Psiholog Psihoterapeut Ortansa M.

Psiholog Psihoterapeut Ortansa M. Psiholog clinician
Consilier dezvoltare personală
Psihoterapeut integrativ
Psiho-oncolog

21/03/2026

Modelul ROA Reglajul Obiceiurilor de Avarie prin Arhitectura Alegerilor R Reglaj Trecerea de la paradigma interdicției la echilibrarea resurselor. Nu te lupți cu viciul — reglezi sistemul. O Obiceiuri de Avarie Viciile nesănătoase sunt instrumente de urgență pentru un creier epuizat — semn...

A fost lansată platforma  alegeripentrusanatate.roO amplă cercetare realizată în România, alături de un model de educați...
21/03/2026

A fost lansată platforma alegeripentrusanatate.ro

O amplă cercetare realizată în România, alături de un model de educație și comunicare pentru sănătate construit pe baza cercetării și a literaturii de specialitate. Medicii și specialiștii discuta despre factorii care ne influențează deciziile zilnice.

Ortansa Mărgărit - Psiholog specializat în psiho-oncologie și psihoterapeut integrativ.

🗓 Astazi a fost lansata platforma  alegeripentrusanatate.ro✨️ Puteti gasi aici informatii utile cat si o cercetare amplă...
17/03/2026

🗓 Astazi a fost lansata platforma alegeripentrusanatate.ro
✨️ Puteti gasi aici informatii utile cat si o cercetare amplă realizată în România, alături de un model de educație și comunicare pentru sănătate construit pe baza cercetării și a literaturii de specialitate

Ortansa Mărgărit - Psiholog specializat în psiho-oncologie și psihoterapeut integrativ.

17/03/2026

Pune sănătatea pe primul loc și alătură-te comunității ,,Dincolo de umbre”, unde discutăm despre factorii de sănătate.

Vei găsi:
• Discuții constructive
• Informații verificate
• Sprijin și înțelegere

Premiem comunitatea - membrii activi au șansa să câștige recompense dedicate sănătății!

Scanează QR-code-ul din imagine sau accesează următorul link: https://www.facebook.com/groups/1467963820682078

01/03/2026

Așa cm natura înflorește, și starea dumneavoastră de bine merită susținută. 🌸
Întâmpinați noul sezon cu sănătate și vitalitate.

Vă dorim un 1 Martie luminos și o primăvară senină! 🤍

Echipa LOTUS-MED

07/12/2025

La Centrul Integrat de Oncologie LOTUS-MED, aveți acces într-un singur loc la:

👉 Acces PRIORITAR la investigații imagistice de înaltă performanță: CT, RMN, mamografie 3D cu tomosinteză;
👉 Secție de oncologie cu Ambulatoriu și Spitalizare de zi;
👉 Medic CHIRURG disponibil pentru biopsie mamară;
👉 Tratamente(chimioterapie, imunoterapie, anticorpi monoclonali);
👉 Analize medicale, anatomie patologică, teste imunohistochimie, examinare histopatologică, teste genetice;
👉 Servicii medicale la peste 20 de specialități;
👉 Serviciul de Navigație a Pacienților Oncologici asigurat de doamna VICTORIA ASANACHE, PRIMUL NAVIGATOR DE PACIENȚI DIN ȚARĂ, cu peste 25 de ani de experiență;
👉 Servicii disponibile pentru Second Opinion (a doua opinie medicală);
👉 Servicii de Psihologie;
👉 Servicii de Onco-Nutriție.

🏥 Clinicile LOTUS-MED sunt în contract cu CASMB.
Programați-vă online pe www.lotus-med.ro/programare-online sau telefonic la 📞 021.9989.
📍 Strada Dornei nr. 79-81, Sector 1

Ieri, 6.12.2025, a avut loc Conferința Națională a Navigatorilor de Pacienți din România - Lansarea oficială a Ordinului...
07/12/2025

Ieri, 6.12.2025, a avut loc Conferința Națională a Navigatorilor de Pacienți din România - Lansarea oficială a Ordinului Navigatorilor de Pacienți din România - ONPR

Am avut onoarea de a participa la această conferință, in calitate de psiho-oncolog si absolvent al scolii de formare - Navigatori de Pacienți - Amazonia Navigators.

Am inceput acest curs in 2018 si am avut privilegiul de a învăța de la doamna Victoria Asanache 🩷 primul navigator de pacienți din România, format in SUA la Institutul Harold P Freeman.

Simt recunoștință pentru TOT ce am învățat de la doamna Asanache dealungul celor 7 ani 💓 de când ne cunoaștem 🙏

Las aici câteva idei despre beneficiile psihologice pe care le poate avea un pacient care este susținut de un Navigator.

