03/03/2023
Cartofii dulci, tapioca, spanacul, brahmi (deseori folosit ca tonic pentru creier) ajută la îmbunătățirea memoriei. În general, mâncarea sattvică este bună pentru memorie. Alimentele considerate în mod tradițional cele mai sattvice includ fructe și legume proaspete, migdale, portocale, ghee și lapte. Dar carnea întunecată cu tulburări de memorie ar trebui exclusă din dietă.
