Fit & Slim by Ionela

Fit & Slim by Ionela Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Fit & Slim by Ionela, Health & Wellness Website, Bucharest.

11/01/2026

Felicitări Iorga Oana Alia Danciuc și Moraru Andreea Andreea. In plus vreau sa acord un premiu special unui fan activ Raluca Matei care mereu îmi apreciază postările si nu doar atât dar a susținut concursul dând mai multe tag-uri. Prin urmare cu mare drag ii ofer un abonament gratuit de 1 luna ❤️ Pupici cu sclipici ❤️

10/01/2026

Chifle proteice cu Kefir ❤️ Ingrediente: 220g faina alba (eu am folosit Il Molino Manitoba) ● 400ml kefir proteic Olympus ● 1/2 linguriță sare ● 1 linguriță praf de copt ● un galbenus sau albus de ou pentru uns chiflele ●semințe de susan
Preincalziti cuptorul sau air fryerul la 180 grade.Amestecați bine ingredientele cu o spatula. Folosiți o lingura unsa cu ulei de măsline si luați din compoziția formata si puneți la cuptor sau in air fryer pe o hârtie de copt unsa si ea cu ulei, formati mici bile care se vor umfla si vor deveni chifle. Ungeți chiflele cu ou si presărați cu susan. Coaceți 30-40 minute d**a caz însă odată rumenite deasupra chiflele va recomand sa le întoarceți si pe partea cealaltă ❤️ Pofta buna Calorii/100g 245, Proteine 13g, Carbohidrați 36g.

08/01/2026

Biluțe cu măr și nucă ❤️ Ingrediente: ●100g fulgi de ovăz ●1 măr 200g aproximativ ● 40g miez de nucă ●Scorțișoară jumate de linguriță (optional) ● 1 linguriță 5g miere (optional) Puneți in blender ovăzul, marul curățat și tăiat cuburi și nuca și dați la blender pana totul este bine măcinat. Dacă este nevoie puteți pune un pic de apa sau lapte dacă nu se da bine la blender. Cu mâinile umede formați biluțe și coaceți la cuptorul preîncălzit la 180 grade pentru 25 minute sau air fryer funcția de prăjituri sau 180 grade 15 minute. Recomand sa le întoarceți și pe partea cealaltă undeva la jumatea timpului. Calorii/100g varianta cu miere 313, proteine 7.9, carbohidrați 35g, fibre 5.8g. Poftă bună ❤️

V-am promis o surpriză in această lună și iată că, profit de ziua mea de nume să organizez un concurs cu 3 premii ca să ...
07/01/2026

V-am promis o surpriză in această lună și iată că, profit de ziua mea de nume să organizez un concurs cu 3 premii ca să începeți acest an cu stare de bine ❤️ Ce trebuie să faci?
1. Apasă sau verifică că ai dat Like&Follow/ Îmi place&Urmăresc la pagina
2 Scrie un comentariu cu "Particip" și dă tag / numește 4 prieteni cărora le-ar fi util să urmărească pagina ❤️ Asigură-te că primești un număr de participare la concurs :)
3. Distribuie postarea de concurs pe pagina ta personala
Ce poți câștiga? Premiul I - 2 luni de abonament online Aerobic&Fitness gratuit
Premiul II - 1 lună de abonament online Aerobic&Fitness gratuit
Premiul III - 50% reducere la un abonament valabil o luna de Aerobic&Fitness online cu 12+4 ședințe incluse ❤️ Premiile pot fi folosite in nume personal sau pot fi oferite cadou ❤️ Înscrierile se fac pana Sâmbătă 10 Ianuarie ora 00:00 iar Duminică voi face extragerea folosind Random.org si voi anunța câștigătorii ❤️ Succes tuturor ❤️

07/01/2026

La mulți ani sănătoși, fericiți și împliniți tuturor sarbatoritilor zilei ❤️

Așa mi-am început dimineața azi :) Am avut desigur si o felie de pâine neagră ~40g lângă :) A fost o masă de 430 calor...
06/01/2026

Așa mi-am început dimineața azi :) Am avut desigur si o felie de pâine neagră ~40g lângă :) A fost o masă de 430 calorii super satioasa si sănătoasă care mi-a incantat papilele gustative și care îmi va ține de foame pentru minim 4-5h ❤️ Voi ce mai mâncați dimineața? PS: in ultima vreme vederea îmi joaca feste așa ca am început sa mănânc mai mult morcov crud :)

03/01/2026

3 ianuarie ❤️ Dacă te resimți după sărbători și nu ai chef de antrenamente complicate :) îți las aici un antrenament combinat pentru brațe, de pe scaun ca sa lucrezi in ritm lent și mai leneș ca după sărbători ❤️ 4 serii de 10-12 repetări pentru activarea mușchilor si brate frumos tonifiate ❤️

Pentru voi, cei care azi va sărbătoriți ziua de nume un sincer La mulți ani cu sănătate și bucurii ❤️ Pupici cu sclipici...
01/01/2026

Pentru voi, cei care azi va sărbătoriți ziua de nume un sincer La mulți ani cu sănătate și bucurii ❤️ Pupici cu sclipici ❤️

Nu lăsa pe 2026 ce încă mai poți face azi :p Alături de băiatul meu Alexandru Gabriel Costea la trecerea dintre ani am...
31/12/2025

Nu lăsa pe 2026 ce încă mai poți face azi :p Alături de băiatul meu Alexandru Gabriel Costea la trecerea dintre ani am bifat un ultim antrenament in sală:) Va dorim un 2026 minunat, plin de sănătate si mișcare multă ❤️ Pupici cu sclipici ❤️

Iată că am ajuns în ultima zi din acest an. Sunt fericită și profund recunoscătoare pentru toți urmăritorii de aici de p...
31/12/2025

Iată că am ajuns în ultima zi din acest an. Sunt fericită și profund recunoscătoare pentru toți urmăritorii de aici de pe pagină și pentru cei care au ales să ne antrenam împreună online în acest an! Vă doresc un 2026 cu multă sănătate in primul rând, cu multe bucurii si clipe frumoase alături de cei dragi, cu împliniri in tot ce vă doriți si bineînțeles cu mai multă mișcare :) și un stil de viață sănătos și echilibrat! Pupici cu sclipici ❤️ PS: Rămâneți aproape și urmariti pagina pentru că, in Ianuarie vă pregătesc o surpriza :)

Address

Bucharest

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fit & Slim by Ionela posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category