Mănâncă Sănătos cu Maria

Mănâncă Sănătos cu Maria O pagină special dedicată tuturor iubitorilor de rețete culinare sănătoase, simple și rapide. Delicios, hrănitor, totul pregătit acasă. Economic și simplu.

Rețete explicate pas cu pas. Aceasta pagina este rezultatul pasiunii mele pentru retete culinare sanatoase, hranitoare, simple si rapide. Gatesc cu drag si din pasiune. Iubesc retetele cu legume si verdeturi, apreciez comentariile si sugestiile tuturor, si incerc sa ofer retete pas cu pas la fiecare postare, ca sa va fi mai usor sa testati ce simtiti ca vi se potriveste. Va doresc sanatate maxima si sa va fie de folos!

Paste, sos de rosii, cimbru, oregano, busuioc, ulei de masline, sare, piper, masline. Sunt ingredientele din care fac, f...
02/04/2026

Paste, sos de rosii, cimbru, oregano, busuioc, ulei de masline, sare, piper, masline. Sunt ingredientele din care fac, foarte des, cina perfecta 🤗

1. Fierbem pastele, scurgem, nu clatim.
2. Adaugam peste ele sos de rosii, un pic de ulei de masline, sare si piper si lasam totul la foc mic, sa fiarba usor de tot, sa se combine sosul cu pastele.
3. La final, stingem focul. Abia apoi punem oregano, cimbru, busuioc. Eu nu le fierb, pentru ca au antioxidanti si i-as pierde la foc mare.

Servim cu sau fara masline! Ideal, si cu o salata verde alaturi. Pofta buna si o seara minunata, cu ce cina vreti si va place voua

Bună dimineața cu 23 de idei de salate absolut minunate
02/04/2026

Bună dimineața cu 23 de idei de salate absolut minunate

Cand nu stiti ce salata sa faceti, cam la orice garnitura ati avea la masa, sa stiti ca merge salata de varza. E si simp...
29/03/2026

Cand nu stiti ce salata sa faceti, cam la orice garnitura ati avea la masa, sa stiti ca merge salata de varza. E si simplu de pregatit, e si gustoasa!

Ingrediente necesare pentru o salata perfecta: 1/2 varza alba + 2 morcovi + ulei + otet + sare si piper + oregano si cimbru (optional)

Bună dimineața cu flori și cafea și gânduri bune
28/03/2026

Bună dimineața cu flori și cafea și gânduri bune

8 idei de preparate pentru weekend :) Sper sa va inspire, sa va dea idei bune si sa le pregatiti cu drag!- Pleurotus la ...
27/03/2026

8 idei de preparate pentru weekend :) Sper sa va inspire, sa va dea idei bune si sa le pregatiti cu drag!

- Pleurotus la ceaun, cu usturoi si patrunjel - Le scadem la foc mic, cu putin ulei, cu o cana de apa, sare, piper, usturoi, patrunjel.

- Cartofi la cuptor cu ciuperci si boia de ardei, cimbru, oregano, ulei de masline, usturoi

- Paste cu sos de rosii, busuioc, cimbru, capere, ulei de masline

- Ardei copt (eu mai am o punga la congelator si sunt perfecti de tras la tigaie cu putin ulei si apoi le fac mujdei)

- Cartofi copti cu mujdei

- Paste cu ton si patrunjel

- Paste cu legume, verdeturi, dovlecel :)

Las si retete pentru cei care doresc instructiuni, desi eu mereu recomand sa va dati frau liber imaginatiei si sa gatiti d**a cm simtiti! Aveti incredere ca puteti gati mai bine ca la restaurant si asa va fi

Dragilor, vă las mai jos o salată pe care eu obișnuiesc sa o pregătesc foarte des. Roșii, castraveți, năut fiert, ulei d...
23/03/2026

Dragilor, vă las mai jos o salată pe care eu obișnuiesc sa o pregătesc foarte des. Roșii, castraveți, năut fiert, ulei de măsline, suc de lămâie, sare. Uneori adaug și o mână de pătrunjel proaspat tocat. Si se mănâncă toată, fara nazuri, fără mofturi :))) Ține de foame mult de tot.

Poate fi servita la prânz, la cină, fiecare cm dorește!

Să aveți o săptămână minunată!

O zi frumoasa de vineri! Aproape weekend 🤗😁☺🙏😘 Sa vina mai repede! Va imbratisez si va doresc o zi frumoasa si weekend f...
13/03/2026

O zi frumoasa de vineri! Aproape weekend 🤗😁☺🙏😘 Sa vina mai repede! Va imbratisez si va doresc o zi frumoasa si weekend frumos in avans, cu ce planuri aveti voi.

Eu o sa fac ordine prin casa, un bors de cartofi, ma duc sa caut urzici in piata, sa vad daca au aparut, fac si o mancare de spanac (congelat) si vreau sa fac si cartofi copti cu mujdei. Si poate si un teanc de clatite, ca tot imi zic copiii ca e cazul :))) Niste planuri banale ar zice unii dar pentru mine sunt planuri minunate!!!

Faza tare in viata este ca nu trebuie sa le placa altora cm iti faci tu viata si cm arata ea pentru tine bine. Tie trebuie sa iti placa.

O zi frumoasa!

Cred ca v-am mai spus de salatele acestea care fac minuni, adica ne aduc aport bun de vitamine - minerale - antioxidanti...
12/03/2026

Cred ca v-am mai spus de salatele acestea care fac minuni, adica ne aduc aport bun de vitamine - minerale - antioxidanti pretiosi.

Una dintre ele si cea pe care cred ca o iubesc cel mai mult: varza rosie, morcov, ardei gras, patrunjel, marar. Tocam, dam pe razatoare ce trebuie. Amestecam bine, adaugam sare, piper, ulei de masline, otet.

Servim o bomba de micronutrienti d**a care striga de cele mai multe ori tot organismul. Si daca nu primeste ce ii trebuie, foamea nu trece uneori si se incapataneaza sa revina... De fapt poate nici nu e foame d**a mancare, e foame d**a acei micronutrienti fara de care nu isi poate realiza toate procesele esentiale.

Ma gandesc in sinea mea... Oare ce miracole se intampla in organism cand incepem sa ii dam ce ii trebuie?

Sa aveti o zi frumoasa si sanatate maxima!

Buna ziua cu ideile zilei
12/03/2026

Buna ziua cu ideile zilei

La multi ani tuturor! Sa aveti o zi frumoasa, cu bucurie si frumusete deplina, din fapte, ganduri, gesturi marunte si di...
08/03/2026

La multi ani tuturor! Sa aveti o zi frumoasa, cu bucurie si frumusete deplina, din fapte, ganduri, gesturi marunte si din micile detalii care ne fac viata mai armonioasa 🤗🙏☺🌷

La multi ani de 1 Martie tuturor vestitoarelor primaverii, adica noi
01/03/2026

La multi ani de 1 Martie tuturor vestitoarelor primaverii, adica noi

Florile de azi, la ghiveci 🍀🩷 Weekend cu soare!
27/02/2026

Florile de azi, la ghiveci 🍀🩷 Weekend cu soare!

Address

Bucharest

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mănâncă Sănătos cu Maria posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mănâncă Sănătos cu Maria:

Shortcuts

Share