Psiholog Psihoterapeut Ortansa M.

Psiholog Psihoterapeut Ortansa M. Psiholog clinician
Consilier dezvoltare personală
Psihoterapeut integrativ
Psiho-oncolog

07/12/2025

La Centrul Integrat de Oncologie LOTUS-MED, aveți acces într-un singur loc la:

👉 Acces PRIORITAR la investigații imagistice de înaltă performanță: CT, RMN, mamografie 3D cu tomosinteză;
👉 Secție de oncologie cu Ambulatoriu și Spitalizare de zi;
👉 Medic CHIRURG disponibil pentru biopsie mamară;
👉 Tratamente(chimioterapie, imunoterapie, anticorpi monoclonali);
👉 Analize medicale, anatomie patologică, teste imunohistochimie, examinare histopatologică, teste genetice;
👉 Servicii medicale la peste 20 de specialități;
👉 Serviciul de Navigație a Pacienților Oncologici asigurat de doamna VICTORIA ASANACHE, PRIMUL NAVIGATOR DE PACIENȚI DIN ȚARĂ, cu peste 25 de ani de experiență;
👉 Servicii disponibile pentru Second Opinion (a doua opinie medicală);
👉 Servicii de Psihologie;
👉 Servicii de Onco-Nutriție.

🏥 Clinicile LOTUS-MED sunt în contract cu CASMB.
Programați-vă online pe www.lotus-med.ro/programare-online sau telefonic la 📞 021.9989.
📍 Strada Dornei nr. 79-81, Sector 1

Ieri, 6.12.2025, a avut loc Conferința Națională a Navigatorilor de Pacienți din România - Lansarea oficială a Ordinului...
07/12/2025

Ieri, 6.12.2025, a avut loc Conferința Națională a Navigatorilor de Pacienți din România - Lansarea oficială a Ordinului Navigatorilor de Pacienți din România - ONPR

Am avut onoarea de a participa la această conferință, in calitate de psiho-oncolog si absolvent al scolii de formare - Navigatori de Pacienți - Amazonia Navigators.

Am inceput acest curs in 2018 si am avut privilegiul de a învăța de la doamna Victoria Asanache 🩷 primul navigator de pacienți din România, format in SUA la Institutul Harold P Freeman.

Simt recunoștință pentru TOT ce am învățat de la doamna Asanache dealungul celor 7 ani 💓 de când ne cunoaștem 🙏

Las aici câteva idei despre beneficiile psihologice pe care le poate avea un pacient care este susținut de un Navigator.

1. Reducerea anxietății și a fricii
Un diagnostic oncologic vine cu foarte multă nesiguranță („Ce se întâmplă? Ce urmează? O să fiu bine?”, O sa mor? Cât timp mai am?, Ce se va întâmpla cu familia mea?).
Navigatorul:
- explică ce se întâmplă în corpul pacientului
- explică pașii pe înțelesul pacientului
- îl pregătește pentru investigații și tratamente → astfel scade frica de necunoscut --> scade anxietatea

2. Sentimentul de control
În cancer, pacienții simt că își pierd controlul asupra propriei vieți,
Navigatorul:
- îl ajută să înțeleagă opțiunile
- îl implică activ în decizii→ pacientul simte că deține din nou controlul

3. Creșterea încrederii și speranței
Când cineva îi spune: „Nu ești singur, te ajut pas cu pas”, acest lucru :reduce izolarea,
crește motivația de a continua tratamentul → apare speranța și încrederea

4. Relația cu medicii
Mulți pacienți se simt rușinați sau intimidați.
Navigatorul:
- îi ajută să formuleze întrebări
- îi explică termenii medicali → pacientul devine mai deschis și cooperant, astfel creste complianta la tratament

5. Reducerea riscul de depresie
Suportul constant:
- reduce sentimentul de abandon
- oferă validare emoțională → scade riscul de depresie și de renunțare la tratament

6. Ajută familia și îngrijitorii
Când familia are un ajutor extern, este mai puțin coplesita si stresată, astfeli pacientul se simte mai liniștit

7. Cresterea calității vietii pacientului atât prin ghidajul medical pentru monitorizare periodica cat si prin sentimentul de siguranță că " daca apare ceva, stiu ca am cui sa ma adresez si sa iau lucrurile din timp"

Mulțumesc pentru că existați in viața noastră, doamnă Asanache 🙏💜

27/11/2025
21/11/2025

La Clinicile Medicale LOTUS-MED, pacienții beneficiază de:
-Consultații medicale în peste 20 de specialități;
- Endoscopii și colonoscopii
- Servicii de imagistică: CT, RMN, DEXA, Mamografie 3D cu Tomosinteză
- Analize de laborator (inclusiv anatomie patologică)

🏥 Clinicile LOTUS-MED sunt în contract cu CASMB.
Programări online: www.lotus-med.ro/programare-online sau telefonic la 📞 021.9989
📍 Strada Dornei nr. 79-81, Sector 1, București
📍 Strada Tunari nr. 44, Sector 2, București

16/11/2025

🔍 De ce este importantă consecvența în formarea unui nou obicei?

Faptul că ne dăm seama că avem nevoie de o schimbare, nu ne asigură și reușita ca să implementăm un obicei nou.

Implementarea unui nou obicei nu este doar o chestiune de voință, ci și de reprogramare a creierului nostru. Schimbările neuronale necesare pentru a consolida un nou comportament se bazează pe consecvență și repetare.

🔸 Cum funcționează?

-Plasticitatea neuronală: Creierul nostru are capacitatea de a se modifica și adapta în funcție de experiențele noastre. Acest proces se numește plasticitate neuronală.

-Formarea sinapselor: Repetarea unui comportament nou duce la crearea și întărirea sinapselor – conexiunile dintre neuroni.

-Automatizarea: Cu timpul, comportamentul repetat devine automat, integrându-se în rutina noastră zilnică.

www.psihoterapieintegrativa.ro

Scrisoarea AndreeiAi apărut în viața mea ca o glumă proastă. Cred că a fost singura oară în viața mea când am intrat înt...
30/10/2025

