16/01/2025
🧠 Cum funcționează mintea ?
💡Neuronii sunt celulele de bază ale creierului, care transmit mesaje prin impulsuri electrice.
🫱🫲Comunicarea dintre ei are loc în sinapse, unde neurotransmiţătorii (molecule chimice) transportă mesajele.
🙂↕️Emoţiile sunt influenţate de echilibrul neurotransmiţătorilor:
😊Serotonina: reglează starea de spirit și emoţiile.
😊Dopamina: oferă plăcere și motivație.
🥴Noradrenalina: crește răspunsul la stres și ajută la vigilenţă.
🧠Funcţiile cognitive superioare, precum gândirea, memoria și învățarea, depind de:
✍️Acetilcolină: îmbunătățește memoria și atenţia.
📖Glutamat: stimulează învăţarea și gândirea rapidă.
💡Dopamina: susține procesul decizional.
🔼Comportamentul este influențat de:
✅Dopamina: declanşează acțiunea și motivația.
✅Serotonina: asigură echilibrul emoţional.
✅GABA: calmează impulsivitatea și controlează răspunsurile exagerate.
✅Noradrenalina: te ajută să reacționezi rapid în situații stresante.
🥴Stresul cronic perturbă funcţionarea neurotransmiţătorilor.
😶🌫️🥴Crește nivelul de cortizol, afectează dopamina și serotonina și poate duce la oboseală mintală, dificultăți de concentrare și probleme de somn.
😴Somnul este esențial.🌛
În timpul somnului, creierul procesează informaţii, curăță toxinele și reglează neurotransmiţătorii, inclusiv glutamatul și GABA. Fără somn, emoțiile și gândirea ta sunt afectate.🤕🫨😵💫
📖🧠Neuroplasticitatea este abilitatea creierului de a crea noi conexiuni.
🙂↕️Glutamatul și acetilcolina joacă un rol esenţial în remodelarea creierului, permițându-ți să te adaptezi și să înveți lucruri noi.
🛑🤕Când neurotransmiţătorii ies din echilibru:
🥴Dezechilibrul dopaminei poate duce la dependențe sau schizofrenie.
😞😭Lipsa serotoninei poate provoca depresie.
🫥Excesul de glutamat poate contribui la anxietate sau excitabilitate.
🫨Un deficit de acetilcolină poate duce la pierderi de memorie.
💊🗣️Medicaţia şi psihoterapia acţionează pentru a regla dopamina, serotonina, noradrenalina și alți mesageri esențiali.
☎️📇 🤝 Împreună găsim soluții ! 🫂
