What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00

Psiholog Dr. Flavia Teculeasa

Home
Romania
Bucharest
Psiholog Dr. Flavia Teculeasa

Sunt doctor în psihologie, psiholog clinician autonom și psihoterapeut adlerian

Servicii oferite:
- psihoterapie pentru adulți;
- programe de terapie pentru copii și adolescenți care se confruntă cu dificultăți emoționale, probleme de comportament și dificultăți de relaționare și adaptare;
- evaluări psihologice pentru copii și familie cu scopul de identifica motivele apariției unor schimbări emoționale și comportamentale.
- eliberare aviz psihologic pentru ocuparea postului

de asistent maternal profesionist. Abordarea terapeutică este compatibilă cu lucrul în sfera tulburărilor depresive, anxioase, asociate traumei și factorilor de stres, dar și a celor cu simptome somatice și de comportament alimentar. Psihoterapia adleriană are la bază sentimentele de inferioritate și de superioritate, convingerile eronate despre lume și viață, dezvoltarea pe planurile vieții, utilitatea în societate și lucrează cu tehnici ca explorarea amintirilor timpurii și inventarierea stilului vieții.

21/03/2025

𝑮𝒂̂𝒏𝒅𝒖𝒓𝒊 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒏𝒆𝒓𝒊
Gândurile de astăzi sunt despre 𝐟𝐞𝐫𝐢𝐜𝐢𝐫𝐞, dacă tot a fost ieri ziua internațională a fericirii.
Pare o emoție atât de simplă, dar atât de complexă în același timp. Și de multe ori, atât de greu de simțit. Cred, în același timp, că e și o emoție supraevaluată, așteptarea noastră fiind să o simțim cât mai des. Cred că fericirea stă în momente scurte date de situații speciale, care se întâmplă mai rar. În același timp avem mulțumirea, echilibrul, liniștea, calitatea vieții și satisfacția cu lucrurile în general. Cred că acestea sunt stări mai tangibile și mai de durată. Ca atunci când stai să privești păsările făcând ce fac ele de obicei, sau stai să bei o cafea cu gândurile tale liniștite. Atunci când te uiți la o persoană dragă. Sau când te gândești la tine și constați că ai făcut progrese, cât de mici.
În același timp, e ok dacă nu ai avut o zi bună, e ok dacă nu ai avut o săptămână bună. E ok dacă nu s-au întâmplat cele mai extraordinare și fericite lucruri în perioada asta. Va fi și mai bine. Din cele mai dificile perioade se pot naște oportunități, schimbări.
Nu uita să te gândești la tine cu blândețe, cu încredere și cu speranța că lucrurile se mișcă încet, încet într-o direcție bună.

Cu drag,
Flavia 🧡

19/03/2025

Te-ai observat pe tine gândindu-te în repetate rânduri la modul în care ai acționat în trecut? ❤️‍🩹
La cm ai răspuns la o întrebare la locul de muncă și la cm parcă acum ai un răspuns mai bun?
Sau la cm nu ai reușit în trecut să fii aproape de un prieten când a avut nevoie...
Sau la o ceartă în cuplu în care ai spus niște cuvinte dureroase....
Sau poate la o relație care nu a fost ok pentru tine, dar totuși ai rămas în ea mai mult decât evaluezi acum că ar fi fost bine pentru tine...
Și pur și simplu nu reușești să faci pace cu modul în care s-au întâmplat lucrurile.
E ca și cm mintea ta încearcă în repetate rânduri să rezolve mai bine situația în care te-ai încurcat. Și cu siguranță acum, la ceva timp distanță de problema respectivă, ai putea să o gestionezi mai bine. Dar amintește-ți că acum ai alte resurse față de atunci. Acum ești în alt punct în viața ta. 💪 Și că atunci ai procedat cât de bine ai reușit, cu resursele pe care le aveai atunci. ȘI E OK! E nevoie să înțelegi că e ok... 🫂
Ce poți face util este să te gândești ce poți lua cel mai bun din situația respectivă. Cum poți folosi ce s-a întâmplat pentru a acționa mai bine pe viitor?
Folosește trecutul pentru a construi în prezent, pentru viitor. 🪜
Cu iertare, acceptare și asumare. 🧡

17/03/2025

Așa cm am promis, seria de mituri și adevăruri despre psihoterapie continuă! 🧐
Poate vrei să începi psihoterapia, sau ești doar curios(curioasă) cu privire la câteva informații generale. Oricare ar fi nevoia ta, e important ca lucrurile să fie cât mai clare.
În același timp, sănătatea mintală, rolul psihologului și psihoterapia ar trebui să fie subiecte mult mai prezente în viața noastră.
Ce părere ai, merge o discuție despre subiectul de mai sus în pauza de masă cu colegii de la muncă? Sau la cafea cu prietenii? 💬