Scrisoarea Andreei

Ai apărut în viața mea ca o glumă proastă. Cred că a fost singura oară în viața mea când am intrat într-un un cabinet medical plină de încredere. Eram convinsă că totul e în regulă. Cum putea fi altfel din moment ce îmi făceam controalele cu precizia unui ceas elvețian? Și totuși... Mi-ai arătat că viața e plină de surprize. Avem impresia că putem controla totul când, de fapt, nu controlăm nimic. Am aflat că s-ar putea să existe o ,,mică problemă" după o zi plină de evenimente neprevăzute. Parcă ceva încerca să mă pregătească. Un tramvai luat în direcția opusă, aglomerație, multe neplăceri la muncă. Apoi ai apărut tu. Mai are rost să spun cm totul a picat pe un plan magnific de secundar? Cum lumea mea părea că începe să se dărâme, iar eu stăteam pur și simplu în mijlocul dezastrului, încercând să înțeleg ceva? Nu, nu are rost. Știi prea bine asta, doar e opera ta. Mi-ai arătat într-o secundă cm eu nu controlez nimic. Absolut nimic. Mi ai luat toate fricile și nemulțumirile de până atunci și ai dat cu ele de toți pereții. Mi-ai arătat că lucrurile importante sunt altele, de multe ori, fix cele pe care le ignorăm. Mi-am dat seama că mă concentram atât de mult pe ce nu mergea în viața mea și întorceam spatele lucrurilor care mergeau. Pierdeam din vedere ce aveam în favoarea celor care, credeam eu, că îmi lipseau. Apoi... A venit frica. Una intensă, atât de profundă încât mă simțeam paralizată. Ca un nisip mișcător. Simțeam că mă scufund, dar nu puteam face nimic. Orice încercare de a salva ceva mă arunca și mai adânc în valurile fricii. Nu mai puteam să merg, nu mai puteam să înot. Pur și simplu încercam să plutesc. Zile întregi am încercat să ignor. Am sperat că dacă mă prefac, dacă mă comport ca și cm nu ar fi nici o problemă, o să te plictisești și o să pleci. Apoi, în așteptarea rezultatului de la biopsie, te am botezat Beni. Benign. Speram că ești doar o mică rană, apărută din senin, o mică neplăcere în avalanșa de stres din ultima perioadă. Mi-ai spulberat și iluzia asta. Am primit rezultatul seara târziu. Eram acasă, după o zi superbă de octombrie. Îmi amintesc cm mergeam spre casă, soarele strălucea în cel mai frumos apus pe care mi-l amintesc și mă gândeam ,,Nu are cm să se întâmple ceva rău într-o zi atât de frumoasă ". Puncte din nou pentru tine. Mi-ai demonstrat, din nou, cât de tare mă înșelam. Mi-ai distrus și ultima iluzie, ultima speranță că, dacă te ignor, o să pleci. Atunci m-ai obligat să încep lupta. Nu știam exact ce arme trebuie să aduc și nici unde urma să ne batem, dar știam că trebuie să ies cu bine din asta. Am știut, în timp ce îmi fugea pământul de sub picioare și începeam să tremur în frisonul care m-a scuturat toată noaptea că trebuie să fiu bine. Indiferent ce ar însemna asta și indiferent ce ar trebui să fac pentru asta. În secunda în care am îmbrățișat-o pe mama, dărâmată de durerea că singurul ei copil, fiica ei iubită mai presus de orice pe lumea asta primește diagnosticul ăsta, în momentul în care i-am promis ei că o să fiu bine, am știut că asta este cea mai importantă promisiune din viața mea. Pe asta o să o țin, indiferent ce o să mă coste. Au început analize, investigații, înțepături, substanțe de contrast, termeni pe care nu îi înțelegeam. M-ai obligat să pun întrebări grele și să primesc răspunsuri dureroase. M-ai obligat să îmi privesc viața și să accept că, poate, nu o să fie exact ce am visat. Că, poate, va trebui să renunț la anumite lucruri. Că va trebui să învăț să trăiesc în incertitudine. Că, poate, unele lucruri nu le voi mai putea avea. Sau, poate, viața îmi va mai rezerva surprize, de data asta plăcute. În mijlocul haosului, m-ai învățat să cad în genunchi și să plâng. Să îl redescopăr pe Dumnezeu și să Îi vorbesc, nu ca să Îl acuz, ci să Îi cer ajutorul. Să îl las pe El să hotărască ce merit și ce nu. Să mă ajute să accept, în situația în care lucrurile nu ar fi mers așa cm mi-aș fi dorit. Datorită ție, am intrat într-o biserică. Am înțeles că poți primi ajutor, dacă îl ceri. L-am cerut și au început să apară în jurul meu oameni care păreau trimiși de undeva de sus. Am înțeles că, cineva, acolo sus nu îmi dă mai multe decât pot să duc. Așa că am plâns, m-am împiedicat, am căzut, apoi m-am ridicat cât am putut și am mai făcut un pas. Din aproape în aproape, am ajuns la cea mai grea decizie. Am sperat să primesc vești bune, dar m-am pregătit pentru vești proaste. Mi-ai luat un sân și multe iluzii. Mi-ai arătat cine este suficient de puternic pentru a putea trece cu mine prin furtuna asta și cine fuge repede spre un loc cu mai mult soare. Mi-ai pus în față toți demonii mei și m-ai obligat să îi privesc pe fiecare în parte.
Adevărul este că te-am urât. Dacă aș spune acum că te iubesc, ar fi o mare minciună. Probabil că nu te voi iubi niciodată. Dar astăzi pot să recunosc faptul că m-ai învățat multe. Ai fost precum profesorul exigent pe care nu îl agreezi foarte tare în școală, dar după ani și ani îți dai seama că este cel de la care ai învățat cele mai multe lucruri. Nu l-ai iubit, dar ajungi, în timp, să îl respecți și, poate, în anumite momente, respectul este o altă formă de iubire.
Nu cred că există om care să treacă prin viață și să rămână întreg. Fiecare dintre noi purtăm diferite răni. Unele se văd, altele doar se simt. Tu o să fii întotdeauna una dintre cele mai mari răni ale mele. Dar, cu fiecare zi care trece, te transformi din ce în ce mai mult într-o amintire. Un fel de ,,a fost odată".
Viața după diagnostic are mai mult sens și, deși mi-ar fi plăcut să nu trec prin asta, acum încerc să scot ce e bun dintr-o experiență grea. Fiecare zi care trece mă aduce din ce in ce mai aproape de mine, cea nouă și, deși îmi este dor de mine cea din trecut, abia aștept să o cunosc pe Andreea nouă.

Scrisoarea Monicăi - 12 ani de la diagnosticDraga cancerule, ai aparut in viata mea cand trebuia sa inteleg ca fiecare z...
29/10/2025

Scrisoarea Monicăi - 12 ani de la diagnostic

Draga cancerule, ai aparut in viata mea cand trebuia sa inteleg ca fiecare zi e importanta si trebuie traita, ca eu sunt importanta si trebuie sa inteleg si sa accept asta.
Atunci am simtit o mare deznadejde la gandul ca nu voi mai fi mult alaturi de copii mei dragi si asta a fost sfasietor. D**a operatie, medicul mi-a spus ca mai am cam un an, restul… depinde de mine. In acel moment am inceput sa caut raspunsuri, solutii, sprijin si m-am agatat de fiecare posibilitate de salvare. M-am concentrat pe mine, pentru ca aveam nevoie de mine, toata. Eram genul de om care se imparte tuturor si nu mai ramanea nimic, in final si pentru mine.
A fost o perioada ce nu poate fi povestita, dar sunt foarte recunoscatoare pentru ca am iesit din ea, alt om.
Nu urasc boala, ea mi-a aratat cine sunt cu adevarat. Fara ea, as fi trait pentru altii si d**a cm si-ar dori altii, acum chiar simt ca traiesc pentru mine.
Prezenta cancerului mi-a salvat viata si mi-a dat curaj sa o traiesc. Am descoperit in aceasta experiența crunta o oportunitate de a ma descoperi. Eu chiar ii sunt profund recunoscatoare.
Sa auzim mereu de bine!

Scrisoarea Danielei* *Dragă cancerule,*  *Ai apărut în viața mea* într-un moment în care deja te știam, făcuserăm cunoșt...
29/10/2025

Scrisoarea Danielei

* *Dragă cancerule,*

*Ai apărut în viața mea* într-un moment în care deja te știam, făcuserăm cunoștință prin intermediul surorii mele când ai avut îndrăzneala să i te insinuezi în viață cu ceva ani în urmă.
Deja te cunoșteam când ai hotărât să te strecori și în viața mea.

*Și atunci am simțit că* trăiesc un déjà vu....
Mi se părea că toată durerea prin care trecusem împreună cu sora mea se repeta doar că de data aceasta rolurile se inversaseră.
Acum eu eram pacienta iar rolul de susținătoare pe care îl jucasem cu câțiva ani în urmă mi-l luase sora mea care deși nu se refăcuse complet boala o întărise într-atât încât acum ducea povara celor două nemiloase boli; a ei și a mea, încurajându-mă ea pe mine. Multe lacrimi au curs pe obrajii ei dar și mai multe au fost cele nerostite, cele care au curs în suflet pentru povara ce îi apăsa inima și pe care o avea de dus. Uneori ochii nu sunt singurul loc din care cad lacrimile și atunci sufletul le preia pentru ca cei de alături să nu vadă toată suferința chiar dacă o pricep și o simt.
Și eu îmi dădeam seama acum de dubla ei suferință care era și a mea până la urmă.
Dar sora mea trecuse deja prin crunta boală iar boala o întărise, o făcuse mai puternică. Se spune că în spatele fiecărei persoane puternice se află o poveste care nu i-a dat de ales. Așa era acum și sora mea. Devenise puternică "cu ajutorul" bolii. Durerea și viața trăită în suferință au întărit-o, au făcut-o mai puternică.
Încerca să mă ajute cât putea deși ea avea la rându-i nevoie de ajutor. Și eu încercam pe cât puteam să nu mă plâng doar că cei cărora le pasă te aud și atunci când nu vorbești…
Știu din proprie experiență cât este de greu să îl vezi pe cel de lângă tine cm suferă în tăcere căci liniștea nu este un gol ci este plină de răspunsuri iar eu auzeam în tăcerea ei răspunsul care erau sprijinul și rugăciunile pentru suferința mea, pentru suferința ei... pentru suferințele noastre.

