18/06/2024
Depresia este o stare mentală de tristețe/amărăciune care persistă pe perioade îndelungate. Atunci cand simptomele durează mai mult de două săptămâni iar severitatea acestora începe să împiedice desfășurarea normală a activităților zilnice deja semnifică starea de depresie clinică. Se pare că doar o mică parte din cei care suferă de depresie ajung să conștientizeze această afecțiune și să se supună tratamentului corespunzător. Motivele sunt frica de stigmatizare socială, orgoliul personal și ignoranța. Spre deosebire de credința populară, chiar și cazurile de depresie severă pot fi tratate medical și vindecate. Depresia necesită tratament, deseori pe termen lung. Majoritatea persoanelor cu depresie se simt mai bine cu odată ce încep tratamentul cu medicație, psihoterapie sau ambele.
Simptomele depresiei majore:
• Dispoziţie depresivă, tristă, lipsită de speranţă; În unele cazuri, tristeţea poate fi iniţial negată, dar ea poate ieşi la suprafaţă prin observarea directă (de.ex. persoana pare că va începe să plângă). Multe persoane se vaita de iritabilitate crescută (de.ex. furie persistentă, o tendinţă de a răspunde evenimentelor cu ieşiri violente sau dând vina pe alţii, o senzaţie exagerată de frustrare în privinţa unor chestii minore);
• Pierderea plăcerii în activitățile preferate anterior si pierderea interesului pentru hobby-uri; Se poate observa o retragere din planul social sau o neglijarea a plăcerilor pe care persoana le încerca înainte;
• Scaderea dorintei sexuale;
• Perturbari de somn; In cazul insomniei, poate fi medie ca gravitate (de.ex. trezirea în timpul nopții cu dificultăți de readormire) sau insomnie în fază terminală (de.ex. trezirea prea devreme și imposibilitatea de a dormi din nou). Faza inițială de insomnie (de.ex. dificultăți de adormire) poate fi și ea prezentă. Există și persoane care dorm prea mult (hipersomnia) – acestea dorm prea mult noaptea sau ziua. Uneori, aceste persoane caută ajutor pentru somnul neregulat;
• Pierderea/creșterea involuntară în greutate sau modificarea apetitului; Unele persoane depresive spun că se forțează să mănânce, în timp ce altele spun că mănâncă mai mult și au diferite pofte (dulciuri sau alți carbohidrați). Dacă există variații mari de greutate (în plus sau în minus), acesta este un alt criteriu care descrie depresia;
• Agitație fizică (de.ex. incapacitatea de a sta, joaca cu părul, frângerea degetelor, frecatul sau trasul de piele, de haine sau de alte obiecte) sau încetinirea, dorința de inactivitate (de.ex. vorbirea înceată, gândirea încetinită, miscări lente, pauze crescută până la oferirea unui răspuns, vorbirea cu volum scăzut, inflexiune, conținut variat, muțenie). Acestea trebuie să fie destul de severe, astfel încât să fie observabile de către alții și să nu reprezinte doar niște senzații subiective;
• Energie scăzută sau oboseală; Persoana poate acuza o oboseală susținută fără a depune efort fizic. Chiar și cele mai mici sarcini par să necesite un efort substanțial (de.ex. spălatul și îmbrăcatul de dimineață sunt foarte obositoare și durează de două ori mai mult timp decât de obicei). Eficiența de rezolvare a sarcinilor poate fi redusă;
• Senzație puternică de vinovăție sau lipsa de valoare, poate include evaluări negative, nerealiste ale persoanei sau preocupările de învinovățire si gandurile asupra eșecurilor minore din trecut;
• Probleme de concentrare sau la luarea deciziilor; Aceste persoane pot părea ușor distrase sau se pot plânge de dificultăți de memorare. In cazul in care au de rezolvat sarcini solicitante din punct de vedere cognitive, le este foarte greu sa le finalizeze sau nu pot;
• Gânduri de moarte, suicid sau tentativele de sinucidere; Acestea pot varia de la o dorință pasivă de a nu se trezi dimineața sau o credință că celorlați le-ar fi mai bine dacă ar muri, la gândurile recurente de sinucidere, până la un plan anume de sinucidere. Persoanele cu tendințe mai severe de suicid își pot pune afacerile lor în ordine (de.ex. testamente actualizate, datorii achitate), achiziționarea materialelor necesare (de.ex. o frânghie sau un pistol) și alegerea unui loc și a momentului de realizare a sinuciderii. Motivații pentru sinucidere pot include dorința de a renunța în fața obstacolelor percepute ca fiind fara rezolvare, dorința intensă de a pune capăt unei stări emoționale nesfârșite și extraordinar de dureroase, incapacitatea de întrevedea orice bucurie în viață sau dorința de a nu fi o povară pentru alții. Rezolvarea unui astfel tip de gândire poate fi o măsură mai semnificativă a diminuării riscului de suicid, decât negarea unor planuri suplimentare pentru sinucidere.
Daca va confruntati cu simptomele unei posibile depresii, puteti apela cu incredere la serviciile unui psiholog/psihoterapeut.
Pentru programari, ma puteti contacta la numarul de telefon: 0727801201
