Plesa Andra Psihoterapeut/Psiholog sportiv

11/08/2025

Psihologia sportului este ramura psihologiei care studiază procesele mentale, emoțiile și comportamentele implicate în performanța sportivă și în activitatea fizică.
Ea se ocupă cu:

✔️Motivația – cm își găsesc și mențin sportivii dorința de a se antrena și a concura.
✔️Gestionarea emoțiilor – cm se controlează stresul, anxietatea sau frustrarea înainte și în timpul competițiilor.
✔️Concentrarea și atenția – cm să rămâi focusat în momente cheie.
✔️Încrederea în sine – cm îți dezvolți o imagine pozitivă despre abilitățile tale.
✔️Cooperarea în echipă – cm influențează relațiile dintre coechipieri performanța comună.
✔️Recuperarea după accidentări – atât fizic, cât și psihologic.
Pe scurt, psihologia sportului îi ajută pe sportivi (de orice nivel, nu doar profesioniști) să își optimizeze performanța și starea de bine prin tehnici mentale și emoționale — un fel de „antrenor pentru minte”, la fel de important ca antrenorul fizic.
https://tibiscus.ro/centrul-de-psihologia-sportului-tibiscus/

24/06/2025

sportului antrenor

26/03/2025

https://www.facebook.com/share/p/1596vcGnwD/?mibextid=wwXIfr

🧠💪 Pregătirea mentală – un element esențial în sport!

Performanța nu înseamnă doar antrenamente fizice intense, ci și o minte antrenată, capabilă să gestioneze emoțiile, stresul competițional și provocările fiecărei etape din evoluția sportivă.

În cadrul proiectului nostru, sportivii de la Clubul Sportiv One Move beneficiază de sesiuni de consiliere psihologică sportivă, desfășurate alături de Pleșa Andra – psihoterapeut și psiholog sportiv. Aceste întâlniri sunt concepute pentru a-i ajuta să își înțeleagă mai bine stările emoționale, să își dezvolte autocunoașterea și să exerseze tehnici eficiente de gestionare a emoțiilor.

Fiecare sesiune este adaptată vârstei copiilor și urmărește progresul lor prin formulare de autoevaluare completate înainte și după întâlniri. În total, programul include 28 de ore de pregătire mentală individuală și de grup, oferind sportivilor un suport esențial pentru a-și construi încrederea, concentrarea și reziliența.

O minte echilibrată și puternică este la fel de importantă ca un corp antrenat. Mulțumim Fundației Alber pentru că face posibil acest proces de dezvoltare complexă a sportivilor noștri! 🙌

_______

Proiectul este finanțat de către Fundatia Alber alături de sponsorul Nord One.

23/01/2025

https://www.facebook.com/share/v/1H5yKHRA4G/?mibextid=wwXIfr

07/12/2024

25/11/2024

https://tibiscus.ro/workshop/factorul-familial-in-atingerea-performantei-sportive/