Bineînțeles că poți să îmi scrii dacă ai întrebări, iar eu îți voi răspunde! Orice preocupare e importantă 💪

14/03/2025

𝑮𝒂̂𝒏𝒅𝒖𝒓𝒊 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒏𝒆𝒓𝒊 💭
Gândurile de astăzi sunt despre 𝐯𝐮𝐥𝐧𝐞𝐫𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞. Vulnerabilitatea se referă la tot ce e mai sensibil în noi. Acele părți care nu au primit atenție corespunzătoare în copilărie, sau care au fost expuse într-un mod care nu a fost ok. Acele părți pe care încercăm atât de mult să le ascundem acum, la vârsta adultă și care vin cu teamă. Teama de expunere, de a intra într-o relație nouă, de a fi văzuți așa cm suntem noi, în autenticitatea noastră. De imperfecțiune, de critică, de respingere.
Poate ajută să te gândești că...
🌧 toți oamenii au vulnerabilitățile lor, unii mai multe alții mai puține, mai mult sau mai puțin lucrate - important e să le poți conștientiza în primul rând, și să te gândești că e uman să le simți.
🌧 cu cât încerci să le ascunzi mai mult, cu atât ele vor încerca să iasă în diverse forme.
🌧 vulnerabilitățile încearcă să te ajute, să te țină securizat, să nu fii rănit, dar sunt mecanisme care nu mai ajută în prezent. Ele au fost create în copilărie, atunci aveai nevoie de ele... acum au nevoie de ajustare.
🌧 acceptând părțile sensibile, mintea ta se liniștește, încet, încet.
☂️ vulnerabilitățile pot fi transformate în potențial.

Te ajută să te gândești la lucrurile scrise mai sus? Te invit să pășești în weekend cu încredere, acceptare, autenticitate și speranță.
Trimite postarea cuiva care are nevoie 🧡

12/03/2025

Am în minte aceste concepte de fiecare dată când privesc nevoile clienților și resursele lor 🧡. Dacă e să te gândești puțin...
🫶 cu cât te simți mai conectat(ă) în mod autentic cu ceilalți,
🫶 mai capabil(ă) în munca ta, cu o autonomie bună,
🫶 cu cât simți că tu contezi pentru ceilalți și că ai un rol bine stabilit în relațiile tale și
🫶 cu cât ai mai mult curaj..... cu atât mai mult echilibru vei putea avea și va crește calitatea vieții tale.

Așa că te invit să îți salvezi postarea și să te gândești la rândurile de mai sus în tihnă. Apoi încearcă să îți răspunzi la întrebările: Care e resursa ta cea mai puternică dintre cele 4? Ce simți nevoia să dezvolți mai mult?

Dacă simți nevoia să îmi lași un DM, e binevenit!

10/03/2025

Rușinea... o emoție atât de intensă 😣. Atât de inconfortabilă 🫣.
Poate și o emoție necesară, dar până la un punct, desigur. Cred că e important ca fiecare să își înțeleagă relația cu rușinea cât mai bine. Ea vine cu siguranță din copilărie, în perioada în care noi, copii fiind, ne-am format convingerile despre lume și viață, modelate de adulții semnificativi din viața noastră. Poate au și fost experiențe în trecutul nostru pe care poate părinții, sau alți adulți semnificativi le-au întărit ca fiind rușinoase, fără scopul de a face rău, desigur. Modul în care noi am perceput toate aceste situații este și modul în care ne raportăm mai departe, ca adulți, la rușine.
Dar aceste tipare se pot întrerupe, atunci când ele sunt conștientizate și lucrate corespunzător 🧐 💪.
Dacă rușinea este o emoție care te încurcă suficient de mult încât să îți perturbe funcționarea ta de zi cu zi, dorința ta de a evolua și de a-ți atinge scopurile, nu ezita să cauți sprijin și să îmblânzești rușinea prin psihoterapie 🫶!

Te ajută această postare? Lasă-mi o inimioară în comentarii 🧡, dacă da.

01/03/2025

Când ne gândim la 1 Martie, ne apare în minte venirea primăverii (chiar dacă ea pare că a venit de prin ianuarie 🤪....și apoi a plecat 😄). Sărbătoarea Mărțișorului ne aduce un sentiment de reînnoire, chiar speranță și poate contribui la bunăstarea emoțională.
Dar cum?
Dacă traversăm perioade dificile de viață 🌪, poate că această sărbătoare nu mai are aceeași importanță. Iar în astfel de perioade, avem tendința de a ne gândi la ceilalți într-un mod distorsionat, negativ. Dar eu cred că tocmai simbolistica de a dărui, fie că e vorba de un mărțișor, sau o formă adaptată a acestuia, poate o prăjitură 🍰pentru o persoană dragă, un buchet de ghiocei, întărește sentimentul comunitar, care este esențial pentru o stare psihică echilibrată. 🫶

Pentru tine ce simbolizează 1 Martie? Oferi mărțișoare? Scrie-mi în comentarii 🥰

28/02/2025

𝑮𝒂̂𝒏𝒅𝒖𝒓𝒊 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒏𝒆𝒓𝒊
Atunci când vii și te așezi pe canapea, cu toate grijile, rănile, gândurile grele, teama, furia... cu povestea ta unică.
Vreau să știi că te VĂD. Vreau să știi că te RESPECT. Vreau să știi că fac tot posibilul să fiu alături de tine pe drumul tău către mai bine. Vreau să știi că te ADMIR că faci munca asta pentru tine, care poate fi atât de dificilă. Și că sunt ALĂTURI de tine să te încurajez și să fiu martor la progresele tale muncite mult.
Sunt mândră de parcursul tău și de puterea ta. Și sunt recunoscătoare că pot fi parte din povestea ta.

Gânduri bune,
Flavia

26/02/2025

Ai vrea să încerci acest exercițiu? ✨
El te poate ajuta...
📌 să te concentrezi mai mult pe aici și acum vs. să fii cu mintea conectată la gânduri care aleargă haotic în trecut și viitor;
📌 să poți să fii atent(ă) și la ceea ce se întâmplă pozitiv, chiar și la lucrurile mici (pot fi atât de importante);
📌 să te mai așezi emoțional, văzând mult mai clar aspectele pozitive din viața ta.

Tu ce încerci să faci pentru a-ți recăpăta chiar și puțin din echilibrul emoțional? Dacă vrei, poți scrie în comentarii, rândurile tale pot fi o sursă de inspirație pentru alte persoane! 🫶

24/02/2025

Acceptarea imperfecțiunilor este mai cool decât a fi perfect! 🙃
De ce?
Cel puțin pentru că din acceptarea modului în care ești tu cu adevărat poate să vină creșterea personală și schimbarea a ceea ce îți dorești să schimbi la tine. Iar dorința de perfecțiune constantă vine adesea la pachet cu frustrare, nevoie de control, neacceptarea greșelilor și sentimente constante de inadecvare.

Lasă-mi o inimioară în comentarii dacă rezonează cu tine aceste rânduri 🫶 și simte-te liber să salvezi postarea și poate să o recitești în momentele în care ai nevoie.

📸 by Michael Walter, Suzanne D. Williams, Vadim Bogulov, Possessed Photography on Unsplash

21/02/2025

𝑮𝒂̂𝒏𝒅𝒖𝒓𝒊 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒏𝒆𝒓𝒊
✨Vreau să știi că ai făcut tot ce ai putut mai bine săptămâna asta.
✨Vreau să știi că e ok dacă nu ai reușit să termini totul de pe lista de TO DO. În același timp e ok și dacă ai avut o săptămână mai liberă, iar alte persoane au avut o săptămână mai încărcată.
✨Vreau să știi că e ok să nu meargă totul ca pe roate. E ok să greșești, ca apoi să poți învăța din greșeli. E ok să cazi uneori, ca apoi să te ridici mai puternic(ă).
Îți spun asta ție, dar îmi spun și mie în același timp. Uneori avem nevoie doar de un reminder, de cineva care să se uite la noi, să ne vadă și să ne spună câteva cuvinte de încurajare și confort.
✨Nu uita și de lucrurile care au ieșit bine, nu uita să gândești în perspectivă. Nu-ți lăsa mintea să se întunece de interpretări eronate.
✨Dă-ți voie să te liniștești și să te bucuri de weekend.

19/02/2025

🧩Frica este o emoție naturală, pe care toți o experimentăm, dar curajul nu presupune eliminarea completă a acesteia. În schimb, curajul înseamnă să acționezi, să faci un pas înainte, chiar dacă simți frică.
🧩Adler credea că frica apare deseori atunci când ne confruntăm cu necunoscutul, cu schimbări sau cu riscuri, dar progresul personal și relațiile sănătoase necesită să depășim aceste temeri.
🧩Curajul poate să însemne inclusiv să interacționezi cu vânzătorul la un magazin de haine, pentru a cere mărimea potrivită pentru un articol, dacă de obicei preferi să nu interacționezi și să îți cauți singur/ă ce ai nevoie. E ok să însemne lucruri diferite pentru fiecare persoană.

Tu ce gest curajos ai făcut săptămâna asta? Poți să-mi lași un DM, sau doar să te gândești la asta. 🫶

📸Photo by Nik Shuliahin on Unsplash

Address

Bucharest

Opening Hours

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00

Website

https://icasi.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Dr. Flavia Teculeasa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Dr. Flavia Teculeasa: