Ioana Cirstea

Home
Romania
Bucharest
Ioana Cirstea

👩🏼‍🏫Psychologist & coach
🧠Therapy & Coaching
📌Online and face to face sessions
🫂Experience in - CBT, EMDR, anxiety, trauma, depression, burnout

15/12/2024

🎭 Parfois, les fils sont invisibles, mais leur emprise est bien réelle. Reconnaître la manipulation émotionnelle est la première étape pour reprendre le contrôle de sa vie. ✨

Faites défiler pour découvrir les signes, protéger votre énergie et retrouver votre pouvoir. Vous méritez le respect et l’authenticité. 💛

10/12/2024

🌿 Vous vous sentez bloqué(e), dépassé(e) ou alourdi(e) par des expériences passées ? La guérison est possible.

Découvrez comment travailler avec moi peut vous aider à surmonter les traumatismes, l'anxiété, la dépression et le burn-out. 🌱 Faites le premier pas vers une vie plus saine et plus épanouissante. 💫

👉 https://coach-psychologist.eu/fr/pourquoi-travailler-avec-moi-vous-aide-a-guerir-de-votre-traumatisme-anxiete-depression-et-burnout/

28/11/2024

✨ Connaissez-vous les signes d'un comportement narcissique ? ✨

Dans cette série, nous explorons trois caractéristiques clés à surveiller :
1️⃣ Un besoin excessif d'admiration
2️⃣ Un manque d'empathie
3️⃣ Un sentiment d'éligibilité

Ces traits peuvent nous aider à mieux comprendre les comportements autour de nous et à cultiver des relations plus saines. 🌱💡

26/11/2024

Saviez-vous que la solitude est bien plus qu'une simple émotion ? C'est une épidémie silencieuse qui touche des millions de personnes et qui est désormais reconnue comme un risque majeur pour la santé. Pourtant, c'est encore un sujet tabou. 💔

Dans mon dernier article, je plonge au cœur de la science derrière la solitude, son impact sur le corps et l'esprit, et, surtout, ce que nous pouvons faire pour la combattre. Que vous souffriez d'isolement ou que vous soyez simplement curieux de savoir comment créer des liens plus solides, cet article offre des pistes et de l'espoir. 🫂

Commençons cette conversation et trouvons ensemble des moyens de guérir.

💬https://coach-psychologist.eu/fr/la-solitude-un-ennemi-silencieux-de-la-sante/

18/11/2024

🌍✨ Vous vous sentez partagé entre deux mondes ? Découvrez comment trouver la paix intérieure, embrasser vos racines et vous épanouir dans une nouvelle culture. Des conseils pratiques pour l’équilibre, la pleine conscience et la préservation des traditions vous attendent !

👉 https://coach-psychologist.eu/fr/trouver-la-paix-interieure-dans-les-communautes-diasporiques/

11/11/2024

✨ Quand as-tu ressenti la paix intérieure pour la dernière fois ? 🌸

La paix intérieure est précieuse, mais parfois difficile à maintenir dans le tumulte de la vie. Si tu ressens un vide ou un blocage, cet article pourrait t’aider.

Découvre les signes du manque de paix intérieure et les étapes pour retrouver l’équilibre. 💫 Reconnectons-nous ensemble. 🙏

🔗 https://coach-psychologist.eu/fr/quand-la-paix-interieure-fait-defaut-reconnaitre-les-signes-et-trouver-des-solutions/

04/11/2024

Când auzim cuvântul "narcisism," adesea ne gândim la egoism sau vanitate. Dar ce înseamnă cu adevărat tulburarea de personalitate narcisică?

Întotdeauna mi s-a părut fascinant cm putem simplifica anumite trăsături, etichetându-le fără să le înțelegem cu adevărat. Narcisismul, de exemplu, este mai mult decât o simplă dorință de atenție – e o tulburare complexă, adesea înțeleasă greșit.

Am scris acest articol pentru a explora ce se ascunde, de fapt, în spatele acestei etichete și pentru a demonta miturile din jurul ei.

Te invit să-l citești și să descoperi o perspectivă diferită. 💡

🔗https://coach-psychologist.eu/ro/demontarea-miturilor-despre-narcisism-ce-implica-de-fapt-tulburarea-de-personalitate-narcisica/
⸻

When we hear the word "narcissism," we often think of selfishness or vanity. But what does narcissistic personality disorder truly mean?

I've always found it fascinating how we can simplify certain traits, labeling them without truly understanding them. Narcissism, for example, is more than just a desire for attention – it's a complex disorder, often misunderstood.

I wrote this article to explore what really lies behind this label and to debunk the myths surrounding it.

I invite you to read it and discover a different perspective. 💡

🔗https://coach-psychologist.eu/debunking-myths-about-narcissism-what-narcissistic-personality-disorder-really-entails-2/

28/10/2024

Vindecarea traumelor poate părea un drum lung, dar cu sprijinul potrivit și un pic de curaj, este posibil.

În acest articol împărtășesc cm EMDR și Terapia Cognitiv-Comportamentală pot ajuta să rescriem relația noastră cu trecutul și să găsim liniștea. Dacă ai fost curios vreodată despre cm funcționează aceste metode sau vrei să înțelegi mai bine ce înseamnă vindecarea, te invit să citești! 💫

Link aici: https://coach-psychologist.eu/ro/3184-2/

⸻
Healing from trauma can seem like a long journey, but with the right support and a bit of courage, it’s possible.

In this article, I share how EMDR and Cognitive-Behavioral Therapy can help us rewrite our relationship with the past and find peace. If you've ever been curious about how these methods work or want a better understanding of what healing means, I invite you to read! 💫

Link here: https://coach-psychologist.eu/healing-trauma-with-emdr-and-cognitive-behavioral-therapy/

27/10/2024

🌸 Ai nevoie de suport pentru a depăși momentele dificile? Eu sunt aici să te ajut! Cu o experiență internațională de peste 20 de ani și empatie din plin, îți ofer ședințe personalizate – față în față sau online. 🌍✨

💫 Fie că te confrunți cu trauma, depresia, anxietatea, sau alte provocări, putem lucra împreună spre vindecare. Compasiune, înțelegere și susținere – toate într-un spațiu sigur.

❗️Primele 5 ședințe la preț de 400 euro (80 euro pe ședință, în loc de 100)!

🔗 Programează-ți întâlnirea direct pe site: https://coach-psychologist.eu/ro/face-o-programare/

⸻

🌸 Do you need support to overcome difficult moments? I am here to help you! With over 20 years of international experience and plenty of empathy, I offer personalized sessions – face-to-face or online. 🌍✨

💫 Whether you're dealing with trauma, depression, anxiety, or other challenges, we can work together towards healing. Compassion, understanding, and support – all in a safe space.

❗️First 5 sessions for 400 euros (80 euros per session, instead of 100)!

🔗 Schedule your appointment directly on the website: https://coach-psychologist.eu/ro/face-o-programare/

22/10/2024

Te-ai întrebat vreodată de ce anumite amintiri rămân blocate în mintea și corpul nostru? Tocmai am scris pe blog despre pilonii ascunși ai traumei—evitarea, rușinea, idealizarea—și cm ne modelează experiențele zilnice fără să ne dăm seama.

Dacă simți că vrei să înțelegi mai bine aceste emoții sau pur și simplu cauți o scânteie de conștientizare, îți las articolul aici să-l descoperi! 💫✨

Și ține aproape! Următorul post va fi despre cele două terapii validate științific care ajută la vindecarea traumei: EMDR și TCC.

🔗https://coach-psychologist.eu/ro/pilonii-traumei-intelegerea-evitarii-rusinii-si-idealizarii/

⸻

Have you ever wondered why certain memories stay stuck in our mind and body? I just wrote a blog post about the hidden pillars of trauma—avoidance, shame, and idealization—and how they shape our daily experiences without us realizing it.

If you feel like you want to better understand these emotions or you're simply looking for a spark of awareness, here’s the article for you to explore! 💫✨

And stay tuned! The next post will be about the two scientifically validated therapies that help heal trauma: EMDR and CBT.

🔗https://coach-psychologist.eu/the-pillars-of-trauma-understanding-avoidance-shame-idealization/

16/10/2024

După 20 de ani petrecuți în vest, cea mai mare parte petrecută in Belgia, m-am întors acasă, în București. A fost un drum lung, plin de emoții și provocări, dar și de momente de regăsire.

În aceste prime luni, am redescoperit orașul și am deschis un nou cabinet în zona Unirii, sectorul 3. Am scris despre această experiență, despre cm am depășit dificultățile și ce înseamnă să te reconectezi cu locul de unde ai plecat.

Dacă simți nevoia de sprijin, te aștept cu brațele deschise în cabinetul meu. ❤️

🔗Poți citi mai multe aici: https://coach-psychologist.eu/ro/intoarcerea-acasa-dupa-20-de-ani-povestea-mea-si-cum-am-depasit-dificultatile/

⸻
After 20 years spent in the West, most of it in Belgium, I have returned home to Bucharest. It’s been a long journey, full of emotions and challenges, but also moments of rediscovery.

In these first few months, I’ve reconnected with the city and opened a new office in the Unirii area, sector 3. I’ve written about this experience, how I overcame the difficulties, and what it means to reconnect with the place you once left behind.

If you feel the need for support, I welcome you with open arms in my office. ❤️

🔗You can read more here: https://coach-psychologist.eu/returning-home-after-20-years-my-story-and-how-i-overcame-the-challenges/

Address

Bucharest

Website

https://coach-psychologist.eu/ro/acasa-ioana-cirstea/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ioana Cirstea posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucharest?