Psiholog clinician Liliana Negoita

22/08/2025

Copilul tău este Hiperactiv?
Dacă prezintă manifestări mai intense decât ceilalți copii și in mai multe arii de activitate in următoarele domenii, putem să ne gândim la această posibilitate:
- Dificultăți de atenție și concentrare,
- Comportamente impulsive,
- Agitație evidentă.

Să nu uităm, totuși, ca nu întotdeauna este vorba de hiperactivitate. Doar un specialist poate spune asta cu certitudine.

Zi cu soare în suflet vă doresc!

22/08/2025

Deși cercetările științifice nu au dus la o explicație clară, se presupune ca manifestările de tip hiperactiv la copii, sunt determinate de concurența mai multor factori cm ar fi:
1. Anumite schimbări care apar în funcționarea creierului ce pot fi declanșate de:
- complicații în timpul sarcinii, nașterii sau în perioada de sugar
- factori ereditari
- componente ale alimentației.
2. Cercul vicios al experiențelor negative în mediul social în speță, condițiile din familie și cele de la grădiniță și școală.

Despre cercul vicios și determinanții lui, vorbim într-o postare viitoare.

În speranța că vă este de folos, va urez toate cele bune!

21/08/2025

Atunci când deschidem ușa cabinetului de psihologie, nu intrăm doar cu pașii noștri, ci și cu poverile, speranțele și rănile nevăzute. Încredințăm celui din fața noastră fragmente de suflet și avem nevoie să știm că ele sunt primite cu grijă, profesionalism și siguranță. Când pornim într-o astfel de călătorie este esențial să verificăm cine ne va fi însoțitor. Încrederea începe cu transparența, iar siguranța se naște din certitudinea că psihologul este autorizat și recunoscut oficial.

De ce este important să verifici un psiholog înainte de a merge la psihoterapie?

În România, dreptul de a practica psihologia este reglementat de Legea nr. 213/2004. Atestatul de liberă practică emis de Colegiul Psihologilor din România (COPSI) este esențial pentru exercitarea profesiei.

Apelând la psihologi care NU dețin acest atestat, riști să intri în relații neprofesionale, fără garanția unor standarde etice și legale. Verificarea statutului și a specializărilor unui psiholog reduce riscul practicilor neautorizate și crește încrederea în relația terapeutică.

S-a lansat VerificaPsiholog.ro!

Aceasta este o platformă independentă, gratuită și transparentă, care integrează, normalizează și corelează informații din patru registre COPSI:
• Registrul Unic al Psihologilor (RUP – atestate de liberă practică)
• Registrul „Din grijă pentru copii” (DGPC)
• Registrul TSA (Tulburări de Spectru Autist)
• Registrul Experților Psihologi

De ce este utilă?
În mod normal, verificarea unui psiholog presupune parcurgerea manuală a patru registre publice diferite (pagini web, Excel, PDF), fiecare cu propriile convenții și actualizări.

VerificaPsiholog.ro automatizează tot acest proces:
• descarcă fișierele oficiale,
• le parsează și deduplicatează,
• grupează atestatele la nivel de persoană,
• oferă o căutare unificată și filtre clare (activ/suspendat, DGPC, TSA, Expert).

Astfel, elimină bătăile de cap ale coroborării manuale și reduce riscul de erori umane.

Ce găsești concret pe site?
• Statutul (activ / suspendat)
• Certificările din registrele speciale (DGPC, TSA)
• Statutul de expert (dacă există)
• Estimări legate de vechime și portofoliu, pe baza istoricului de atestate

Baza de date acoperă peste 61.000 de înregistrări, grupate la nivelul a aproximativ 34.600 de psihologi înregistrați.

Transparență și limite
• Platforma este independentă (operator UK, server în UE), nu este afiliată COPSI.
• Datele sunt preluate exclusiv din registrele publice COPSI, cu scop informativ.
• Pentru decizii cu consecințe juridice sau profesionale, verifică întotdeauna direct pe site-ul oficial COPSI.
• Baza legală: UK + EU GDPR, art. 6(1)(e) — sarcină de interes public.

Actualizări periodice
Platforma se actualizează la fiecare 8–10 zile, aliniată la ritmul publicării fișierelor oficiale. Se poate solicita și reîmprospătare manuală atunci când apar decalaje.

Cum poți susține proiectul?
Platforma este gratuită pentru public, dar poate fi susținută prin donații:
• Card / Google Pay / Apple Pay: Donatie aici
• Revolut:
• PayPal: paypal.me/AboutADHD

Disclaimer legal
Informațiile sunt preluate din registrele publice COPSI și sunt oferite strict cu caracter informativ. Pentru confirmare oficială în timp real, consultă întotdeauna site-ul COPSI.

Înainte de a începe o terapie sau de a solicita servicii psihologice, fă primul pas important pentru siguranța ta: verifică statutul psihologului pe VerificaPsiholog.ro.

Preluat.

https://www.verificapsiholog.ro

Go to paypal.me/aboutadhd and type in the amount. Since it’s PayPal, it's easy and secure. Don’t have a PayPal account? No worries.

08/08/2025

Actiuni, nu consecinte!!!

- In general eviti sa incepi actiuni de teama consecintelor?
- Pierzi oportunitati din acest motiv?
Focuseaza-te pe ceea ce poti face, mai mult decat pe consecintele care pot surveni sau pot fi produse.
Mentinand atentia pe actiuni, nu pe urmari, vei contura un comportament, in special atunci cand devine greu. De ce?
Urmarile nu pot fi controlate dar actiunile da.
Gandindu-te la urmari, poti fi descurajat/a sa incepi si sa duci la capat o actiune. In plus, motivatia vine si pleaca.
Este bine sa ne conturam obiceiuri pe care sa le aplicam atunci cand nu mai exista motivatie.

07/08/2025

Deși atunci când auzim vorbindu-se de violența domestică, tuturor ne zboară gandul la violența partenerului de s*x masculin asupra genului feminin, aceasta violență se poate manifesta și invers.
Și în astfel de situații este necesară intervenția terapeutică, deoarece și în acest caz violența poate provoca pe lângă problemele fizice și probleme de sănătate psihică. De foarte multe ori, victima violenței chiar dacă ajunge la terapie de cuplu are tendința să ascundă abuzul, datorită așa-ziselor "tipare cognitive" provenite din societate. În cazurile de violență domestică (de oricare parte ar fi ea) se recomandă, pe lângă terapia de cuplu, și terapie individuală.
Cu alte cuvinte, nu acceptați să rămâneți în rolul de victimă.
Cere-ți ajutor de specialitate fără jenă sau teamă.
Rolul de victimă nu vi se potriveste, cu toții suntem egali în fața lui Dumnezeu și în fața oamenilor!
Vă îmbrățișez!

23/07/2025

Încearcă următoarele sugestii cu comportamentul pe care vrei sa îl cresti mai ales dacă îți e teama sa întreprinzi ceva nou:
- Imagineaza-te atingandu-ti obiectivele pe termen lung pentru a putea face pași către obiectivele pe termen scurt mult mai ușor.
- Urmareste-ti noul comportament, scriindu-l
- Focuseaza-ti atenția pe obiectivele tale în timp ce accepți experiente neplăcute pe termen scurt.
- Gandeste-te la un comportament pe care vrei sa îl schimbi. Care sunt obstacolele pe termen scurt? Care sunt beneficiile pe termen lung?
- Ce valori vrei sa îți reamintești și sa te bucuri de ele atunci când începi un nou comportament?
Fa o lista!
Seteaza-ti o metoda de a urmări noul comportament și când îl începi, imagineaza-ti beneficiile pe termen lung și reaminteste-ti de ce faci ceea ce faci.
Va îmbrățișez și va doresc mult spor!

22/07/2025

Comunicarea deficitară în cuplu, poate induce partenerilor idei de tipul:
- problemele din relația noastră sunt grave,
- nu are nici un rost să abordez problemele din cuplu cu partenerul meu,
- mă simt copleșit\ă de nemulțumirea partenerului\ei,
- ne organizam activitățile in paralel așa încât petrecem tot mai puțin timp împreună.
Iată câteva strategii de comunicare în cuplu:

Strategii pentru vorbitor:
1. Vorbește cu atenție,
2. Pune întrebari cu înțeles,
3. Vorbește la subiect și evită afirmațiile care implică deducerea,
4. Evită întrebările în contradictoriu,
5. Acceptă tăcerea.

Strategii pentru ascultător:
1. Ascultă cu atenție,
2. Nu întrerupe,
3. Clarifică ceea ce auzi,
4. Reflectează asupra a ceea ce auzi,
5. Sumarizează.

Pentru orice informație suplimentară, sunt aici.

09/07/2025

Atunci când ești bucuros/fericit, zâmbești! Care este starea ta în acele momente? Cum ar fi sa experimentezi starea de bine și în alte situații?
● Ești trist/ă? Încearcă sa zâmbești! Vei vedea ca starea ta se va îmbunătăți.
● Ești furios/asă? Zâmbește! Furia ta va scădea în intensitate și posibil sa aplaneze situația.
● Ești obosit/ă? Zâmbește! Te vei simți mai bine.
Zâmbetul este cheia. El nu doar exprimă starea de bine. Ne și ajută să o obținem.

Zi plină de zâmbete vă doresc!

13/06/2025

Dacă ai ști că vei trăi aceeași viată, iar şi iar, cu bune și rele, ai încerca să renunti la ceea ce îți face rău pentru a trăi mai bine în următoarele vieții?

13/06/2025

Pentru cei mai mulți oameni care au probleme de dependență, expunerea la anumiți declanșatori este cea care face ca bunele lor intenții să fie distruse. Acești declanșatori pot fi interni (stări neplăcute sau dimpotrivă, euforice) sau externi (compania altor persoane sau anumite împrejurări). Acești declanșatori și stimulenți îți activează convingerile despre obiectul dependenței tale, care, la rândul lor, vor da naștere unui val de gânduri negative care generează poftă puternică de obiectul dependenței.

Zi cu soare va doresc!

06/06/2025

Comunicarea asertivă se regăsește atât în limbajul verbal cât si în cel nonverbal.
1. Găsește-ți și exersează o voce puternică și clară.
Nu folosi un ton scăzut și nu mormăi.
2. Verifică-ți limbajul trupului.
Privește în ochii celuilalt și stai ferm pe picioarele tale.
Nu îți încrucișa brațele (te va face să pari defensiv).
Îndreaptă spatele și ține capul sus.
Ideea este să fii relaxat dar ferm. Vorbitorii nesiguri stau adesea încovoiați.
3. Atunci când ești criticat, poți să îți dezarmezi criticul, nu sărind să te aperi, ci găsind în comentariul lui ceva cu care să fii de acord măcar în principiu
4. Când negociezi cu cineva, încearcă să găsești soluții care să aducă beneficii pentru ambele părți. Vei obține mai mult.

Nu uita: asertivitate nu înseamnă agresivitate. Adevărata comunicare asertivă respectă personalitatea tuturor celor implicați.

Zi senină vă doresc!

25/05/2025

Atunci când îți dorești să comunici asertiv, nu acuzi dar nici nu te scuzi permanent.
A fi un bun comunicator include sa fii un bun ascultător, iar sa fii un bun ascultător necesită păstrarea unei atitudini deschise față de mesajul receptat.
Menținerea contactului vizual, este important dar și ascultarea cu interes și controlarea propriilor emoții și gânduri.
Evitați apărările, explicațiile sau întreruperile.

Zi cu soare în suflet vă doresc!