
03/06/2025
✨ Cum recunoști un gând-sabotor?
(Pentru că gândurile nu sunt întotdeauna adevărul.)
Te-ai surprins vreodată spunându-ți în gând:
„Nu sunt suficient(ă)”
„Cine m-ar asculta pe mine?”
„O să dau greș și de data asta…”
Aceste gânduri nu vin din cine ești TU cu adevărat.
Vin din trecut, din frici învățate, din voci care poate nu ți-au aparținut niciodată.
🧘♀️ Exercițiu simplu pentru azi:
Scrie 3–5 gânduri negative care apar des în mintea ta.
Întreabă-te:
🔸 Este asta 100% adevărat?
🔸 Cine mi-a spus asta prima dată?
Alege un singur gând și reformulează-l cu blândețe.
✖️ „O să dau greș” → ✅ „Am voie să greșesc și tot cresc.”
✖️ „Nu sunt suficient(ă)” → ✅ „Mă accept așa cm sunt, în proces.”
💬 Tu ce gând repeți cel mai des fără să-ți dai seama?
Scrie-l mai jos și hai să-l privim împreună cu compasiune 🙏