Resursele sunt deja acolo. În interiorul tău. Tot acolo găsești răspunsurile și soluțiile cele mai potrivite! Doar că ai uitat drumul. Dacă ai decis că acum e momentul să-l regăsești, te pot ghida în acest proces de reconectare prin solutii somatice.
Principalul instrument/ proces prin care te voi sustine este TRE® sau Exercitii de Eliberare a Tensiunii & Traumei.
TRE® este o serie simpla si inovatoare de exercitii ce sustin corpul in eliberarea tiparelor de stres, tensiune si trauma.
Creat de dr. David Berceli, PhD, TRE® activeaza reflexul natural de tremur sau vibratie al organismului, intr-un mediu de respect si siguranta, vibratie care deblocheaza tensiunea musculara si calmeaza sistemul nervos intr-un mod profund.
Cand acest mecanism de vibratie este pornit intr-un mediu de siguranta, corpul este incurajat sa se intoarca la starea sa naturala de homeostaza si armonie, din interior catre exterior, stare a carei durata creste pe masura ce practica TRE® este insusita ca unealta naturala de auto-reglare & auto-refacere.
Un scurt video in care creatorul si pionierul metodei TRE®, dr. David Berceli, ofera cateva informatii despre acest proces somatic: https://amara.org/en/videos/LyVxcI10reCs/info/tre-explanation/
TRE® este un proces care a ajuns si in Romania in 2015, iar pagina mea are ca intentie sa il faca cunoscut pentru cei care isi doresc sa si-l insuseasca pentru uzul personal.
Sunt facilitator certificat al metodei si va ofer atat sesiuni individuale, cat si sesiuni de grup in care va puteti familiariza cu mecanismul de tremur sau vibratie accesat prin TRE® ca metoda de relaxare si ca unealta de re-echilibrare a organismului.
Se recomanda minim 4-6 sesiuni facilitate pentru a putea invata bazele acestui proces si pentru a putea folosi TRE® pe cont propriu ca unealta de auto-reglare, de cultivare a prezentei, a starii de echilibru si sanatate, si de crestere a rezilientei impotriva stresului.
Cateva dintre beneficiile practicarii TRE®:
• Cresterea flexibilitatii – a corpului, si in viata in general
• O mai buna impamantare (grounding)
• Imbuntatirea posturii fizice
• Cresterea rezilientei in fata provocarilor vietii
• Relaxare profunda si o calitate mai buna a odihnei/ somnului
• Abilitatea de a respira mai deplin
• Imbunatatirea starii de prezenta
• Cresterea increderii in sine
• Cresterea capacitatii orgasmice
• Abilitatea de a sustine legaturi profund intime
Pentru a intra in contact cu mine si a descoperi TRE® in cadrul unei sesiuni individuale sau de grup, imi puteti scrie un mesaj pe pagina de facebook sau un email la adresa cristina@eu-tremur.ro
Pentru mai multe detalii si informatii despre TRE®, accesati pagina oficiala: traumaprevention.com
Pe site gasiti si lista tuturor facilitatorilor certificati care va stau la dispozitie pentru a va ghida si a fi alaturi de voi in aceasta explorare somatica.
Cu drag,
Cristina Teasa