*Tu ai* fost cel care ne-a dus pașii pe coridoarele spitalelor.
Mai întâi drumurile au purtat-o pe sora mea într-acolo ca pacientă, cu mai mulți ani în urmă... apoi și pe mine... ceva mai recent.
Desigur drumul complet este cel știut de toți cei care au trecut prin asta... spitale cu profil oncologic, intervenții chirurgicale, chimioterapie, radioterapie și tot ce mai implică această cumplită boală; medicație - multă și dură și bineînțeles efectele secundare:
stare de rău, nopți nedormite, tristețe sfâșietoare, neputință.
Știu și ce înseamnă lacrima cursă pe obraz sau în suflet... am simțit-o din plin când boala o atinsese pe sora mea dar și atunci când pacienta eram eu.
Dor la fel de mult și la fel de greu... parcă o idee mai tare când curge pentru cel drag.
În prezent sora mea este foarte, foarte bolnavă.
Pe lângă afecțiunile oncologice care au lăsat urmări s-au mai adunat și altele... multe și destul de grave.
Acum este pensionată pe caz de boală. Momentan doar drumurile spre spital o mai scot din casă.
Din fericire eu am trecut printr-o formă mai ușoară a acestei cumplite boli.

*Aș vrea să îți spun acum că* este foarte dureros să ai aripile frânte dar rănile se vindecă treptat când cei dragi îți sunt alături. Dumnezeu stă deasupra tuturor și oricât ai fi tu de nemilos El este mare și nădăjduiesc că ne va fi alături.

*Prezența ta mi-a* arătat cât de mult trebuie prețuită viața. Neprețuita viață care este dureros de scurtă.
Ziua abia a început și te trezești că este deja seară;
Azi este abia luni și mâine e deja vineri;..și luna deja s-a terminat.... ... și anul e aproape gata.... .. și deja au trecut 40, 50 sau în curând 60 de ani din viața noastră;.. și realizăm că ne-am pierdut părinții, prietenii.... .. și îți dai seama că e prea târziu să te întorci .
Deci... să încercăm, în ciuda tuturor lucrurilor, să profităm de timpul care ne-a mai rămas.
Să continuăm să căutăm activități care să ne facă plăcere.
Să adăugăm puțină culoare gri-ului nostru.
Să zâmbim lucrurilor mărunte din viață care ne pun balsam în suflet.
Și în ciuda tuturor lucrurilor, trebuie să continuăm să ne bucurăm cu seninătate de timpul care ne-a mai rămas.
Să încercăm să eliminăm "după"...
O fac... după,
Voi spune... după.
Mă voi gândi la asta mai târziu.
Lăsăm totul pe mai târziu.
Și apoi de multe mai târziu poate fi prea târziu; deci, să nu lăsăm nimic pentru mai târziu.

*La despărțire* îți transmit că deja te-am uitat și m-am decis să trăiesc frumos fiecare zi, să am grijă de sănătatea mea iar dacă lacrimi vor fi să fie doar de fericire!

Scrisoarea Mihaelei Dragă cancerule,Ne-am cunoscut în 15 noiembrie 2024 după o vară epuizantă.Intrasem în iunie la menop...
29/10/2025

