Psihoterapeut Anamaria Vasile

22/10/2021

Adulții care au fost crescuți în copilărie de părinți incapabili sau neglijenți pot avea, de asemenea, probleme în a face față emoțiilor pe care le aduc la suprafață propriii copii.

23/02/2021

17/09/2020

Iar sfaturile necerute sunt o formă de intruziune in viața celuilalt ⛳

04/09/2020

Azi,

Azi e despre tine.E despre sufletul tau.Nu e o zi importanta dar poate fi.Nu e zi de sarbatoare,nu e ziua ta,dar o poti face.Iti poti alege rochia aia frumoasa pe care o porti doar in ocazii speciale,pantofii sau sandalele pe care s-a asezat praful sau pielea incepe sa se scorojeasca tocmai pt ca ii pretuiesti si nu vrei sa ii porti ca sa nu se strice dar fix asta ajunge sa se intample cu ei.Rujul ala rosu,de care te temi ca atrage priviri.Parul,parul sa ti-l aranjezi doar 5 minute in oglinda dar sa gasesti coafura care iti face fața să radieze.Nu e nimic special in ziua asta,dar tu,tu poti fi speciala.Si astfel predai ștafeta si altor femei care te vor admira,sa isi acorde si ele atentie,sa isi pretuiasca sufletul prin atentia indreptata spre interior.O leapșa de iubire de sine.
Curajul de a te privi in oglinda ,de a-ti fixa privirea asupra ochilor,asa cm stii deja,ochii sunt oglinda sufletului.Ce-ti spune sufletul tau?cum poti sa-l incurajezi astazi,in asa fel incat pasul pus in afara casei sa fie unul plin de voiosie,optimism,curaj?
Ce bratari iti asezi pe mana?ce zambet porti azi?ce cuvinte de incurajare iti rostesti?
Fii de partea ta in tot ceea ce gandesti,admira-te,iubeste-te.Respectul celorlalti vine din respectul pe care ti-l acorzi tie in primul rand.
Nu astepta ca altii sa iti bucure sufletul,creeaza-ti tu o zi speciala

12/08/2020

''Copiii traumatizați au un motiv special pentru a rezista la orice le crește conștientizarea corporală. Abuzul sau vătămarea îi pot face pe copii să creadă că nu sunt în siguranță în interiorul corpului lor.

Ar putea avea experiențe extracorporale sau de disociere drept răspuns la o copleșitoare amenințare a siguranței lor. „Părăsirea” corpului lor e ca o anestezie internă pentru o durere insuportabilă.

Problema este că, odată ce le-au părăsit, odată ce au ajuns la concluzia că ele sunt o sursă de durere, poate fi foarte greu să se mai întoarcă, complet, în corpurile lor.

Această evadare ne poate proteja de anumite tipuri de durere, dar deopotrivă elimină posibilitățile de relaxare.
Să nu uiți asta, când o să descriu metode de aînfrânge rezistența unui copil la relaxare.

Nu insista prea mult. Copilul tău poate avea un motiv întemeiat să reziste. Dacă așa stau lucrurile, folosește alte abordări, mai ales intensifică empatia și dă multe dovezi fizice de afecțiune: „Pot să înțeleg de ce e prea înspăimântător sa te relaxezi. Pot să stau lângă tine sau să te țin în brațe ca să nu fie nevoie să fii speriat de unul singur?”

Este mai cu seamă important să nu insiști prea mult să renunțe la rezistență, când au suferit o traumă majoră. Când corpul e legat de intense sentimente de groază, copiii au nevoie de o conexiune apropiată cu tine prin imbrățișare și joacă, înainte de a se putea relaxa. Supraviețuitorii traumelor au nevoie să-și reconstruiască siguranța înainte să fie receptivi la interiorul corpului lor.''

~ Lawrence Cohen ~