Psiholog clinician Liliana Negoita

23/03/2026

Atunci când îți dorești să comunici asertiv, nu acuzi dar nici nu te scuzi permanent.
A fi un bun comunicator include sa fii un bun ascultător, iar sa fii un bun ascultător necesită păstrarea unei atitudini deschise față de mesajul receptat.
Menținerea contactului vizual, este importantă dar și ascultarea cu interes și controlarea propriilor emoții și gânduri.
Evitați apărările, explicațiile sau întreruperile.

Zi cu soare în suflet vă doresc!

24/02/2026

Cum ajutăm copiii să își exprime emoțiile și sentimentele?
Gestionarea corectă și echilibrată a emoțiilor și a sentimentelor poate fi o adevărată provocare, atât pentru copii, cât și pentru adulți.
Emoțiile și sentimentele noastre se manifestă permanent, conștient sau inconștient, ne influențează modul de a acționa sau de a ne comporta, determinând deseori starea de spirit.
Recunoașterea, acceptarea și gestionarea emoțiilor și a sentimentelor reprezintă aptitudini care contribuie la dezvoltarea inteligenței emoționale, acea latură a inteligenței care ne ajută să facem față evenimentelor sau provocărilor întâlnite în viața de zi cu zi.
Pentru a dezvolta inteligența emoțională a copilului tau si a-l ajuta să învețe când și cm sa își exprime emoțiile, este important să acționezi încă din primii ani de viață ai acestuia.

Succes în tot și toate va doresc!

22/02/2026

Dacă în urma unui eveniment oarecare ți s-ar oferi o noua șansă la viață, ce ai alege să faci în prima ora din noua ta viață? Dar în prima zi sau în prima săptămână? Cât de mult timp poți sa iți imaginezi din noua ta existență? Ce ai alege să schimbi pentru a avea o viață mai frumoasă?
Îmbrățișări!!!

21/01/2026

Schemele centrale vulnerabile sunt formate, în general, în primii ani de viață ai persoanei ca urmare a felului în care a fost crescut, a felului în care i-au fost validate și confirmate sentimentele și experiențele, mai ales cele asociate nevoilor fundamentale, în special a atașamentului. O schemă vulnerabilă poate fi formată și datorită evenimentelor traumatice din viața de adult. O persoană cu o astfel de schemă are nevoie de o schemă protectivă de coping sau de strategii pentru a face față atât situațiilor critice din viață cât și evenimentelor care declanșează schema cognitivă. Este bine să ținem cont că, strategiile de coping utilizate incorect pot cauza consecințe nedorite.
Zile senine vă doresc!

19/01/2026

Culoarea în procesul de învățare
Culoarea ne influențează conduita, stimulează memoria și eficientizează procesul de învățare și poate dezvolta imaginația. Armoniile cromatice cresc interesul elevului pentru învățare, pentru cunoaștere, stimulează atenția și imaginația. Specialiștii susțin că Marile genii s-au născut la țară, datorită spațiului cromatic bogat din zona rurală comparativ cu monotonia orașelor.
Studiile au indicat o lipsă de inspirație în montarea în școli a tablelor negre pe care se scrie cu cretă albă, astfel că, ochii care privesc câteva ore către alternanța alb-negru sunt expuși oboselii. Este recomandat ca sălile de clasă sau spațiile unde se învață să fie vopsite în culori pale (verde, orange, galben), eventual să aibă două culori (jumătatea de lânga podea să aiba o nuanță mai închisă iar jumătatea de lângă plafon să aiba o nuanță mai deschisă. De asemenea, notițele pot fi scrise pe foi divers colorate folosind creioane colorate adecvate, contrastante.
Dacă ar fi folosite aceste reguli în procesul de învățare, am avea parte de rezultate spectaculoase!!!!

Zi cu soare în suflet vă doresc!

31/12/2025

Anul nou bate la ușă!
- Ești pregătit\ă?
Nu, nu mă refer la sarmale, salate, prăjituri sau curățenie în casă. Mă refer la pregătirea sufletească. Te întreb dacă ai făcut retrospectiva anului care tocmai se încheie.
- Ai reușit să duci la îndeplinire tot ce ți-ai propus pentru acest an?
- Ai fi putut să faci lucrurile mai bine decât le-ai făcut?
- Ce te-a împiedicat să îți atingi obiectivele?
- Motivația ta a fost suficient de puternică?
- Ești mândru\ă de metodele pe care le-ai folosit pentru a reuși?..........
- Pentru anul viitor, ți-ai întocmit lista cu lucruri de făcut?
- Ai plănuit cm anume îți vei atinge obiectivele?
- Ți-ai setat motivația?
- La ce anume renunți din ceea ce ai constatat că nu îți face bine sau nu îți trebuie?
- Câte persoane din anturajul tău merită să fie acolo?
- Câte dintre ele te țin pe loc și nu te lasă să evoluezi?
- Din lista cu lucruri de făcut, câte sunt pentru TINE?

Sărbători pline cu bucurii și un An Nou plin cu lucruri și realizări minunate!

P.S. Nu uitați "dacă noi suntem mai buni, lumea va fi mai bună!"

19/11/2025

Existența regulilor în familie și respectarea lor sunt la fel de importante precum existența și respectarea legilor intr-un stat. Obisnuiti-vă copilul să respecte reguli în familie pentru a avea armonie și intelegere iar mai târziu va ști sa respecte și legile, devenind un bun cetățean în societate. Un copil care nu respectă reguli acasă, nu va ști să respecte reguli în comunitate, va fi probabil etichetat și foarte posibil dat la o parte. Nimeni nu își dorește asta pentru propriul copil.
Pregătiți-vă copilul de mic pentru societate.

22/08/2025

Copilul tău este Hiperactiv?
Dacă prezintă manifestări mai intense decât ceilalți copii și in mai multe arii de activitate in următoarele domenii, putem să ne gândim la această posibilitate:
- Dificultăți de atenție și concentrare,
- Comportamente impulsive,
- Agitație evidentă.

Să nu uităm, totuși, ca nu întotdeauna este vorba de hiperactivitate. Doar un specialist poate spune asta cu certitudine.

Zi cu soare în suflet vă doresc!

22/08/2025

Deși cercetările științifice nu au dus la o explicație clară, se presupune ca manifestările de tip hiperactiv la copii, sunt determinate de concurența mai multor factori cm ar fi:
1. Anumite schimbări care apar în funcționarea creierului ce pot fi declanșate de:
- complicații în timpul sarcinii, nașterii sau în perioada de sugar
- factori ereditari
- componente ale alimentației.
2. Cercul vicios al experiențelor negative în mediul social în speță, condițiile din familie și cele de la grădiniță și școală.

Despre cercul vicios și determinanții lui, vorbim într-o postare viitoare.

În speranța că vă este de folos, va urez toate cele bune!

21/08/2025

Atunci când deschidem ușa cabinetului de psihologie, nu intrăm doar cu pașii noștri, ci și cu poverile, speranțele și rănile nevăzute. Încredințăm celui din fața noastră fragmente de suflet și avem nevoie să știm că ele sunt primite cu grijă, profesionalism și siguranță. Când pornim într-o astfel de călătorie este esențial să verificăm cine ne va fi însoțitor. Încrederea începe cu transparența, iar siguranța se naște din certitudinea că psihologul este autorizat și recunoscut oficial.

De ce este important să verifici un psiholog înainte de a merge la psihoterapie?

În România, dreptul de a practica psihologia este reglementat de Legea nr. 213/2004. Atestatul de liberă practică emis de Colegiul Psihologilor din România (COPSI) este esențial pentru exercitarea profesiei.

Apelând la psihologi care NU dețin acest atestat, riști să intri în relații neprofesionale, fără garanția unor standarde etice și legale. Verificarea statutului și a specializărilor unui psiholog reduce riscul practicilor neautorizate și crește încrederea în relația terapeutică.

S-a lansat VerificaPsiholog.ro!

Aceasta este o platformă independentă, gratuită și transparentă, care integrează, normalizează și corelează informații din patru registre COPSI:
• Registrul Unic al Psihologilor (RUP – atestate de liberă practică)
• Registrul „Din grijă pentru copii” (DGPC)
• Registrul TSA (Tulburări de Spectru Autist)
• Registrul Experților Psihologi

De ce este utilă?
În mod normal, verificarea unui psiholog presupune parcurgerea manuală a patru registre publice diferite (pagini web, Excel, PDF), fiecare cu propriile convenții și actualizări.

VerificaPsiholog.ro automatizează tot acest proces:
• descarcă fișierele oficiale,
• le parsează și deduplicatează,
• grupează atestatele la nivel de persoană,
• oferă o căutare unificată și filtre clare (activ/suspendat, DGPC, TSA, Expert).

Astfel, elimină bătăile de cap ale coroborării manuale și reduce riscul de erori umane.

Ce găsești concret pe site?
• Statutul (activ / suspendat)
• Certificările din registrele speciale (DGPC, TSA)
• Statutul de expert (dacă există)
• Estimări legate de vechime și portofoliu, pe baza istoricului de atestate

Baza de date acoperă peste 61.000 de înregistrări, grupate la nivelul a aproximativ 34.600 de psihologi înregistrați.

Transparență și limite
• Platforma este independentă (operator UK, server în UE), nu este afiliată COPSI.
• Datele sunt preluate exclusiv din registrele publice COPSI, cu scop informativ.
• Pentru decizii cu consecințe juridice sau profesionale, verifică întotdeauna direct pe site-ul oficial COPSI.
• Baza legală: UK + EU GDPR, art. 6(1)(e) — sarcină de interes public.

Actualizări periodice
Platforma se actualizează la fiecare 8–10 zile, aliniată la ritmul publicării fișierelor oficiale. Se poate solicita și reîmprospătare manuală atunci când apar decalaje.

Cum poți susține proiectul?
Platforma este gratuită pentru public, dar poate fi susținută prin donații:
• Card / Google Pay / Apple Pay: Donatie aici
• Revolut:
• PayPal: paypal.me/AboutADHD

Disclaimer legal
Informațiile sunt preluate din registrele publice COPSI și sunt oferite strict cu caracter informativ. Pentru confirmare oficială în timp real, consultă întotdeauna site-ul COPSI.

Înainte de a începe o terapie sau de a solicita servicii psihologice, fă primul pas important pentru siguranța ta: verifică statutul psihologului pe VerificaPsiholog.ro.

Preluat.

https://www.verificapsiholog.ro

Go to paypal.me/aboutadhd and type in the amount. Since it’s PayPal, it's easy and secure. Don’t have a PayPal account? No worries.

08/08/2025

Actiuni, nu consecinte!!!

- In general eviti sa incepi actiuni de teama consecintelor?
- Pierzi oportunitati din acest motiv?
Focuseaza-te pe ceea ce poti face, mai mult decat pe consecintele care pot surveni sau pot fi produse.
Mentinand atentia pe actiuni, nu pe urmari, vei contura un comportament, in special atunci cand devine greu. De ce?
Urmarile nu pot fi controlate dar actiunile da.
Gandindu-te la urmari, poti fi descurajat/a sa incepi si sa duci la capat o actiune. In plus, motivatia vine si pleaca.
Este bine sa ne conturam obiceiuri pe care sa le aplicam atunci cand nu mai exista motivatie.

07/08/2025

Deși atunci când auzim vorbindu-se de violența domestică, tuturor ne zboară gandul la violența partenerului de s*x masculin asupra genului feminin, aceasta violență se poate manifesta și invers.
Și în astfel de situații este necesară intervenția terapeutică, deoarece și în acest caz violența poate provoca pe lângă problemele fizice și probleme de sănătate psihică. De foarte multe ori, victima violenței chiar dacă ajunge la terapie de cuplu are tendința să ascundă abuzul, datorită așa-ziselor "tipare cognitive" provenite din societate. În cazurile de violență domestică (de oricare parte ar fi ea) se recomandă, pe lângă terapia de cuplu, și terapie individuală.
Cu alte cuvinte, nu acceptați să rămâneți în rolul de victimă.
Cere-ți ajutor de specialitate fără jenă sau teamă.
Rolul de victimă nu vi se potriveste, cu toții suntem egali în fața lui Dumnezeu și în fața oamenilor!
Vă îmbrățișez!