Psiholog Rosca Andreea

27/10/2024

E timpul să te pui pe primul loc! 🌟

Ai trecut prin momente grele? Te simți prins(ă) în anxietate, depresie sau nesiguranță? Sau poate vrei doar să scapi de obiceiuri care nu îți mai servesc? Hai să facem schimbarea împreună! 💪

🎯 Te pot ajuta să:
✅ Găsești echilibrul în momente de criză (divorț, despărțiri, doliu)
✅ Controlezi anxietatea și atacurile de panică
✅ Depășești fobiile și dependențele
✅ Regăsești încrederea în tine și în relațiile tale
✅ Învingi insomnia, stările de neliniște și să îți restabilești echilibrul emoțional
✅ Explorezi și elimini comportamentele dăunătoare

Fiecare pas este spre o versiune mai puternică, mai stabilă, mai autentică a ta! 🌈 E momentul să lași în urmă fricile și să-ți recapeți încrederea!

Scrie-mi un mesaj și hai să facem împreună primul pas! 🗣️

Drd. Psh. Andreea Roșca
📞 Telefon: 0722 760 539
🕒 Program: Luni - Vineri, 08:00 - 20:00

11/10/2024

Psihologul sportiv Andreea Rosca este aici pentru a te ghida în două direcții principale:

✅ Depășirea tulburărilor de comportament alimentar și ✅ Atingerea performanței sportive maxime.

📌 Pentru cei care se confruntă cu tulburări alimentare:

Într-o lume în care standardele de frumusețe sunt distorsionate, îți oferim suport pentru a identifica și depăși barierele psihologice legate de greutatea corporală. Vom lucra împreună pentru a-ți construi o imagine de sine sănătoasă și echilibrată.

📌 Pentru sportivi de performanță:

Competiția poate fi stresantă, iar presiunea poate afecta rezultatele. Cu sprijinul Andreei, vei învăța cm să îți gestionezi anxietatea, să îți crești reziliența și să îți dezvolți mecanismele de coping, astfel încât să te antrenezi mai eficient și să îți atingi potențialul maxim.

🔹 Fie că îți dorești o schimbare a stilului de viață sau vrei să îți maximizezi performanțele sportive, noi suntem aici să te susținem!

01/10/2024

🏆 Psihologia sportului: cheia succesului și echilibrului mental în performanțele tale sportive

Psihologia sportului este mult mai mult decât o ramură teoretică a psihologiei – este fundamentul succesului și al echilibrului mental pentru sportivi, antrenori și toți cei implicați în activități fizice.

Potrivit Federației Europene de Psihologie Sportivă (FEPSAC), acest domeniu este esențial pentru înțelegerea modului în care gândurile, emoțiile și motivația influențează performanțele sportive.

🔍 Ce este psihologia sportului?
Psihologia sportului investighează mecanismele psihologice implicate în activitățile sportive și fizice, fie că vorbim de competiții, antrenamente sau recreere.

Acest domeniu vizează atât sportivii de performanță, cât și persoanele care practică sport pentru sănătate, având aplicabilitate în medii competitive, educative și chiar în reabilitare.

📚 O disciplină complexă și interdisciplinară
Psihologia sportivă îmbină trei domenii majore:

1. Practică sportivă: oferă soluții practice pentru problemele întâlnite în antrenamente și competiții.

2. Psihologie generală: aplică principii din psihologia cognitivă, motivațională și afectivă.

3. Științe conexe sportului: colaborează cu alte discipline pentru a dezvolta abordări interdisciplinare și soluții holistice.

👥 Cui îi este destinată psihologia sportului?
Această ramură a psihologiei nu se adresează doar sportivilor, ci tuturor celor implicați în activitățile fizice: antrenori, oficiali, părinți, chiar și spectatori. Psihologia sportului joacă un rol important în îmbunătățirea performanței și sănătății mentale a sportivilor, dar și în crearea unui mediu sportiv sănătos și eficient.

🎯 Cum te poate ajuta psihologia sportivă?

1. Maximizarea performanțelor: Psihologii sportivi ajută sportivii să își gestioneze emoțiile, să depășească anxietatea competițională și să își îmbunătățească concentrarea.

2. Sprijin emoțional și motivațional: Te ajută să îți gestionezi stresul și să îți dezvolți mecanisme de coping pentru a face față presiunilor din timpul competițiilor.

3. Dezvoltare personală: Contribuie la crearea unui echilibru între viața personală și cariera sportivă, îmbunătățind stima de sine și autocontrolul.

🔬 Rolul cercetării și educației în psihologia sportului

Psihologii sportivi, precum Andreea Roșca, au trei responsabilități principale:

1. Cercetare: Investigații care explorează mecanismele psihologice din sport.

2. Educație: Pregătirea și instruirea atât a sportivilor, cât și a profesioniștilor din sport pentru a înțelege și a aplica tehnicile psihologice în activitățile lor.

3. Suport practic: Asistarea sportivilor în toate etapele antrenamentelor și competițiilor pentru a îmbunătăți rezultatele și sănătatea mentală.

⚡️ Fie că ești un sportiv de performanță sau cauți să îți îmbunătățești relația cu sportul, psihologia sportivă este aliatul tău de încredere în atingerea obiectivelor!

💥 Vrei să îți atingi potențialul maxim în sport? Psihologia sportivă este cheia! 💥

🏅 Maximizează-ți performanța: Antrenamentele fizice contează, dar mentalul face diferența. Cu sprijinul psihologului sportiv Andreea Caloenescu, vei învăța cm să îți gestionezi stresul competițional și să îți îmbunătățești concentrarea.

🎯 Depășește blocajele mentale: Fie că te confrunți cu anxietatea din timpul competițiilor sau cu dificultăți alimentare, psihologia sportului te ajută să îți construiești un echilibru mental și emoțional.

💪 Puterea e în mintea ta!

28/07/2024

Experiențele traumatice pot duce la un sentiment de lipsă de valoare personală și la frica constantă de abandon, determinându-te să accepți comportamente toxice în relații pentru a evita singurătatea.

Pe de altă parte, procesul de vindecare te ajută să realizezi că ar trebui să-ți fie frică să nu te pierzi pe tine însuți, încercând să-i mulțumești pe toți. Vindecarea implică dezvoltarea respectului de sine și a granițelor sănătoase, permițându-ți să te eliberezi de relațiile dăunătoare și să prioritizezi bunăstarea ta emoțională.

28/07/2024

Modul în care te percepi, te tratezi și te înțelegi pe tine însuți determină calitatea și dinamica relațiilor tale intime.

Dacă ai o relație sănătoasă cu tine însuți, bazată pe respect, auto-compasiune și încredere, vei aduce aceste calități și în relațiile tale cu ceilalți. În schimb, dacă te critici constant, ai îndoieli și îți subminezi propria valoare, aceste aspecte vor apărea și în relațiile tale, creând tensiuni și neînțelegeri.

Este esențial să lucrăm la propria dezvoltare personală și emoțională pentru a construi relații sănătoase și împlinite. Vindecarea începe din interior.

28/07/2024

Ca psiholog, am observat adesea cm copilul neglijat devine adultul care caută mereu să fie ales. Această dinamică poate duce la o patologie relațională în care adultul dezvoltă comportamente și tipare nesănătoase în relații, căutând constant aprobarea și validarea celorlalți.

Acești adulți pot deveni dependenți de relațiile lor, sacrificându-și adesea propriile nevoi și limite pentru a menține conexiuni care par a le oferi sentimentul de apartenență pe care l-au pierdut în copilărie. Este crucial să înțelegem aceste mecanisme și să căutăm ajutor specializat pentru a vindeca răni emoționale din trecut, promovând astfel relații sănătoase și echilibrate în viața de adult.


---

26/07/2024

🌟 „Prin urmare să smulgem masca nu numai oamenilor, dar și lucrurilor să le redăm adevărata față.” 🌟

În cadrul sesiunilor de psihoterapie, scopul meu este să te ajut să descoperi adevărata ta esență și să vezi realitatea dincolo de aparențe. Fie că vorbim despre relații, traume sau provocări zilnice, este important să îndepărtăm straturile de protecție pe care le-am construit în timp.

🔍 Cum te ajută psihoterapia:
- Autocunoaștere profundă: Înveți să te înțelegi mai bine, să identifici tiparele de comportament și gândire care te limitează.
- Vindecarea rănilor emoționale: Abordezi și vindeci traumele din trecut care încă te afectează în prezent.
- Îmbunătățirea relațiilor: Învăți să comunici eficient și să dezvolți relații sănătoase și autentice.
- Gestionarea stresului și anxietății: Descoperi tehnici și strategii pentru a face față stresului și anxietății zilnice.

În drumul nostru comun, te voi sprijini să descoperi adevărul din spatele fiecărei măști și să îți trăiești viața cu autenticitate și claritate.

Hai să pășim împreună pe acest drum al descoperirii de sine și al clarității! 🌿✨

📞 Programează o ședință de consiliere acum.

14/06/2024

Imaginați-vă următoarea situație: Sunteți la o petrecere și observați trei persoane care se comportă foarte diferit de restul. Una dintre ele evită complet contactul vizual și preferă să stea singură într-un colț. Cealaltă persoană este extrem de dramatică, atrăgând constant atenția asupra sa. A treia persoană pare excesiv de anxioasă, cerându-și scuze de fiecare dată când vorbește.

Gândiți-vă la aceste comportamente și încercați să le asociați cu un tip de tulburare de personalitate din cele trei clustere principale:
📚 Cluster A - Excentric:
- Tulburarea de personalitate paranoidă: Suspiciune și neîncredere excesivă.
- Tulburarea de personalitate schizoidă: Detașare de relații sociale și expresie emoțională limitată.
- Tulburarea de personalitate schizotipală: Comportamente și gânduri excentrice, disconfort în relațiile apropiate, și distorsiuni cognitive.

🎭 Cluster B - Dramatic/Emoțional:
- Tulburarea de personalitate antisocială: Ignorarea și încălcarea drepturilor altora, lipsă de remușcare.
- Tulburarea de personalitate borderline: Instabilitate în relații, imagine de sine și afecte, cu impulsivitate marcată.
- Tulburarea de personalitate histrionică: Nevoie excesivă de a fi în centrul atenției.
- Tulburarea de personalitate narcisică: Sentiment grandios de importanță și lipsă de empatie.

💧 Cluster C - Anxios:
- Tulburarea de personalitate evitantă: Inhibiție socială, sentimente de inadecvare.
- Tulburarea de personalitate dependentă: Nevoie excesivă de a fi îngrijit.
- Tulburarea de personalitate obsesiv-compulsivă: Preocupare pentru ordine, perfecțiune și control.

Acum, reflectați la următoarele întrebări:
Ați întâlnit vreodată pe cineva care prezintă astfel de caracteristici?
Cum ați reacționat sau ați interacționat cu acea persoană?

Discuția noastră nu se oprește aici. Tulburările de personalitate sunt influențate de o mulțime de factori, inclusiv genetică, biologie și experiențe de viață. Este important să înțelegem că aceste tulburări nu sunt alegeri conștiente..., ci necesită uport adecvat .

👉 Citește articolul complet pentru mai multe detalii:

Descoperă tot ce trebuie să știi despre tulburările de personalitate în acest articol detaliat. Învață cm să gestionezi impactul acestor afecțiuni asupra vieții cotidiene și relațiilor, și de ce este esențial să cauți ajutor profesional.

14/06/2024