1. Reducerea anxietății și a fricii
Un diagnostic oncologic vine cu foarte multă nesiguranță („Ce se întâmplă? Ce urmează? O să fiu bine?”, O sa mor? Cât timp mai am?, Ce se va întâmpla cu familia mea?).
Navigatorul:
- explică ce se întâmplă în corpul pacientului
- explică pașii pe înțelesul pacientului
- îl pregătește pentru investigații și tratamente → astfel scade frica de necunoscut --> scade anxietatea

2. Sentimentul de control
În cancer, pacienții simt că își pierd controlul asupra propriei vieți,
Navigatorul:
- îl ajută să înțeleagă opțiunile
- îl implică activ în decizii→ pacientul simte că deține din nou controlul

3. Creșterea încrederii și speranței
Când cineva îi spune: „Nu ești singur, te ajut pas cu pas”, acest lucru :reduce izolarea,
crește motivația de a continua tratamentul → apare speranța și încrederea

4. Relația cu medicii
Mulți pacienți se simt rușinați sau intimidați.
Navigatorul:
- îi ajută să formuleze întrebări
- îi explică termenii medicali → pacientul devine mai deschis și cooperant, astfel creste complianta la tratament

5. Reducerea riscul de depresie
Suportul constant:
- reduce sentimentul de abandon
- oferă validare emoțională → scade riscul de depresie și de renunțare la tratament

6. Ajută familia și îngrijitorii
Când familia are un ajutor extern, este mai puțin coplesita si stresată, astfeli pacientul se simte mai liniștit

7. Cresterea calității vietii pacientului atât prin ghidajul medical pentru monitorizare periodica cat si prin sentimentul de siguranță că " daca apare ceva, stiu ca am cui sa ma adresez si sa iau lucrurile din timp"

Mulțumesc pentru că existați in viața noastră, doamnă Asanache 🙏💜

27/11/2025
21/11/2025

La Clinicile Medicale LOTUS-MED, pacienții beneficiază de:
-Consultații medicale în peste 20 de specialități;
- Endoscopii și colonoscopii
- Servicii de imagistică: CT, RMN, DEXA, Mamografie 3D cu Tomosinteză
- Analize de laborator (inclusiv anatomie patologică)

🏥 Clinicile LOTUS-MED sunt în contract cu CASMB.
Programări online: www.lotus-med.ro/programare-online sau telefonic la 📞 021.9989
📍 Strada Dornei nr. 79-81, Sector 1, București
📍 Strada Tunari nr. 44, Sector 2, București

16/11/2025

🔍 De ce este importantă consecvența în formarea unui nou obicei?

Faptul că ne dăm seama că avem nevoie de o schimbare, nu ne asigură și reușita ca să implementăm un obicei nou.

Implementarea unui nou obicei nu este doar o chestiune de voință, ci și de reprogramare a creierului nostru. Schimbările neuronale necesare pentru a consolida un nou comportament se bazează pe consecvență și repetare.

🔸 Cum funcționează?

-Plasticitatea neuronală: Creierul nostru are capacitatea de a se modifica și adapta în funcție de experiențele noastre. Acest proces se numește plasticitate neuronală.

-Formarea sinapselor: Repetarea unui comportament nou duce la crearea și întărirea sinapselor – conexiunile dintre neuroni.

-Automatizarea: Cu timpul, comportamentul repetat devine automat, integrându-se în rutina noastră zilnică.

www.psihoterapieintegrativa.ro

Scrisoarea AndreeiAi apărut în viața mea ca o glumă proastă. Cred că a fost singura oară în viața mea când am intrat înt...
30/10/2025

Scrisoarea Andreei

Ai apărut în viața mea ca o glumă proastă. Cred că a fost singura oară în viața mea când am intrat într-un un cabinet medical plină de încredere. Eram convinsă că totul e în regulă. Cum putea fi altfel din moment ce îmi făceam controalele cu precizia unui ceas elvețian? Și totuși... Mi-ai arătat că viața e plină de surprize. Avem impresia că putem controla totul când, de fapt, nu controlăm nimic. Am aflat că s-ar putea să existe o ,,mică problemă" după o zi plină de evenimente neprevăzute. Parcă ceva încerca să mă pregătească. Un tramvai luat în direcția opusă, aglomerație, multe neplăceri la muncă. Apoi ai apărut tu. Mai are rost să spun cm totul a picat pe un plan magnific de secundar? Cum lumea mea părea că începe să se dărâme, iar eu stăteam pur și simplu în mijlocul dezastrului, încercând să înțeleg ceva? Nu, nu are rost. Știi prea bine asta, doar e opera ta. Mi-ai arătat într-o secundă cm eu nu controlez nimic. Absolut nimic. Mi ai luat toate fricile și nemulțumirile de până atunci și ai dat cu ele de toți pereții. Mi-ai arătat că lucrurile importante sunt altele, de multe ori, fix cele pe care le ignorăm. Mi-am dat seama că mă concentram atât de mult pe ce nu mergea în viața mea și întorceam spatele lucrurilor care mergeau. Pierdeam din vedere ce aveam în favoarea celor care, credeam eu, că îmi lipseau. Apoi... A venit frica. Una intensă, atât de profundă încât mă simțeam paralizată. Ca un nisip mișcător. Simțeam că mă scufund, dar nu puteam face nimic. Orice încercare de a salva ceva mă arunca și mai adânc în valurile fricii. Nu mai puteam să merg, nu mai puteam să înot. Pur și simplu încercam să plutesc. Zile întregi am încercat să ignor. Am sperat că dacă mă prefac, dacă mă comport ca și cm nu ar fi nici o problemă, o să te plictisești și o să pleci. Apoi, în așteptarea rezultatului de la biopsie, te am botezat Beni. Benign. Speram că ești doar o mică rană, apărută din senin, o mică neplăcere în avalanșa de stres din ultima perioadă. Mi-ai spulberat și iluzia asta. Am primit rezultatul seara târziu. Eram acasă, după o zi superbă de octombrie. Îmi amintesc cm mergeam spre casă, soarele strălucea în cel mai frumos apus pe care mi-l amintesc și mă gândeam ,,Nu are cm să se întâmple ceva rău într-o zi atât de frumoasă ". Puncte din nou pentru tine. Mi-ai demonstrat, din nou, cât de tare mă înșelam. Mi-ai distrus și ultima iluzie, ultima speranță că, dacă te ignor, o să pleci. Atunci m-ai obligat să încep lupta. Nu știam exact ce arme trebuie să aduc și nici unde urma să ne batem, dar știam că trebuie să ies cu bine din asta. Am știut, în timp ce îmi fugea pământul de sub picioare și începeam să tremur în frisonul care m-a scuturat toată noaptea că trebuie să fiu bine. Indiferent ce ar însemna asta și indiferent ce ar trebui să fac pentru asta. În secunda în care am îmbrățișat-o pe mama, dărâmată de durerea că singurul ei copil, fiica ei iubită mai presus de orice pe lumea asta primește diagnosticul ăsta, în momentul în care i-am promis ei că o să fiu bine, am știut că asta este cea mai importantă promisiune din viața mea. Pe asta o să o țin, indiferent ce o să mă coste. Au început analize, investigații, înțepături, substanțe de contrast, termeni pe care nu îi înțelegeam. M-ai obligat să pun întrebări grele și să primesc răspunsuri dureroase. M-ai obligat să îmi privesc viața și să accept că, poate, nu o să fie exact ce am visat. Că, poate, va trebui să renunț la anumite lucruri. Că va trebui să învăț să trăiesc în incertitudine. Că, poate, unele lucruri nu le voi mai putea avea. Sau, poate, viața îmi va mai rezerva surprize, de data asta plăcute. În mijlocul haosului, m-ai învățat să cad în genunchi și să plâng. Să îl redescopăr pe Dumnezeu și să Îi vorbesc, nu ca să Îl acuz, ci să Îi cer ajutorul. Să îl las pe El să hotărască ce merit și ce nu. Să mă ajute să accept, în situația în care lucrurile nu ar fi mers așa cm mi-aș fi dorit. Datorită ție, am intrat într-o biserică. Am înțeles că poți primi ajutor, dacă îl ceri. L-am cerut și au început să apară în jurul meu oameni care păreau trimiși de undeva de sus. Am înțeles că, cineva, acolo sus nu îmi dă mai multe decât pot să duc. Așa că am plâns, m-am împiedicat, am căzut, apoi m-am ridicat cât am putut și am mai făcut un pas. Din aproape în aproape, am ajuns la cea mai grea decizie. Am sperat să primesc vești bune, dar m-am pregătit pentru vești proaste. Mi-ai luat un sân și multe iluzii. Mi-ai arătat cine este suficient de puternic pentru a putea trece cu mine prin furtuna asta și cine fuge repede spre un loc cu mai mult soare. Mi-ai pus în față toți demonii mei și m-ai obligat să îi privesc pe fiecare în parte.
Adevărul este că te-am urât. Dacă aș spune acum că te iubesc, ar fi o mare minciună. Probabil că nu te voi iubi niciodată. Dar astăzi pot să recunosc faptul că m-ai învățat multe. Ai fost precum profesorul exigent pe care nu îl agreezi foarte tare în școală, dar după ani și ani îți dai seama că este cel de la care ai învățat cele mai multe lucruri. Nu l-ai iubit, dar ajungi, în timp, să îl respecți și, poate, în anumite momente, respectul este o altă formă de iubire.
Nu cred că există om care să treacă prin viață și să rămână întreg. Fiecare dintre noi purtăm diferite răni. Unele se văd, altele doar se simt. Tu o să fii întotdeauna una dintre cele mai mari răni ale mele. Dar, cu fiecare zi care trece, te transformi din ce în ce mai mult într-o amintire. Un fel de ,,a fost odată".
Viața după diagnostic are mai mult sens și, deși mi-ar fi plăcut să nu trec prin asta, acum încerc să scot ce e bun dintr-o experiență grea. Fiecare zi care trece mă aduce din ce in ce mai aproape de mine, cea nouă și, deși îmi este dor de mine cea din trecut, abia aștept să o cunosc pe Andreea nouă.

Address

Bucharest

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 15:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Psihoterapeut Ortansa M. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Psihoterapeut Ortansa M.:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram