Fit & Slim by Ionela

Fit & Slim by Ionela Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Fit & Slim by Ionela, Health & Wellness Website, Bucharest.

Chipul meu spune tot :p este evident ca am lucrat intens azi la Step Aerobic, asa de intens ca abia aștept sa îl arunc p...
27/05/2026

Chipul meu spune tot :p este evident ca am lucrat intens azi la Step Aerobic, asa de intens ca abia aștept sa îl arunc pe domnu stepper in dulap :)

26/05/2026

Înghețată , nutritivă, bogată in proteine ❤️ 200g mix exotic congelat de mango, ananas și papaia + 1 banană congelata + 200g ricotta light + 180g cottage cheese, 1-2 linguri indulcitor după preferința, puțină esență de vanilie coaja rasă de la jumate de lămâie. Da totul la blender și servește imediat căci este delicioasă ❤️

Coșul ăla de cumpărături ❤️
26/05/2026

Coșul ăla de cumpărături ❤️

Ma laud și eu cu ce "am" o mare pasiune pentru cărți de nutriție, de vindecare, de stare de bine 😜 Și ma mai laudă fet...
25/05/2026

Ma laud și eu cu ce "am" o mare pasiune pentru cărți de nutriție, de vindecare, de stare de bine 😜 Și ma mai laudă fetele mele pentru orele de antrenament dar asta e altceva :p

25/05/2026

Bună dimineața ❤️ Acel moment când te trezești cu un "mood" bun și cu energie faină ❤️

Alături de Izabela Lacatus și Move On, am finalizat weekend-ul acesta un curs de stretching care a venit drept completat...
24/05/2026

Alături de Izabela Lacatus și Move On, am finalizat weekend-ul acesta un curs de stretching care a venit drept completate la educația mea. Iza este un trainer minunat, un om cu experiență și cunoștințe vaste, o fostă sportiva care are o simplitate și o energie tare minunată ❤️ Recomand cu drag școala de fitness și cu toată încrederea și dragul pe Iza ❤️

Înainte de reîntoarcerea acasă sunt prezenta la un nou curs pe care îl încep de stretching iar mâine urmează și prima ...
22/05/2026

Înainte de reîntoarcerea acasă sunt prezenta la un nou curs pe care îl încep de stretching iar mâine urmează și prima parte practică :)

22/05/2026

Astăzi continuăm seria Happy Gut - microbiomul meu sănătos. Vă las un filmuleț cu gustarea mea de azi ❤️ eu am folosit o smântână dietetica 200g - 16g proteina voi puteți folosi iaurtul proteic natural ❤️ adăugați 1 lingura de chia, 1 lingura de mix tract digestiv sănătos, putin indulcitor, esența de vanilie si neapărat câteva nuci adăugate la final ❤️

22/05/2026

Izometria sau exercițiile statice îți întăresc tot corpul, te ajută sa construiești masă musculară și sa te simți bine în pielea ta :) Recomand să includeți aceste exerciții in antrenamentul vostru de exemplu la finalul unei serii de picioare completați cu un wall sit up primul exercițiu din video sau cu cele 2 exerciții statice tip genuflexiuni. Iar la finalul unei serii de abdomene completați cu plansa înaltă sau pe antebraț ❤️ Recomand cam 30 secunde pana la 1 minut dar stați cât puteți inițial și măriți treptat timpul ❤️ Succes ❤️

21/05/2026

Știu că v-a fost dor de filmulețele cu exerciții :) și nu mai este nici un secret că, exercițiile combinate sunt preferatele mele :) De ce? Pentru că, pot sa activez mai multe grupe musculare în același timp, scurtez timpul de antrenament și ard un pic mai multe calorii ❤️ Îți las și ție câteva și îți doresc o zi minunată ❤️

De ziua voastră de nume vă doresc multă sănătate, să vi se împlinească toate dorințele, să aveți fericire și iubire la f...
20/05/2026

De ziua voastră de nume vă doresc multă sănătate, să vi se împlinească toate dorințele, să aveți fericire și iubire la fiecare pas! Fie ca toate visele să vi se împlinească mereu! La mulți ani ❤️
Și nu uitați să faceți mișcare 😜 și sa mâncați . Pupici cu sclipici ❤️

Address

Bucharest

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fit & Slim by Ionela posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category