Scrisoarea Mihaelei

Dragă cancerule,
Ne-am cunoscut în 15 noiembrie 2024 după o vară epuizantă.
Intrasem în iunie la menopauză și în urma unui consult ginecologic am primit preventiv un bilet de trimitere la mamografie.
Bineînțeles ca nu știam de tine.
Am pus biletul de trimitere într-un sertar de la birou.
Aproape de expirarea valabilității m-am programat pentru mamografie.
În ziua programarii s-a constatat că biletul avea CNP-ul greșit.
M-am întors la medicul specialist să modifice biletul.
Acesta nu avea program.Tu erai nerabdator să mă cunoști.
M-am întors să fac mamografia contra cost însă nu s-a putut fară recomandare.
M-am dus la medicul de familie care mi-a emis un nou bilet și m-am întors să fac mamografia după o jumătate de zi de alergătură.
Am facut mamografia și a doua zi am făcut cunoștință cu tine.
Doctorița radiolog mi-a spus despre tine însă nu o mai puteam auzi, vedea și nu mai puteam vorbi.
Ai apărut în viața mea ca un șoc primit de la viață.
Am umblat bezmetică fără mâncare și odihnă luni întregi.
Te-am huiduit, urât, renegat, ai fost Siberia sufletului meu.
Mi-ai secătuit sufletul de durere, ai fost nemilos, ai venit forțat în viața mea.
Am stat în stare de veghe luni de zile considerând că este nedrept ce ai facut.
Te-am acceptat greu ca partener.
M-ai lăsat la o răscruce să decid încotro vreau să merg, sugerându-mi că trebuie să-mi învăț lecția despre viață.
Până să te întâlnesc vroiam să dețin controlul în tot crezând că, cu o bună organizare voi funcționa perfect.
Tu m-ai facut să mă resemnez în fața ta, să văd realitatea, să îmi pierd frica și să-mi recapat credința în Dumnezeu.
M-ai învățat că nu am timp să mă învinovățesc pe mine însămi și trebuie să accept tot ce nu pot schimba.
M-ai învătat că nu am voie să mă plâng, să fiu recunoscătore pentru fiecare zi primită în dar, să reflectez în interiorul meu, să mă împac cu mine însămi, să nu mai iau totul în serios.
Te-am înțeles ca un mesaj menit să mă trezească să-mi las ego-ul să moară, să înteleg că viața este un miracol.
Mi-ai dat curaj să-mi cer iertare tuturor semenilor mei pentru toate greșelile facute cu voie sau fără de voie.
Cu tine ca partener nu mai poți avea o proiecție a vieții, totul se scurtează și trebuie să te grăbești să înveți să traiești.
Mi-ai provocat durere fizică și sufletească, m-ai chinuit și obosit.
Tu m-ai trezit deși eram ruptă în bucăți și în final mi-a adus momentul cel mai bun pentru manifestarea sinelui.
La început nu întelegeam cm poți să faci să ai o atitudine pozitivă, căutam să mi-o însușesc dar nu acesta era raspunsul la lecția primită.
Aceast răspuns l-am primit într-un proces lung de disperare, framântări și frici.
Acest răspuns nu l-am perceput ca o abordare pozitivă ci mai degrabă necesitatea unei schimbări radicale la tot ce am facut greșit cu viața mea pâna la apariția ta.
Acum îl văd pe Dumnezeu în toți și în toate.
Mult timp nu am putut să mă rog.
Găseam că este inutil să faci acest lucru atâta timp cât zarurile sunt aruncate.
Eu am crescut cu frică de Dumnezeu în religia creștin ortodoxă.
M-am hotărât să țin un canon din 29 ianuarie 2025.
Nu am reușit din acea zi.
M-am operat în 15 ianuarie 2025 iar rezultatul biopsiei urma să vina în jur de 15 februarie.
În 30 ianuarie la 5 dimineața m-am trezit cu mesajul în cap că a venit rezultatul.
Nu am vrut să verific deoarece mă simțeam puțin mai bine și consideram că nu pot face față.
Amânam acest moment copleșită de frică.
În cursul zilei de 30 ianuarie s-a auzit din telefon un sunet de notificare și am deschis mailul cu rezultatul biopsiei.
Până atunci verificasem zilnic rezultatul pe contul climicii deși urma să vină în 21 de zile lucrătoare de la operație.
Am considerat acest mesaj venit de la Divinitate.
De atunci mă rog zilnic la Dumnezeu.
Cancerule în final la despărțire îți mulțumesc pentru starea de trezire și astept să-mi dai undă verde că am înteles mesajul și prezența ta în viața mea.
Îți mulțumesc pentru că ai insistat să ne cunoaștem.

Address

Bucharest

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 15:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Psihoterapeut Ortansa M. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Psihoterapeut Ortansa M.:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram