Dana Pascu - Psihologie clinică și Psihoterapie cognitiv-comportamentală

  • Home
  • Romania
  • Bucharest
  • Dana Pascu - Psihologie clinică și Psihoterapie cognitiv-comportamentală

Dana Pascu - Psihologie clinică și Psihoterapie cognitiv-comportamentală Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dana Pascu - Psihologie clinică și Psihoterapie cognitiv-comportamentală, Mental Health Service, Calea Victoriei 264, Bucharest.

Ofer servicii de evaluare psihologică și psihoterapie cognitiv-comportamentală pentru adulți și adolescenți, online și fizic în București (zona Piața Victoriei)

31/07/2025

Institut français de Roumanie à Bucarest lansează în această toamnă un nou program la Cinema Elvire Popesco – – ce propune spectatorilor o serie de proiecții de film urmate de discuții conduse de experți și terapeuți care vor atinge subiecte precum sănătatea mintală, probleme sociale și provocările specifice adolescenților și tinerilor.

Programul cuprinde zece proiecții de film urmate de discuții cu spectatorii prezenți în sală, va începe în octombrie 2025 și se va desfășura până în aprilie 2026. Pe parcursul lui vor fi create o serie de materiale didactice ce vor fi disponibile publicului.

Ideea vine din nevoia exprimată în interacțiunile cu publicul cinematografului, mai ales cel tânăr, de-a lungul timpului. Anxietatea, bullying-ul, hărțuirea sexuală, problemele legate de consumul de alcool și droguri, violența domestică, divorțul părinților, boli precum depresia sau atacurile de panică, dar și preocuparea pentru schimbările climatice tot mai acute sunt doar câteva dintre subiectele care s-au evidențiat în timp, în urma discuțiilor organizate în cinematograf. Proiectul își propune de asemenea să faciliteze comunicarea intergenerațională prin expunerea și medierea problemelor specifice fiecărui sector de vârstă.

Anunțăm mai multe detalii în curând!

✨Jennifer Lopez în 2025: Admirație fără comparație✨E vara lui 2025, Jennifer Lopez are 56 de ani și a facut la București...
28/07/2025

✨Jennifer Lopez în 2025: Admirație fără comparație✨

E vara lui 2025, Jennifer Lopez are 56 de ani și a facut la București un spectacol care ne-a uimit și ne-a activat pe mulți dintre noi. Cu o energie ce părea infinită, o prezență scenică magnetică și o disciplină pe care o bănuim perfectă, J.Lo și-a reconfirmat statutul de artistă completă: cântăreață, dansatoare, actriță, antreprenoare, creatoare de modă și producătoare.

Să nu uităm însă că în spatele momentelor ei spectaculoase sunt și zeci de ani de muncă, o echipă uriașă care o susține și o avere estimată la peste 400 de milioane de dolari. Accesul la nutriționiști de top, antrenori personali, saloane de întreținere, timp dedicat exclusiv performanței — toate fac parte din realitatea ei, dar nu și din viața majorității oamenilor.

Și totuși, publicul este adesea tentat să-și compare propriul corp cu cel al unei femei care, încă de la vârsta de patru-cinci ani, a fost încurajată și sprijinită să își urmeze talentul artistic. O astfel de comparație poate deveni periculoasă, mai ales pentru sănătatea mintală a celor care nu au deloc același context sau aceleași resurse.

Într-o lume în care mulți oameni muncesc mai mult de 8 ore pe zi, au grijă singuri de copii și de gospodărie și rareori își permit luxul unei ore la sală sau al unui antrenor personal, comparația cu o celebritate de talia lui Jennifer Lopez le poate aduce sentimente de rușine, anxietate sau percepția unui eșec personal.

Mai mult, pentru unele persoane, simplul gest de a merge la sală poate fi încărcat de anxietate socială, în special când forma, mărimea sau mobilitatea corpului lor nu corespund standardelor promovate în media. Prea rar ni se amintește că fitness-ul nu e o rețetă universală și nu trebuie să fie o măsură a valorii personale.

De aceea, în timp ce o aplaudăm pe Jennifer Lopez pentru cariera ei impresionantă și pentru dedicarea ei față de spectacolul pe care ni-l oferă, e important să ne amintim că admirația nu trebuie să ducă la comparație. Putem să ne bucurăm de un concert J.Lo, să o urmărim dansând cu forța și cu talentul care o definesc, fără să ne transformăm în proprii noștri critici nemiloși. Fără să ne spunem “de mâine merg la sport în fiecare zi” sau “eu de mâine nu mai mănânc nimic”.

Putem să ne amintim cm corpul fiecărui om are o poveste unică și un ritm propriu. Unele sunt povești pot fi despre scenă, reflectoare și sclipici, altele pot fi povești despre supraviețuire, muncă și grijă. Toate merită respect. A învăța să ne apreciem așa cm suntem este un act de curaj într-o lume care ne învață constant să ne criticăm.

Dacă simți că ai ajuns să te compari într-un mod dureros cu alți oameni sau că relația cu propriul corp îți afectează starea de bine, poți să-ți redescoperi valoarea personală într-un spațiu sigur. Nu pentru a deveni altcineva, ci pentru a te trata tu pe tine cu mai multă blândețe.

A te iubi și a te respecta așa cm ești nu înseamnă să renunți la schimbare, ci să alegi să o faci din autocompasiune.

Iubește-te cm iubește J.Lo scena - cu zero rușine și dacă se poate mereu pe lângă un ventilator pornit.💕

“Insula iubirii” nu e tocmai real, dar îți poate face rău Citește mai departe comentariile mele despre câteva derapaje p...
22/07/2025

“Insula iubirii” nu e tocmai real, dar îți poate face rău

Citește mai departe comentariile mele despre câteva derapaje pe care le-am observat azi în mai puțin de 40 de minute:

- Fetele și băieții care apar în emisiune sunt adulți în toată regula și au responsabilitatea propriilor lor comportamente. Realizatorii emisiunii profită de pe urma participanților, a ispitelor și a noastră ca privitori, de aceea le convine să-i infantilizeze pe toți.

- Nimeni nu poate ști ce-și dorește cu adevărat o altă persoană, toți “doar” presupunem.

- Oamenii care provin dintr-o anumită regiune geografică nu au trăsături de personalitate sau comportamente similare. Prejudecățile proiectate de alții asupra lor nu sunt adevărate, deși moldovencele, unguroaicele, italienii, șamd, sunt deseori persoane stereotipizate (pozitiv sau negativ, tot stereotip se numește).

- Majoritatea cadrelor și replicilor date la TV sunt șmecherii lipite interesant la montaj (cu scopul de a face audiență). Nu se poate ști ce s-a întrebat și ce s-a răspuns pe bune în niciun moment.

- Violența este inacceptabilă și mai ales dăunătoare oricărui copil (nu există “palme benefice la timpul lor”).

- Nu toți oamenii care fac sport sunt sănătoși și există oameni care pot fi sănătoși fără să facă sport.

- Dacă cineva îți spune că nu a fost niciodată refuzat nu înseamnă că nu-i poți oferit tu experiența în premieră. Nu ești obligatx să faci nimic din ce nu vrei.

- Standardele de frumusețe corporală prezentate în emisiune nu reprezintă decât un model considerat dezirabil de o parte a societății într-un anumit moment din timp. Corpurile oamenilor sunt de diverse forme și mărimi, frumusețea lor fiind un concept subiectiv.

- Niciunul dintre participanți nu are acces la intimitate sau spațiu personal pentru a-și regla emoțiile sau pentru a găsi sens în ceea ce i se întâmplă, motiv pentru care simțul realității le poate fi grav afectat pe durata concursului. Schimbarea de mediu, lipsa de somn și de control asupra experienței proprii ar afecta orice om care ar fi filmat continuu într-un astfel de show TV, ceea ce ar putea explica majoritatea replicilor și comentariilor neinspirate, precum și degradarea stării psihice pe parcursul emisiunii.

🧠 Privește cu ochi critici. Protejează-ți gândirea, valorile și sănătatea.
📺 Ce vezi la TV nu e terapeutic, e marketing cu emoții și relații „la ofertă”.

21/07/2025

Code for Romania a strâns informații de bază și pune la dispoziție gratuit platforma 📲 SanatateaMintala.ro, care ”te ajută să înțelegi, recunoști și gestionezi problemele de sănătate emoțională și psihologică”.

Este un punct de pornire pentru cei care ”nu știu de unde să înceapă când au nevoie de ajutor” sau care ar vrea să îi ajute pe cei dragi, dar nu știu cum.

🎤 ”Oricine se poate confrunta cu o afecțiune psihologică în orice moment al vieții. Implicarea prietenilor și a familiei pot face diferența în ceea ce privește tratamentul și recuperarea unei persoane după un diagnostic de tulburare psihică. Îți poți ajuta prietenii și membrii familiei dacă știi să recunoști manifestările unor probleme de sănătate mintală și dacă îi poți pune în legătură cu furnizorii de asistență specializată”, subliniază inițiatorii proiectului.

Platforma include:

📲 Un dicționar de afecțiuni, simptome, tratamente și resurse
📲 Contacte utile pentru situații critice (ONG-uri, helpline, telefoane camere de gardă din spitale de psihiatrie)
📲 Pentru copii – apelare număr unic 119 + Asociația Telefonul Copilului
📲 Ghiduri rapide – pentru familie/studenți/profesori/lucrătorii sociali/cei care lucrează cu publicul

În plus, cei care vor să își testeze cunoștințele despre sănătatea mintală pot completa un chestionar. De ce❓ Pentru că 🔊 ”există încă multe atitudini dăunătoare și numeroase neînțelegeri cu privire la sănătatea mintală, iar acestea îi pot face pe unii oameni să își ignore propriile dificultăți sau să amplifice stigmatizarea, îngreunând astfel căutarea ajutorului specializat”.

Toate informațiile, aici: 👇
https://sanatateamintala.ro/ro

Temperaturile ridicate nu au doar consecințe asupra sănătății fizice, ci și consecințe psihologice, de la iritabilitate ...
05/07/2025

Temperaturile ridicate nu au doar consecințe asupra sănătății fizice, ci și consecințe psihologice, de la iritabilitate și tulburări de concentrare până la impulsivitate. Impactul acestor consecințe psihologice poate fi un risc crescut de tulburări de sănătate mintală, precum și o stare de tensiune generalizată care poate duce la conflicte sociale. Citește acest articol dacă vrei mai multe detalii despre efectele caniculei și soluții pentru a avea grijă de sănătatea ta mintală vara.

Temperaturile ridicate nu au doar consecințe asupra sănătății fizice, ci și consecințe psihologice, de la iritabilitate și tulburări de concentrare până la impulsivitate. Psihoterapeuta Dana Pascu explică efectele caniculei și oferă soluții pentru a avea grijă de sănătatea noastră...

Astăzi am fost din nou în stradă pentru a spune, împreună cu voi și pentru voi: nu mai vrem să tăcem! Violența nu are sc...
18/06/2025

Astăzi am fost din nou în stradă pentru a spune, împreună cu voi și pentru voi: nu mai vrem să tăcem! Violența nu are scuze. Tăcerea nu trebuie să mai fie o soluție📢❗✊🏼

3 motive pentru care psihoterapia este politică:1️⃣Accesul la servicii de sănătate mintală depinde de politici publice. ...
04/05/2025

3 motive pentru care psihoterapia este politică:

1️⃣Accesul la servicii de sănătate mintală depinde de politici publice. Deciziile guvernamentale influențează cine poate beneficia de terapie, cât costă și cât de accesibilă este pentru diferite categorii sociale.
2️⃣Traumele individuale au adesea cauze sistemice. Probleme precum violența domestică, discriminarea, sărăcia sau marginalizarea sunt fenomene politice care afectează sănătatea mintală și care apar constant în cabinetul de terapie.
3️⃣Terapia promovează autonomia și vocea personală. Psihoterapia ajută oamenii să-și recâștige puterea asupra propriei vieți – un act profund politic într-o societate care adesea încearcă să reducă la tăcere anumite grupuri sau experiențe.

🛋️În cabinet, îți susțin vocea și dreptul de a alege ce e mai bine pentru tine. 🔊În afara cabinetului, te îndemn să folosești aceeași voce. 🗳️Votul este un mod de a avea grijă de sine și de cei din jur. Mergi la vot. Contezi.

“Este esential ca legislația să fie echilibrată și să prevadă măsuri clare, diferențiate pentru substanțele psihoactive ...
03/02/2025

“Este esential ca legislația să fie echilibrată și să prevadă măsuri clare, diferențiate pentru substanțele psihoactive legale și cele ilegale, evitând astfel criminalizarea și pedepsirea penală a celor care nu reprezintă un pericol social real, dar care urmează tratamente necesare, argumentate și prescrise medical pentru afecțiuni psihice. Similar practicii europene și internaționale credem că introducerea de praguri cantitative similare cu cele ale alcoolemiei ar putea reprezenta o solutie justă.”

Asociaţia Română de Psihiatrie şi Psihoterapie (ARPP), în calitate de organizație reprezentativă naţională a medicilor specialişti psihiatri din România, membră a EPA (Asociaţia Europeană de Psihia…

Recomand acest ✨atelier de neseriozitate pentru părinți✨ - probabil primul din România - gândit și condus de prietena și...
28/01/2025

Recomand acest ✨atelier de neseriozitate pentru părinți✨ - probabil primul din România - gândit și condus de prietena și colega mea, Psih. Simina Diaconu! Poate vă inspiră și cabinetul ei, Mintea începătorului! 🫶🏻

Antrenăm părinții să se dezghețe și să se lase conduși de jocul copiilor, pentru o conexiune mai apropiată cu ei.

💙Mai sunt câteva ore și organizatorii campaniei Blue Monday 2025 vor porni înscrierile pentru beneficiari pe site-ul Blu...
12/01/2025

💙Mai sunt câteva ore și organizatorii campaniei Blue Monday 2025 vor porni înscrierile pentru beneficiari pe site-ul BlueMonday.ro

🙋🏻‍♀️Anul trecut eu am reușit să sprijin 3 persoane cu câte un proces complet de intervenție primară adecvat simptomelor lor, iar în acest an ofer gratuit 30 de ședințe de evaluare psihologică online.

🆓Dacă te înscrii pe BlueMonday.ro începând cu 13 ianuarie vei putea face cunoștință cu oricare dintre psihologii și psihoterapeuții înscriși în campanie, fără să te coste nimic.

⏩Dacă știi pe cineva care ar putea avea nevoie de acces gratuit la o discuție cu un psiholog îi poți trimite acest mesaj sau direct linkul spre BlueMonday.ro

În această perioadă auzim des discuții despre cm plănuiesc alți oameni să-și îmbunătățească viețile. Poate fi amuzant s...
30/12/2024

În această perioadă auzim des discuții despre cm plănuiesc alți oameni să-și îmbunătățească viețile. Poate fi amuzant să te gândești și tu la rezoluțiile tale, dar poți să simți și tristețe, mai ales dacă în trecut nu prea le-ai respectat. Nu e niciodată simplu să te ții de obiective de viață noi, dar poți învăța cm să negociezi cu tine însuți astfel încât rezoluțiile personale să te ajute să te simți mai bine, nu mai rău, în 2025.

În această perioadă auzim des discuții despre cm plănuiesc alți oameni să-și îmbunătățească viețile. Nu e niciodată simplu să te ții de obiective de viață noi, dar poți învăța cm să negociezi cu tine însuți astfel încât rezoluțiile tale personale să te ajute să te si...

✨Tu ce ai adăuga pe fiecare dintre liste?
28/12/2024

✨Tu ce ai adăuga pe fiecare dintre liste?

Address

Calea Victoriei 264
Bucharest

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dana Pascu - Psihologie clinică și Psihoterapie cognitiv-comportamentală posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share