Andra Costrachevici Psihoterapeut

Andra Costrachevici Psihoterapeut Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Andra Costrachevici Psihoterapeut, Psychotherapist, Bucharest.

Psiholog, Psihoterapeut & Expert în Relații 💖
Cuplu, Relații, Dating, Sexualitate & Manifestare
Ghidare spre conexiuni profunde, relații conștiente și iubire care durează, prin Metoda mea terapeutică SAN Therapy™️ fără să mai renunți la tine!

Nu suntem proști la iubire. Suntem analfabeți emoțional.Te uiți în jur. Toți divorțează. Toți se ceartă. Toți au „chimie...
22/05/2026

Nu suntem proști la iubire. Suntem analfabeți emoțional.

Te uiți în jur. Toți divorțează. Toți se ceartă. Toți au „chimie” și pleacă.

Crezi că iubirea s-a stricat? De fapt, noi nu mai știm să o purtăm.

Pentru că nimeni nu te-a învățat:
să te calmezi când izbucnești să spui „mi-e frică” în loc să acuzi să te întorci după o ceartă, chiar dacă e jenant să ceri direct ce ai nevoie să primești iubirea fără să o sabotezi

5 abilități emoționale care decid dacă o relație rezistă sau se rupe la prima criză adevărată.

Iar tu nu le ai pentru că:
părinții tăi n-au avut limbaj pentru emoții, au avut doar reacții școala te-a învățat ecuații, nu cm să spui „îmi pare rău” cultura ți-a vândut „chimia” ca scuză să nu muncești

Acum crezi că dacă „trebuie să muncești”, înseamnă că nu e cea potrivită.

Greșit.

Iubirea ușoară există doar în primele luni. Tot restul e construcție conștientă. Sau plecare.

Vestea bună: aceste abilități se învață. La orice vârstă.
. .

Spune-mi în comentarii ⬇️
Care abilitate îți lipsește cel mai mult?

01 . Să te calmezi
02 . Să arăți cm te simți
03 . Să repari după ceartă
04 . Să ceri direct
05 . Să primești iubirea

Vreau să știu unde ești. Răspund fiecărui comentariu.
. .

📌 SALVEAZĂ postarea pentru ziua când vei avea nevoie să-ți amintești că nu e despre noroc.

🔗 TRIMITE prietenei care încă crede că „n-a avut noroc în dragoste”.
. .

Sunt Andra Costrachevici, psiholog. Aici scriu despre ce nu te-a învățat nimeni despre iubire, atașament, comunicare în cuplu și relații sănătoase. Pentru femei care nu vor să mai repete tiparele care le-au rupt inima.

Follow .psiholog pentru psihologie aplicată, nu motivațională.

21/05/2026

Mulți oameni renunță la relații prea repede.
Nu pentru că nu mai există sentimente.
Ci pentru că nu știu CUM să gestioneze conflictul, rănile, orgoliul, distanța emoțională sau frustrările care se adună în timp.

Și adevărul inconfortabil este că…
o relație nu se distruge dintr-o singură ceartă.
Se distruge din sute de momente mici în care doi oameni încetează să se mai aleagă unul pe altul.

Din lipsă de comunicare.
Din defensivitate.
Din răni nevindecate.
Din ego.
Din faptul că unul sau amândoi nu mai sunt dispuși să se uite sincer la ceea ce fac greșit.

O relație poate fi reparată mai des decât crezi.
Dar numai atunci când există doi oameni maturi emoțional care nu mai luptă unul împotriva celuilalt… ci împotriva problemei.

Și nu, iubirea singură nu este suficientă.
E nevoie și de asumare.
De siguranță emoțională.
De dorința reală de a schimba dinamica dintre voi.

Dacă simți că relația ta se răcește, vă pierdeți unul de celălalt sau nu mai știi cm să repari ceea ce s-a rupt… urmărește-mă.
Aici vorbim real despre relații, atașament, intimitate și tiparele care ne sabotează fără să ne dăm seama. ✨

Scrie în comentarii „RELAȚIE” și îți trimit mai multe resurse care te pot ajuta.

20/05/2026

4. Nu îți crea fantezii despre un viitor cu el înainte să știi dacă este compatibil și sănătos PENTRU TINE.
5. Nu îți reorganiza viața pentru el. Pune-ți nevoile și viața ta pe primul loc. Dacă ai planuri, nu le anula pentru el.
6. Nu îți schimba personalitatea ca să se potrivească cu ceea ce crezi că el vrea să fii.
7. Învață să te faci fericită singură, astfel încât să nu simți că AI NEVOIE de un partener. Așa poți fi selectivă și poți alege bărbatul care chiar ți se potrivește, nu primul bărbat pentru care simți ceva.

Ascultă-mă, te văd.

Nu îți dorești nimic mai mult decât să te așezi la casa ta cu un bărbat care te face să te simți văzută și aleasă în fiecare zi.

Dar ești frustrată pentru că întâlnești un bărbat de care ești entuziasmată, care pare minunat, iar apoi… exact când începi să te atașezi, îți spune că „nu este pregătit” pentru o relație.

Și ajungi să plângi pe podeaua băii întrebându-te:
„Ce am făcut greșit?”

Nu ai făcut nimic greșit. El doar nu este disponibil emoțional.

Dar te-ai atașat înainte să observi red flags-urile.

Știu că îl placi foarte mult, dar faptul că te atașezi atât de repede este EXACT motivul pentru care ajungi devastată când lucrurile nu funcționează.

Este nevoie de TIMP ca să cunoști cu adevărat pe cineva. Dar tu deja creezi o fantezie despre cine este el, îl pui pe un piedestal și decizi că îl vrei până la al doilea date.

Nici măcar nu te poți bucura de fluturașii din stomac pentru că îți este atât de frică să nu „îl alungi”.

Îți pui toate ouăle într-un singur coș înainte să ai măcar șansa să afli dacă EL este potrivit pentru TINE.

Iar acest tipar te costă LUNI întregi în dating.

Dar când înveți abilitatea — care chiar poate fi învățată — de a avea un atașament sănătos, atunci poți în sfârșit să MENȚII o relație, pentru că nu te mai implici emoțional exagerat în bărbații nepotriviți și nu îi mai sperii pe cei buni prin nevoia excesivă de validare.

Dacă vrei să înveți cm să faci asta ca să poți crea o relație sănătoasă care REZISTĂ în timp…

Am un masterclass gratuit ca să te ajut exact cu asta.

Comentează MAGNETIC și ți-l trimit ca să poți începe să lucrezi la asta chiar acum. 💗

📱 Verifici telefonul partenerului tău? Spune sincer.Probabil ai răspuns “DOAR uneori” sau “NU, niciodată”.Adevărul: 7 di...
19/05/2026

📱 Verifici telefonul partenerului tău? Spune sincer.

Probabil ai răspuns “DOAR uneori” sau “NU, niciodată”.
Adevărul: 7 din 10 cupluri trec prin asta. Doar 2/10 recunosc public. 👀

✨ În carousel afli:
🔸 De ce verifici (4 motive psihologice care nu au legătură cu EL)
🔸 Ce zice Atașamentul Anxios despre comportamentul tău
🔸 Capcana care îți distruge relația (chiar dacă nu găsești nimic)
🔸 De ce liniștea durează doar 10 minute

🧠 Adevărul incomod: Verificarea telefonului NU e despre el. E despre rana ta.

👇 Spune sincer în comentarii:
✅ Niciodată
🟡 Doar la început
🔴 Aproape zilnic
🟣 După ce m-am ars o dată

📩 Recunoști comportamentul ăsta în tine? Hai să-l vindecăm împreună.
Scrie-mi în DM. Lucrez 1:1 cu femei care vor să-și recâștige liniștea (fără să mai aibă nevoie de “dovezi”).

💜 Salvează postarea ca să o recitești.
📤 Trimite-o unei prietene care are nevoie să citească asta.
🔔 Follow .psiholog pentru mai mult.


19/05/2026

Bărbați contra femei?
👉 follow .psiholog

18/05/2026

Poate relația voastră nu duce lipsă de calm… ci de VIAȚĂ.

Și aici multe cupluri se pierd fără să realizeze.

Ajung atât de concentrate pe „să nu ne certăm”, „să fie liniște”, „să fie pace”… încât uită complet să mai trăiască unul cu celălalt.
Nu mai există joacă.
Nu mai există flirt.
Nu mai există spontaneitate.
Nu mai există energie.

Doar rutină, oboseală și stres.

Iar în timp, creierul începe să asocieze relația cu presiune, responsabilitate și consum emoțional.
Și de aici apare iritarea aia constantă.
Răceala.
Dezgustul.
Senzația că vă sufocați unul pe altul chiar dacă „nu s-a întâmplat nimic grav”.

🚩 Semne că relația voastră are nevoie de mai mult trăit și distracție, nu doar de calm:

• nu mai râdeți împreună
• ieșiți doar pentru treburi sau obligații
• totul a devenit despre stres și responsabilități
• nu mai există flirt sau tachinare între voi
• vă simțiți mai mult colegi decât parteneri
• nu mai aveți experiențe noi împreună
• vă iritați unul pe altul din nimicuri
• liniștea dintre voi nu mai e confortabilă, e rece
• vă simțiți „bătrâni” emoțional în relație
• nu vă mai simțiți vii unul lângă celălalt

Uneori relația nu are nevoie doar de comunicare.
Are nevoie să învățați din nou să vă bucurați unul de altul. ❤️

Scrie „MAGNETIC” în comentarii dacă vrei acces la masterclass-ul meu gratuit despre relații și magnetism relațional ✨

💔 De ce femeile INTELIGENTE rămân cu bărbați care le distrug?Răspunsul te va surprinde.Nu e slăbiciune. Nu e prostie. Nu...
18/05/2026

💔 De ce femeile INTELIGENTE rămân cu bărbați care le distrug?

Răspunsul te va surprinde.
Nu e slăbiciune. Nu e prostie. Nu e “lipsă de respect pentru sine”.

E un mecanism neurochimic, validat științific. 🧠

✨ În carousel afli:
🔸 Trauma Bond: legătura traumatică care te ține prizonieră
🔸 De ce creierul devine ADICTIV ca un jucător la cazino
🔸 Cele 3 mecanisme psihologice care o țin în relație
🔸 De ce plecarea durează în medie 7 încercări
🔸 Cum se sparge ciclul (nu singură)

🧠 Adevărul incomod: Capcana e neurochimică. Nu morală.

👇 Spune în comentarii:
🟢 Am ieșit din asta. M-am vindecat.
🟡 Sunt încă în relație și nu știu să plec
🔴 Cunosc pe cineva în situația asta
⚫ Mă judecau pentru că am stat. Acum înțeleg de ce.

📩 Te regăsești în acest mecanism? Vreau să te ajut să găsești drumul de ieșire.
Scrie-mi în DM. Lucrez 1:1 cu femei care vor să se elibereze fără rușine.

💜 NU o judeca pe ea. E prizonieră.
📤 Trimite acest post unei femei care are nevoie să citească asta. Poate îi salvezi viața.
🔔 Follow .psiholog


17/05/2026

1. Se preface că nimic nu se întâmplă.

Tu spui: „Mă simt îngrozitor”, „Sufăr” sau „Sunt epuizată” — iar el fie rămâne tăcut, face o glumă sau schimbă brusc subiectul.

Nu pentru că este prost, ci pentru că îi lipsește abilitatea de a fi pur și simplu prezent în fața disconfortului.

Un bărbat matur înțelege asta: când o femeie vorbește despre durerea ei, ea nu atacă; încearcă să stabilească — sau să restabilească — conexiunea.

2. Așteaptă constant instrucțiuni.

„Spune-mi ce să fac”, „Adu-mi aminte”, „Ei bine, tu știi mai bine.”

Pentru ca orice să fie făcut cu adevărat, ai nevoie de o listă, un reminder și supraveghere constantă.

Și, deși pare dispus să ajute… în cele din urmă, tu ești cea care gândește, planifică și supraveghează — în timp ce el doar execută sarcinile.

Un bărbat matur știe singur exact unde trebuie să intervină.

3. Evită să ia decizii.

La orice întrebare, răspunsul lui este:
„Cum vrei tu”, „Nu-mi pasă” sau „Tu decide.”

Și, aproape imperceptibil, greutatea întregii voastre vieți se mută pe umerii tăi — de la planurile de vacanță până la deciziile importante de viață.

Un bărbat matur își asumă partea lui de responsabilitate, pentru că sunteți doi.

4. Feedback-ul tău îl distruge.

Tu spui calm:
„Asta nu funcționează pentru mine” — iar el intră imediat în dramă:
„Eu fac totul greșit”, „Sunt o persoană rea”, „Nu pot niciodată să te mulțumesc.”

Și în loc să aveți un dialog, ajungi tu să îl consolezi pe el.

5. Își cere scuze, dar nu schimbă nimic.

Asta implică faptul că subiectul este închis.

Totuși, la o săptămână după ce spune „Îmi pare rău”, totul se repetă.

Un bărbat realizează:
dacă exact același lucru se întâmplă din nou, nu mai este o greșeală — este responsabilitatea lui.

6. Concurează cu sentimentele tale.

„Și eu” — tu împărtășești o experiență, iar ca răspuns primești un oftat greu — sau:
„Oh, păi situația mea este de fapt…”

Este important pentru el să demonstreze că durerea lui are prioritate.

Un băr

Ți s-a promis și ție Future Faking? 😒
16/05/2026

Ți s-a promis și ție Future Faking? 😒

15/05/2026

Unii oameni chiar cred că terapia funcționează ca un service auto 😭🔧
„Am și eu puțină anxietate, două traume și un atașament anxios… cât durează reparația?”

Realitatea?
Vindecarea nu se face în 2 ședințe și nici cu „gândește pozitiv”. Dar dacă n-am face haz de asta… am plânge toți în grup 😂

Tu ce replică ai auzit cel mai des despre terapie? 👀

Address

Bucharest

Website

https://andracostrachevici.com/optin

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Andra Costrachevici Psihoterapeut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts


Parse error: syntax error, unexpected '}', expecting end of file in /home/multisite/volt/findhealthclinics/%%home%%multisite%%apps%%geosite%%views%%unify01%%partials%%item_sidebar.volt.php on line 287