Gema Cristina Cochior

Home
Romania
Bucharest
Gema Cristina Cochior

Ghid blând pentru femei care au trăit abuzuri, rușine, frică și tăcere dureroasă. Te ajut să te întorci la tine, fără vină. Fără presiune. Cu iubire.

Terapeut EFT • Matrix Reimprinting • ThetaHealing • Consilier pentru Dezvoltare Personala si Spirituală Sunt Gema Cristina, formator și consilier în dezvoltare personală și spirituală. Povestea mea este una de transformare profundă, pornind din momente dificile, dar pline de lecții, până la descoperirea liniștii interioare și a conexiunii cu Divinitatea. Am o experiență de peste 20 de ani dedicată

creșterii spirituale si personale, sprijinind oamenii să depășească fricile, să-și vindece emoțiile și să-și descopere lumina interioară. Metodele mele includ rugăciunea, meditația, curățarea energetică și alte tehnici de vindecare holistice, adaptate nevoilor fiecărei persoane. Cred că fiecare moment din viață poate deveni o ocazie de conectare profundă cu Divinitatea și de transformare. Misiunea mea este să ajut oamenii să își găsească pacea și curajul pentru a trăi o viață autentică, plină de sens și armonie.

În prezent, ofer ghidare spirituală și sprijin pentru vindecare emoțională prin sesiuni personalizate, meditații ghidate și resurse gratuite pentru cei care vor să-și regăsească echilibrul.

✨ Te invit să pășim împreună pe acest drum al luminii și transformării!

26/08/2025

Când copilul tace, adultul suferă...

Abuzurile din copilărie, fie ele emoționale, fizice sau sexuale, lasă urme adânci, invizibile dar dureros de reale. Nu e nevoie să fi fost „extreme” pentru ca ele să aibă impact.

🔒 Un copil care a fost forțat să tacă devine un adult care nu știe să se exprime.

💔 Un copil care a fost umilit devine un adult care se simte „niciodată suficient.”

😰 Un copil care a fost abuzat devine un adult care trăiește în frici, rușine sau vinovăție inexplicabilă.

😞 De multe ori, acești adulți au dificultăți în relații, în exprimarea emoțiilor și în încrederea în sine.

⚠️ Trauma nerecunoscută se repetă – nu în forma inițială, ci în alegerile pe care le facem: relații toxice, auto-sabotaj, teamă de succes sau de iubire.

💡 Dar vestea bună este că vindecarea e posibilă. Începând cu recunoașterea durerii. Continuând cu curajul de a cere ajutor. Și cultivând blândețea față de noi înșine.

🌱 Copilul interior nu dispare – dar îl putem ține de mână și să-i promitem că nu va mai fi singur.

22/08/2025

🌀 Iertarea Completă – cel mai frumos cadou pe care ți-l poți face

Poate ai vorbit despre ce s-a întâmplat.
Poate te-ai spovedit.
Poate ai făcut ani de terapie.
Dar tot revine.
Același sentiment.
Același nod în gât.
Aceeași rană care te face să simți că nu poți merge mai departe.

🌀 Radical Forgiveness (Iertarea Completă) nu e o metodă generală. Nu e doar o frază de genul "iertați și veți fi iertați."

Este un proces personal, profund, care se face pe povestea ta.
Pe emoțiile tale. Pe durerea ta. Pe convingerile tale.

Și funcționează.
Nu ca să schimbi ce a fost. Ci ca să eliberezi ce încă porți în tine.

💔 În special în cazurile de:
– abuzuri
– trădări
– umilințe repetate
– relații care te-au golit

Este esențial să te eliberezi nu doar cu mintea, ci și cu sufletul.

Radical Forgiveness nu e doar pentru momentele mari de criză.
Este un instrument pe care îl poți folosi periodic, ca un ritual de igienă emoțională și spirituală.

✨ Este cel mai frumos cadou pe care ți-l poți face.

Dacă simți că încă mai e ceva acolo, că o parte din tine e prinsă în trecut,
scrie-mi „IERTARE COMPLETA” în mesaj privat.

Îți voi spune mai multe despre puterea acestei practici, cm funcționează și ce pași implică. 💌

Meriți să trăiești liberă de greutatea oricărei neiertari. 🥰🙏

20/08/2025

De 3 zile au apărut pe corpul meu aceste bubițe. În loc să se retragă, s-au înmulțit.
Prima reacție? „Sigur e o intoxicație alimentară…”
Dar oricât am căutat alimentul „vinovat”, nu am găsit nimic.

Azi, în parc, m-am oprit și am început să tapotez. Și mi s-a revelat ceva ce m-a uimit:
👉 Frica acelei fetițe din mine, care s-a simțit expusă pentru că în ultima vreme vorbesc deschis despre răni, abuzuri și dureri. Eu, cea care altădată mă ascundeam în ultima bancă, acum m-am pus singură în lumină. Și odată cu asta, am pus pe mine presiunea să fiu „fără pată”, perfectă.

Dar adevărul e că, în timp ce făceam protocolul EFT, în mine se auzea din ce în ce mai mult un strigăt înăbușit:

💔 Am obosit să fiu mereu blândă când simt să fiu fermă.
💔 Am obosit să tac, să îndur, să-mi fie frică să cer sau să greșesc.
💔 Am obosit să cred că nevoile mele sunt „prostii”.
💔 Am obosit să fiu criticată, să urmez reguli, să aud mereu: „Cine ești tu? Nu știi nimic. Taci din gură.”

Aceste bubițe sunt vocea refulată a copilului din mine, strigătul acelor dureri pe care le-am ascuns. Și acum înțeleg: ele vin perfect în acord cu misiunea mea – să dau glas formelor ascunse de abuz, pentru a le putea elibera.

Astăzi aleg altceva.
Mergând pe stradă, simțeam nevoia să strig:
✨ „Nu mă mai interesează să fiu perfectă. Sunt deja perfectă în imperfecțiunea mea. Sunt exact ceea ce sunt și este minunat – cu răni, cu defecte și cu strălucire, pentru că în mine, ca și în tine, este esența divină. Dumnezeu, și îl las pe El să se arate prin mine.”

Mă iubesc și mă accept exact așa cm sunt – cu tot cu bubițe, cu nevoi, cu vulnerabilități. 😍

💜 Iar tu, femeie care citești acum și simți un strigăt surd al sufletului tău: îmbrățișează-te și spune-ți:
„Sunt de preț. Sunt demnă de iubire. Sunt iubită de Dumnezeu. Și mă iubesc exact așa cm sunt.”

Repetă asta în oglindă. Vei simți cm inima ta se deschide puțin câte puțin. 🌿

Notează în comentariu această afirmație, pentru tine: Sunt demnă de iubire exact așa cm sunt. 💚 💙🙏

13/08/2025

Nu e iubire… e abuz
Draga mea,
Poate că ai trăit unele dintre acestea și ți s-a spus că e normal…
Poate le-ai numit iubire…
Poate le-ai înghițit încă de mică și azi încă mai doare… și îți afectează sănătatea, relațiile, viața.

💔 Abuzul poate arăta așa:

Când cineva îți spune mereu „Nu ești suficientă”, chiar și „în glumă”

Când îți controlează banii, telefonul, prietenii „pentru binele tău”

Când îți critică felul în care arăți sau te îmbraci

Când îți minimizează durerea cu „Alții o duc mai rău”

Când îți interzice să vezi pe cine vrei

Când te compară constant cu alte femei

Când îți folosește frica de Dumnezeu pentru a te face să taci și să rabzi

Când îți spune că „așa se face în familie” și trebuie să accepți

Când îți impune relații intime fără să îți dorești

Când îți ignoră limitele și îți invalidează emoțiile

Când te pedepsește cu tăcere zile întregi

Când îți citește mesajele sau îți urmărește fiecare pas

Când îți spune că „faci din țânțar armăsar” atunci când îți exprimi nevoile

Când îți cere să alegi între el și familie/prieteni

Când te face să te simți vinovată pentru alegerile tale

Când îți ridiculizează credința sau o folosește împotriva ta

Când te împinge, te lovește sau îți blochează drumul, dar apoi spune că „a fost doar o glumă”

Când îți răstoarnă realitatea spunându-ți că „ți se pare” (gaslighting)

Când îți cere mereu să demonstrezi că îl iubești prin sacrificii dureroase pentru tine

Când te izolează de cei dragi „ca să fie liniște”

💗 Dacă ți-ai regăsit povestea în oricare dintre aceste situații, te rog să știi:
Nu ești singură.
Nu ești prea sensibilă.
Nu e vina ta.

📩 Te invit să ceri acces în Căminul Emoțional – un spațiu blând și sigur, unde în câteva zile vom porni împreună parcursul „21 de Zile de Iertare și Reconectare” – primul pas spre vindecarea relației cu ceilalți și cu tine însăți.

P.S. Uităm adesea că și noi putem fi în rolul de abuzator … nu doar față de alții, ci și față de noi înșine – prin cuvintele, gândurile și lipsa de grijă pe care ni le adresăm .
De aceea te invit să devenim conștiente și să ne eliberăm de această povară.
Îți meriți liniștea, iubirea și demnitatea.

12/08/2025

💌 Un ultim apel, din inimă, către tine 🙏
Nu îmi place să insist… nu este în firea mea.
De obicei, când cer ceva, o fac o dată, poate de două ori. Rar.
Dar acum… ceva mă împinge să îți scriu din nou.

Poate e acea parte din mine – sau din tine – care încă se teme să se arate…
și totuși strigă, în ascuns, să fie auzită. Să fie ajutată.

🕊 Azi este ultima zi în care poți completa chestionarul.

Apoi, vom crea împreună acele resurse care să panseze rănile abuzului…
să dea voce acelei fetițe sau tinere femei care a îndurat atâtea, încât a ajuns să creadă că „asta e tot ce merită”…
sau că „nu se poate altfel”…
sau, poate cel mai dureros, că „nu merită”.

📍 Completează în primul comentariu.

Nu o facem pentru trecut.
O facem pentru ca, de acum înainte, să fie altfel.

🌿 Cu blândețe și recunoștință,
Gema Cristina – Fondator Metoda GEMMA💝CRIST

P.S. Dacă întâmpini dificultăți în accesarea formularului sau ai orice nelămurire, scrie-mi în privat și te ajut cu drag. 💗

11/08/2025

🌿 Început de săptămână – un moment bun să alegi pentru tine 🙏
Fiecare zi ne aduce alegeri… unele mici, altele care pot schimba totul.
Astăzi te invit să alegi eliberarea de ceea ce nu îți mai servește – acele greutăți, tăceri sau poveri care îți apasă sufletul și îți iau bucuria.

💬 Scrie-mi în comentarii o emoție sau o greutate pe care simți că ești gata să o eliberezi.
Te voi susține cu blândețe în rugăciune. 🙏💚

Dacă vrei, îmi poți scrie și în privat pentru a programa o sesiune de clarificare a situației tale – despre acele greutăți și tăceri grele pe care le-am amintit și în chestionarul de zilele trecute.

P.S. Îți mulțumesc dacă l-ai completat deja 💗
Dacă încă nu ai apucat, scrie-mi și ți-l trimit – poate vrei să contribui și tu.

🌿 Cu iubire,
Gema Cristina – Fondator Metoda GEMMA💝CRIST

09/08/2025

💗 Ai dus prea mult în tine… poate ani de tăcere, frică sau rușine.
Am pregătit un chestionar scurt, prin care să îmi spui ce trăiești și ce ai nevoie acum.
Răspunsurile tale mă vor ajuta să aduc resurse clare și adaptate exact acolo unde simt că doare cel mai mult.

📌 Abuzul poate lua multe forme – emoțional, fizic, sexual, spiritual sau de putere – și oricare dintre ele lasă urme în inimă.
Îl poți completa adaptând răspunsurile la povestea ta personală.

💬 Dacă întâmpini dificultăți în completarea lui, îmi poți scrie și putem face împreună o sesiune 1:1 (în care te voi ghida să îl finalizezi și vei primi claritate pe situația ta).

Găsești modalitatea de a completa în primul comentariu și sufletul meu deja îți este recunoscător. 💌

🌿 Cu recunoștință,
Gema Cristina – Fondator Metoda GEMMA💝CRIST

07/08/2025

🌟 Mâine, 8.8 – Poarta Leului 🌟
Ne întâlnim live într-un spațiu sacru de eliberare, reconectare și activare interioară.
Nu e o sesiune obișnuită – e o chemare spre tine însăți, așa cm ești în adevăr.

💛 Ce vom face împreună:
• Eliberăm frici, rușine, convingeri care nu ne mai servesc
• Chemăm înapoi părțile pierdute din noi
• Ne deschidem spre abundență, curaj și încredere
• Activăm o versiune nouă a noastră – mai vie, mai liberă, mai întreagă

🕯️ Cum te poți pregăti:
• Aprinde o lumânare albă sau aurie
• Scrie o listă cu ce vrei să eliberezi
- Scrie o listă cu ce îți dorești să manifești
• Ai lângă tine apă, jurnal și o inimă deschisă.

⏰ Vor fi două sesiuni live:
🕗 8:00 dimineața
🌙 20:00 seara
⏳ Durata: aproximativ 1 oră
❗️Nu vor fi înregistrate – e doar pentru cele prezente live.

👉 Vrei să participi? Scrie „VREAU ÎN CĂMIN” în comentarii
și îți trimit linkul de acces în privat. 💛

Ne vedem în cerc. Ne vedem în lumină.
✨ E timpul tău.

06/08/2025

Astăzi este Schimbarea la Față – un moment tainic în care Cristos se dezvăluie în lumină, într-un loc retras, pe munte, doar în fața celor pregătiți să-L vadă.

Nu toți. Doar cei care au urcat cu El.
Nu cei care erau „perfecți”, ci cei care L-au iubit în tăcere.

Și poate și tu... ca și mine.
ai trăit în umbră, în tăcere, cu dorul de a fi văzută, ascultată, înțeleasă.
Ai dus rușine, ai ascuns lacrimi, poate chiar ai uitat cine ești.

Dar astăzi, Isus nu te cheamă să „fii bună”.
Te cheamă să vii. Acolo unde ești. Așa cm ești.
Să urci muntele tău. Nu ca să-L vezi pe El strălucind,
ci ca să-ți amintești că și tu porți în tine acea lumină.

📸 Eu am simțit-o recent, într-o retragere tăcută în mijlocul naturii.
Nu ca revelație... ci ca liniște. Respirație. Simplitate. Reîntoarcere.
Despre asta îți voi vorbi într-o postare viitoare. Dar azi...

💗 Poate vrei doar să închizi ochii o clipă.
Să-ți așezi mâna pe inimă.
Să-I spui: „Știu că m-am ascuns… dar vreau să Te simt din nou.”

Și în timp ce o spui, poate o lumină caldă, tainică, se aprinde înăuntru.
Poate este doar un fior. Sau o amintire. Sau o pace mică.

Dar e începutul.

🤍 Tu ce ai nevoie să vezi azi în tine?
Ce vrei să-L rogi să-ți schimbe?
Ce parte din tine ai vrea să nu-ți mai fie rușine să aduci în lumină?

Scrie-mi dacă vrei să îți fiu alături.
Sau pune doar un 🙏 în comentarii, și o să te port în rugăciunea mea din seara asta.

Gema Cristina – Fondator Metoda GEMMA💝CRIST
Ghid blând pentru femei care au trăit rușinea, frica și tăcerea... și se întorc la sine.

31/07/2025

Uneori, nu somnul lipsește… ci liniștea.
Știi acel moment când închizi ochii… și încep toate gândurile?
Cuvinte nespuse. Amintiri pe care le credeai uitate. Frici care nu mai tac.

Unele femei mi-au mărturisit că încearcă să se roage… dar simt că nici asta nu mai pot. Sau că nu are rost. Că Dumnezeu nu mai răspunde. Că e prea târziu.

❓ Ți s-a întâmplat și ție?

Poate încă n-ai spus nimănui, dar te invit să notezi în jurnalul tău:
– Ce gând revine mereu când rămâi singură?
– Ce te ține trează, chiar dacă trupul e epuizat?

Poate nu ai nevoie de încă un efort.
Poate nu trebuie să „te aduni”.
Poate ai nevoie doar de un loc sigur, unde nu trebuie să te prefaci că ești bine.
Un spațiu unde poți spune ce doare, fără să te simți greșită.

Pentru asta am creat grupul de WhatsApp „Cămin Emoțional” – gratuit.
Aici nu trebuie să demonstrezi nimic. Doar să fii.

Nu corectăm credința nimănui.
Doar punem blândețe acolo unde au fost ani de rușine, frică sau vină…
și învățăm, împreună, cm să le eliberăm.

💬 Dacă simți, scrie-mi un cuvânt. Sau doar „eu”, dacă te-ai regăsit.
Iar dacă vrei să intri în „Căminul Emoțional”, scrie-mi în privat și îți trimit invitația.

„Poate că atunci când nu mai știi cm să te rogi…
începi, fără să știi, să te vindeci.
Pentru că nu mai rostești cuvintele altora.
Ci începi să-ți auzi inima ta.”

Cu iubire,
🧡 Gema Cristina

Address

Bucharest
021234

Website

https://alegelumina.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gema Cristina Cochior posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucharest?