Asociația TRE România

20/03/2026

Mâine începem!⌛️

Mâine începem modulul 1 din formare, alături de Cheda Mikic - primul pas spre echilibru interior, un sistem nervos echilibrat și o înțelegere mai profundă a propriului corp.

Vor fi 2 zile petrecute împreună, cu sens și folos - în care vom învăța lucruri noi, vom explora metoda TRE® și beneficiile ei și ne vom conecta cu comunitatea.

Înscrierile pentru acest modul s-au încheiat, dar dacă ești interesat/ă de formare sau nu ai reușit să te înscrii în timp util pentru acest modul, scrie-ne un email la formare@treromania.org pentru a fi pus pe lista de așteptare, iar noi te anunțăm când va fi următorul modul 1 pentru formare ♥️

18/03/2026

Cine este Cheda Mikic?⬇️

Este naturopat, terapeut craniosacral, trainer TRE®, practician QEC și specialist în fascia.

Lucrează în domeniul medicinei complementare de peste 25 de ani, folosind conștientizarea, întruparea (embodiment) și inteligența emoțională pentru a ajuta clienții să trăiască liber, conștient și autentic.

În tinerețe a fost sportiv. De atunci, a studiat terapiile corporale, naturopatia, terapia craniosacrală biodinamică, TRE® (exerciții pentru eliberarea tensiunii și traumei), QEC (coaching energetic cuantic) și multe altele.

Studiile sale continue privind înțelegerea și integrarea traumei, precum și creșterea post-traumatică, i-au transformat abordarea asupra stării de bine și a vieții. TRE® a jucat un rol major în această transformare.

Cheda este directorul centrului TRE din Londra, Marea Britanie, și directorul școlii TRE din Roma, Italia.

Predă la nivel internațional atât altor practicieni, cât și persoanelor fără pregătire de specialitate.

De asemenea, susține workshopuri specializate despre cm să înțelegem expresiile anatomice, emoționale și biochimice ale unui corp care a trecut prin evenimente stresante sau traumatice, lucrând cu mișcarea, liniștea, emoțiile și atingerea terapeutică.

În plus, lucrează cu clienți individuali și facilitează grupuri regulate în Londra, Roma și online, prin Zoom.

Cheda ne va purta prin informațiile de bază ale programului de certificare la modulul 1, care are loc weekend-ul acesta: 21 & 22 martie 2026. Te poți înscrie la link-ul din bio ☺️

17/03/2026

Îți dorești un sistem nervos echilibrat și o metodă practică și ușoară prin care să eliberezi stresul de zi cu zi, tensiunile acumulate în corp și bagajul emoțional?

Hai alături de noi pe 21 & 22 martie la primul modul din programul de formare și certificare în TRE® by Dr. David Berceli!

Acesta va fi ONLINE și poate fi parcurs indiferent dacă vrei să continui cu formarea sau să înveți practica doar pentru tine (împreună cu multe alte informații valoroase).

Dacă te interesează mai multe detalii sau formularul de înscriere, comentează FORMARE și revenim către tine! ☺️

15/03/2026

Tu îți asculți corpul, atunci când îți transmite un mesaj? 🤭

Îi oferi ce are nevoie?

Te oprești atunci când simți oboseală?
Mănânci atunci când îți este foame?
Bei apă când îți este sete?
Iei pauze atunci când ai nevoie?

Sau întotdeauna amâni cu un “mai târziu, să termin aici”?

Dacă ți-e greu să asculți mesajele subtile ale corpului și să îi îndeplinești nevoile la timp, dacă ajungi des în oboseală, anxietate sau copleșire, poate că nu ai nevoie de un alt curs, sau mai mult de muncă.

Poate că ai nevoie să te întorci la corp, cu blândețe. Să respiri și să eliberezi din tensiunea acumulată, să îți recapeți energia și conexiunea cu tine. ☺️

TRE te poate ajuta cu asta, într-un mod blând și ușor, mărind încet-încet fereastra de toleranță, siguranța simțită în corp și conexiunea cu semnalele acestuia.

Tu cm te conectezi cu corpul tău? ☺️

13/03/2026

Știi despre ce „rucsac” vorbesc, nu-i așa? Cel plin cu termene limită, griji nespuse și oboseală care nu trece cu somn.

Vestea bună! Corpul tău știe deja cm să-l dea jos. TRE® este doar „cheia” care îl ajută să-și amintească.

Dacă rezonezi, scrie NATURAL în comentarii și îți trimit personal toate detaliile despre Modulul 1 de formare.

E timpul să te simți mai ușoară!

12/03/2026

𝐂𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐓𝐑𝐄®? TENSION & TRAUMA RELEASING EXERCISES, by dr. Dr.David Berceli.

O metodă prin care corpul își reamintește cm să se elibereze de stres și tensiune și să revină la echilibru.

𝐂𝐮𝐦 𝐚𝐣𝐮𝐭𝐚̆ 𝐓𝐑𝐄®?

TRE creează condițiile necesare ca acest stres acumulat și tensiuni din viața noastră să poată fi eliberate cu ușurință.

Prin câteva întinderi simple (care activează mușchii responsabili de reacțiile noastre naturale de luptă sau fugă), corpul începe să tremure - acesta e mecanismul natural al corpului de reglare și se numește tremur neurogenic.

𝐂𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐭𝐫𝐞𝐦𝐮𝐫𝐮𝐥 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜?

Este un reflex firesc al sistemului nervos, prezent la toate mamiferele după o reacție de fugă/luptă/îngheț. Prin el, corpul eliberează blând tensiunile adânc stocate în mușchi sau în fascia și reacțiile sistemului nervos nefinalizate, reduce hormonii de stres și reînvață starea de echilibru.

Este același mecanism care ne aduce la temperatura optimă prin tremur atunci când ne este frig, sau ne aduce într-o stare mai calmă atunci când avem emoții foarte mari.

𝐂𝐮𝐦 𝐬𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐭𝐞?

Pentru fiecare persoană procesul poate arăta diferit: de la vibrații fine, valuri, mișcări ritmice, la eliberări emoționale sau doar o stare de liniștire profundă.

Fiecare corp este unic, cu propriile particularități, trăiri, tensiuni. Toate sunt normale și nu e nimic „greșit”. Tremurul este un proces viu, care se adaptează în funcție de nevoile corpului în momentul respectiv și se poate schimba de la o sesiune la alta.

𝐏𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐜𝐢𝐧𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐓𝐑𝐄®?

• Persoane cu stres cotidian: tensiune musculară, oboseală, insomnie, anxietate
• Sportivi sau persoane active cu tensiuni fizice
• Oricine vrea să-și regleze sistemul nervos și să restabilească echilibrul corp-minte.
• Cei care au trecut prin experiențe traumatice de orice fel
• Cei care vor să dobândească o relație mai bună cu corpul lor și să fie mai prezenți în viața lor
• Cei care își doresc o practică de „igienă” a sistemului nervos care nu implică să povestească despre problemele sau traumele lor cu cineva

𝐂𝐮𝐢 𝐍𝐔 𝐢̂𝐢 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐚𝐧𝐝𝐚𝐭 𝐓𝐑𝐄®?

• Femeilor însărcinate
• Persoanelor care se află în episoade acute de traumă, psihoză sau tulburări psihice severe
• Persoanelor care au probleme medicale ce necesită stabilizare (ex. intervenții chirurgicale recente, dureri acute severe, etc.)
• Persoanelor care suferă de epilepsie sau alte boli neurologice severe.

𝐁𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐢 𝐟𝐫𝐞𝐜𝐯𝐞𝐧𝐭𝐞:

• Îmbunătățește somnul și capacitatea de relaxare.
• Reduce anxietatea și oboseala prin reglarea sistemului nervos.
• Crește vitalitatea și flexibilitatea fizică și emoțională.
• Reduce tensiunile musculare și stresul stocate în corp.
• Crește fereastra de toleranță și capacitatea corpului de a face față stresului de zi cu zi.
• Îmbunătățirea conexiunii cu corpul și ascultarea mai bună a semnalelor lui de alarmă.

𝐃𝐚𝐜𝐚̆ 𝐯𝐫𝐞𝐢 𝐬𝐚̆ 𝐢̂𝐧𝐯𝐞𝐭̗𝐢 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐓𝐑𝐄, 𝐟𝐢𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐮𝐳 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐬𝐚𝐮 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚 𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐨 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐨𝐫, 𝐠𝐚̆𝐬𝐞𝐬̗𝐭𝐢 𝐦𝐚𝐢 𝐦𝐮𝐥𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐭𝐚𝐥𝐢𝐢 𝐚𝐢𝐜𝐢: https://forms.gle/q7RGwjxadZgfymBW8

25/02/2026

Ceva frumos de deschis corpul și mintea: fascinația unui corp VIU pulsatil si versatil!
Atelier special pentru facilitatorii TRE®️, online pe zoom, 25 FEB 2026 ora 18:30.
Rezervarea se face prin linkul din comentarii. Vei găsi acolo toate detaliile.
Dacă nu ești facilitator de TRE® dar totuși te încântă acest atelier, lasă cuvântul "FASCIA" în comentarii și ne gândim să facem o variantă pentru publicul larg.

18/02/2026

De fiecare dată când îți dai voie să încetinești, corpul învață încet-încet că poate coborî din alertă și poate reveni în starea de siguranță și relaxare. În asta constă de fapt practica. Îi arăți sistemului nervos aceeași experiență de siguranță în mod repetat, până când începe să o creadă și să o simtă.

Data viitoare când te așezi pe saltea, nu căuta să ai "o experiență". Caută un semn că corpul te lasă mai aproape, mai profund. Maxilarul este relaxat, umerii coboară un pic mai mult sau lași să iasă un oftat din tot sufletul.

Și lasă-ne în comentarii semnul pe care îți e cel mai ușor să observi: respirația, maxilarul sau orice apare în cazul tău.

10/01/2026

📣Ve invităm la un webinar LIVE GRATUIT alături de Alex Greene, cel care a pionierat această metodă inovatoare în terapia manuală.

Alex va explora concepte fundamentale care îți vor schimba modul în care abordezi terapia și interacțiunea cu pacientul.

​Nu ratați ocazia de a învăța direct de la sursă și de a seta tonul pentru un an de excelență personală și profesională.

​📅 Joi 29 Ianuarie 2026, Ora 19:00
🔗 Rezervă-ți locul aici➡️
c6e10062-be03-4b1c-9cfc-25d67d516311@002fbefb-69e8-4c26-bab6-eed60e7e23f2" rel="ugc" target="_blank">https://events.teams.microsoft.com/event/c6e10062-be03-4b1c-9cfc-25d67d516311@002fbefb-69e8-4c26-bab6-eed60e7e23f2

14/11/2025

𝗗𝗲 𝟯 𝗼𝗿𝗶 𝗱𝗼𝘃𝗲𝗱𝗶𝘁 𝘀̦𝘁𝗶𝗶𝗻𝘁̦𝗶𝗳𝗶𝗰: 𝗧𝗥𝗘® 𝗳𝘂𝗻𝗰𝘁̦𝗶𝗼𝗻𝗲𝗮𝘇𝗮̆!

Milioane de oameni din întreaga lume vorbesc cu entuziasm despre TRE® – Tension and Trauma Releasing Exercises. Experiența practică arată că TRE® ajută în mod real la reducerea disconfortului fizic, emoțional și mental.

Întrebarea care apare adesea este:
„𝗘𝘀𝘁𝗲 𝗧𝗥𝗘® 𝗱𝗼𝘃𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮̆ 𝘀̦𝗶 𝘀̦𝘁𝗶𝗶𝗻𝘁̦𝗶𝗳𝗶𝗰 𝗰𝗮 𝗳𝗶𝗶𝗻𝗱 𝗼 𝗺𝗲𝘁𝗼𝗱𝗮̆ 𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮̆?”

În aceste 3 videoclipuri poți vedea primele rezultate ale cercetărilor științifice aflate în desfășurare despre TRE®:

* 𝗥𝗲𝗱𝘂𝗰𝗲𝗿𝗲𝗮 𝗮𝗻𝘅𝗶𝗲𝘁𝗮̆𝘁̦𝗶𝗶, 𝗱𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝗶𝗲𝗶 𝘀̦𝗶 𝗯𝗿𝘂𝘅𝗶𝘀𝗺𝘂𝗹𝘂𝗶 𝗽𝗿𝗶𝗻 𝗧𝗥𝗘®:
[https://www.youtube.com/watch?v=xdBnAGqby-8](https://www.youtube.com/watch?v=xdBnAGqby-8)

* 𝗥𝗲𝗱𝘂𝗰𝗲𝗿𝗲𝗮 𝘀𝘁𝗮̆𝗿𝗶𝗹𝗼𝗿 𝘀𝗲𝘃𝗲𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗱𝗶𝘀𝗼𝗰𝗶𝗲𝗿𝗲 (𝗶̂𝗻𝗴𝗵𝗲𝘁̦ 𝘀̦𝗶 𝗯𝗹𝗼𝗰𝗮𝗷) 𝘀̦𝗶 𝗰𝗿𝗲𝘀̦𝘁𝗲𝗿𝗲𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀̦𝘁𝗶𝗲𝗻𝘁𝗶𝘇𝗮̆𝗿𝗶𝗶 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗻 𝗧𝗥𝗘®:
[https://www.youtube.com/watch?v=kx4qTvMT6jw](https://www.youtube.com/watch?v=kx4qTvMT6jw)

* 𝗦𝗰𝗮̆𝗱𝗲𝗿𝗲𝗮 𝗱𝘂𝗿𝗲𝗿𝗶𝗹𝗼𝗿 𝘀̦𝗶 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝘂𝗻𝗶𝗹𝗼𝗿 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗮𝗹𝗲 𝘀̦𝗶 𝗱𝗲 𝘂𝗺𝗲𝗿𝗶 𝗽𝗿𝗶𝗻 𝗧𝗥𝗘®:
[https://www.youtube.com/watch?v=uZ9DMZ5QBiI](https://www.youtube.com/watch?v=uZ9DMZ5QBiI)

În cartea sa despre TRE®, „Recuperează-te din stres și traumă – corpul tău o poate face singur!”, Dr.David Berceli a dedicat un întreg capitol cercetărilor științifice legate de TRE®.

"În următoarea ediție voi putea adăuga acum și aceste "𝟯 𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗶 𝗯𝗮𝘇𝗮𝘁𝗲 𝗽𝗲 𝗱𝗼𝘃𝗲𝘇𝗶."

Haideți să ne bucurăm împreună că facem parte din această (re)evoluție!

This video shows the results of the EEG's of the patients in this trial and compares them with the Hamilton Questionnaire of the previous video. It reveals a...

31/10/2025

30/10/2025

❤️