https://www.facebook.com/1129215157207487/

Cabinet Individual de Psihologie Ioana-Cristina Tiucra-Popa, Bucharest (2026)

21/04/2026

"Atunci când abandonăm ca într-un anumit moment să se întâmple decât ceea ce se întâmplă, facem un pas deosebit de important către a fi capabili să ne confruntăm cu ceea ce este aici în momentul prezent. Dacă sperăm să atingem un obiectiv sau să ne dezvoltăm pe noi înșine în vreun mod, nu vom face altceva decât să ne abatem de la locul în care ne aflăm.
Dacă nu știm cu adevărat unde ne aflăm - atunci, în ciuda tuturor eforturilor și așteptărilor noastre, ne vom învârti în . Așadar, în practica meditației, cel mai bun mod de a ajunge undeva, este acela de a abandona total încercarea de a ajunge undeva." Jon Kabat-Zinn, " zi de zi".
Acceptând că se întâmplă, ceea ce se întâmplă, poți începe acum cu o ședință de psihoterapie, consiliere psihologică, dezvoltare personală sau activități asistate de animale pentru starea ta de bine!
Contact: 0723.398.058 / psihasist@yahoo.com

07/04/2026

"Se spune că cea mai frumoasă bucurie este anticiparea ei. ... anticipată provine dintr-o reprezentare imaginativă, se hrănește din dorurile, dorințele, așteptările noastre, iar în unele cazuri ea este diminuată de experiențe negative. ... Insă, pe de altă parte, bucuria anticipată poate deveni, în același timpși sursa unei mari . Dacă ceea ce ne-am așteptat să se întâmple nu are loc sau se petrece diferit decât ne-am așteptat - și de cele mai multe ori lucrurile stau așa - atunci suntem decepționați, trăim sentimente de rușine sau de vinovăție dar și de tristețe, căci am pierdut ceva ce dăduse vieții noastre o direcție și un conținut, chiar dacă acel lucru nu a fost realizat. O așteptare care nu a fost împlinită ar trebui să fie jelită.
Bucuria anticipată e foarte importantă pentrum oameni, pentru că în ea se manifestă o care ne scoate din cotidian, ne înaripează, ne înflăcărează, ne dă curaj.
Când ne bucurăm și ne percepem cu adevărat sentimentele de bucurie suntem în acord cu noi înșine și cu lumea care ne înconjoară. Când ne bucurăm, viața e mai bună și mai frumoasă decât ne-am așteptat, ne simțim conectați cu alți oameni, cu natura și avem un sentiment al stimei de sine atât de bun încât nici nu trebuie să reflectăm asupra lui. ... Când ne amintim experiențe care au generat bucurie în noi, putem regăsi acea bucurie în imaginație, trăim din nou acele emoții și sentimente - iar acest lucru ne face vii. Insă, pentru a putea aceste stări emoționale în amintire, trebuie să le fi perceput în situația care a declanșat starea de bucurie, să ne fi lăsat în voia lor și să ne fi luat un răgaz pentru ele. In acest fel, acordăm acestor situații o deosebită, ele dobândesc o anumită semnificație pentru noi și conferă vieții noastre un ." Verena Kast, "Mai mult timp pentru ".
Dacă vrei și tu să aduci bucurie în viața ta, poți începe acum cu o ședință de psihoterapie, consiliere psihologică, dezvoltare personală sau activități asistate de animale pentru starea ta de bine!
Contact: 0723.398.058 / psihasist@yahoo.com

08/03/2026

"Odată cu sentimentelor, ne dezvăluim pe noi înșine. Acum va trebui să decidem: Pot împărtăși acest lucru? Iar dacă răspunsul este da, atunci cât de mult împărtășim mai exact, și când și unde și cui? ... ce simt cu adevărat și de ce?
Inainte să ne exprimăm emoțiile, nu putem să nu ne întrebăm: Voi fi ascultat? Acceptat? Judecat? Voi primi sprijinul de care am nevoie? Sunt eu măcar în stare să-mi asum aceste sentimente? .. exprimarea emoțiilor este ca o între oameni. Tu exprimi, iar eu reacționez. In cadrul acestui schimb, putem ajunge să ne înțelegem reciproc și să avem de câștigat de pe urma acestui lucru. Însă se poate întâmpla și opusul, emoțiile tale pot stârni ceva negativ în mine, ceva ce nu sunt pregătit să gestionez sau să reglez. In cazul acesta, exprimarea sinceră are potențialul de a ne distanța unul de altul sau de a ne înrăutăți semnificativ viețile... atunci când ne exprimăm emoțiile, iată ce spunem:
Uite ce simt și de ce.
Uite ce vreau să se întâmple acum.
Uite de ce am nevoie de la tine, chiar acum.
Această este probabil cea mai intimă pe care o putem avea vreodată. Marc Brackett, "Dă-ți voie să simți!".
Dacă vrei și tu să faci lumină în viața ta, poți începe acum cu o ședință de psihoterapie, consiliere psihologică, dezvoltare personală sau activități asistate de animale pentru starea ta de bine!
Contact: 0723.398.058 / psihasist@yahoo.com

24/02/2026

" relației este un sine care se naște între doi oameni dedicați unul altuia. El reprezintă internalizarea dinamicii unei relații trăite, în care cei doi s-au angajat unul față de celălalt. Acest sine al relației se formează prin relației EU-TU, prin întâlnire. Se naște în spațiul de rezonanță dintre Eu și Tu, dar și în urma sarcinilor zilnice, prin ceea ce cei doi modelează și construiesc împreună. înseamnă că cei doi se percep reciproc, se influențează reciproc și astfel fiecare primește reasigurări permanente cu privire la propria sau din contra, este pus uneori la îndoială. Cineva se bucură de mine sau dimptrivă, crede că sunt groaznic. Si dacă trebuie să reacționăm la acest lucru, atunci o facem și la nivel emoțional prin reprezentările pe care le asociem acestui fapt și ne schimbăm în mod corespunzător atitudinea sau comportamentul. Sau invers, nu-mi modific atitudinea, opun rezistență, pentru că simt că așa trebuie să stea lucrurile. Propria identitate reflectată în TU devine manifestă.
Astăzi este un fapt dovedit că relației terapeutice îi revine un rol central în succesul unei . In relația terapeutică, omul este văzut, primește un răspuns și un ajutor să-și perceapă și regleze emoțiile, însoțit de o privire prietenoasă.
Reglarea afectelor, ajustarea lor în relație și în privirea prietenoasă a persoanelor de referință importante este fundamentul esențial pentru dezvoltarea suficient de bună a identității și asociată cu ea, pentru o de sine suficient de bună, care se poate manifesta într-o de sine sănătoasă, dar și în convingerea că poți realiza ceva în viață pentru tine și pentru ceilalți, că poți fi ". Verena Kast, "Viața înseamnă relație".
Dacă vrei și tu să faci lumină în viața ta, poți începe acum cu o ședință de psihoterapie, consiliere psihologică, dezvoltare personală sau activități asistate de animale pentru starea ta de bine!
Contact: 0723.398.058 / psihasist@yahoo.com

15/02/2026

"Putem folosi pentru alimentarea dorinței de a ne la un nivel superior stadiului actual, pentru că la acest nivel deja începem să presimțim că există ceva în noi despre care înainte nu aveam nici o idee. (...)
Sunt momentele în care vom pătrunde în intimitatea experimentării adevăratului nostru interior. Amintirea acestor clipe va dăinui veșnic în noi. Când vor începe să se întâmple, nu vom ști ce au. Le vom considera accidentale. Datorate șansei. Vom aceste unor evenimente exterioare: frumusețea unui de soare, a unui simfonic sau a unui gest plin de . Când, însă, vom examina lucrurile mai îndeaproape, ne vom da seama că acestea au fost numai care a permis ca altceva să se manifeste. Nu au constituit cauza. Au favorizat o anumită a minții și, drept urmare, a fost posibil să experimentăm și altceva în afară de neîncetat al minții noastre, cu nesfârșita și neobosita ei redare a senzațiilor, sentimentelor, gândurilor, emoțiilor, amintirilor.
In clipele în care pare să stea nemișcat putem întrezări ceea ce ne este cu putință. Aceste momente sunt atât de speciale încât vor fi prețuite o viață întreagă. La apariția lor, se întâmplă ceva foarte impresionant. Să fie oare aceea că. de agitația lumii și a propriei noastre minți este numai ? Un tărâm al păcii care nu încetează să ne aștepte?" David R. Hawkins, "Calea renunțării"
Dacă vrei și tu să faci lumină în viața ta, poți începe acum cu o ședință de psihoterapie, consiliere psihologică, dezvoltare personală sau activități asistate de animale pentru starea ta de bine!
Contact: 0723.398.058 / psihasist@yahoo.com

19/01/2026

"Când percepem lumea cu toate , suntem în mod nemijlocit acolo unde tocmai se întâmplă ... suntem conectați la noi în relație cu lumea. .... Viața are loc cu adevărat acolo unde suntem și nu acolo unde nu suntem. (....)
este o atitudine asociată cu starea internă lipsită de ocupație, cu liniștea, cu disponibilitatea de a lăsa lucrurile să se întâmple în ritmul lor.(....) e premiza pentru a putea auzi ce se petrece în interiorul nostru. (....)
Ce ne ține totuși sănătoși? (....) a avea un sentiment sigur de înseamnă a putea trăi un sentiment fundamental de încredere, chiar dacă el este supus testării în permanență. ... se bazează pe faptul că informațiile care ajung la individ din mediul său interior și exterior sunt predictibile, comprehensibile, explicabile, structurate, astfel încât acesta se poate înțelege pe sine și poate înțelege, de asemenea, ce se întâmplă în lumea din jurul lui și cm se poate raporta la ea. (....) Individul nu este pur și simplu , ci oscilează între a rămâne sănătos și a deveni sănătos." Verena Kast, "Mai mult timp pentru suflet- Calea spre vitalitate".
Dacă vrei și tu să faci lumină în viața ta, poți începe acum cu o ședință de psihoterapie, consiliere psihologică, dezvoltare personală sau activități asistate de animale pentru starea ta de bine!
Contact: 0723.398.058 / psihasist@yahoo.com

03/01/2026

"Dumnezeu este și nu poate fi cunoscut și contemplat decât prin iubire și în iubire. .... Misterul Treimii rămâne necuprins pînă la sfârșit, căci el depășește puterea înțelegerii noastre și facultățile naturii noastre create. Si totuși, necuprins și ascuns, el ni se revelează neîncetat în mod existențial prin credință, ca izvorul nesecat al vieții veșnice. , care pătrunde în adâncimi inaccesibile rațiunii ne cheamă la cunoașterea tainelor dumnezeiești nu prin raționament, ci prin păzirea poruncilor lui Hristos. "Dacă veți rămâne întru Meu, cu adevărat sunteți ucenicii Mei. Si veți cunoaște adevărul, iar vă va face liberi." Pe această cale ce constă din rămânerea în cuvântul lui Hristos, Dumnezeu vine înaintea omului, Își face sălaș în el, și îi dă o adevărată despre Sine Insuși. Atunci tot ceea ce mai înainte era de neconceput devine , și aceasta ne risipește neștiința și rătăcirile și ni le descoperă drept consecințe ale păcatului și căderii noastre. Atunci se înfățișează înaintea ochilor noștri plinătatea infinită, înțelepciunea, frumusețea și adevărul Vieții dumnezeiești care este Iubire." Arh. Sofronie, " , experiența vieții veșnice".
Dacă vrei și tu să aduci lumină în viața ta, poți începe acum cu o ședință de psihoterapie, consiliere psihologică, dezvoltare personală sau activități asistate de animale pentru starea ta de bine!
Contact: 0723.398.058 / psihasist@yahoo.com

09/11/2025

"Fiecare dintre noi are o multitudine de versiuni posibile, care există în eternul moment , gata să fie descoperite. Atunci când ni se dezvăluie misterul sinelui, reușim să înțelegem că nu suntem ființe liniare, care duc o existență liniară, ci ființe dimensionale, care duc o existență dimensională. Frumusețea faptului că există infinite probabilități care ne așteaptă este aceea că singura prin care putem viitorul pe care îl presupune fiecare dintre ele este să ne schimbăm pe noi înșine în infinitul moment prezent." Dr. Joe Dispenza, "Supranatural".
Simți că e timpul să faci o schimbare? Poți programa acum o ședință de psihoterapie, consiliere psihologică, dezvoltare personală sau activități asistate de animale pentru starea ta de bine!
Contact: 0723.398.058 / psihasist@yahoo.com

27/10/2025

" este ca o floare, iar este ca parfumul care emană în jurul ei. Dacă nasul tău este înfundat, pot să-ți dau o floare, dar nu pot să-ți dau parfumul. Dacă mintea ta are blocaje, pot să-ți dau cuvântul, dar nu pot să-ți dau înțelesul. Înțelesul trebuie detectat de tine, decodat de tine." Osho,"Tao trăit".
Poți programa acum o ședință de psihoterapie, consiliere psihologică, dezvoltare personală sau activități asistate de animale pentru starea ta de bine!
Contact: 0723.398.058 / psihasist@yahoo.com

11/10/2025

"Capacitatea ființelor omenești de a se cu noile obiecte ale iubirii reprezintă probabil principalul vehicul prin care oamenii se recuperează după o emoțională și mijlocul principal prin care de orice fel realizează . In mod repetat, cercetările asupra procesului tratamentului găsesc calitatea emoțională a dintre terapeut și pacient ca fiind mult mai corelată cu efectul decât oricare alți factori specificabili." Nancy McWilliams. "Diagnosticul psihanalitic".
Programează acum o ședință de psihoterapie, consiliere psihologică, dezvoltare personală sau activități asistate de animale pentru starea ta de bine!
Contact: 0723.398.058 / psihasist@yahoo.com

03/10/2025

"Imaginează-ți în gândul tău că se aseamănă unui palat împărătesc făcut cu o arhitectură prea înaltă de către un Ziditor cu înțelepciune nemărginită, este cerdac, este cămara cea tainică, grabnici alergători sunt duhurile, aducători și străbătători sub venele sub formă de țevi, iar sunt cele cinci organe ale simțurilor. Iar sau mai bine zis, , trebuie să îl socotești ca pe un înconjurat de trei puteri principale: rațiunea, simțirea și voința. Aceste puteri se află în toate părțile trupului, iar ca unealtă rațională prin care lucrează lucrurile mai deosebite, are creierul. Scaunul lucrării și puterii sale celei simțitoare și voitoare, precum și al ființei sale, îl reprezintă inima ....
Acest împărat are ca tabla imaginației pentru a scrie câte vin de afară prin ferestrele simțurilor." Sf. Nicodim Aghioritul, "Paza celor cinci simțuri"
Cum arată tabla ta? Și tu poți intra în contact cu tine. Programează acum o ședință de psihoterapie, consiliere psihologică, dezvoltare personală sau activități asistate de animale pentru starea ta de bine!
Contact: 0723.398.058 / psihasist@yahoo.com

25/08/2025

"Dar ce este sufletul? .... este o substanță reală, vie, imaterială sau spirituală și nemuritoare. Sufletul străbate trupul material și este legat de el, dar transcende și depășește materialitatea trupului. Omul se cere respectat ca o ființă de o valoare inestimabilă. El este "cineva", nu numai "ceva", tocmai datorită sufletului său. Ceea ce-l face pe om să fie "cineva" este conștiința de sine și capacitatea de reacții conștiente și libere, legate direct de sufletul său. Numai prin suflet omul se manifestă ca "cineva" conștient și unic și cu voința de a fi și de a se desăvârși continuu și veșnic. Iar această pe care o prezintă fiecare om în parte și care nu poate fi înlocuită sau confundată, îl arată pe om ca durând o veșnicie. Substratul spiritual deosebit de materie, adică sufletul omului, nu-l putem defini în esența lui, ci îl putem descrie în manifestările lui, ca fapt esențial care îl face pe om un subiect conștient și voluntar, unic și de neînlocuit. ....
Fiecare își are sufletul și trupul său și fiecare dintre noi este o existență personală și unică, nerepetată și nerepetabilă." I. Zăgrean, I. Todoran,"Dogmatica ortodoxă".

Și tu poți intra în contact cu tine, programează acum o ședință de psihoterapie, consiliere psihologică, dezvoltare personală sau activități asistate de animale pentru starea ta de bine!
Contact: 0723.398.058 / psihasist@yahoo.com

Cabinet Individual de Psihologie Ioana-Cristina Tiucra-Popa

21/04/2026

07/04/2026

08/03/2026

24/02/2026

15/02/2026

19/01/2026

03/01/2026

09/11/2025

27/10/2025

11/10/2025

03/10/2025

25/08/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category