️‼️
Ca să menții echilibrul, uite 5 capcane de evitat și ce poți face în schimb:

15/05/2025

Un strop de relaxare te ajută să fii mai consecvent pe drumul tău! 🫶


-te

10/05/2025

Știai că există o diferență importantă între brânza rasă din magazin și cea rasă acasă?
Brânza gata rasă conține adesea antiaglomeranți – cm ar fi făina, amidonul sau alte substanțe menite să prevină lipirea firelor de brânză.

De ce contează asta?
Dacă încerci să reduci consumul de gluten sau să controlezi aportul de carbohidrați, e bine să știi că aceste adaosuri pot conține urme de gluten și chiar zahăr.

Recomandare:
Pentru un produs cât mai natural, alege o bucată de brânză și rade-o acasă – e simplu și știi exact ce consumi.