https://fb.me/e/5ECzgbjpH, https://strongvoices.ro/

Atelierul de lucru cu anxietatea, Bucharest (2026)

26/02/2026

Armura anxietății e grea. Dar nu contează. Singur ți-ai pus-o, singur o porți și o porți cu stoicism pentru că știi că merită. Te ține în siguranță, nu-i așa? Dar întrebarea e: față de ce?

Te protejează de respingere. Bine, fie. Dar te protejează și de iubire. Iubirea aia care vine cu năbădăi și cu tristeți și despărțiri, dar și cu nesfârșită tandrețe, cu intimitate, cu pasiune, cu toate senzațiile alea care fac ca viața să merite să fie trăită.

Te protejează de eșec. Poate. Dar te protejează și de reușită. Și de tot procesul ăla care duce la reușită. Cu întâlniri, cu schimburi de idei, cu sentimentul ăla de echipă care trage în aceeași direcție.

Te protejează de ridicol. Dar te protejează și de sentimentul ăla de autenticitate, când poți fi tu însuți, liber și relaxat, fără blindajul care nu lasă să se vadă maxilarul încleștat, nodul din gât sau somnul chinuit.

Anxietatea nu e doar o armură. E și o închisoare.

La Atelierul de Lucru cu Anxietatea, nu smulgem armura de pe tine, cm am face-o cu un plasture. La Atelier, facem cu totul altceva. Te invățăm cm să ți-o dai singur jos, fără să te simți în pericol. Pentru că așa decizi tu.

Sunt dr. George Rădulescu, psihoterapeut cu peste 20 de ani de experiență în lucrul cu grupurile vulnerabile. Atelierul de Lucru cu Anxietatea nu e doar un curs. E un proces. O experiență în care te poți redescoperi dincolo de armură.

Într-un grup restrâns și într-un cadru sigur, deschidem un spațiu de lucru autentic, profund, în care descătușarea nu este un slogan, ci o experiență trăită.

Dacă vrei să te redescoperi dincolo de anxietate, dacă vrei să treci de la supraviețuire la echilibru, te aștept.

23/02/2026

Când ți-ai dat voie, ultima oară, să fii vulnerabil?
Să fii deschis? Să te apropii de cineva suficient de mult?
Să cobori barierele mentale, despre care ai crezut atâta timp, că te țin în siguranță?

Aceste imagini sunt cu cursanții noștri, oameni care s-au confruntat cu anxietatea, iar aceasta este reacția lor de la sfârșitul cursului.

Ca și tine, și ei credeau că distanța înseamnă siguranță.
Și apropierea, previzibil, înseamnă risc.

Anxietatea reduce lumea la perimetre sigure.
La cercuri mici. La spații controlabile.
Fără să-ți dai seama, îți micșorezi viața, amagindu-te că doar așa poți menține controlul și te poți simți în siguranță.

Sunt dr. George Rădulescu, psihoterapeut cu peste 20 de ani de experiență în lucrul cu grupurile vulnerabile și te invit la Atelierul de Lucru cu Anxietatea.

Te vom învăța să îți reglezi sistemul nervos, să îți recapeți claritatea și să îți înțelegi frica.

Exista tehnici pentru a controla anxietatea care te ține prizonier într-o buclă care face ca reacțiile firești de apropiere față de alți oameni să pară imposibile.

Conexiunea începe acolo unde scade frica.
Și frica poate fi înțeleasă.
La Atelier vom studia:

- ce este anxietatea și de ce apare

- diferența dintre pericol real și alarmă internă

- reacțiile corpului la stres și frică

- cm funcționează sistemul nervos

- tehnici simple de reglare (respirație, împământare, orientare)

- cm să rămâi prezent(ă) fără să te copleșești

Dacă ai timp și dacă poți și, mai ales, dacă vrei să reînveți ce înseamnă apropierea, te aștept la Atelierul de Lucru cu Anxietatea. Înscrierile sunt deschise.

17/02/2026

Sunt dr. George Rădulescu, psihoterapeut cu peste 20 de ani de experiență în lucrul cu grupuri vulnerabile și te invit, alături de echipa mea, la Atelierul de Lucru cu Anxietatea.

Spațiul pe care îl creăm la Atelier e sigur, empatic și confidențial.
Acumulările sunt practice, accesibile și relevante.
Iar formatorii, o spun fără falsă modestie, știu ce fac:
sunt răbdători, experimentați și convingători.

Înțelegem anxietatea, o studiem de mulți ani, am lucrat cu mulți oameni care suferă din această cauză.

Vrem să pleci de la acest Atelier cu niște deprinderi practice
care să te ajute să recunoști simptomele anxietății și să le controlezi.

Vrem să pleci de la acest Atelier, știind cm să îți reglezi sistemul nervos, cm să îți înțelegi reacțiile și cm să îți recapeți claritatea.
Toate acestea sunt scopuri realizabile pentru că la Atelier vom studia:

- ce este anxietatea și de ce apare
- diferența dintre pericol real și alarmă internă
- reacțiile corpului la stres și frică
- cm funcționează sistemul nervos
- tehnici simple de reglare (respirație, împământare, orientare)
- cm să rămâi prezent(ă) fără să te copleșești

Foștii nostri cursanți pot depune mărturie în legătură cu toate afirmațiile de mai sus. De aceea ți-am și pus câteva fotografii cu ei ca să înțelegi mai bine vibrația pozitivă si atmosfera de la Atelier.

Dacă poți, dacă ai timp, dacă simți că e momentul, te așteptăm la Atelierul de Lucru cu Anxietatea.
Înscrierile sunt deschise.

16/02/2026

Fac bine pe naiba. Dar așa scap mai repede de întrebările astea de conveniență. Cine vrea să audă cu adevărat răspunsul? Nici pe tine nu te interesează. Și nici mie nu îmi vine să trec peste rușine și vină și să îți răspund sincer.“

Așa gândești când suferi de anxietate. Te învinovățești pentru tot, îți e rușine de tot, anticipezi respingeri și eșecuri în toate. Nici noi nu zicem că ar trebui să îți verși amarul cu fiecare ocazie și în fața oricui. Dar există oameni dispuși să asculte. Pe aceia trebuie să îi cauți și cu ei trebuie să încerci să vorbești. Fie ei părinți, prieteni, colegi sau altcineva care îți inspiră încredere.

Când vei ajunge la concluzia că nu mai poți să ții în tine tot ce ai adunat, poți să ne cauți. La Atelierul de Lucru cu Anxietatea, înțelegem că acel “Bine” e doar un mod de a ține lumea la distanță până când te simți în siguranță.

La Atelier poți spune fără frică “Sunt obosit”, “Sunt copleșit”, “Nu știu ce simt” sau chiar “Vreau o cafea, n-am dormit deloc azi noapte”. Sinceritatea deseori doare, dar eliberează. Și e începutul vindecării.

Te așteptăm pe 14-15 martie la noi, dacă ai timp, disponibilitate și dacă simți că a venit momentul. Înscrierile sunt deschise. Schimbarea poate începe.

12/02/2026

Anxietatea e uneori alarmă continuă. Adrenalină. Foc. Fum. Pericol. Ăsta nu e un exercițiu. Mai repede. Mai repede. Până când nu se face totul scrum: imaginea pe care o afișezi în public, eficiența de la job, relația personală. Hai, hai, hai!… tu ești pompierul de serviciu. Cine altul? E viața ta, e tura ta. 24/7.

Și atunci:

Corpul nu se mai oprește.
Mintea aleargă.
Gândurile se înmulțesc, scenariile se rostogolesc.
Mușchii sunt încordați, maxilarul e strâns, umerii ridicați.
Inima bate tare, respirația e sacadată.
Scanezi constant după pericol.
Vrei să controlezi tot, să verifici, să te asiguri.
Și chiar și noaptea, corpul rămâne treaz.

Nu e ceva greșit când reacționezi ca un pompier în orașul piromanilor.

Reacțiile tale nu sunt defecte.

E doar modul prin care sistemul tău nervos încearcă să te protejeze.

Așa a învățat el că se procedează.

Pentru că anxietatea nu este doar un simptom,

ci un fenomen complex, care implică corpul, sistemul nervos, relațiile și istoria personală.

Primul pas nu e să oprești aceste reacții.

Primul pas e să le recunoști, pentru că doar așa poți învăța

cum să nu mai ațâți flacările care te consumă pe dinăuntru cu noi și noi neliniști.

Dacă cele spuse până acum

aprind în mintea ta un beculet cât de mic, nu mai vorbim de alarmă,

dacă ai timp și disponibilitate,

te așteptăm la Atelierul de Lucru cu Anxietatea,

înscrierile sunt deschise.

La Atelierul de Lucru cu Anxietatea, vei învăța:

·ce este anxietatea și de ce apare

·diferența dintre pericol real și alarmă internă

·reacțiile corpului la stres și frică

·tehnici simple de reglare (respirație, împământare, orientare)

·cum să rămâi prezent(ă) fără să te copleșești

Atelierul de Lucru cu Anxietatea: 14 - 15 martie, la dispoziția ta.

11/02/2026

Pentru că sistemul tău nervos a învățat că e mai sigur să se retragă decât să riște.

Că e mai bine să se transforme în stana de piatră ca să nu mai fie rănit.

Anxietatea nu te împinge la fund din slăbiciune. Te duce acolo ca să te protejeze.

Chiar dacă, pe termen lung, te face să te simți izolat, pietrificat, îndepărtat de tine insuți.

Când frica e constantă, corpul învață să ridice bariere. Să nu mai simtă. Să nu mai ceară.
Să nu mai iasă la suprafață.

Primul pas nu e să te forțezi să „revii”.

Primul pas e să înțelegi de ce ai ajuns acolo.

Și asta se poate învăța.

La Atelierul de Lucru cu Anxietatea, vei explora:

·ce este anxietatea și de ce apare

·diferența dintre pericol real și alarmă internă

·reacțiile corpului la stres și frică

·tehnici simple de reglare (respirație, împământare, orientare)

·cum să rămâi prezent(ă) fără să te copleșești

Atelierul de Lucru cu Anxietatea: 14 - 15 martie, la dispoziția ta.

09/02/2026

Reiei obsesiv vizionarea, deși ai mai văzut filmul ăsta de 100 de ori și știi că nu se termină niciodată cu happy-end.

Dar nu te poți abține. Anxietatea te face s-o iei de la capăt. Din nou și din nou, te înmulțești singur cu zero și îți dă, ca de fiecare dată, tot zero.

Zero: la fel ca energia ta, ca optimismul tău, ca dorința ta de socializare.

Apoi îți pui o mască ca să nu știe nimeni ce simți și ești gata de aventura asta incredibilă care e traversarea deșertului zilei de mâine.

Știm ce înseamnă să scanezi mereu după pericol. Să derulezi în minte scenarii. Să anticipezi dezastre care nu se întâmplă. Știm de unde vine respirația sacadată, golul din stomac, nodul din gât. Și știm cât de grea e masca pe care o porți cu stoicism de erou.

La Atelierul de Lucru cu Anxietatea, lucrăm exact pe acest scenariu. Dacă vrei să controlezi orele de difuzare și frecvența sau chiar să oprești de tot vizionarea, te așteptăm. Te vom ajuta să recunoști semnele anxietății și să o controlezi. Decizia, bineînțeles, îți aparține. Noi doar îți spunem că anxietatea nu e o sală de cinema din care nu poți pleca.

06/02/2026

De ce ne agățăm sau fugim.

Unii oameni se apropie și se tem. Alții se îndepărtează tocmai când apare intimitatea. Atașamentul anxios și atașamentul evitant nu sunt defecte de caracter.

Sunt strategii de supraviețuire.

Valentine’s Day doar le face mai vizibile:

O să-i placă cadoul ăsta?

O să-i placă restaurantul în care vreau să o scot?

O să fie dezamăgită dacă îi propun cină romantică… la Netflix?

O să se înfurie dacă îi spun că prefer Dragobetele?

Și de ce naiba trebuie să fiu doar eu responsabil cu gesturile romantice în relația asta?

Și astfel începe să se dea o luptă între dorința de a controla și aceea de a dispărea. La Atelierul de Lucru cu Anxietatea explorăm aceste tipare fără vină și fără etichete.

Pentru că știm că atașamentul și anxietatea sunt povești vechi, scrise în corpul nostru. La Atelierul de Lucru cu Anxietatea creăm un spațiu sigur pentru a le citi altfel. Fără grabă. Fără judecată. Cu multă claritate. Uneori, cea mai importantă relație e cea pe care o construiești cu tine.

Dacă te recunoști în cele spuse mai sus, sau dacă recunoști macar o parte din ele, dacă ai timp și disponibilitate, te așteptăm, înscrierile la Atelier sunt deschise.

Atelierul de Lucru cu Anxietatea: 14 - 15 martie

04/02/2026

Nu orice alarmă înseamnă pericol. Uneori înseamnă doar că sistemul tău nervos e sensibilizat dincolo de limitele sănătoase care te ajută să faci distincția între alarmă și pericol real.

Un email scurt. De ce e așa de scurt? Are ceva cu mine?… Sau poate că nu era nevoie să fie mai lung. Sau poate l-a scris în grabă pentru că era pe drum. Sau poate așa scrie de obicei…

Un whatsapp fără răspuns. De ce nu răspunde? Mă ignoră… Sau poate e la film. Sau poate i s-a teminat bateria. Sau poate, pur și simplu, o să răspundă mai tărziu…

O privire interpretată. De ce se uită așa la mine? Ce i-am făcut?… Sau poate că n-a fost nimic… care să merite… această măcinare în gol de gânduri alarmiste și această anticipare de viitoare dezastre care nu vor avea loc.

Alarma internă nu e imaginară. Reacția corpului, deasemeni, e cât se poate de reală. Anxietatea e cea care face diferența.

Atunci când suferi de anxietate, corpul dă alarma din orice și reacționează ca și cm ar fi o amenințare reală. Dar pericolul real înseamnă că se întâmplă ceva acum, concret. Iar alarma internă înseamnă că poate corpul îți spune „Atenție! Pericol!” și atunci când nu e o urgență.

La Atelierul de Lucru cu Anxietatea, lucrăm exact aici: cm să faci diferența dintre cele două și ce ai de făcut în fiecare caz.

Fără să intrăm acum în detalii, la Atelierul de Lucru cu Anxietatea, vei explora:

·ce este anxietatea și de ce apare

·diferența dintre pericol real și alarmă internă

·reacțiile corpului la stres și frică

·tehnici simple de reglare (respirație, împământare, orientare)

·cum să rămâi prezent(ă) fără să te copleșești

Dacă te recunoști în cele spuse mai sus, sau dacă recunoști macar o parte din ele, dacă ai timp și disponibilitate, te așteptăm, înscrierile la Atelier sunt deschise.

Atelierul de Lucru cu Anxietatea: 14 - 15 martie

02/02/2026

Ghioceii nu înfloresc pentru că „trebuie”. Nu ies la lumină din ambiție. Sau de frică. Nu se compară cu alte flori și nu se grăbesc să scoată ei capul primii, ca și cm ar fi o competiție.

Ghioceii așteaptă condițiile potrivite. Pământul suficient de moale. Lumina suficient de blândă. Și atunci înfloresc de la sine, fără să simtă nevoia de a dovedi ceva cuiva.

Același lucru li se întâmplă și oamenilor. Dacă se întrunesc toate condițiile, oamenii “înfloresc”. Dar dacă anxietatea le dă târcoale, atunci apare presiunea și mediul se întoarce împotriva lor.

Atelierul de Lucru cu Anxietatea, din 28 februarie – 1 martie, e despre a crea acel mediu propice, care este, bineînțeles, mai mult decât un spațiu fizic. E un spațiu al încrederii câștigate, al înțelegerii, al practicilor care dau rezultate. Un spațiu în care să-ți poți ajuta clienții să depășească mediul neprielnic al anxietății și să “înfloreasca” din punctul de vedere al controlului emoțional, fără grabă, fără forțare.

Atelierul de Lucru cu Anxietatea, din 28 februarie – 1 martie se adreseaza:

- psihologilor, psihoterapeuților, medicilor, consilierilor, formatorilor,

- studenților în formare

- persoanelor aflate în terapie, cu capacitate de lucru introspectiv și emoțional

Înscrierile sunt deschise.

30/01/2026

Vocea lui Bogdan despre experiența lui în Atelierul de lucru cu anxietatea.
Dacă simți că ți-ar prinde bine, te așteptăm la următoarele ediții:
• Specialiști: 28 feb – 1 martie
• Public larg: 14–15 martie

29/01/2026

Atelierul de Lucru cu Anxietatea se adresează următoarelor persoane:

- psihologi, psihoterapeuți, medici, consilieri, formatori,

- studenți în formare

- persoane aflate în terapie, cu capacitate de lucru introspectiv și emoțional

Modulul Corpul și Anxietatea are ca scop: înțelegerea impactului fiziologic și neurologic al anxietății și aplicarea tehnicilor somatice de reglare.

Vei lucra cu:
- diferența dintre frică și anxietate (rol adaptativ vs. disfuncțional)

- manifestările anxietății în corp

- Sistemul Nervos Autonom (simpatic / parasimpatic)

- hipervigilență, blocaj, agitație

- fereastra de toleranță și zona optimă de procesare

- tehnici somatice de autoreglare aplicabile în cabinet și în viața personală

Dacă poți și crezi că îți poate fi util, te așteptăm pe 28 februarie - 1 martie la Atelier ca să ne cunoaștem și să iți împărtășim ce-am învățat în toți anii de experiență.

Atelierul de lucru cu anxietatea

26/02/2026

23/02/2026

17/02/2026

16/02/2026

12/02/2026

11/02/2026

09/02/2026

06/02/2026

04/02/2026

02/02/2026

30/01/2026

29/01/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category