Societate Civila de Psihologie Militaru & Co.

13/10/2022

Mituri legate de mersul la psiholog ⤵️

14/05/2021

🌱Căutarea unui specialist este foarte importantă atunci când ducem o bătălie care este deseori neînțeleasă și ignorată.

🌱Căutarea unui specialist este foarte importantă atunci când ducem o bătălie care este deseori neînțeleasă și ignorată. Nu este nevoie să porți singur această povară. Împărtășirea problemelor tale nu este un semn de slăbiciune, ci, de fapt, este chiar un semn de putere deoarece acest lucru arată că ai suficient curaj încât să cauți ajutor.

🧠 Sănătatea ta mentală trebuie tratată ca și sănătatea ta fizică, abordată cu ajutorul unui specialist, fără să îți fie rușine să cauți ajutor și să vorbești despre asta.

🌱Dacă vezi această postare, trimite-ne în comentarii o💚pentru a susține alături de noi importanța sănătății mentale.

11/05/2021

🌱Sănătatea mentală nu este luată la fel de în serios ca sănătatea fizică și asta se datorează în principal lipsei de cunoștințe despre problemele asociate acesteia. ⬇

30/04/2021

Reminder-ul de la sfârșitul săptămânii 🎊

24/04/2021

04/04/2021

🧠Toate problemele de sănătate sunt mai ușor de rezolvat dacă sunt abordate din timp. Ai grijă de sănătatea ta mentală și emoțională așa cm ai grijă de sănătatea fizică. Nu este o rușine să apelezi la ajutorul unui specialist, indiferent de situație.

🤝Apelează acum la o ședință față în față sau online cu un profesionist!

📱0723334018
📩contact@centrularmonia.ro
🌐www.centrularmonia.ro

28/03/2021

Ochi obosiți, nervozitate, stări de neliniște, fiecare dintre noi se confruntă cu ele în această perioadă în care ne întâlnim mai mult pe zoom. Care sunt cauzele și cm le putem combate poți afla din articolul de mai jos:

În ultimul an, viața fiecăruia dintre noi a cunoscut schimbări de mare amploare care au condus la stări de epuizare și burnout. Întâlnirile prin intermediul apelurilor video au devenit la ordinea zilei, fiind o soluție pentru comunicarea la distanță, însă participarea la un apel video s...

19/02/2021

O noua zi, noi provocari ☺
E greu sa alegi ce haina sa imbraci azi? Imbraca-te cu tine insuti/insati. Priveste-te in oglinda si vezi: cine esti, ce vrei si care iti sunt prioritatile. Apoi decide ce alegere faci.

06/01/2021

Cea mai importantă zi este cea în care decizi că ești destul pentru tine. Iartă-te pentru greșelile din trecut, renunță la ranchiunile împotriva ta, fă pace cu tine și iubește-te cu tot cu imperfecțiunile tale atât de perfecte. Ești mai puternic decât crezi.

Îmbrățișează persoana ta în devenire și îndrăgostește-te de tine. E momentul să te ierți și să te iubești. 💚

23/11/2020

Modul în care reacționezi la evenimente și situații generatoare de stres pe care le întâlnești în viață se numește strategie de coping. Strategiile de coping pot fi adapative sau dezadaptative. De-a lungul vieții, se dezvoltă abilități de supraviețuire emoțională care te ajută să treci prin momente dificile, însă, acestea nu sunt întotdeauna cele mai potrivite. Doar pentru că funcționează pe moment, nu înseamnă că sunt modul corect de a gestiona anumite situații de viață.

Pentru un stil de viață sănătos mental, avem nevoie de mecanisme de coping adaptative. De exemplu, dacă obișnuiești să mănânci în exces (sau să dormi/să fumezi) când ai o senzație de frustrarare în legătură cu anumite aspecte ale vieții tale, și asta te face să te simți mai bine pe moment, oprește-te, analizează situația în care te afli, cere ajutor dacă ai nevoie și găsește modalități sănătoase prin care poți depăși momentul.